Nieru bojājumus var izraisīt tādas veselības problēmas kā augsts asinsspiediens vai diabēts. Turklāt citas slimības, piemēram, vēzis, infekcija, ievainojumi vai nierakmeņi, var arī traucēt nieru darbību. Daudzos gadījumos nieru bojājumi ir neatgriezeniski veselības traucējumi. Tomēr pacienti parasti spēj palēnināt bojājumu ātrumu vai pat pilnībā to ārstēt! Esiet piesardzīgs, jo smags nieru bojājums var izraisīt nieru mazspēju, kas prasa regulāru dialīzi vai dialīzi.
Solis
1. metode no 3: uztura maiņa
Solis 1. Dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens (ja ārsts to atļauj)
Ūdens var palīdzēt attīrīt nieres un saglabāt to veselību. Lai to izdarītu, mēģiniet katru dienu izdzert vismaz 6 līdz 8 glāzes ūdens (aptuveni 1,5 līdz 2 litri). Tiem no jums, kuriem ir nierakmeņi, ieteicamais ūdens daudzums, kas jālieto katru dienu, ir 8 līdz 12 glāzes ūdens (aptuveni 2 līdz 3 litri).
Ja jums tiek lūgts ierobežot šķidruma uzņemšanu, noteikti ievērojiet ārsta norādījumus par ieteicamo šķidruma daudzumu
2. solis. Samaziniet nātrija uzņemšanu
Pārtika ar augstu nātrija saturu var arī pasliktināt nieru stāvokli un apgrūtināt nieru atjaunošanos. Tāpēc pārliecinieties, ka tie, kas jaunāki par 51 gadu, dienā patērē tikai mazāk nekā 2300 mg nātrija. Tikmēr tiem no jums, kuri ir vecāki par 51 gadu, pārliecinieties, ka dienā patērējat tikai mazāk nekā 1500 mg nātrija. Lai ierobežotu nātrija uzņemšanu, mēģiniet pārbaudīt ieradumu, kas norādīts uz katras pārtikas etiķetes. Parasti apstrādāti pārtikas produkti satur ļoti augstu sāls daudzumu. Tāpēc, ja vien iespējams, izvairieties no pārstrādātiem un saldētiem pārtikas produktiem! Pārstrādāti pārtikas produkti, kuros ir īpaši daudz nātrija, ietver:
- pica
- Pārstrādāta gaļa un speķis (kūpināta gaļa)
- Makaroni
- Saldēta pārtika
- Konservēta zupa
- Siers
- Ātrā ēdināšana
3. Ierobežojiet kālija uzņemšanu
Patiesībā cilvēkiem ar labu nieru veselību ieteicams katru dienu patērēt no 3500 līdz 4500 mg kālija. Tomēr tiem no jums, kuru nieru darbība nav laba un kuriem jāievēro diēta ar zemu kālija līmeni, pārliecinieties, ka dienā patērējat tikai 2000 mg kālija.
- Jautājiet savam ārstam, vai jums jāievēro diēta ar zemu kālija saturu.
- Daži pārtikas produkti, kas ir bagāti ar kāliju, ir banāni, kartupeļi, tomāti, burkāni, chayote, kāposti, žāvēti augļi, veseli graudi un sāls aizstājēji.
- Ja vēlaties ierobežot kālija uzņemšanu, noteikti pārbaudiet kālija līmeni visos pārtikas produktos, kurus ēdat, un vienmēr uzraugiet kālija uzņemšanu.
Solis 4. Ēd pietiekami daudz olbaltumvielu
Vismaz pārliecinieties, ka olbaltumvielas aizņem tikai 20-30% no jūsu uzņemto kaloriju daudzuma. Citiem vārdiem sakot, pārliecinieties, ka jūsu ķermenis joprojām saņem vajadzīgās uzturvielas no olbaltumvielām, bet neēdiet pārāk daudz olbaltumvielu, lai jūsu nieres darbotos pareizi.
- Palieciet prom no pārtikas produktiem, kuros ir daudz olbaltumvielu, ja jūsu nieru darbība nav laba. Ēdot pārtiku, kurā ir daudz olbaltumvielu, var vēl vairāk pasliktināties nieru stāvoklis.
- Izvēlieties olbaltumvielas ar zemu tauku saturu, piemēram, zivis, vistu bez ādas, riekstus un sieru ar zemu tauku saturu.
5. solis. Konsultējieties ar ārstu par jebkādu piedevu lietošanu
Daži vitamīnu veidi un tradicionālās zāles, kas izgatavotas no dabīgiem, var arī sabojāt nieru darbību. Tāpēc pirms jebkādu veselības piedevu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu, pat ja šīs piedevas ir izgatavotas no dabīgām sastāvdaļām.
2. metode no 3: dzīvesveida maiņa
1. solis. Pārliecinieties, ka pārējās ķermeņa funkcijas tiek kontrolētas
Esiet piesardzīgs, dažas slimības un veselības stāvokļi var padarīt jūsu ķermeni jutīgāku pret nieru darbības traucējumiem vai pat pasliktināt jau esošo nieru slimību. Centieties pēc iespējas vairāk saglabāt savu ķermeni veselīgu, lai nieres varētu patstāvīgi uzlabot.
- Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, konsultējieties ar ārstu, kā pareizi pazemināt asinsspiedienu. Ja Jums ir diabēts, pārliecinieties, ka veicat jebkādas zāles, lai kontrolētu cukura līmeni organismā.
- Nieru slimību vēsture ģimenē ir pakļauta arī nieru darbības traucējumiem. Tāpēc pārliecinieties, ka esat modrāks, ja jūsu vecāki, brāļi un māsas vai pat vecvecāki ir cietuši no nieru slimībām.
Solis 2. Vingrinājums
Regulāri vingrinājumi var palīdzēt saglabāt fizisko veselību, novērst svara pieaugumu un samazināt asinsspiedienu. Ja šobrīd esat pietiekami sagatavots, lai veiktu vingrošanu, piecas dienas nedēļā pārliecinieties, ka veicat vismaz 30 minūšu fiziskās aktivitātes.
- Pirms vingrinājumu veikšanas jautājiet savam ārstam, vai jūsu ķermenis ir pietiekami piemērots, lai to paveiktu.
- Atrodiet interesantu sporta veidu, kas motivēs jūs turpināt to darīt. Piemēram, varat izmēģināt peldēšanu, riteņbraukšanu, kāpšanu kalnos, dejas vai pat šo sporta veidu kombināciju, ja jums tas patiešām patīk.
3. Atmest smēķēšanu
Patiešām, smēķēšana var aizsprostot asinsvadus un samazināt asins plūsmu nierēs. Tā kā asinis ir ļoti svarīgs elements veselīgu ķermeņa audu uzturēšanai, bloķēta asins plūsma var sabojāt nieres un pat apgrūtināt nieru pašdziedināšanos. Turklāt smēķēšana palielina arī nieru vēža un citu veselības problēmu, piemēram, augsta asinsspiediena, risku.
Jautājiet savam ārstam, vai ir īpašas programmas un zāles, kas var palīdzēt pārtraukt smēķēšanas ieradumu
Solis 4. Ja nepieciešams, lietojiet pretsāpju līdzekļus
Ja zāles lieto pārāk bieži, bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns un naproksēns, var traucēt nieru darbību. Ja šīs zāles jālieto katru dienu, konsultējieties ar ārstu par citām sāpju mazināšanas iespējām.
Ja tas ir absolūti nepieciešams, protams, jūs dažkārt varat lietot bezrecepšu zāles. Tomēr nedariet to pārāk bieži, ja nevēlaties sabojāt nieru darbību
5. solis. Pārbaudiet savu nieru darbību
Ja jūs uztrauc nieru darbība vai ja jums ir ģenētiski augsts nieru darbības traucējumu risks, mēģiniet lūgt ārstam veikt dažādus testus, lai pārbaudītu nieru darbību. Pamatojoties uz šo testu rezultātiem, jūs zināt, vai ir problēmas ar nierēm, kuras jāārstē pēc iespējas ātrāk, pirms tās pasliktinās.
3. metode no 3: medicīniskās ārstēšanas iespēju izpēte
1. solis. Ja nepieciešams, ievērojiet diētu ar zemu olbaltumvielu saturu
Pacientiem ar akūtu nieru bojājumu ir ļoti ieteicama diēta ar zemu olbaltumvielu saturu, lai novērstu atkritumu uzkrāšanos asinīs. Atcerieties, ka olbaltumvielas rada atkritumus, kas liek jūsu nierēm vairāk strādāt, lai no tām atbrīvotos.
Jautājiet savam ārstam, vai jums jāievēro diēta ar zemu olbaltumvielu saturu. Ja izrādās, ka tas ir nepieciešams, jūs, visticamāk, lūgs apmeklēt dietologu, lai pielāgotu dienas devu
2. solis. Apsveriet, vai jums jāievēro diēta ar zemu fosfātu saturu
Ja jūsu fosfātu līmenis ir augsts, ārsts, iespējams, pateiks diētu ar zemu fosfātu saturu. Patiesībā piena produkti ir ļoti bagāti ar fosfātu. Tāpēc noteikti ierobežojiet piena produktu un dažu citu pārtikas produktu, kas satur daudz fosfātu, patēriņu, piemēram, olas, sarkano gaļu un zivis.
Ja fosfātu uzņemšanas samazināšana neuzlabo jūsu stāvokli, ārsts, visticamāk, lūgs lietot fosfātus saistošas zāles. Šādas zāles jālieto tūlīt pēc ēšanas, lai saistītu daļu fosfāta no pārtikas, ko ēdat
Solis 3. Jautājiet medikamentu ieteikumus komplikāciju ārstēšanai
Slikta nieru darbība var izraisīt dažādas veselības problēmas. Tāpēc noteikti lietojiet zāles, kas spēj ārstēt slimības komplikācijas. Dažas veselības problēmas, ko var izraisīt slikta nieru darbība, ir šādas:
- Augsts asinsspiediens
- Holesterīns
- Anēmija
- Pietūkums
- trausli kauli
4. solis. Apsveriet dialīzi vai dialīzi
Ja jūsu nieres nespēj optimāli strādāt, lai izvadītu no ķermeņa atkritumus un lieko šķidrumu, izmēģiniet dialīzi. Divi dialīzes veidi, ko parasti piedāvā medicīnas aprindas, ir hemodialīze un peritoneālā dialīze.
- Hemodialīze ir dialīzes process, ko veic ar mašīnas palīdzību, lai filtrētu atkritumus un lieko šķidrumu asinīs. Parasti pacientiem, lai to izdarītu, jāierodas klīnikā vai slimnīcā vairākas reizes nedēļā.
- Peritoneālā dialīze ir arī ar mašīnu veicams dialīzes process. Šajā procesā jūsu vēders (vēdera lejasdaļa) tiks piepildīts ar īpašu medicīnisku šķidrumu, kas darbojas, lai izspiestu atkritumus, ķīmiskās vielas un lieko šķidrumu no ķermeņa. Šāda veida dialīzi var veikt pats mājās, izmantojot īpašu aparātu, taču pārliecinieties, ka to darāt katru dienu.
Solis 5. Veiciet nieru transplantāciju
Tiem no jums, kuriem ir nieru mazspēja, bet nevēlaties visu mūžu veikt dialīzi, vienīgā iespēja ir nieru transplantācija. Lai saņemtu jaunu nieri, jums jāatrod nieru donors vai jāgaida, kamēr slimnīcā būs pieejama jauna niere.
