Egomānieši ir cilvēki, kuri vienmēr domā, ka viņiem ir taisnība. Viņi nevar pieņemt citu cilvēku viedokli un var runāt tikai par sevi. Egomanija ir kritiska un ātri dusmīga, un vēlas vienmēr būt uzmanības centrā. Šādi cilvēki var apgrūtināt jūsu dzīvi, taču, pateicoties dažiem psiholoģiskiem trikiem, jūs varat labāk tikt galā ar egomaniaku darbā, skolā vai pat mājās.
Solis
1. metode no 2: Egomanijas novēršana darbā
1. solis. Mainiet savu viedokli
Jums nav jāturpina nodarboties ar šo personu. Būs grūtāk, ja egomaniaks būs kāds tuvs cilvēks, taču, saglabājot mierīgu un diplomātisku attieksmi, jūs joprojām varat aktīvi rīkoties dabiski.
Kad jūtat lepnuma vētru, smalki pārtrauciet sarunu, izvairoties no acu kontakta, neiekļaujot mutisku apstiprinājumu un rīkojoties neieinteresēti vai garlaicīgi
2. solis. Saglabājiet savu pārliecību
Atcerieties, tikai tāpēc, ka egomaniaks apgalvo, ka ir pārsteidzošs, nenozīmē, ka tā ir patiesība. Jums būs vieglāk pārvarēt egomāniju, ja pastāvīgi atgādināsit sev, ka arī jūs varat būt lieliski un veiksmīgi
Ja jūsu priekšnieks ir egomaniaks, viņam var būt grūti sniegt jums nepieciešamo atbalstu un iedrošinājumu. Tāpēc meklējiet citus cilvēkus, kuri ir cienīgi būt jūsu padomdevēji
Solis 3. Izvairieties no egomaniaka ego barošanas ar uzslavām un pamatojumu
Egomānieši patiesībā ir ļoti nedroši un izslāpuši pēc uzmanības un atzinības. Neesi tas, kurš atbalsta viņa uzvedību. Tā vietā maigi uzsitiet viņam pa plecu un dariet zināmu, ka viss ir kārtībā. Tam vajadzētu mazināt viņa uzvedību un apstiprināt jūsu pārliecību.
Solis 4. Pārbaudiet savu ego
Saskaroties ar citu augstprātību, var pārņemt jūsu šaubas par sevi un lepnumu. Vai jūsu laiks un pūles ir vērts tērēt šai personai?
Neļaujieties strīdiem vai garām sarunām par to, ar ko viņš lielās
5. solis. Pārvaldiet savu darbinieku vadāmību
Ja jūs esat priekšnieks un viens no jūsu darbiniekiem ir egomaniaks, jūsu piedāvātais risinājums var izraisīt viņa vēlmi izaicināt jūs. Koncentrējieties uz pozitīvo un pārliecinieties, ka jūsu darbinieki ir vērsti uz risinājumu.
Jūs varat mēģināt ar to tikt galā ar laipnību. Stratēģiska uzslava un atlīdzība var būt lielisks stimuls narcissistiskiem darbiniekiem
2. metode no 2: Egomanijas risināšana personiskajās attiecībās
Solis 1. Realizējiet toksiskas draudzības
Ja jūs esat bijuši draugi ilgu laiku, var būt grūti saprast viņas eksomāniju. Jūsu draugs ir apsēsts ar sevi. Egomānieši var labi organizēt ballītes, un lielākā daļa cilvēku sākumā viņus piesaistīs.
Ja jūsu draugi par jums nerūpējas vai nekad nedos jums iespēju runāt, ir pienācis laiks mainīties
2. solis. Izteikt savas jūtas savam egomaniaka draugam mierīgi
Ļaujiet viņiem zināt, ka viņu uzvedība jums kaitē un ka jūs vēlaties distancēties savās attiecībās savu vajadzību un jūtu dēļ. Jūs varat teikt: “Man rūp mūsu draudzība, bet jūs vienkārši lielāties. Manas jūtas arī ir jāuzklausa.”
Pastāv cilvēka egoisma līmeņu diapazons. Dažas no šīm iezīmēm var labot, tāpēc mēģiniet runāt par drauga slikto uzvedību. Kas zina, jūsu problēma var tikt atrisināta
Solis 3. Šķirieties ar savtīgu draugu, ja viņš ignorē jūsu uzmanību un ir tikai slikta ietekme uz jūsu dzīvi
Jums nav jāuztur draudzība, kas grauj jūsu laimi un labklājību. Ja jūsu attiecības patiešām ir toksiskas, izjaucieties un nejūtieties vainīgs.
4. solis. Apgrieziet skriptu un koncentrējieties uz sevi, ja esat precējies ar egomaniaku
Ar narcismu intīmās attiecībās ir ļoti grūti tikt galā. Egomanijai gandrīz nav empātijas, tāpēc viņa mīļākais var justies vientuļš un nemīlēts.
- Padomājiet par savtīga partnera vajadzībām, ar kuru jūs satiekaties. Bieži vien šī vajadzība izpaužas kā pašcieņas vai pašpaļāvības trūkums.
- Pārskatiet savu bērnību. Narcissistic vecāki, iespējams, ir iemācījuši jums ignorēt savas vajadzības un izvirzīt citus pirmajā vietā.
- Kontrolējiet situāciju, cienot sevi un palielinot pašapziņu.
- Veiciet aktivitātes, kas jūs interesē, piemēram, lasiet, dārzkopējiet vai skatieties savu iecienītāko filmu. Neaizmirstiet, jūs arī esat svarīgs.
- Kad jūsu partneris sāk savu augstprātības vētru, sakiet to mierīgi: “Es saprotu, ka esat sajūsmā par savu ideju, bet es to visu laiku tikai esmu dzirdējis. Es arī gribu, lai mani laiku pa laikam uzklausa,”vai:“Es jūtos ignorēts, kad tu turpini runāt un ignorē to, ko es saku. Mani arī vajag uzklausīt.”
- Pieejiet savam partnerim kā līdzvērtīgam, nevis priekšniekam.
- Apsveriet iespēju konsultēties pāriem.
5. solis. Lūdziet palīdzību, ja esat kontrolējošās, manipulatīvās vai fiziski vardarbīgās attiecībās
Lielākā daļa egomaniaku ir savtīgi un augstprātīgi cilvēki, kuri bieži vien ir kaitinoši un kaitinoši. Tomēr neliela daļa egomaniaku ir ekstrēmi un viņiem faktiski ir personības traucējumi (saukti par narcistiskiem personības traucējumiem vai GKN).
Patiess narcisms var būt daļa no cilvēka vardarbības. Jums jāatzīst šī personība kā slikta īpašība un jālūdz palīdzība
6. Izveidojiet sev veselīgu prātu narcistiskā ģimenē
Egomānija ietekmē apkārtējos, īpaši ģimenē. Sieva cieš, un bērni aug neadekvāti un bieži kļūst narcistiski.
- Varbūt konsultācijas ir vajadzīgas, ja egomāniski vecāki iznīcina visu pārējo ģimenes locekļu pašcieņu. Lai gan var būt grūti pierunāt egomaniaku sēdēt terapeita krēslā, citi ģimenes locekļi var palīdzēt.
- Nosakiet veselīgas robežas sev un saviem bērniem.
- Negaidiet, ka egomānija mainīsies bez profesionālas palīdzības. Uzstādiet reālas cerības.
- Sniedziet patiesu pozitīvu atzīšanos, kad situācija ir piemērota. Koncentrējieties uz iezīmēm, kuras jūs patiešām apbrīnojat.
Brīdinājums
- Ārkārtējos gadījumos narcisms var būt bīstams.
- Dažas pazīmes, kas norāda uz bīstamu vai vardarbīgu personību: nepieciešamība sīvi aizsargāt vai atbalstīt ego; personisko robežu neesamība; empātijas trūkums; attaisnot visas veiktās darbības, nerūpējoties par citu ievainošanu.
