Būt čempionam ir vairāk nekā tikai uzvarēt spēlē. Dzīvot kā čempionam, īstenojot kādu attieksmi, dabiskas spējas un smagu darba ētiku, ir iespējams jebkurā dzīves jomā neatkarīgi no tā, vai esat sportists, akadēmiķis vai gaisa satiksmes dispečers. Jūs varat uzzināt, kā atrast pareizo čempionāta veidu un definēt sev panākumus, balstīties uz pamatu ar treniņu režīmu un kā kļūt par lielisku uzvarētāju, kurš uzvedas kā čempions. Plašāku informāciju skatiet 1. darbībā.
Solis
1. daļa no 4: Čempionāta atrašana
1. solis. Nosakiet savus dabiskos talantus
Čempioni atzīst savus talantus un cenšas tos attīstīt līdz ekspertu līmenim. Konkurences spējas, dabiskās sportiskās spējas un citi talanti ir sēklas, kas audzēs čempionātus, taču šīs sēklas ir jālaista, koncentrējoties uz izlūkošanu un smagu apmācību. Jūs nevarat iekļūt NBA vai pieņemt darbā par izpilddirektoru tehnoloģiju uzņēmumā, nenosakot savus talantus un apmācību to pilnveidošanai.
2. solis. Nosakiet savas robežas
Sportists, kurš nav apveltīts ar zibens ātrumu, var uzlabot savu veiklību, spēku, spējas lēkt vai stratēģiju. Svarīgi ir palikt godīgam. Ja esat gudrs futbolists, nespēlējiet uzbrucēja lomu, ja metieni ir neprecīzi, bet aizsardzības prasmes ir lieliskas.
3. Izpētiet dažāda veida spēles
Izpētiet daudzas konkurētspējīgas un nekonkurējošas jomas, lai redzētu savus talantus. Dažādojiet savus talantus un atklājiet savas prasmes.
- Varbūt jūs kopš bērnības esat dievinājis Lebronu Džeimsu un nevarat atbrīvoties no sapņa kļūt par tādu profesionālu basketbola čempionu kā viņš. Ja jūs nevarat iešaut kartonā un pakustināt savas kājas, kamēr mēģināt nolikt gultā, tad jūsu sapnis var būt grūti piepildāms. Bet varbūt jums ir Dika Butkusa talants, vai arī jūs varat savā galvā izstrādāt kvadrātiskās formulas - iespējams, jums ir lemts būt lieliskam kaut ko citu.
- Spēlējiet dažādus sporta veidus, pat ja jūs uztraucaties, ka jums neizdosies labi. Ja jums patīk futbols, pamēģiniet volejbolu, lai attīstītu roku un acu koordināciju un pārbaudītu, vai varat to labi spēlēt. Ja jums patīk spēlēt tenisu, izmēģiniet komandu sporta veidu, piemēram, futbolu, lai noskaidrotu, vai jums nepatīk spēlēt čempionu grupā.
Solis 4. Izvēlieties apgūt katru spēju
Pieejiet katram darbības veidam ar vēlmi būt uzticamam un cerību to apgūt. Kad jūs iemācīsities gatavot, kad iemācīsities vadīt manuālo transportlīdzekli, kad iemācīsities runāt vācu valodā, izturieties pret visu kā pret sacensībām un uzvarēsit.
5. solis. Nosakiet zelta gredzenu
Ja esat ierobežojis savu izvēli līdz dažām dabiskām spējām un talantiem, kāds ir jūsu galvenais mērķis? Kas tevi padarīs par čempionu? Kas jūs apmierinās? Savā prātā izvirziet mērķi un sāciet to sasniegt.
- Kļūšana par čempionu daļēji ir saistīta ar sasniegumu sarakstu, bet vēl svarīgāk - par prāta stāvokli. Kļūšana par čempionu ir saistīta ar patiesu apziņu, ka tu esi labākais, ko dari. Nacionālās grāmatu balvas iegūšana var būt liels sasniegums, bet vai tas tiešām nozīmē, ka autors ir labākais autors?
- Lai kļūtu par labāko studentu, tas varētu nozīmēt vismaz jūsu atzīmju paaugstināšanu līdz B - kaut kas sākotnēji var šķist neiespējams. Ja esat čempions strādnieks, tas var nozīmēt, ka jūs sākat strādāt agri un aiziet vēlu, un parādāt pārliecību, ka esat lielisks savā darbā. Atrodiet savu čempionātu un nosakiet nosacījumus.
2. daļa no 4: Prakse, lai uzvarētu
Solis 1. Rīkojieties kā students spēlē
Šaha čempions apgūst atvēršanas stratēģijas un atrod jaunus un radošus veidus, kā pret tām aizsargāties. Futbola čempions nogurdina sevi, lai veiktu trusīšus, lai uzlabotu savu ātrumu un veiklību, nevis spēlē Maddenu uz X-Box. Kāds čempions ķīmiķis aizmirsa ēst vakariņas, jo viņa uzmanību piesaistīja žurnāla Science jaunākais numurs. Čempions dzīvo un elpo laukā, kurā viņi ir izcili.
Uzziniet par savu konkurentu un konkurentiem. Profesionāli sportisti katru nedēļu stundas pavada, studējot filmas par pretinieku vājībām nākamajā nedēļā, uzminot pretinieku komandas stratēģijas, izmantotās metodes un sportistu spējas. Visu līmeņu uzņēmumi pēta savu konkurentu pārdošanas un produktu kvalitātes stratēģijas, lai uzlabotu savu produktu kvalitāti
2. solis. Atrodiet lieliskus skolotājus un mācieties no viņiem pēc iespējas vairāk
Katram Maiklam Džordanam ir Fils Džeksons. Katram Mesi ir Maradona. Čempioniem ir vajadzīgi lieliski treneri, skolotāji un motivētāji, lai viņi gūtu panākumus augstā līmenī. Ja vēlaties kļūt par čempionu, jums būs nepieciešama palīdzība.
- Sportistiem jākonsultējas ar treneriem un treniņu vadītājiem, kā arī svara treneriem, rehabilitācijas un fitnesa ārstiem, kā arī bieži vien ar diētas treneriem, lai nodrošinātu, ka viņi paliek veseli un labi.
- Meklējiet pasniedzējus, kuri var ar jums personīgi saistīties, lai jūsu apmācība būtu pēc iespējas ērtāka. Ja nevarat sagaidīt sesiju ar savu treneri, jūs, šķiet, būsiet labāks un uztverošāks skolēns.
- Iemācieties pieņemt negatīvas atsauksmes un motivēt sevi pilnveidoties. Ja treneris saka, ka trenējaties kā vecmāmiņa, varat vai nu padoties un sūdzēties, vai arī mēģināt vēl vairāk. Pat ja jūs jau smagi strādājat, vai vēl vairāk cenšaties slikti? Ja tu būtu čempions, tu teiktu nē.
Solis 3. Izstrādājiet stingru vingrinājumu režīmu
Ja vēlaties būt čempions - būt labākais, ko darāt -, tad ir svarīgi katru dienu veltīt laiku treniņam čempionātā. Jums ir aktīvi jāstrādā, lai attīstītu savas prasmes, apgūtu spēli un padarītu sevi pēc iespējas labāku. Trenējieties kā čempions, un jūs kļūsit par čempionu.
-
Sportistiem ir svarīga svara sadale, lai apgūtu stratēģiju, izveidotu nepieciešamos pamatus un spēlētu mačus, lai izklaidētos un labāk sacenstos. Īpašus norādījumus par dažiem sporta veidiem var atrast zemāk:
- Basketbols
- Amerikāņu futbols
- Futbols
- Teniss
- Peldēšana
- Golfs
-
Citās jomās jums ir jāpavada laiks un aktīvi jācenšas uzlabot savas prasmes. Atkarībā no jomas šie pasākumi var būt ļoti atšķirīgi, taču daži svarīgi veidi ir uzlabot prātu un starppersonu prasmes. Čempionā jūs varat apgūt citas svarīgas prasmes, kuras var pielietot visās jomās, piemēram:
- Sociālo tīklu veidošana
- Pašreklāma
- Pašvērtējums
- Publiska runa
- Attiecību veidošana
Solis 4. Trenējiet savu ķermeni un prātu
Čempioniem savā darbā jāattīsta pozitīva domāšana, pašapziņa un inteliģence. Esiet gudrs darbinieks un lielisks stratēģis - un atzīmējiet to - ne tikai strādājiet ar savu ķermeni, kur vien varat.
- Ja esat sportists, izlasiet biogrāfijas un stratēģijas ceļvežus par savu sporta veidu. Sun Tzu “Kara māksla”, militārā rokasgrāmata, ir populāra lasīšanas izvēle starp ļoti konkurētspējīgiem sportistiem. Pat ja jūs nestrādājat pie savām fiziskajām spējām, izmantojiet savu sacensības garu.
- Ja esat čempions prāta jomā, trenējiet arī savu ķermeni. Vingrinājumi var palīdzēt uzlabot atmiņu, enerģiju un vispārējo veselību, lai jūs kļūtu par labāku sevis versiju. Ja visu dienu pavadāt telpās, izejiet ārā un kustieties, lai saglabātu savu prātu formā. Tā ir svarīga lieta.
5. Atrodiet veidus, kā sevi motivēt
Galu galā jūs atsitīsities pret sienu. Visi čempioni cenšas atrast iemeslus pamosties katru dienu pēc iepriekšējās dienas izsīkuma un atgriezties treniņos vai birojā. Ir ļoti grūti saglabāt enerģiju katru dienu. Bet tas nozīmē būt čempionam - vislielākajam no lielākajiem - vienmēr atrast veidu, kā palikt motivētam un vadīt savā jomā. Šī ir svarīga daļa no prakses, lai kļūtu par čempionu.
- Daudzi čempioni ir motivējošas mūzikas cienītāji, viņi to izmanto pirms lielas spēles sākuma vai pat prakses. Skaļā mūzika ar dinamiskiem ritmiem parasti ir populāra sportistu vidū, jo viņu iPod ir piepildīts ar metāla, hip-hop un deju grupām. Spēlējiet un klausieties austiņās White Stripes skaņdarbu “Seven Nation Army” un mēģiniet trenēties trenažieru zālē bez enerģijas un entuziasma. Jūs to nevarat izdarīt.
- Maikls Džordans, viens no visu laiku izcilākajiem basketbolistiem, mēbeļu skapītī līmēja avīžu rakstus un citātus no pretinieku spēlētājiem, kuri par viņu teica sliktas lietas. Katru reizi, kad viņš gatavojās trenēties un sacensties, viņš skatījās uz slikto lietu kolekciju, lai viņu uzmundrinātu un aizdedzinātu viņa sacensību garu. Ja pretinieki neteiks sliktas lietas, viņš izdomās savu. Tāds čempions viņš ir.
6. solis. Disciplinē sevi un apbalvo sevi
Čempioni par prioritāti izvirza sevis pilnveidošanu, un, lai gan viņi strādā ar citiem treneriem, mentoriem un skolotājiem, viņi paši tiek virzīti uz panākumiem, nevis balstās uz citu cilvēku viedokli. Lai sasniegtu sev čempiona statusu, ir svarīgi izveidot sodu un atlīdzības sistēmu.
- Pact un FitLife ir jaunākie jauninājumi vingrinājumu motivācijas jomā. Ievadot savā sistēmā savu fitnesa treniņu režīmu, šie treniņu izsekotāji sodīs jūs, izņemot naudu no jūsu konta, ja neveiksiet vingrinājumus saskaņā ar sākotnējo plānu.
- Čempioniem jāatbrīvojas vairāk nekā jebkuram citam. Meklējiet veidus, kā atpūsties pēc tam, kad esat smagi strādājis, kamēr praktizējat, lai jūsu prāts būtu ass un atvieglots. Daudziem sportistiem pēc garas treniņu dienas patīk spēlēt videospēles, klausīties mūziku un lasīt.
3. daļa no 4: Būt sportistam
1. solis. Gaidiet uzvaru
Katru reizi, kad kāpjat laukumā, neatkarīgi no tā, vai tas ir birojs vai īsts sporta laukums, jums vajadzētu sagaidīt, ka pametīsit to pēc tam, kad būsit izdarījis visu iespējamo un pierādījis savu kā čempionu vērtību. Iedomājieties, ka uzvarējāt un darāt visu, kas nepieciešams, lai būtu labākais, un ticiet, ka tā arī notiks.
- Atbrīvojieties no garīgiem traucējumiem, kad sacenšaties. Kad esat laukumā, nav pienācis laiks uztraukties par savu partneri mājās, vai jūs varēsit iegūt biļetes uz koncertu šajā nedēļas nogalē, vai arī jūs gatavojaties ballēties pēc spēles beigām. Koncentrējieties uz to, kas jums jādara, lai uzvarētu.
- Lai palīdzētu pašapziņai, jums ir efektīvi jātrenējas. Sacensību laikā neuztraucieties par to, vai jums vajadzētu labāk trenēties sporta zālē vai skatīties vairāk kadru no pretinieku komandas mačiem. Smagi trenējieties, un jūs sapratīsit, ka esat labākais.
Solis 2. Atstājiet visu laukā
Sacensībās sacensties kā čempions, kas nozīmē, ka atdosi visu, ko vari. Visa enerģija, visa apņēmība jūsu sirdī, visa jūsu dvēsele un jūsu sacensības gars ir jāizplauž no jums iekšā visa konkursa laikā. Neaizdomājieties, vai jums vajadzēja būt iespējai ātrāk tikt pie šāviena vai būt enerģiskākam prezentācijā. Čempionam nevajadzētu interesēties par pagātni.
Visiem sportistiem un prāta čempioniem kādā brīdī jātiek galā ar nogurumu. Zaudētāji to pieņem, izslēdzas un pamet laukumu. Čempioni izraka dziļi un atrada vēl vairāk attaisnojumu, lai gan šķita, ka nekas vairs nav palicis. Strādājiet smagi, trenējoties, un jums būs pietiekami daudz izturības un izturības, lai pārspētu konkurentus
Solis 3. Uzvarēt un zaudēt ar godu
Kad svilpe ir nopūsta un spēle ir beigusies, sportists var parādīt čempiona pateicību un pazemību vai zaudētāja bērnišķīgu uzvedību neatkarīgi no gala rezultāta.
- Ja uzvari, rīkojies kā parasti. Jūs varat svinēt, bet nerīkojieties tā, kā nekad iepriekš neesat uzvarējis. Protams, uzvara nav liels pārsteigums, ja jūs to patiešām gaidāt. Slavējiet pretinieku un, ja nepieciešams, atzīstiet viņa spējas.
- Zaudējot, jūs varat justies neapmierināts un aizkaitināts. Ja jūs cīnāties ar nežēlīgu uzvarētāju, tad jūsu zaudējums var justies daudz sliktāk. Tomēr nevajag izprovocēties, aizbildināties vai dusmoties. Pakratiet galvu, pieņemiet rezultātu un gaidiet nākamo spēli. Mācieties no savām sakāvēm un izmantojiet tās, lai motivētu sevi pilnveidoties.
Solis 4. Vajadzības gadījumā slavējiet
Mēs esam redzējuši sportistu, kuram pēc uzvaras patīk lielīties un lielīties, aizmirstot to, ka viņa komandas biedri dod savu ieguldījumu visā spēlē. Čempioniem ir jāatzīst un jāatzīst pretinieki, treneri un komandas biedri. Pat ja jūtaties lepns par laukumā paveikto, atrodiet kaut ko par citiem konkurentiem, ko varat uzslavēt. Palikt pazemīgam un parādīt perspektīvu ir ļoti svarīgi, lai kļūtu par lielisku čempionu.
Mums visiem patīk uzskatīt sevi par jaunuzņēmumiem, kas ir atbildīgi par mūsu panākumiem, taču mēģiniet paplašināt savu redzesloku, lai redzētu kopainu. Jūsu kā čempiona panākumi ir atkarīgi no jūsu skolotājiem, vecākiem, pat cilvēkiem, kuri stendos pārdod pārtiku vai brauc ar autobusiem, ar kuriem jūs ceļojat, viņi visi veicina jūsu panākumus. Neaizmirsti to, čempions
Solis 5. Uzņemieties atbildību par savām neveiksmēm un panākumiem
Pirms sacensībām apsveriet savu pienākumu uzvarēt kā savu atbildību. Nesiet veiksmes nastu un uzskatiet to par savu vainu, ja nekļūstat par čempionu. Novietojiet sevi tādā stāvoklī, lai kļūtu par uzvarētāju. Ja jums neizdodas, atzīstiet savu sakāvi kā īsts čempions.
- Tikai jūs vienatnē varat noteikt, vai esat guvis panākumus vai nē. Varbūt personīgais rekords golfa laukumā jums ir pietiekami labs, neatkarīgi no tā, ko par to varētu teikt Tīgers Vuds.
- Nekad nevainojiet savus komandas biedrus, kolēģus vai konkurentus. Nevainojiet kādu viņu darbībās, pat ja viņš ir pelnījis vainu. Šāda rīcība ir ļoti eleganta un liecina par rūķu domājošu cilvēku. Atzīstiet savu vainu, ja kaut kas notiek, un rīkojieties kā čempions.
4. daļa no 4: Esi čempions
Solis 1. Sviniet uzvaras, lielas un mazas
Izturieties pret katru brīdi kā iespēju svinēt savus sasniegumus. Ļoti konkurētspējīgi čempioni ir konkurētspējīgi visu laiku. Maikls Džordans ir pazīstams ar savu nepiedodamo rotaļu cūku (bērnu rotaļu), kad viņš bija bērns. Rafaels Nadals, lai gan bija savainots, saglabāja savu sacensības garu, spēlējot pokeru ar augstām likmēm, kamēr atveseļojās pēc operācijas. Regulāra sacensība ir svarīgs veids, kā saglabāt savu konkurētspēju. Kā čempions veltiet laiku, lai katru dambretes spēli uztvertu kā Super Bowl spēli. Izturieties pret katru dienu kā dāvanu.
Veltiet laiku, lai svinētu savas uzvaras. Mēģinot izskatīties mazāk lepnam, daži čempioni var iet pārāk tālu pretējā virzienā un vēsi svinēt uzvaru. Izklaidējieties reizi pa reizei! Jūs esat priekšnieks
Solis 2. Apņem sevi ar konkurētspējīgiem uzvarētājiem
Čempioni vienkārši vēlas apņemt sevi ar citiem čempioniem. Netērējiet laiku, izklaidējoties kopā ar tiem, kuri nevēlas pielikt pūles un ieguldīt savos panākumos. Pavadiet laiku ar lieliskiem cilvēkiem.
- Centieties būt daļa no "spēka pāra", tas ir, pāriem, kuri atbalsta viens otru, lai panāktu savstarpējus panākumus. Power pāris sastāv no diviem ambicioziem un motivācijas pilniem cilvēkiem. Piemēri ir Jay-Z un Beyonce, vai Brad Pitt un Angelina Jolie. Spēka pāris ir izveidots no čempioniem.
- Mēģiniet draudzēties ar čempioniem no citas jomas nekā jūsu. Var būt pārāk grūti iegūt labus draugus ar izcilāko masieri jūsu pilsētā, kad esat otra labākā masiere. Lielisks autors Kormaks Makartijs apgalvoja, ka viņam nekad nav bijis nekādu kontaktu ar citiem rakstniekiem, dodot priekšroku draudzībai ar zinātniekiem.
Solis 3. Esiet optimists
Jūsu domām un uzskatiem ir pārsteidzoša ietekme uz jūsu sniegumu. Visiem čempioniem ir neapturama pozitīva attieksme, kas veicina uzvaru un palikšanu sava laukuma augšgalā. Domājiet pozitīvi par visām lietām un meklējiet labāko visos apkārtējos. Centieties ikvienā izcelt labākās īpašības un koncentrēties uz pozitīvo.
Golfa spēlē garo kritumu parasti sauc par "džipiem", un tas ir klīniski pārbaudīts kā psiho-fiziska parādība, kas saistīta ar uztveres uzdevumiem, kas parasti sastopami sportā. Prāta ietekme uz ķermeņa spēju ražot ir ļoti reāla, tāpēc pozitīvas domāšanas ieradums ir svarīga īpašība, kas jāattīsta čempionos
Solis 4. Atrodiet čempionu modeli, kam līdzināties
Čempioniem ir svarīgi redzēt uzvarētājus un tiem pielāgoties. Kā Muhameds Ali trenējās lielajām spēlēm? Kā Toms Breidijs pavada savu brīvo laiku? Ko Viljams Fulkners darīja prieka pēc? Uzziniet par šiem lieliskajiem puišiem un visu, ko varat uzzināt par viņiem, lai tie atbilstu jūsu čempionātam.
- Meklējiet paraugus savā un citās jomās, lai uzzinātu negaidītu gudrību. Kanje Vests savās intervijās bieži salīdzina sevi ar vēsturiskiem ģēnijiem: Einšteins, Henrijs Fords un Mocarts ir vārdi, kurus viņš iedvesmai bieži salīdzina ar sevi.
- Senais budistu teiciens saka: Kad ieraugi Budu uz ielas, nogalini Budu. Čempioni vēlas iekarot savus varoņus. Ja sekojat sava skriešanas trenera piemēram, kurš 25 gadus ir saglabājis provinces rekordu, izvirziet savu vēlmi pārspēt šo rekordu. Turpiniet praktizēt, līdz sasniedzat to.
Solis 5. Atrodiet nākamo zelta gredzenu
Turpinot pilnveidoties un vākt čempionu titulus, mēģiniet sadalīt savu sacensību atlasi. Ko vēl jūs varat darīt labi? Čempions pastāvīgi meklē konkurenci visās lietās.
Jay-Z, Dr. Dre un Rasels Simmons ir hiphopa personības, kuras ir veiksmīgi attīstījušas daudzmiljonu dolāru biznesa impērijas, lai gan tās sākās ar nelielu sapni, proti, kļūt par labāko saimnieku. Mūsdienās viņu dažādu uzņēmumu ietekme stilā, kultūrā un mūzikā ir milzīga. Viņi ir kļuvuši par čempionu čempioniem
Padomi
Lai uzmundrinātu, klausieties DJ Kahled dziesmu "All I Do Is Win" vai citas motivējošas dziesmas
Brīdinājums
- Prakse radīs pilnību. Turpiniet mēģināt, līdz sasniedzat vēlamo līmeni, un turpiniet strādāt, lai to saglabātu.
- Neesi augstprātīgs un neļauj tam, ka tu kļūsti par čempionu, patērēt savu pazemību.
- Uzvara nav ceļojuma beigas, ja vien nevēlaties turpināt to, ko jau esat uzvarējis. Turpiniet strādāt, lai uzlabotu sevi, pretējā gadījumā jūsu sāncenši sasniegs un pārspēs jūs.
