Lai kļūtu par garīgo praktiķi, ir nepieciešams visu mūžu mācīties un padziļināti pārdomāt, un to nevajadzētu uztvert kā tikai traucējošu faktu vai sīkumu. Pirmais solis, lai kļūtu par garīgo praktiķi, ir noteikt garīgo praksi vai tradīciju, kas jums noder, un sākt meklēt atbildes uz saviem jautājumiem. Tomēr īstais ceļš sākās tikai pēc tam. Ja jūs kā garīgais domātājs vēlaties veidot personisku saikni ar garīgo pasauli, varat uzzināt, kā balstīties uz kontemplācijas, lūgšanas un meditācijas pamatiem, tostarp to, kā padziļināt šo lietu praksi, lai gūtu patiesu izpratni. Vai esat gatavs pieņemt izaicinājumu?
Solis
1. daļa no 3: Domājiet garīgi
Solis 1. Mēģiniet sajust palīga klātbūtni
Neatkarīgi no tā, vai uzskatāt sevi par garīgu cilvēku vai nē, garīgais praktiķis ir tas, kurš mēģina haosā atrast kārtību un apkopo šīs kārtības cēloņus. Ja esat cilvēks, kurš var redzēt katru dīvainu sakritību, katru skaistu metaforu vai katru varavīksnes parādīšanos kā zīmi, ka drīz notiks kaut kas labāks, jūs varat sākt just palīga klātbūtni, uz kura balstās jūsu uzskati.
- Reliģiski garīgie praktiķi pamato savu ticību augstākam spēkam, kas rada un kontrolē dzīvi un visus tajā esošos cilvēkus. Dažreiz, kā tas ir dzenbudismā, reliģiski garīgie praktiķi arī pamato savus uzskatus, praktizējot askētismu un meditāciju kā vispiemērotāko veidu, kā izprast šo dzīvi.
- Garīgie praktiķi ne vienmēr ir reliģiozi, lai gan kopumā viņi ir reliģiozi cilvēki. Kvantu fizikas teorētiķi un psihologi, kuri pēta Junga teoriju, bieži izmanto garīgu ieskatu, lai iegūtu dziļāku izpratni. Lai kāda būtu jūsu pārliecību pamatā esošā sistēma, apstākļi vai prakse, izmantojiet to!
2. solis. Mēģiniet atrast saikni starp lietām, kas notiek jums apkārt
Mēģiniet savā dzīvē atrast kārtību un līdzsvaru, nevis uzsvērt atšķirības un nepilnības. Meklējiet lietas, kas jums un jūsu ienaidniekiem ir kopīgas.
Neatkarīgi no jūsu garīgajām vai reliģiskajām zināšanām lasiet dažādus garīgos rakstus, zinātnes un dogmas. Kristiešu rakstnieks Tomass Mertons ievērojamu laiku veltīja dzenbudisma studijām
Solis 3. Uzsveriet pieredzi
Kuru var saukt par garīgo praktizētāju? Kāda ir atšķirība starp kristīgo garīgo praktizētāju un parasto kristieti, vai budistu garīgo praktizētāju no parastā budista? Gan praksē, gan zinātnē, gan kultūrā garīgajiem praktiķiem ir viena kopīga iezīme: dziļa personiska un garīga saikne ar viņu ticību. Garīgajam praktizētājam personīgā pieredze garīguma jautājumos vienmēr ir spēcīgāka un svarīgāka par mācīšanos, izmantojot grāmatas vai dzirdēto. Garīgajam praktizētājam nekad nepietiek tikai ar iešanu uz baznīcu.
Izvairieties no materiālistu slazda, kuriem patīk izrādīties noteiktās reliģijās. Lai kļūtu par budistu garīgo praktiķi, jums nav jāveido skaists dārzs, koi dīķis un īpaša telpa meditācijai. Lai būtu kristietis, nav jābūt 13. gadsimta krustam
Solis 4. Koncentrējiet savu uzmanību uz pašreizējo brīdi
Garīgajam praktizētājam visu laiku jābūt pilnībā koncentrētam un koncentrētam, neļaujot sevi visu dienu novērst no elektroniskām ierīcēm, stresa vai drudžaina grafika. Tā vietā viņiem pilnībā jākoncentrējas uz vienas lietas veikšanu vienlaikus un tikai uz vienu lietu. Pusdienās jūsu uzmanības centrā ir tikai pusdienas. Koncentrējiet savu uzmanību uz ķermeņa veselību, nomieriniet sevi, izbaudiet to, ko ēdat. Ja lasāt avīzi, koncentrējiet uzmanību uz kaut ko mācīšanos, vārdu lasīšanu un jēdzienu izpratni. Pilnībā koncentrējieties uz katru darbību.
Tas var šķist ļoti grūti un var nedarboties uzreiz. Ienākošo zvanu skaņa un nerimstošais 21. gadsimta troksnis var vēl vairāk apgrūtināt pašsajūtu un koncentrēšanos. Mēģiniet dzīvot pēc iespējas vienkāršāk. Sāciet ar mazu, piemēram, izslēdziet tālruni, izņemot gadījumus, kad tas ir nepieciešams, lai zvanītu vai sūtītu īsziņas
Solis 5. Jautājiet par jebko
Garīgais praktiķis vēlas personisku saikni ar savu garīgo dzīvi un sevi, nevis to, ko saka citi cilvēki. Viņi bieži apšauba nodoto gudrību vai mācības ar klišejām. Ja vēlaties izveidot saikni starp savu garīgo dzīvi un savu ikdienišķo dzīvi, gan fiziski, gan nefiziski, sāciet uzdot lielus jautājumus. Lai kāda būtu jūsu reliģija vai garīgās zināšanas, iemācieties saprast lielus jautājumus, piemēram:
- Kāpēc mēs esam šeit?
- Ko nozīmē dzīvot labu dzīvi?
- Kas es esmu?
- Kas notiek, kad mēs atstājam šo pasauli? Ko nozīmē mana nenovēršamā nāve?
6. solis. Uzticieties savai intuīcijai
Uzdot šos lielos jautājumus ir ne tikai svarīgi, bet arī likt jums noticēt, ka jūsu sirds jūs novedīs pie meklētajām atbildēm. Tici sev. Attīstiet savu intuīciju un atkarību no sevis. Likvidējiet šaubas un paļaujieties, ka jums būs pārliecība, ka atradīsit to, ko meklējat.
2. daļa no 3: Pamatu veidošana, lai kļūtu par garīgo praktiķi
1. solis. Izlasiet garīgo praktizētāju rakstus savā tradīcijā
Garīgo praktiķu rakstīto un grāmatu izpratne ir būtiska, lai pētītu garīgo praktiķu dzīvi. Katrai tradīcijai ir ļoti atšķirīgi garīgie uzskati un dogmas, un jums vajadzētu saprast katra raksta apjomu. Lietas sāks izskatīties saistītas, un, izlasot, ir vairāk līdzību nekā atšķirību:
- Tomasa Mertona “Neviens cilvēks” ir sala
- Augustīna grēksūdzes Sv. Augustīns
- Nezināšanas mākonis, anonīms
- Juliāna raksti no Norvēģijas Dievišķās mīlestības atklāsme
- DT Suzuki raksts Ievads dzenbudismā
- The Nasruddin Stories stāsti, kas nāk no sufiju tradīcijām
2. solis. Ziniet savas garīgās prakses galveno uzmanību
Garīgā prakse ir apvienošanās ar meditāciju un pārdomām ar īpašiem norādījumiem no jūsu reliģijas vai citas prakses. Katrai reliģiskajai dzīvei ir atšķirīgs ceļš, jo katrs reliģiozs cilvēks būs atšķirīgs. Izlemiet, kas jums ir vissvarīgākais, un tikai viena persona var noteikt, kādu garīgo praksi vēlaties darīt, un tas esat jūs.
Dažiem kristiešu garīgajiem praktiķiem kristietības praktizēšanas vissvarīgākais aspekts ir dzīvot līdzīgāku dzīvi kā Jēzus. Citiem vissvarīgākais ir evaņģēlija izplatīšana. Abi šie uzskati var radīt garīgu izpratni un augstu garīgās dzīves novērtējumu
3. Padariet savu garīgo praksi par galveno prioritāti
Kļūt par garīgo praktizētāju nav nepilna laika lieta. Jums tas jādara par galveno prioritāti jūsu dzīvē neatkarīgi no jūsu reliģiskās pārliecības un lielajiem jautājumiem, nevis par darbu, ģimeni vai vaļaspriekiem. Jūsu saiknei ar Visumu vajadzētu būt jūsu lielākajām saistībām.
Lielākajai daļai cilvēku viņi izvēlas būt celibātā, lai kļūtu par garīgiem praktiķiem, un parasti viņi kādu iemeslu dēļ dzīvo klostera dzīvi. Ja vēlaties kļūt par garīgo praktiķi, nedēļas nogalēs vairs nevarat izklaidēties. Vai esat gatavs pieņemt izaicinājumu uzņemties saistības?
Solis 4. Saskarieties ar noslēpumu
Daļa no Zen meditācijas ir spēja atbrīvoties no raizēm un atrast tukšumu. Garīgajiem praktiķiem šis tukšums ir viņu dzīves telpa. Paļaujoties uz savu sirdsapziņu un iedziļinoties lielajos jautājumos, jūs parasti uzdosit vairāk jautājumu nekā saņemsiet atbildes. Jūs varat kļūt neapmierināts vai atvieglots, kad saprotat, ka nekad nevar zināt, kas notiks pēc jūsu nāves, un vai jūsu dzīves interpretācija patiesībā ir vai nav “pareiza”.
3. daļa no 3: garīgās prakses padziļināšana
Solis 1. Izveidojiet stabilu ticības pamatu ar lūgšanu un pārdomu palīdzību
Neatkarīgi no tā, kāda reliģija vai pārliecība jums noder, vai pat tad, ja neizvēlaties pievienoties kādai reliģiskai organizācijai, savā grafikā jums ir jāatvēl laiks kontemplācijas un meditācijas praktizēšanai. Ieradieties regulāri lūgt, meditēt un veikt pārdomas.
- Lai sāktu lūgties, nekoncentrējieties uz jautājumiem „jā-nē” un mēģiniet vairāk koncentrēties uz sajūtām. Kāda ir sajūta būt saistītam ar augstāku spēku, kuram tu tici? Kā saruna ar dievu, kuram tici, ietekmē tavu dvēseli?
- Dažiem mūkiem viņiem ir vienādi jāsadala laiks, lai lasītu labus rakstus, meditētu un turpinātu ikdienas dzīvi. Mēģiniet atrast līdzsvaru, sadalot laiku lūgšanām un lasot rakstus par reliģiju, kuru studējat.
Solis 2. Palieliniet savu izpratni, izmantojot meditāciju
Meditācijas praktizēšanai nav konkrēta mērķa vai konkrēta rezultāta. Jums nebūs citādas situācijas sajūtas, it kā jūs būtu kaut ko iemācījušies pēc meditācijas, vai it kā jūs būtu atrisinājis lielu problēmu, kuru meklējāt. Tā vietā mēģiniet nomierināties un palielināt savu apziņu, pēc tam ienesiet šo stāvokli savā ikdienas dzīvē.
- Lai sāktu meditēt, iemācieties nomierināt savu prātu un vērot, kā tas plūst caur jūsu prātu, aktīvi nemēģinot identificēties. Apsēdieties, koncentrējieties uz elpu un pievērsiet savu skatienu tukšumam.
- Mēģiniet saglabāt savas meditatīvās domas pēc iespējas ilgāk visu dienu. Pievērsiet uzmanību sīkumiem un mēģiniet saglabāt mieru.
Solis 3. Vienkārši ignorējiet nevajadzīgus uzskatus
Slavenais dzen sakāmvārds salīdzina dzenu ar laivu. Paņemiet laivu, ja jums ir jāšķērso upe, bet jums tas nav jāizņem. Iemācieties atstāt savu dzen izpratni pie upes, kad tas vairs nav vajadzīgs. Reliģijai, meditācijas praksei un citiem jūsu garīgās prakses pieredzes aspektiem vajadzētu atbalstīt jūsu izpratni par dzīvi, nevis to apgrūtināt.
Solis 4. Apņem sevi ar garīgajiem praktiķiem
Jums vajadzētu veltīt laiku, lai pulcētos kopā ar līdzīgi domājošiem ticīgajiem, kuri nodarbojas ar nopietnu garīgu praksi. Izpētiet novērojumus un sarunas par sarežģītiem jautājumiem ar cilvēkiem jūsu draudzē, organizācijā vai citā reliģiskajā grupā, lai viņi varētu dalīties savā starpā ar idejām un interpretācijām. Uzziniet, cik vien iespējams.
