Traumas no sāpīga plīsuša meniska var rasties ikvienam. Menisks ir medicīnisks termins skrimšļa slānim, kas aptver ceļa locītavu. Smagas aktivitātes vai augstas intensitātes vingrinājumu laikā skrimšļi ir pakļauti plīsuma riskam, tā ka locītavas kļūst stīvas, sāpīgas vai rodas citi nepatīkami simptomi. Tā vietā, lai nepārtraukti raustītos no sāpēm, konsultējieties ar ārstu, lai rūpīgi diagnosticētu ievainotā ceļa stāvokli. Šajā vietnē wikiHow ir iemācīti jums bieži uzdotie jautājumi par meniska asaru terapiju, lai palīdzētu jūsu ceļgalam ātri dziedēt.
Solis
1. metode no 10: vai meniska plīsums sadzīs pats?
Solis 1. Jā, bet tas ir atkarīgs no tā, cik slikti ir asara
Nelielas asaras, kas rodas meniska ārējā daļā, var izārstēt pašas bez operācijas, bet asarām gar meniska iekšpusi var būt nepieciešama operācija. Neuztraucies! Konsultējoties ar ārstu, viņš spēj diagnosticēt traumas smagumu un izskaidrot atbilstošo terapijas metodi.
Parasti meniska plīsums var izārstēt bez operācijas
2. metode no 10: Kā izārstēt meniska plīsumu ar mājas līdzekļiem?
Solis 1. Pielietojiet "RICE" metodi
Šī metode ir akronīms četriem galvenajiem soļiem, kas jāveic, lai droši un ērti izārstētos mājās, proti, "atpūsties" (atpūsties), "ledus" (saspiest ar aukstu priekšmetu), "saspiest" (pārsējs), un "pacēlums" (savainotās kājas pacelšana). Pēc traumas rašanās RICE metode var mazināt pietūkumu un sāpes, saglabāt muskuļu elastību un paātrināt atveseļošanās procesu. Lai to izdarītu, veiciet tālāk norādītās darbības.
- Atpūta: neveiciet fiziskus vingrinājumus vai aktivitātes, kas izraisa meniska plīsumu, un, ja vēlaties staigāt, izmantojiet kruķus.
- Saspiešana ar aukstu priekšmetu: ietiniet aukstu priekšmetu (piemēram, ledus gabaliņu) dvielī vai mazgāšanas lupatā, pēc tam 20 minūtes uzklājiet to uz ievainotā ceļa. Veiciet šo darbību vairākas reizes dienā. Atcerieties, ka, saspiežot, nelieciet ledu tieši uz ceļa.
- Pārsiešana: ietiniet elastīgo pārsēju, lai pārsietu ievainoto ceļu. Mēģiniet saglabāt pārsēju pietiekami stingru, bet ne pārāk stingru. Atbrīvojiet cilpu, ja pārsietā kāja jūtas nejūtīga vai tirpst.
- Kāju pacelšana: ja iespējams, atbalstiet ievainoto kāju (piemēram, ar spilvenu) tā, lai tā būtu augstāka par sirdi.
2. solis. Lietojiet sāpju zāles, ja ceļgala trauma nav smaga
Ja meniska plīsums nenoslēdz ceļu, pietūkuma un sāpju ārstēšanai varat lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai acetaminofēnu. Ja celis joprojām sāp pēc 6 nedēļām, jums jākonsultējas ar ārstu, jo pagaidām labākais risinājums var būt operācija.
- Acetaminofēna deva pieaugušajiem: 1 tablete regulāras stiprības acetaminofēna ik pēc 4-6 stundām līdz 12 tabletēm 24 stundu laikā. Ja pirmā tablete nepalīdz, ieņemiet 2 tabletes, bet pēc pirmās tabletes pagaidiet 4-6 stundas.
- Ibuprofēna devas pieaugušajiem: ja lietojat MOTRIN, deva ir 1-2 tabletes ik pēc 4-6 stundām, bet ne vairāk kā 6 tabletes 24 stundu laikā; ja lietojat Advil, deva ir 1 tablete ik pēc 4 stundām vai 2 tabletes ik pēc 6-8 stundām, bet ne vairāk kā 6 tabletes 24 stundu laikā.
- Naproksēna nātrija deva pieaugušajiem: 1 tablete ik pēc 8-12 stundām līdz 2 tabletēm 24 stundu laikā.
- Aspirīna deva pieaugušajiem: 1-2 tabletes ik pēc 4-6 stundām līdz 12 tabletēm 24 stundu laikā, lai nepārdozētu.
3. metode no 10: vai meniska plīsumu var ārstēt ar neķirurģisku terapiju?
1. solis. Apmeklējiet ārstu, lai iegūtu informāciju par steroīdu injekcijām
Kortikosteroīdi ir noderīgi sāpju mazināšanai un pietūkuma mazināšanai. Konsultācijas laikā ārsts var injicēt steroīdus tieši locītavā, lai mazinātu sāpes un pietūkumu.
Pētnieki izstrādā arī plazmas injekcijas, lai dziedinātu meniska asaras
Solis 2. Apmeklējiet fizioterapeitu
Fizioterapija ir noderīga dažāda veida meniska asaru ārstēšanai, pat ja jums nav operācijas. Fizioterapeiti var veikt terapiju manuāli, piemēram, izmantojot neiromuskulāro elektrisko stimulāciju (NMES). Turklāt viņš var ieteikt saspiest ceļu ar aukstu priekšmetu, pārsiet ceļu un veikt dažas kustības, lai tiktu galā ar traumu. Terapeits var palīdzēt jums atgriezties pie ierastajām darbībām.
4. metode no 10: vai man ir nepieciešama operācija?
Solis 1. Iespējams, ja meniska plīsums ir ļoti smags
Operācijas laikā ķirurgs ievietos niecīgu kameru ceļgalā, lai redzētu, cik smaga ir asara, pēc tam veic operāciju ar ķirurģiskiem instrumentiem, lai savienotu vai sagrieztu saplēsto menisku. Pēc tam viņš var ieteikt jums veikt fizioterapiju, lai atjaunotu ceļa stāvokli, lai jūs varētu vingrot un veikt parastās ikdienas darbības.
- Ķirurgs operēs saplēsto menisku, sašujot to kopā, vai veiks daļēju meniskektomiju, nogriežot ievainotos meniska audus. Parasti meniska plīsumus nevar labot, un tie jāārstē ar daļēju meniskektomiju.
- Meniska operācija ir diezgan droša un nerada komplikācijas. Pētījumi liecina, ka 98 no 100 menisko operāciju pacientiem nav komplikāciju.
5. metode no 10: Cik ilgs ir atveseļošanās periods pēc meniska operācijas?
1. solis. Pēc dažām nedēļām varat atsākt ierastās darbības
Dažas dienas pēc operācijas jūs jutīsities vājš, un jūsu ceļgalis jutīsies nejūtīgs ķirurga veiktā griezuma dēļ. Atveseļošanās perioda ilgumu ietekmē veiktās operācijas metode. Atveseļošanās periods pēc ceļa operācijas, lai labotu menisku, ir garāks nekā meniskektomija.
- Pēc meniskektomijas jūs varat nekavējoties izmantot ceļus, lai jūs atbalstītu; staigāt bez kruķiem 2-7 dienu laikā; vadīt automašīnu 1-2 nedēļu laikā; sasniegt pilnu kustības diapazonu 1-2 nedēļu laikā un palaist 4-6 nedēļu laikā.
- Pēc operācijas, lai labotu menisku, jūs, iespējams, varēsit stāvēt uz ceļa stiprinājuma, staigāt bez kruķiem 4–6 nedēļu laikā, vadīt automašīnu 4–6 nedēļu laikā, sasniegt pilnu kustību diapazonu vismaz 4–6 nedēļu laikā un palaist pēc 3-6 nedēļām mēnesī.
6. metode no 10: Cik ilgs laiks nepieciešams, lai meniska plīsums sadzītu ar neķirurģisku terapiju?
1. solis. Aptuveni 6 nedēļas
Līdz tam laikam ievainotais ceļgalis parasti ir mazāk pietūcis un mazāk sāpīgs. Diemžēl traumu nevar ārstēt ar neķirurģisku terapiju, ja pēc 6 nedēļām ceļgals joprojām ir sāpīgs.
Smaga meniska plīsums nedzīst pats. Nekavējoties apmeklējiet ārstu, lai veiktu pārbaudi, lai traumu varētu ārstēt medicīniski
7. metode no 10: Kāda ir prognoze, kas saistīta ar meniska plīsumu?
1. solis. Parasti cilvēki ar meniska plīsumu var turpināt ierastās darbības ar fizioterapijas palīdzību
Terapijas laikā pacienti tiks apmācīti, lai viņi varētu atveseļoties mājās un pielāgoties, lai droši veiktu ikdienas darbības, piemēram, ejot vai kāpjot pa kāpnēm. Atkarībā no gadījuma daudzi pacienti var atgriezties pie ierastajām aktivitātēm pēc regulāras fizioterapijas 4 mēnešus.
Pēc dažu mēnešu atveseļošanās jūs esat gatavs veikt visas fiziskās aktivitātes ikdienas rutīnā tāpat kā pirms savainojuma
8. metode no 10: Kā es varu zināt, vai man ir meniska plīsums?
Solis 1. Ceļa locītavu ir grūti pārvietot
Ja rodas meniska plīsums, iespējams, ka nevarēsit iztaisnot vai pagriezt savu ceļu kā parasti. Turklāt ceļus ir grūti saliekt un tie nespēj atbalstīt ķermeni.
2. solis. Celis ir ļoti sāpīgs
Pievērsiet uzmanību tam, kā jūtaties ikdienas aktivitāšu laikā, piemēram, kāpjot pa kāpnēm vai ejot. Ja rodas meniska plīsums, ceļgali ir sāpīgi, pietūkuši un/vai ļoti grūti pārvietojami. Turklāt ceļgals, šķiet, zaudē spēku.
Parasti ceļgalis ir ļoti sāpīgs, pagriežot vai pagriežot ceļa locītavu
9. metode no 10: vai man jākonsultējas ar ārstu?
1. solis. Jā
Jums jākonsultējas ar ortopēdijas speciālistu. Viņš vai viņa pārbaudīs jūsu ceļu un diagnosticēs, cik smags ir ievainojums. Atkarībā no pārbaudes rezultātiem viņš vai viņa var ieteikt mājas terapiju vai operāciju, lai labotu saplēstu menisku.
Kad jūs redzat savu ārstu, viņš vai viņa pārbaudīs jūsu ceļu, lai redzētu, vai jūs varat pārvietot savu ceļu, un jautās, cik stipras ir sāpes. Turklāt viņš var veikt MRI vai rentgenu, lai precīzi noteiktu meniska plīsuma stāvokli
10. metode no 10: Vai es varu staigāt, ja man ir meniska plīsums?
1. solis. Jā, bet tomēr jākonsultējas ar ārstu
Meniska plīsums var šķist nenozīmīgs, taču vēlāk tas var radīt lielas problēmas. Ja neārstē ceļa locītavas traumas, kuras netiek pienācīgi ārstētas, pastāv artrīta un citu nopietnāku problēmu risks.
