Pētījumi rāda, ka zobu emalja var atjaunoties, tiklīdz tā ir bojāta. Tomēr daži pārtikas produkti, mutes dobuma higiēnas paradumi un slimības var sabojāt zobu emalju ātrāk, nekā tā var dziedēt. Par laimi, jūs varat atjaunot zobu emalju, mainot dažas vienkāršas lietas. Pētījumi liecina, ka zobu emalju var atjaunot, apstrādājot ar fluoru, rūpējoties par zobiem un izvairoties no kaitīgas pārtikas.
Solis
1. daļa no 2: E -pasta labošana
Solis 1. Ziniet zobu emaljas erozijas cēloni
Ir daudz zobu emaljas erozijas cēloņu, tostarp slikts uzturs un vairāki veselības apstākļi. Zinot emaljas erozijas cēloni, jūs varēsit novērst turpmākus bojājumus.
- Skābie dzērieni, piemēram, citrusaugļi un soda, var izraisīt emaljas eroziju.
- Pārtika ar augstu cietes un cukura saturu var izraisīt arī emaljas eroziju.
- Veselības apstākļi, piemēram, skābes reflukss, sausa mute, ģenētiskas slimības, nepietiekama siekalu veidošanās un gremošanas sistēmas problēmas, var izraisīt zobu eroziju.
- Tādas zāles kā aspirīns un antihistamīni veicina emaljas eroziju.
- Mehāniskie faktori, piemēram, ikdienas lietošana, zobu slīpēšana, zobu slīpēšana, pārāk smaga zobu tīrīšana, zobu tīrīšana, kad zobu emalja ir mīksta.
- Slikta mutes dobuma veselība var izraisīt emaljas eroziju.
2. solis. Atpazīstiet zobu emaljas erozijas pazīmes
- Dzelteni zobi. Tas notiek redzamā zoba ķermeņa dēļ, jo zobu emalja ir bojāta.
- Pārmērīga jutība pret temperatūru un cukurotiem ēdieniem un dzērieniem.
- Lūzuši un saplaisājuši zobi.
- Caurumi vai ievilkumi uz zoba virsmas.
- Acīmredzami traipi uz zobu virsmas.
3. solis. Izmantojiet fluorīdu saturošu zobu pastu
Fluorīds var padarīt zobus izturīgākus pret skābēm un pat novērst bojājumus agrīnā stadijā. Zobu tīrīšana divas reizes dienā ar zobu pastu, kas satur fluoru, var saglabāt zobu emalju un novērst turpmāku bojāšanos.
- Jūs varat iegādāties fluorizētu zobu pastu lielākajā daļā aptieku vai pārtikas preču veikalu.
- Jautājiet savam zobārstam par fluora lietošanu. Pārāk daudz fluora var radīt vairāk problēmu, piemēram, emaljas fluorozi, īpaši bērniem.
- Jūsu zobārsts var izrakstīt arī zobu pastu ar spēcīgāku fluora saturu nekā komerciāli pieejamā.
Solis 4. Gargle ar fluoru saturošu mutes skalojamo līdzekli
Ja jums nepatīk fluorīdu saturoša zobu pasta, mēģiniet skalot ar mutes skalojamo līdzekli, kas satur fluorīdu. Tas var palīdzēt aizsargāt e -pastu un novērst turpmāku e -pasta bojājumu.
- Jūs varat iegādāties mutes skalošanas līdzekli ar fluorīdu lielākajā daļā aptieku un pārtikas preču veikalu.
- Jūsu zobārsts var izrakstīt mutes skalošanas līdzekli ar lielāku fluora saturu, ja bezrecepšu mutes skalošanas līdzeklis jums nav pietiekams.
5. solis. Izmantojiet fluora želeju
Palūdziet zobārstam izrakstīt fluora želeju. Tas var pasargāt zobus no emaljas zaudēšanas, novērst dobumus un uzlabot vispārējo mutes dobuma veselību.
Fluorīda želeja var stiprināt zobu emalju, padarot plombas un remontu ilgāku laiku
6. solis. Dabiski pievienojiet zobiem minerālvielas
Pievienojiet mutes kopšanas procedūrai minerālu procedūras. Tas var saglabāt e -pastu un novērst bojājumus.
- Ēdot veselīgus taukus, kultivētu sviestu un kokosriekstu eļļu, var palielināt minerālvielu daudzumu zobiem un palīdzēt atjaunot emalju. Labs risinājums var būt arī kaulu buljons.
- D vitamīna un kalcija piedevu lietošana var atjaunot emalju.
- Pievienojot tasi kokosriekstu eļļas ikdienas uzturā, var palīdzēt uzlabot emalju.
7. solis. Apspriediet ar zobārstu emaljas remonta iespējas
Ja mājas aizsardzības līdzekļi neizlabo emalju, apspriediet ar zobārstu alternatīvas. Ārstēšanas ieteikumi ir atkarīgi no erozijas pakāpes, dobumu klātbūtnes, ieskaitot vainagus, pildījumus vai finierējumu.
8. solis. Novietojiet zobu vainagu virs zoba, kas ir stipri bojāts un ir zaudējis emalju
Zobu kroņi var pārklāt zobus un atjaunot to sākotnējo formu. Šie kroņi ir īpaši izstrādāti, lai nosegtu dabiskos zobus, un tie var novērst turpmāku zobu emaljas bojājumu un zudumu.
- Zobārsts noņem bojāto zobu un emalju, pēc tam virs vietas uzliek vainagu.
- Zobu kroņi ir izgatavoti no zelta, porcelāna vai sveķiem.
9. solis. Piestipriniet finierus pie zobiem
Zobu priekšpusei ir piestiprināti zobu finieri, kas pazīstami arī kā onlaji un inkrustācijas. Zobu finieri pārklāj zobu bojāto, saplaisājušo vai salauzto daļu un novērš turpmāku eroziju.
10. solis. Atjaunojiet bojāto vietu ar zobu plombām
Zobu plombas var labot dobumus, kas var izraisīt emaljas eroziju. Tas var novērst turpmāku emaljas bojājumu un uzlabot vispārējo zobu veselību.
Zobu plombas ir izgatavotas no zelta vai sudraba amalgamas vai zobu krāsas materiālu maisījuma, kas paredzēts zobu virsmas izlīdzināšanai un zobu jutīguma samazināšanai
11. solis. Apsveriet zobu hermētiķus
Šis materiāls pārklāj zobus un aizsargā tos no kariesa. Palūdziet zobārstam pārklāt zobus ar hermētiķiem, lai nodrošinātu aizsardzību līdz 10 gadiem no skābes un cita ikdienas nodiluma.
12. solis. Pabeigt atkopšanas procedūru
Lai pabeigtu emaljas atjaunošanu, jums, iespējams, vajadzēs vairākas reizes atgriezties pie zobārsta. Izpildiet zobārsta norādījumus par kopšanu, apkopi un zobu higiēnas ieteikumiem.
2. daļa no 2: labas mutes veselības saglabāšana
Solis 1. Suku un diegu katru dienu, arī pēc ēšanas
Zobu tīrīšana un zobu diegs katru dienu un pēc ēšanas var saglabāt zobus, dziedināšanas procesu un smaganas veselus. Tīra mute novērš turpmāku emaljas eroziju un neizskatīgus traipus.
- Pēc ēšanas noteikti pēc iespējas vairāk notīriet suku un zobu diegu. Pārtikas atliekas uz zobiem rada pareizo vidi emaljas sadalīšanai. Ja jums nav zobu sukas, var palīdzēt košļājamā gumija.
- Izvairieties no zobu tīrīšanas 30 minūšu laikā pēc skābu ēdienu vai dzērienu lietošanas. Skābes var vājināt zobu emalju, un pārāk ātra zobu tīrīšana var tos sabojāt.
2. solis. Ierobežojiet saldskābo ēdienu un dzērienu patēriņu
Saldie un skābie ēdieni un dzērieni var izraisīt emaljas eroziju, un šo pārtikas produktu un dzērienu patēriņa ierobežošana var uzlabot mutes veselību. Zobu tīrīšana pēc šo pārtikas produktu ēšanas var novērst emaljas eroziju.
- Izveidojiet veselīgu un sabalansētu uzturu, kas sastāv no olbaltumvielām ar zemu tauku saturu, augļiem, dārzeņiem un riekstiem, kas ir noderīgi vispārējai veselībai, ieskaitot mutes veselību.
- Daži veselīgi pārtikas produkti ir arī skābi, piemēram, citrusaugļi. Jūs varat ēst šos augļus, taču ierobežojiet to patēriņu un pēc ēšanas notīriet zobus.
- Saldie un skābie ēdieni un dzērieni, no kuriem jāizvairās, ir sodas, saldumi, konfektes un vīns.
3. Izvairieties no alkohola saturoša mutes skalošanas līdzekļa un zobu pastas
Mutes skalošanas līdzekļi un zobu pastas, kas satur alkoholu, var samazināt emaljas noturību vai pat notraipīt to. Lai izvairītos no šīs problēmas, izmantojiet bezalkoholisko zobu pastu vai mutes skalojamo līdzekli.
Bezalkoholisko zobu pastu un mutes skalojamo līdzekli var iegādāties lielākajā daļā pārtikas preču un aptieku vai internetā
Solis 4. Dzeriet pudelēs pildīta ūdens vietā fluorizētu ūdeni
Lielākajā daļā attīstīto valstu, piemēram, ASV, krāna ūdens ir fluors, kas var palīdzēt mazināt zobu bojāšanos un stiprināt emalju. Diemžēl, ja vien nav norādīts citādi, lielākā daļa pudelēs pildītā ūdens, kas tiek apstrādāts destilācijas, filtrēšanas un reversās osmozes ceļā, parasti nesatur fluorīdu. Faktiski tiek uzskatīts, ka palielināts ūdens pudelēs patēriņš ir saistīts ar bērnu zobu dobumu palielināšanos. Dzeramais ūdens pudelēs var veicināt zobu emaljas eroziju.
- Turklāt daudz dzeramā ūdens pudelēs ir skābs, tāpēc tas ir kaitīgs zobiem.
- Pirms pirkšanas mēģiniet noskaidrot, vai pudelēs iepildītajā ūdenī ir fluors.
5. solis. Nesaspiediet zobus
Ja jums ir slikts ieradums griezt zobus, tas var sabojāt emalju un zobus. Ja tā, konsultējieties ar savu zobārstu par mutes aizsarga lietošanu.
- Zobu slīpēšana var kavēt emaljas atjaunošanos un izraisīt jutīgumu un bojājumus, tostarp nelielas plaisas un lūzumus.
- Nagu graušana, pudeļu atvēršana vai priekšmetu turēšana ar zobiem ir arī slikti ieradumi. Izvairieties no šīm lietām, lai nesabojātu zobus vai plombas.
6. solis. Regulāri veiciet zobu pārbaudes un tīrīšanu
Regulāras pārbaudes un tīrīšana ir daļa no centieniem saglabāt mutes veselību. Apmeklējiet zobārstu vismaz divas reizes gadā vai biežāk, ja jums ir zobu problēmas vai emaljas bojājumi.
Solis 7. Košļājiet gumiju bez cukura
Košļājamā gumija palielina siekalu veidošanos, kas var novērst zobu bojāšanos. Ir pierādīts, ka ksilīts samazina baktēriju aktivitāti un zobu bojāšanos, tāpēc izvēlieties gumiju, kas satur ksilītu.
