Kopš menstruāciju sākuma mēs ciešam no ikmēneša krampjiem, vēdera uzpūšanās un daudzām citām neērtībām - mēs neko daudz nevaram darīt, jo menstruācijas ir dzīves sastāvdaļa. Tomēr periodi dažreiz traucē romantiskām brīvdienām, ceļojumiem uz pludmali vai citiem piedzīvojumiem, kas prasa nepārtrauktu darbību. Lai gan nav iespējams nekavējoties pārtraukt menstruāciju, ir lietas, ko varat darīt, lai tās samazinātu. Ja menstruācijas ir pēdējā lieta, ko vēlaties, ir pieejami medikamenti, lai no tā izvairītos. Plašāku informāciju skatiet 1. darbībā.
Solis
1. metode no 3: menstruāciju kavēšanās
Solis 1. Lūdziet recepti kontracepcijas tabletēm
Ja jūs lietojat vai lietojat kontracepcijas tabletes, tas var novērst menstruāciju parādīšanos nepiemērotā laikā. Saskaņā ar Mayo klīniku, menstruāciju turēšana ar kontracepcijas tabletēm ir droša, kamēr saņemat ārsta atļauju.
- Mēģiniet jautāt savam ārstam, vai kontracepcijas tabletes ir pareizā izvēle, ņemot vērā jūsu vēsturi un veselības stāvokli.
- Kontracepcijas tabletēm dažām sievietēm ir blakusparādības, tostarp paaugstināts asins recekļu un citu veselības problēmu risks. Pirms izlemjat to izmantot, veiciet izpēti.
2. solis. Nelietojiet pieejamās neaktīvās tabletes
Regulāru kontracepcijas tablešu sērija ir paredzēta, lai atgādinātu menstruālo ciklu. Parasti ir 21 hormonu tablete (tas ir, hormoni, kas kontrolē jūsu ciklu) un 7 placebo tabletes, kas nesatur hormonus. Parastā tablešu ciklā, lietojot placebo tableti, jums būs menstruācijas. Ja izlaižat placebo un uzreiz lietojat hormonu tabletes, asiņošana nenotiks.
- Asiņošana, kas rodas, lietojot placebo tabletes, nav tāda pati kā asiņošana menstruāciju laikā. Tā ir tikai reakcija, kas rodas, pārtraucot hormonu uzņemšanu.
- Dažas sievietes asiņo, izlaižot placebo. Tomēr tas izzudīs pats, kad jūsu ķermenis pieradīs pie pastāvīgas hormonu uzņemšanas.
3. solis. Ja vēlaties atjaunot mēnešreizes, varat atgriezties pie tablešu lietošanas shēmas
Kad svarīgais notikums ir pagājis, jums vajadzētu atgriezties pie tablešu lietošanas kā parasti. Ja jūs nevēlaties vai vispār pārtraucat menstruāciju, varat apsvērt iespēju nepārtraukti izrakstīt kontracepcijas tabletes.
2. metode no 3: menstruāciju pārtraukšana
Solis 1. Izvēlieties pilnībā pārtraukt menstruācijas
Vienīgais veids, kā kontrolēt menstruāciju plūsmu, ir lietot pretapaugļošanās zāles, kas ir kontracepcijas tablešu veids, kas ierobežo tikai dažas reizes gadā vai pilnībā pārtrauc tās. Ja jūs vēlaties pārtraukt menstruāciju tikai noteiktā brīdī, šīs zāles nav pareizā izvēle. Tāpēc menstruāciju profilakses zāles ir piemērotas sievietēm, kuras vairs nevēlas piedzīvot menstruācijas.
- Šī var būt pareizā izvēle sievietei ar gariem, sāpīgiem periodiem, kas liek viņai izlaist skolu vai darbu.
- Dažām citām sievietēm vienkārši nepatīk mēnešreizes un viņi izvēlas pretep menstruālos līdzekļus, lai apturētu plūsmu.
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par piemērotām iespējām
Menstruālos kontracepcijas līdzekļus sauc arī par nepārtrauktu dzimstības kontroli, un tie ir pieejami tikai pēc receptes. Ja jums nepieciešama papildu informācija, jums tas jāapspriež ar ārstu, lai pārliecinātos, ka esat labs kandidāts ārstēšanai.
- Daži kontracepcijas ārstēšanas veidi turpina periodus tikai reizi trijos vai četros mēnešos, bet citi var pārtraukt periodus gadiem.
- Daži kontracepcijas līdzekļi tiek pastāvīgi ievadīti tablešu veidā, bet jūs varat arī pieprasīt injekcijas vai izmantot citas metodes.
3. solis. Izprotiet ar to saistītos riskus
Menstruāciju novēršana ir salīdzinoši jauna parādība, tāpēc zinātnieki un ārsti vēl precīzi nezina, kādu ietekmi tā atstāj uz ķermeni ilgtermiņā. Tā kā šī ārstēšana traucē ķermeņa dabiskajiem procesiem, to nevajadzētu uztvert viegli. Pirms izvēlaties nepārtraukti lietot dzimstības kontroli, veiciet daudz pētījumu un noteikti izlasiet visus iespējamos riskus.
3. metode no 3: izmēģiniet dabiskas metodes, lai samazinātu plūsmu
1. solis. Tamponu vietā izvēlieties spilventiņus
Dažas sievietes uzskata, ka spilventiņu izmantošana tamponu vietā uzlabo plūsmu un saīsina menstruāciju. Mēģiniet izmantot sintētiskos vai kokvilnas spilventiņus, atšķirība var būt neliela, bet periods būs īsāks.
Solis 2. Ēd nātres
Ticiet vai nē, bet jau sen tiek uzskatīts, ka nātre spēj mazināt menstruācijas un saīsināt menstruācijas. No nātres var pagatavot zupu, bet, ja nevēlaties to gatavot, varat to iegādāties arī kā papildinājumu.
Solis 3. Ēd ganu maku
Tas ir vēl viens dabisks līdzeklis, kas, domājams, spēj ierobežot menstruālo plūsmu. Šis ir augs, ko tradicionāli izmantoja garu menstruāciju un to izraisīto krampju ārstēšanai. Meklējiet ganu maku piedevas savā veselības preču veikalā.
4. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem
Menstruāciju problēmas var kļūt smagākas, ja regulāri lietojat rafinētu cukuru, rafinētus miltus un citus apstrādātus pārtikas produktus un sastāvdaļas. Mēģiniet izvairīties no šiem pārtikas produktiem visu mēnesi, īpaši nedēļās pirms menstruācijām.
Ēdot diētu, kurā ir daudz augļu, dārzeņu, liesās olbaltumvielas, olīveļļa un veseli graudi, uzlabojas veselība, un dažas sievietes ir pamanījušas, ka šāda diēta izraisa arī īsākus periodus
5. solis. Vingrojiet daudz
Ir pierādīts, ka sievietēm, kuras vingro, ir vieglāki periodi nekā tām, kuras to nedara. Visu mēnesi un menstruāciju laikā veiciet daudz kardio un papildiniet to ar dažiem spēka treniņiem.
