Spondiloze attiecas uz parastiem "lietošanas un novecošanās" bojājumiem gar mugurkaula diskiem kaklā un mugurā. Kā hronisks un deģeneratīvs stāvoklis nav pastāvīgas ārstēšanas. Tomēr ir daudz dažādu ārstēšanas veidu, uz kuriem varat paļauties, lai mazinātu spondilozes sāpes un citus saistītos simptomus.
Solis
1. metode no 4: aprūpe mājās
Solis 1. Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus
Jo īpaši apsveriet bezrecepšu NPL un pretsāpju līdzekļus. Ja jūsu sāpes ir tikai vieglas, ar šīm zālēm var pietikt, lai tās notrulinātu.
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) ārstē sāpes un iekaisumu, kas saistīts ar spondilozi. Šīs zāles ietver ibuprofēnu un naproksēnu.
- Pretsāpju līdzekļi ir tikai pretsāpju līdzekļi, nevis pretiekaisuma līdzekļi. Viens izplatīts pretsāpju līdzeklis ir acetaminofēns.
- Lai gan nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi parasti ir visefektīvākie medikamenti spondilola sāpju ārstēšanai, tos nevajadzētu lietot, ja Jums ir astma, augsts asinsspiediens, aknu slimība, sirds slimība vai peptiska čūla. Pretsāpju līdzekļi šajās situācijās ir drošāks risinājums.
2. solis. Izmēģiniet lokālas zāles
Vietējie pretsāpju līdzekļi parasti ir pieejami krējuma formā un tiek masēti tieši sāpju vietā.
- Daži lokāli lietojami medikamenti satur aspirīnu, kas ir pretsāpju un pretiekaisuma līdzeklis.
- Citas lokālas zāles satur kapsaicīnu. Šie krēmi parasti silda brūces zonu, un siltums arī palīdz mazināt sāpes.
Solis 3. Izmantojiet siltumu vai ledu
Kad sāpes parādās pirmo reizi, novietojiet ledus iepakojumu kakla aizmugurē. Ja sāpes saglabājas pēc 12-24 stundām, nomainiet tās ar sildīšanas spilventiņu vai citu siltuma avotu.
- Ledus var mazināt iekaisumu un pietūkumu. Tā kā iekaisums ir vissmagākais sāpju sākumā, šajā periodā ieteicams lietot ledus.
- Siltums var atslābināt iekaisušos muskuļus, tāpēc tā ir piemērota ārstēšana, ja jūs vairāk uztrauc sāpes nekā iekaisums.
Solis 4. Regulāri vingrojiet
Jūsu ķermenim ir nepieciešama atpūta, taču regulāri zemas ietekmes aerobikas vingrinājumi faktiski var palīdzēt dziedēt ātrāk.
- Nepārtraukts gultas režīms faktiski var palielināt laiku, kas nepieciešams ķermeņa atveseļošanai no spondilozes.
- Izvairieties no sporta nodarbībām vai aktivitātēm, kurām nepieciešams izstiept muguru un kaklu vairāk nekā parasti. Piemēram, jebkurš uzdevums, kas prasa pacelt smagus priekšmetus, ir jāaizliedz, līdz esat sadzijis.
- Joga un pastaigas ir divi no labākajiem gaismas triecienu sporta veidiem. Peldēšana var būt vēl viena lieliska iespēja, ja vien tā ir lēna un nav konkurētspējīga.
5. solis. Izmantojiet polsterētu kakla atbalstu
Polsterētu kakla skavu varat saņemt aptiekā vai ārstā. Novietojiet to ap kaklu dažas stundas, lai muskuļiem būtu iespēja atpūsties.
Tomēr šo lencēm vajadzētu izmantot tikai īsu laiku, jo tas var novest pie kakla muskuļu vājināšanās no nekustīguma
6. solis Atbalstiet muguru ar spilveniem
Mēģiniet gulēt uz sāniem ar spilvenu starp kājām, it īpaši, ja sāpes ir muguras vidū vai jostasvietā.
- Ir spilveni, kas īpaši paredzēti šai funkcijai, taču, ja nevarat atrast veikalu, kurā šie spilveni tiek pārdoti, vienkārši izmantojiet pilnīgāko spilvenu, kas atrodas jūsu gultā.
- Jūs varat arī iegādāties īpašu spilvenu kaklam, lai sniegtu papildu atbalstu, ārstējot kakla sāpes.
- Spilveni maina mugurkaula virzienu, sniedz papildu atbalstu un atpūšoties saglabā kaklu taisni.
7. solis. Veiciet nepieciešamās dzīvesveida izmaiņas
Tas, kā jūs pašlaik dzīvojat savu dzīvi, var pasliktināt jūsu spondilozi. Darbību pārtraukšana, kas var pasliktināt stāvokli, ir svarīga ārstēšanas sastāvdaļa.
- Piemēram, ja jūsu darbs prasa roku darbu un smagu celšanu, apsveriet iespēju meklēt vieglāku darbu.
- Ja jums ir aptaukošanās vai liekais svars, svara zaudēšana var noņemt spiedienu no kakla un muguras.
- Ja esat pašreizējais smēķētājs, atmetot šo ieradumu, jūsu ķermenim būs vieglāk sevi atbalstīt un dziedēt.
- Jums vajadzētu arī apsvērt savu stāju. Ja jūs sēžat vai sēžat, mēģiniet uzlabot savu stāju un turiet muguru un kaklu taisni.
2. metode no 4: zāles pēc ārsta receptes
1. solis. Uzziniet par bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem
Pastāv vairāku veidu spēcīgi bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, kurus ārsts var izrakstīt, lai ārstētu ar šo stāvokli saistītās sāpes, ja bezrecepšu medikamenti vairs nav pietiekami.
- Jūsu ārsts var ieteikt pretsāpju līdzekli, kura pamatā ir narkotikas, piemēram, hidrokodonu vai oksikodonu.
- Vēl viena iespēja ir recepšu NPL.
- Ārsti var izrakstīt kodeīnu. Tas ir viegls opiātu pretsāpju līdzeklis, ko bieži lieto kopā ar NSPL vai pretsāpju līdzekļiem. Kodeīns, iespējams, ir nedrošs, ja Jums ir astma vai galvas traumas.
2. solis. Lietojiet muskuļu relaksantus
Ja Jums ir muskuļu spazmas, ārsts var izrakstīt muskuļu relaksantus, kas palīdz mazināt un mazināt spazmas.
- Populārākie muskuļu relaksanti ir ciklobenzaprīns un metokarbamols.
- Ņemiet vērā, ka muskuļu relaksantus nedrīkst lietot nepārtraukti ilgāk par 7-10 dienām. Ilgstoša lietošana pēc šī laika perioda var stipri vājināt muskuļus.
Solis 3. Jautājiet par pretkrampju līdzekļiem
Pētījumi liecina, ka daži epilepsijas medikamenti var palīdzēt blāvi un mazināt sāpes, kas saistītas ar nervu bojājumiem.
Pretsāpju līdzekļi, ko bieži izraksta pacientiem ar spondilozi, ietver gabapentīnu un pregabalīnu
4. Apsveriet antidepresantus
Tricikliskie antidepresanti jo īpaši ir izrādījušies efektīvi hronisku kakla un muguras sāpju ārstēšanā, ja tos lieto nelielās devās.
- Bieži piemēri ir amitriptilīns un doksepīns.
- Duloksetīns, cita veida antidepresants, ir izmantots arī hronisku sāpju ārstēšanai.
5. solis. Uzziniet par steroīdu injekcijām
Ja Jums ir stipras sāpes, ārsts var izvēlēties ārstēties ar ātras darbības steroīdu injekciju.
- Prednizonu un pretsāpju līdzekļus parasti injicē tieši sāpju zonā.
- Nerūsējošais līdzeklis nekavējoties nomāc sāpes, kas saistītas ar jūsu stāvokli. Steroīdi darbojas kā pretiekaisuma un ilgstoši pretsāpju līdzekļi.
3. metode no 4: cita neķirurģiska ārstēšana
Solis 1. Strādājiet ar fizioterapeitu
Profesionāls fizioterapeits var palīdzēt jums izstiept un nostiprināt kakla un plecu muskuļus. Sākumā šos vingrinājumus vadīs terapeits, bet galu galā tos var veikt savās mājās.
- Fizikālā terapija parasti ir ieteicama hroniskām sāpēm, kas ilgst vairākas nedēļas, nereaģējot uz citām ārstēšanas metodēm.
- Atkarībā no jūsu īpašā stāvokļa fizikālā terapija var ietvert arī metodes, kas izmanto siltumu vai elektrisko stimulāciju, lai mazinātu spazmas un stipras sāpes.
- Masāžas terapiju var iekļaut arī fiziskās terapijas shēmā. Profesionāls masāžas terapeits masēs jūsu muguras muskuļus, lai nomierinātu un atslābinātu tos pēc tam, kad esat tos trenējuši.
2. solis. Izmēģiniet manipulācijas ar mugurkaula manuālo ķirurģiju
Ja jūsu sāpes ir hroniskas un stipras, var ieteikt manipulācijas ar manuālo ķirurģiju. Apmācīts speciālists manipulēs ar muguras locītavām tādā veidā, kas novērsīs jebkādas novirzes un mazinās sāpes.
Šī ārstēšana nav ieteicama, ja Jums ir ar mugurkaulu saistīts iekaisuma artrīts, jo palielinās muguras smadzeņu bojājumu risks
Solis 3. Uzziniet par akupunktūru
Akupunktūra ir alternatīva un nepārbaudīta ārstēšana, taču daži pacienti apgalvo, ka akupunktūra palīdz.
- Noteikti ieplānojiet tikšanos ar profesionālu akupunktūras speciālistu, ja izlemjat veikt šo ārstēšanu.
- Ļoti plānas adatas tiek ievietotas noteiktās ķermeņa vietās. Ideja ir līdzsvarot "chi", kas plūst visā ķermenī, un mazināt sāpes šajā procesā.
4. metode no 4: ķirurģija
1. solis. Ziniet, kad var būt nepieciešama operācija
Neķirurģiska ārstēšana ir veiksmīga vismaz 75 procentos spondilozes gadījumu, bet dažos gadījumos ir nepieciešama operācija.
- Ja jums sāk attīstīties neiroloģiski deficīti, piemēram, zarnu vai urīnpūšļa kontroles zudums, operācija, visticamāk, tiks uzskatīta par jūsu labāko variantu. Sajūtu vai funkciju zudums rokās, kājās, pēdu zolēs un pirkstos var būt vēl viena neiroloģiska deficīta pazīme.
- Šajā stāvoklī ir saspiests nervs vai saspiests mugurkauls. Liels nervu sistēmas bojājums var kļūt smagāks, ja šis stāvoklis netiek novērsts.
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par mugurkaula dekompresijas operāciju
Mugurkaula dekompresijas operācija ir vispārīgs termins, ko izmanto, lai aprakstītu dažādas ķirurģiskas procedūras, kas var mazināt spiedienu uz mugurkaulu. Jums būs jāsadarbojas ar savu ārstu, lai noteiktu jūsu stāvoklim labāko tehniku.
- Laminektomijā tiek noņemta mugurkaula kanāla kaula arka, ko sauc par “laminu”, samazinot mugurkaula kanāla izmēru.
- Laminoplastikā lamina netiek noņemta, bet tiek nogriezta gar muguras smadzeņu vienu pusi.
- Diskektomija ir metode, kas daļēji noņem starpskriemeļu disku, kas iepriekš saspieda nervu sakni vai mugurkaula kanālu.
- Izmantojot foraminotomiju un framinektomiju, atvere, caur kuru nervu saknes iziet no mugurkaula kanāla, tiek paplašināta, noņemot audus.
- Jums var būt osteofītu noņemšana, kurā kaulu izciļņi tiek fiziski noņemti no vietas, kur tas izraisīja saspiestu nervu.
- Korpektomijā ķirurgs noņem visu skriemeļa ķermeni un disku.
Solis 3. Uzziniet par citām, retāk sastopamām ķirurģiskām procedūrām
Papildus ķirurģiskai dekompresijai ārsts var ieteikt arī mugurkaula saplūšanu vai starpskriemeļu disku protezēšanu.
- Kodolsintēzes operācijā skriemeļi, kas ir atbildīgi par muguras smadzeņu nervu saspiešanu, ir savienoti kopā, lai novērstu to atkārtotu pārvietošanos.
- Starpskriemeļu disku protezēšana ir diezgan jauna ķirurģiska operācija. Saplīsis disks mugurkaulā tiek noņemts, un tā vietā tiek ievietots mākslīgais disks.
4. solis. Sekojiet līdzi savai veselībai dziedināšanas stadijā
Pēc operācijas ārsts un/vai fizioterapeits sniegs norādījumus. Ja vēlaties pareizi dziedēt, ir svarīgi ievērot šos norādījumus.
- Lietojiet visus ārsta izrakstītos pretsāpju līdzekļus. Ziņojiet par jebkādām blakusparādībām ārstam.
- Sadarbojieties ar fizioterapeitu, lai uzzinātu, kādi mājas vingrinājumi jums jāveic, lai atbalstītu un stiprinātu muguras un vēdera muskuļus.
- Izvairieties no smagu priekšmetu pacelšanas vai jebkādām fiziskām aktivitātēm, kas var noslogot muguru vai kaklu.
- Saglabājiet veselīgu svaru un atmest smēķēšanu.
- Nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja simptomi mainās, pasliktinās vai saglabājas.
