Lai gan tas var šķist viegli, tablešu norīšana ir kaut kas ārkārtīgi grūts gan pieaugušajiem, gan bērniem. Bailes no aizrīšanās izraisa jūsu kakla sasprindzinājumu tā, ka tablete paliek mutē, līdz jūs to izmetat. Par laimi, ir dažādi veidi, kā tikt galā ar šo problēmu, lai jūs varētu nomierināties, pārvarēt bailes no aizrīšanās un ļaut tabletei viegli norīt.
Solis
1. metode no 3: tablešu norīšana kopā ar pārtiku
Solis 1. Ēd maizi
Ja jūs mēģināt norīt tableti un nevarat to norīt, mēģiniet izmantot maizes šķēli. Paņemiet maizes gabalu un košļājiet, līdz esat gatavs to norīt. Pirms norīšanas paņemiet tableti un ievietojiet to maizē, kas atrodas mutē. Aizverot muti, norijiet maizi ar tableti. Tabletes būs viegli norīt.
- Varat arī izmantot bageles, krekinga vai sīkdatnes gabalu. Struktūra ir pietiekami līdzīga, lai palīdzētu tableti norīt, košļājot ēdienu.
- Pēc tam varat arī dzert ūdeni, lai palīdzētu vieglāk norīt tabletes.
- Dažas zāles jālieto tukšā dūšā. Pārbaudiet zāļu pudeli, lai noskaidrotu, vai zāles jālieto tukšā dūšā.
2. solis. Grieziet gumijas lāci
Lai palīdzētu norīt tabletes, varat tās ievietot gumijas lācī. Paņem gumijas lāci un izveido nelielu caurumu tā vēderā. Ielieciet tajā tableti. Ēdiet konfektes, bet nesakošļājiet; košļājot zāles, tiks mainīts zāļu lietošanas ilgums un sākuma laiks. Mēģiniet to norīt, tad, kad tablete ir kaklā, nekavējoties dzeriet ūdeni.
- Šī metode var būt sarežģīta, ja nevarat norīt gumijas lāci. Tas prasa praksi.
- Šī metode ir ļoti noderīga bērniem. Palīdzot maskēt tableti ar gumijas lāci, jūsu bērnam būs vieglāk norīt zāles.
Solis 3. Iemērciet tableti medū vai zemesriekstu sviestā
Tabletes var norīt kopā ar medu vai zemesriekstu sviestu, jo tas atvieglo tabletes pārvietošanos rīklē. Paņemiet karoti medus vai zemesriekstu sviesta. Novietojiet tableti ēdamkarotes centrā uz karotes. Noteikti iespiediet tableti ēdienā. Pēc tam norijiet karoti medus vai zemesriekstu sviesta ar tableti. Pēc tam dzer nedaudz ūdens.
Pirms un pēc šīs metodes lietošanas jums ir jādzer ūdens. Medus un zemesriekstu sviests ir samērā biezi un jūtas lēni, ka tie plūst pa kaklu. Kakla mitrināšana pirms un pēc tam palīdzēs ātrāk norīt ēdienu bez aizrīšanās
Solis 4. Izmēģiniet mīkstu pārtiku
Ja nevarat norīt tabletes kopā ar maizi, mēģiniet tās norīt kopā ar mīkstu pārtiku, piemēram, ābolu mērci, jogurtu, saldējumu, pudiņu vai želatīnu. Šī ir metode, ko parasti izmanto slimnīcās pacientiem, kuriem ir apgrūtināta rīšana. Sagatavojiet dažus mīkstus ēdienus. Ievietojiet tableti ēdienā. Ēdiet nelielu daudzumu pārtikas, pirms lietojat vēl vienu kumosu ar tableti. Pēc tam norijiet ēdienu ar tableti. Tabletes norijot kopā ar ēdienu, tās būs viegli norīt.
Pārliecinieties, ka nesakošļājat tableti
Solis 5. Vispirms praktizējiet ar mazām konfektēm
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēkiem ir grūtības norīt tabletes, ir tas, ka viņu rīkles pretojas tablešu iekļūšanai un savelkas. Lai to apkarotu, varat praktizēt norīt mazus konfekšu gabaliņus, lai iepazīstinātu kaklu ar kaut kā norīšanu veselu, neriskējot ar aizrīšanos vai ievainojumiem. Paņemiet mazas konfektes, piemēram, mini M & M. Ielieciet to mutē kā tableti un norijiet, dzerot ūdeni. Atkārtojiet, līdz esat apmierināts ar šo izmēru.
- Pēc tam pārejiet pie lielāka izmēra konfektēm, piemēram, parastajām M & M vai Tic Tacs. Atkārtojiet to pašu procedūru ar šo pasākumu, līdz jūtaties ērti.
- Praktizējiet katru dienu 10 minūtes, līdz norijat pastilu, kas ir tāda paša izmēra un formas kā tablete, kas jums jānorij.
- Šī metode var palīdzēt bērniem praktizēt zāļu norīšanu. Noteikti paskaidrojiet, ka zāļu norīšana ir nopietna un tabletes nedrīkst lietot kā konfektes.
6. solis. Ēd mandarīnu apelsīnus
Mēģiniet norīt veselu mandarīna apelsīnu. Kad esat pieradis, ielieciet tableti apelsīnā un norijiet to veselu. Mandarīna apelsīna gļotainā tekstūra atvieglos tablešu izdalīšanos, tāpēc to ir viegli norīt.
Pēc tam dzeriet ūdeni, lai pārliecinātos, ka tabletes tiek norītas pēc iespējas vieglāk
2. metode no 3: norijiet tableti ar šķidrumu
1. solis. Malkot aukstu ūdeni
Norijot zāles, jums jāpārliecinās, ka jūsu kakls ir pēc iespējas slapjš, lai tabletes varētu vieglāk iziet. Pirms tabletes norīšanas dzeriet dažas reizes ūdeni. Novietojiet tableti aiz mēles, pēc tam dzeriet ūdeni, līdz tablete ir norīta.
- Kad tablete ir kaklā, izdzeriet vēl dažus malkus ūdens, lai palīdzētu pārvietoties.
- Ūdenim jābūt vēsam vai istabas temperatūrai, bet ne aukstam vai karstam.
Solis 2. Izmēģiniet divu malku ūdens metodi
Paņemiet tableti un novietojiet to uz mēles. Paņemiet malku ūdens un norijiet to, bet ne tableti. Pēc tam izdzeriet vēl vienu malku ūdens un norijiet to kopā ar tableti. Dzeriet pēdējo ūdeni, lai palīdzētu tabletei iziet.
Šī metode ar pirmo norīšanas līdzekli atver kaklu plašāk, ļaujot tabletei pārvietoties pa rīkli, kas nav pārāk plata, otrajā norīšanas reizē
Solis 3. Izmantojiet salmiņu
Dažiem cilvēkiem salmu lietošana ūdens vai dzērienu dzeršanai palīdz tabletes labāk pārvietoties. Novietojiet tableti aiz mēles. Dzeriet kaut ko caur salmiņu un norijiet šķidrumu kopā ar tableti. Pēc tabletes norīšanas turpiniet dzert ūdeni ar vairākiem malciņiem, lai palīdzētu tabletei pārvietoties pa kaklu.
Sūkšana tiek izmantota šķidruma ievilkšanai caur salmiem, atvieglojot tablešu norīšanu
4. solis. Vispirms izdzeriet daudz ūdens
Dažiem cilvēkiem šķiet, ka daudz ūdens palīdz atvieglot tablešu izdalīšanos. Dzeriet ūdeni tik daudz, cik viena mute ir pilna. Nedaudz atveriet lūpu malas, lai ievietotu tableti mutē. Pēc tam norijiet ūdeni un tableti.
- Ja tablete šķiet iesprūdusi kaklā, pēc tabletes norīšanas varat dzert vairāk ūdens.
- Piepildiet muti ar apmēram 80 procentiem ūdens. Ja mute ir pārāk pilna, jūs nevarēsiet norīt visu ūdeni uzreiz, un šī metode var nebūt tik efektīva.
- Jūs varat sajust ūdeni vai tabletes kaklā. Tas parasti neizraisa gag refleksu un nemaz nav bīstams.
- Šo metodi varat izmantot kopā ar citiem dzērieniem, izņemot ūdeni.
Solis 5. Palīdziet bērnam norīt tableti
Bērniem līdz 3 gadu vecumam var būt nepieciešams norīt tabletes. Šajā vecumā jūsu bērnam var būt grūti saprast, kāpēc viņam vajadzētu norīt tableti vai baidīties no aizrīšanās. Ja tas tā ir, palīdziet viņiem saprast, kas notiek. Vienkāršs veids, kā palīdzēt bērnam norīt tabletes, ir dot viņam padzerties ūdeni un lūgt, lai, skatoties uz griestiem, viņš tur ūdeni mutē. Ielieciet tableti viņa mutes pusē un pagaidiet, kamēr tablete nonāk rīkles aizmugurē. Pēc kāda laika lūdziet bērnam to norīt, un tablete kopā ar ūdeni pārvietosies pa kaklu.
Jūs varat izmēģināt citus ēdienus vai dzērienus bērniem, ja vien nav kāda veida, kas iesaka citādi
3. metode no 3: alternatīvu veidu izmēģināšana
Solis 1. Mēģiniet dzert no pudeles
Piepildiet plastmasas pudeli ar ūdeni. Ielieciet tableti uz mēles. Pēc tam cieši aizveriet lūpas ap ūdens pudeles muti. Nolieciet galvu un dzeriet nedaudz ūdens. Novietojiet lūpas ap pudeles muti un ar sūkšanas palīdzību ievelciet ūdeni mutē. Ūdens un tabletes pārvietosies pa kaklu.
- Dzerot neļaujiet pudelē ieplūst gaisam.
- Šo metodi vislabāk izmantot kopā ar lielām tabletēm.
- Ūdens iesūkšana atver kaklu plašāk un palīdzēs labāk norīt tabletes.
- Šī metode nav paredzēta bērniem. Šo metodi vajadzētu izmēģināt tikai pieaugušajiem.
2. solis. Izmantojiet liesās uz priekšu metodi
Lai izmantotu šo metodi, novietojiet tableti uz mēles. Dzeriet ūdeni, bet to neuzņemiet. Nolieciet galvu uz leju ar zodu pret krūtīm. Ļaujiet kapsulai peldēt mutes aizmugurē un pēc tam norijiet tableti.
- Šo metodi vislabāk var lietot kapsulu veidā.
- Šo metodi varat izmēģināt arī bērniem. Pēc neliela ūdens daudzuma izdzeršanas lūdziet bērnam skatīties uz grīdu, kamēr jūs bīdāt kapsulu uz mutes pusi. Tabletes peldēs, un viņš varēs norīt tabletes un ūdeni.
Solis 3. Esiet mierīgs
Trauksme var būt nozīmīgs faktors, kas neļauj cilvēkam norīt tabletes. Relaksācija ir svarīga. Ja jūs uztraucaties, jūsu ķermenis sasprindzinās, un jums būs grūtāk norīt tabletes. Lai to novērstu, jums jābūt mierīgam. Apsēdieties ar glāzi ūdens un dariet visu iespējamo, lai mazinātu trauksmi. Atrodiet klusu vietu, klausieties nomierinošu mūziku vai meditējiet.
- Tas palīdzēs nomierināt nervus un atbrīvoties no stresa izraisošās tablešu norīšanas konotācijas, tādējādi mazinot ķermeņa aizrīšanās iespēju.
- Ja jums ir problēmas, varat konsultēties ar psihologu, lai palīdzētu apturēt tablešu norīšanas trauksmi.
- Ja jūs mēģināt palīdzēt mazam bērnam norīt tabletes, palīdziet viņam justies ērti, pirms lūdzat to darīt, atbrīvojoties no domām par tablešu norīšanu. Pirms lūdzat norīt tableti, izlasiet stāstu, spēlējiet spēli vai atrodiet darbību, kas palīdz viņai atpūsties. Jo mierīgāks bērns, jo lielāka iespēja, ka viņš norīs tableti.
4. solis. Novērst savas bailes
Jums var būt bažas, ka tablete nenokļūs rīklē, it īpaši, ja tablete ir liela. Lai palīdzētu pārvarēt šīs bailes, stāviet spoguļa priekšā. Atveriet muti un sakiet "ahhhhh." Tas parādīs, cik plats ir kakls, un redzēs, vai tajā var ievietot tableti.
- Jūs varat arī izmantot spoguli, lai novietotu tableti uz mēles. Jo tālāk jūs ievietojat tableti, jo īsāks ceļš ejams, pirms to norijat.
- To var izdarīt arī bērniem, kuri baidās no aizrīšanās. Dariet to kopā ar viņu, lai parādītu, ka saprotat viņa bailes, bet pārlieciniet viņu, ka nav no kā baidīties.
Solis 5. Meklējiet alternatīvas tabletēm
Ir pieejamas dažādas zāles dažādās formās. Jūs varat saņemt zāles šķidruma, plākstera, krēma, inhalējamas formas, svecītes vai šķīstošas formas veidā, kas ir tabletes, kas izšķīst ūdenī. Konsultējieties ar savu ārstu par šīm iespējām, īpaši, ja jums ir grūtības norīt tabletes neatkarīgi no tā, kādu metodi izmēģināt.
Nelietojiet norīt tableti un mēģiniet to lietot citos veidos, ja vien ārsts to neatļauj. Nesasmalciniet tabletes, lai tās izšķīdinātu, un nemēģiniet lietot tabletes kā svecītes, kuras jums nevajadzētu darīt. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, pirms maināt zāļu lietošanas veidu
Padomi
- Mēģiniet iegādāties apvalkotās tabletes. Šādas tabletes ir vieglāk norīt, un tās var izbaudīt labāk, ja tās paliek uz mēles ilgāk, nekā vajadzētu.
- Mēģiniet lietot tableti ar ledus soda vai kaut ko aromatizētu. Šī metode var maskēt tablešu garšu. Tomēr dažas tabletes nevar norīt kopā ar bezalkoholiskajiem dzērieniem vai sulām. Jautājiet savam ārstam, ja jums ir kādas bažas.
- Visas šīs metodes var izmantot, lai palīdzētu bērnam norīt tableti, ja vien nav norādīts citādi. Pārliecinieties, ka esat vairāk informēts par jūsu bērna ēdiena lielumu.
- Samaziniet laiku, kad tabletes atrodas uz mēles. Ieradieties ievietot tableti uz mēles un dzert ūdeni ar vienu ātru, vienmērīgu kustību.
- Ūdens vietā var izmantot banānu, kas ir košļāts mutē.
- Lai viegli norītu, izmantojiet šķidras tabletes vai želejas tabletes.
- Nesasmalciniet tableti, ja vien to nav atļāvis ārsts vai farmaceits. Dažas tabletes var zaudēt savu efektivitāti, ja tās sasmalcina vai izšķīst pārāk agri.
Brīdinājums
- Nelietojiet īstas tabletes, lai praktizētu tablešu norīšanu vai izklaidētos.
- Glabājiet tabletes bērniem nepieejamā vietā. Ir izveidotas daudzas īpašas garšas, lai tabletes labāk izjustu. Bērni bieži meklē tabletes ar šo garšu un nejauši pārspīlē. Nekad nestāstiet bērniem, ka tabletes ir konfektes.
- Vienmēr jautājiet savam ārstam vai farmaceitam par tabletes norīšanu kopā ar pārtiku vai dzērienu, izņemot ūdeni. Daudzas zāles zaudē efektivitāti vai pat rada nepatīkamas blakusparādības, ja tās sajauc ar dažiem dzērieniem vai pārtikas produktiem. Piemēram, dažas antibiotikas nedrīkst sajaukt ar piena produktiem.
- Ja joprojām ir ļoti grūti norīt tabletes, jums var būt disfāgija, kas ir rīšanas traucējumi. Jautājiet savam ārstam par šo traucējumu. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka cilvēkiem ar disfāgiju ir arī grūtības norīt pārtiku, ne tikai tabletes.
- Nenoriet tabletes guļus stāvoklī. Sēdēt vai stāvēt.
