Drudzis ir zīme, ka organisms mēģina cīnīties pret kaut ko sliktu, piemēram, vīrusu vai infekciju. Drudzis parasti ir simptoms noteiktiem veselības stāvokļiem vai problēmām, piemēram, gripa, karstuma izsīkums, saules apdegumi, daži iekaisuma apstākļi, reakcijas uz medikamentiem un citi. Jūtīga āda var rasties arī drudža vai to izraisošo apstākļu dēļ. Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu mazināt ādas jutīgumu, lai ķermenis justos ērtāk atveseļošanās procesā.
Solis
1. daļa no 3: Ādas jutīguma pārvarēšana
Solis 1. Valkājiet ērtas drēbes, kas izgatavotas no mīksta un viegla
Tas ietver palagus un segas, ko izmanto gulēšanai vai atpūtai. Centieties, lai drēbes, palagi un segas būtu pēc iespējas plānākas.
Solis 2. Izslēdziet sildītāju
Ja ir ziema un kamīns deg, apsveriet iespēju pazemināt istabas temperatūru, lai atjaunošanas procesā māja būtu vēsa.
Ja nav ziema un istabas temperatūru nevar pazemināt, mēģiniet izmantot ventilatoru. Arī ķermeņa šļakstīšana ar ūdeni ik pa laikam ventilatora priekšā ir jautra
Solis 3. Paņemiet vannu vai iemērciet remdenā ūdenī
Silts ūdens ir ūdens, kura temperatūra ir 30 ° C. Mērcēšana ir labāka nekā peldēšanās, izmantojot dušu, jo ķermenis tiks iegremdēts ūdenī, bet peldēties ar dušu var arī tad, ja jums nav vannas (mērcēšanas vanna).
- Nelietojiet dušā vai vannā aukstā ūdenī.
- Nelietojiet (tīru) alkoholu, lai atdzesētu ādu.
4. solis Uz kakla novietojiet aukstu mazgāšanas lupatiņu vai ledus iepakojumu
Ir vairāki veidi, kā iegūt kaut ko pietiekami vēsu, lai pielipu pie pieres, sejas vai pakauša. Jūs varat noskalot mazgāšanas lupatiņu ar aukstu ūdeni vai ledus ūdeni, ietīt ledus iepakojumu vai ledus gabaliņus dvielī vai mazgāšanas lupatiņā (šī metode ilgst ilgāk), vai arī samitrināt to un pirms lietošanas ievietot saldētavā. Mēģiniet pagatavot rīsu maisiņu un ievietot saldētavā. Šos maisiņus var iegādāties vai izgatavot, izmantojot auduma maisiņus un sausus rīsus.
Solis 5. Iet gulēt ar slapjām zeķēm
Pirms gulētiešanas iemērciet kājas karstā ūdenī. Samitriniet kokvilnas zeķu pāri aukstā ūdenī, pēc tam gulējiet tajās.
- Šī metode nav ieteicama diabēta slimniekiem, jo viņu kājās nav sajūtu vai laba asinsrite.
- Vairāki ādas kopšanas līdzekļu ražotāji ražo produktus kājām, kas satur piparmētru. Produkts liek kāju ādai aukstumu, ja to uzklāj. Visu dienu izmantojiet pēdām losjonu, krēmu vai līdzīgu želeju, lai palīdzētu ķermenim atdzist.
2. daļa no 3: Drudža ārstēšana
Solis 1. Lietojiet bezrecepšu medikamentus
Ārsti parasti iesaka lietot acetaminofēnu, ibuprofēnu vai aspirīnu pieaugušiem pacientiem, kuriem ir drudzis. Izpildiet dozēšanas norādījumus uz iepakojuma, lai noteiktu lietojamo zāļu biežumu un daudzumu.
Solis 2. Lietojiet izrakstītās zāles
Tā kā drudzis var būt citas slimības simptoms, ārsts var izrakstīt zāles tās ārstēšanai (piemēram, antibiotikas). Lietojiet tikai recepšu zāles, kas ir īpaši paredzētas jums un jūsu pašreizējam stāvoklim. Lietojiet zāles tādā daudzumā un biežumā, kādu noteicis ārsts, un saskaņā ar informāciju, kas uzrakstīta uz pudeles.
3. Dzeriet DAUDZ ūdens
Drudzis var dehidrēt ķermeni, bet, lai saglabātu izturību pret jebkādām slimībām, jums tas jātur hidratēts. Dzeriet ūdeni vai sulu pēc iespējas vairāk un biežāk.
- Buljona ūdens ir ļoti noderīgs arī drudža ārstēšanā, jo tas satur sāli, kas var palīdzēt samazināt dehidratāciju.
- Vēl viens veids, kā atvieglot šķidruma dzeršanu, ir iesūkt ledus skaidiņas vai ledus lolīti. Tā kā jums ir drudzis un ķermeņa temperatūra var kļūt ļoti karsta, tas var arī palīdzēt jums vismaz īslaicīgi justies vēsākam.
4. solis. Atpūtieties daudz
Drudzis rodas tāpēc, ka organismā ir kaut kas nepareizs. Ķermenim nepieciešama visa enerģija, lai ar to cīnītos, nevis darītu lietas, kas nav svarīgas. Turklāt darbības, kurām nepieciešama enerģija, var izraisīt arī ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, kas šajā laikā, protams, nav vēlama! Atpūtieties uz gultas vai dīvāna. Neej uz darbu vai skolu. Neejiet ārā no mājas, lai pabeigtu noteiktas lietas, ja vien tas nav ļoti steidzami. Neuztraucieties par darbu, kamēr nejūtaties labāk.
3. daļa no 3: Drudža novēršana nākotnē
Solis 1. Nomazgājiet abas rokas
Jūs nekad nevarat mazgāt rokas pārāk daudz. Rokas jāmazgā īpaši pēc vannas istabas lietošanas vai pirms ēšanas. Tas var arī palīdzēt jums ierasties mazgāt rokas pēc tam, kad esat atnācis mājās no sabiedriskām vietām vai pieskāries durvju rokturiem, lifta pogām vai margām sabiedriskās vietās.
2. Neaiztieciet seju
Rokas ir saikne starp ķermeni un apkārtējo pasauli. Diemžēl tas nozīmē, ka jūsu rokas var būt pārklātas ar putekļiem, eļļu, baktērijām un citām lietām, par kurām nevēlaties zināt, īpaši pirms to mazgāšanas.
3. solis. Neizmantojiet pudeles, krūzes vai galda piederumus
Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs vai kāds cits esat slims. Bet, piesardzības nolūkos, labāk ir izvairīties no dalīšanās ar visu, kas skar muti, ar ikvienu, jo slimība var būt lipīga pat tad, ja personai nav simptomu.
4. solis. Regulāri vakcinējieties
Pārliecinieties, ka jums ir jaunākās vakcinācijas un imunizācijas. Ja nevarat atcerēties, kad pēdējo reizi to saņēmāt, jautājiet par to savam ārstam - dažos gadījumos labāk vakcinēties vai vakcinēties agrāk nekā vispār. Imunizācija var palīdzēt novērst dažādas slimības, kurām ir drudža simptomi, piemēram, gripa vai masalas.
Paturiet prātā, ka imunizācija, izmantojot aktīvo vīrusu, dažas dienas pēc injekcijas parasti neizraisa īslaicīgus simptomus, tostarp drudzi. Noteikti uzziniet par šīm iespējamām blakusparādībām, konsultējoties ar ārstu
Brīdinājums
- "Parastā" ķermeņa temperatūra ir 37 ° C. Zvaniet ārstam par drudzi maziem bērniem, ja: a) 1 līdz 3 mēnešus veca bērna ķermeņa temperatūra pārsniedz 38 ° C, b) 3 līdz 6 mēnešus veca bērna temperatūra pārsniedz 38,9 ° C, c) ķermeņa zīdaiņa temperatūra no 3 līdz 6 mēnešiem no 6 līdz 24 mēnešiem pārsniedz 38,9 ° C vai ilgst vairāk nekā vienu dienu. Zvaniet savam ārstam, ja jūsu bērnam, kas vecāks par diviem gadiem, ir drudzis, kam seko citi simptomi. Pieaugušajiem zvaniet ārstam, kad drudzis pārsniedz 39,4 ° C un ilgst vairāk nekā trīs dienas.
- Sazinieties ar savu ārstu, ja jūs uztraucaties, neatkarīgi no temperatūras, kad Jums ir drudzis.
