Golfs ir ļoti populārs sporta veids, un to var spēlēt arī vecumā. Šo aktivitāti ir jautri darīt brīvajā laikā un kopā ar biznesa kolēģiem. Jūs varat iemācīties spēlēt golfu, iemācoties pareizi trāpīt bumbā, izprast spēles pamatus un praktizēt savas prasmes. Golfa spēle prasa daudz prakses un apņēmības, lai to labi paveiktu.
Solis
1. metode no 3: iemācīties trāpīt pa bumbu
Solis 1. Izlīdziniet savu ķermeni ar bumbu
Pirms šūpošanās jūsu seja, pleci, gurni un pēdas ir vērsti pret bumbu. Ķermenim jābūt paralēlam mērķim. Pārliecinieties, ka jūsu kājas atrodas plecu platumā, lai palielinātu līdzsvaru. Ja izmantojat koka nūju (vadītāja nūju, kuģu ceļa nūju vai lielgalvu), novietojiet bumbu tieši savas pozīcijas centra priekšā, lai maksimāli palielinātu kontroli un attālumu. Novietojot nūju uz bumbas, nedaudz noliecieties uz priekšu.
Nedaudz salieciet ceļus un nedaudz noliecieties uz priekšu no gurniem, lai saglabātu pareizu stāju
2. solis. Novietojiet rokas pareizi uz nūjas
Novietojiet roku, kas atrodas tuvu mērķim, virs rokas, kas atrodas tālu no mērķa. Turiet abas rokas taisnas, bet atvieglinātas. Noliecoties uz priekšu, rokas karāsies gandrīz taisni no pleciem.
Piemēram, ja esat ar labo roku, jūsu kreisā roka ir tuvāk mērķim. Tad labā roka būs tuvāk zemei
3. solis. Uzlabojiet atpakaļgaitu
Pagrieziet nūju prom no bumbas. Ja esat ar labo roku, pagrieziet nūju pa labi pret muguru. Labajam elkoņam jābūt nedaudz saliektam, bet kreisais elkonis paliks taisns. Jūsu pleci nedaudz sagriezīsies pulksteņrādītāja virzienā. Griešanas laikā paceliet nūju līdz līmenim starp gurniem un pleciem. Šīm šūpolēm vajadzētu justies ērti. Nepiespiediet ķermeni pacelt nūju augstu. Sitot, jums nav jāsit pa bumbu, cik vien iespējams. Šūpoles jākontrolē tā, lai bumba trāpītu viegli un vienmērīgi. Nemēģiniet sist bumbu, bet vienkārši pagrieziet nūju un ļaujiet galvai darīt darbu.
Ja esat kreilis, šī pozīcija tiks mainīta. Nūja tiks atgriezta caur kreiso pusi, salieciet kreiso elkoni un turiet labo elkoni taisni
Solis 4. Sit bumbu
Stingri pagrieziet nūju uz priekšu un caur bumbu. Ja esat ar labo roku, pagrieziet nūju pa kreisi. Ja bumba ir trāpīta, sekojiet līdzi ķermenim un nūjai. Ļaujiet nūjai turpināt šūpoties pār kreiso plecu. Šajā brīdī abi elkoņi ir saliekti.
- Šūpošanās laikā nenovērsiet acis no bumbas. Pirms šūpošanās apskatiet mērķa zonu. Tas ne tikai palīdz sist bumbu, bet arī neļauj ķermenim pārāk daudz kustēties.
- Ja esat kreilis, pagrieziet nūju pa labi.
Solis 5. Īss muguras šūpoles, liekot
Tuvojoties caurumam (caurumam), šūpoles jāmaina uz vieglāku. Piemēram, liekot (trāpot bumbu uz zaļo, lai iekļūtu bedrē), vislabāk ir saīsināt šūpošanos atpakaļ. Bumba ripos pa zemi, nevis peldēs gaisā. Turpiniet sekot līdzi un turiet acis uz bumbu šūpošanās, piķa, mikroshēmas vai sitiena laikā.
6. solis. Izmantojiet pareizo nūju
Golfa nūju komplektā ir vairāki nūju veidi. Vadītājs ir nūja, ko izmanto, lai lidotu bumbu pēc iespējas tālāk. Šī nūja tiek izmantota, pirmo reizi atsitoties pret tee kastīti. Putteri ir nūjas, ko izmanto, kad bumba atrodas uz zaļā laukuma. Dzelzs tiek izmantots sitieniem, kas atrodas mazāk nekā 180 metru attālumā. Nesen tika izstrādātas hibrīda nūjas (hibrīdi), kurām ir vadītāja un gludekļa priekšrocības.
2. metode no 3: spēles izpratne
1. solis. Ievērojiet kursa noteikumus (spēles laukums)
Lai gan ir noteikti golfa noteikumi, kas jāievēro visos laukumos, dažkārt ir arī īpaši noteikumi dažiem laukumiem.
Piemēram, īpašie kursa noteikumi norāda, kur atrodas spēles laukuma robežas
2. solis. Nosakiet spēļu secību
Katram mača spēlētājam jāsit pirmajā kārtā. Šajā pirmajā kārtā spēlētāju sitienu secībai nav nozīmes. Tomēr, ja visi spēlētāji ir trāpījuši no tee lodziņa, tad pirmajam ir tiesības trāpīt spēlētājam, kura bumba atrodas vistālāk no bedrītes.
3. solis. Ierakstiet rezultātu
Viens punkts tiks piešķirts par katru šūpošanos, kas veikta, lai bumbiņa nonāktu caurumā. Papildu punkti tiek piešķirti, ja bumba ir ārpus spēles. Šīs spēles ierobežojumi katram kursam ir atšķirīgi. Spēlētājs ar viszemāko punktu skaitu spēles beigās uzvar spēli.
Spēlētājiem var piešķirt arī soda punktus par tādām darbībām kā bumbas sitiens ūdenī vai ārpus spēles
4. Apzinieties savu laiku
Atcerieties, ka jūs neesat vienīgais, kurš spēlē laukumā. Nespiediet cilvēkus sev priekšā. Turklāt pievērsiet uzmanību arī spēles ilgumam. Ja aizņemat pārāk ilgu laiku vai esat atstājis vienu caurumu aiz grupas priekšā, ļaujiet personai, kas atrodas aiz jums, nākt priekšā.
3. metode no 3: Prasmju praktizēšana
Solis 1. Apmeklējiet golfa nodarbības
Mācieties spēlēt golfu no cilvēkiem, kuri zina un saprot spēli. Šīs nodarbības var apmaksāt formāli vai gadījuma rakstura laikā ar draugiem. Jūsu treneris jums parādīs, kā trāpīt pareizo bumbu un labāko nūju jebkurā situācijā.
Solis 2. Regulāri spēlējiet golfu
Kad esat sapratis pamatus, regulāri praktizējiet. Jūs varat praktizēt noteiktas kustības, piemēram, trāpīt pa tee, atkal un atkal, līdz esat ideāls. Esiet centīgs, praktizējot.
3. Skatīties citus golfa spēlētājus
Jūs varat daudz iemācīties, vērojot, kā citi cilvēki spēlē. Skatieties golfa video tiešsaistē vai turnīrus televīzijā. Ja varat, skatieties maču tiešraidē. Pievērsiet uzmanību prasmīgāko spēlētāju ķermeņa stāvoklim un tehnikai. Mēģiniet to atdarināt, spēlējot golfu.
Padomi
- Uzziniet no cienījama golfa skolotāja.
- Skatieties profesionālus spēlētājus un pievērsiet uzmanību viņu tehnikai.
Brīdinājums
- Lai iemācītos spēlēt golfu, nepieciešams ilgs laiks, lai kļūtu tekošs. Esi pacietīgs.
- Ja jūs labi nemācīsities golfa tehniku, arī jūsu spēle būs slikta.
