Aborts ir pēkšņa augļa izraidīšana pirms dzimšanas. Apmēram 10–25% grūtniecību beidzas ar spontānu abortu. Vairumā gadījumu aborts ir neizbēgams, un tas ir augļa patoloģiju rezultāts. Sievietēm, kurām ir bijis aborts, ir vajadzīgs laiks, lai atgūtu gan fiziski, gan emocionāli.
Solis
1. daļa no 3: Atveseļošanās fiziski
1. solis. Apspriediet savu atveseļošanos ar savu ārstu
Pēc pirmajām aborta pazīmēm jums jāmeklē medicīniskā palīdzība. Atveseļošanās ir atkarīga no jūsu veselības un grūtniecības stadijas.
- Aborts var noteikt ar ultraskaņu. Ir vairākas medicīniskās uzraudzības iespējas, no kurām varat izvēlēties. Pareizo izvēli lielā mērā nosaka personīgās vēlmes un grūtniecības stadija.
- Jūs varat ļaut aborts notikt dabiski, ja nav infekcijas pazīmju. Šī procesa pabeigšana ilgst vienu līdz četras nedēļas. Emocionāli tas ir ļoti grūti. Lielākā daļa sieviešu medicīniski izvēlas paātrināt abortu. Zāles var izraisīt ķermeņa pārtraukšanu un samazināt blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu un caureju. Šis process notiek 24 stundu laikā 70–90% sieviešu.
- Ķirurģiska procedūra var būt nepieciešama, ja ir smaga asiņošana vai infekcija. Ārsts paplašinās dzemdes kaklu un noņem audus no dzemdes. Šī procedūra var sabojāt dzemdes sienu, taču šādas komplikācijas ir ļoti reti.
2. solis. Esiet gatavs blakusparādībām
Aborts var izraisīt dažas fiziskas blakusparādības. Esiet gatavs aborts laikā piedzīvot kādu no šīm lietām:
- Vieglas vai stipras muguras sāpes
- Svara zudums
- Baltas vai rozā izdalījumi no maksts
- Brūni vai spilgti sarkani plankumi
- Ja blakusparādības pasliktinās, apmeklējiet ārstu. Jums jāpārliecinās, ka jebkura infekcija vai komplikācijas tiek ātri ārstētas.
3. solis. Ja rodas nopietnāki simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
Šie simptomi ir smaga asiņošana, drudzis, drebuļi un stipras sāpes vēderā. Zvaniet ārstam vai izsauciet ātro palīdzību, lai saņemtu ārkārtas palīdzību.
Ja spilventiņi jāmaina divas vai vairāk reizes 2 stundu laikā, var rasties smaga asiņošana. Pēc iespējas ātrāk meklējiet medicīnisko palīdzību
Solis 4. Lietojiet visas parakstītās zāles
Pēc aborta ārsts izrakstīs noteiktas zāles. Zāles var novērst infekciju un mazināt sāpes. Lietojiet ārsta izrakstītās zāles, kā norādīts.
- Lielākā daļa izrakstīto zāļu ir vērstas uz asiņošanas novēršanu. Jo vecāks ir gestācijas vecums, jo lielāka ir asiņošanas iespējamība. Ārsts izrakstīs zāles, kas veidotas tā, lai palīdzētu asins recekļiem un novērstu pārmērīgu asiņošanu. Lietojiet visas zāles, kā norādīts. Uzdodiet ārstam visus jautājumus.
- Antibiotikas var izrakstīt, ja ārsts ir nobažījies par infekcijas risku. Lietojiet antibiotikas, kā norādīts, un pārliecinieties, ka nedarāt neko, kas samazinātu zāļu efektivitāti, piemēram, dzerot alkoholu.
Solis 5. Atgūt fiziski mājās
Pēc medicīniskā aborta ārstēšanas jums vajadzētu atgūties mājās. Konsultējieties ar savu ārstu, kā to izdarīt.
- Pirmās divas nedēļas pēc aborta atturieties no dzimumakta un ievietojiet maksts jebko, piemēram, tamponus.
- Kad jūs varat atgriezties pie parastajām aktivitātēm, tas ir atkarīgs no jūsu veselības un grūtniecības vecuma, kurā notika aborts. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kad ir īstais laiks atgriezties pie ierastajām darbībām un ko darīt, lai būtu uzmanīgs.
- Atveseļošanās parasti ilgst no dažām stundām līdz vairākām dienām. Menstruācijas atgriezīsies pēc 4–6 nedēļām.
2. daļa no 3: Emocionāla atveseļošanās
1. solis. Dodiet sev laiku skumt
Aborts ir ļoti emocionāla pieredze. Ir dabiski justies pazudušam un ir nepieciešams nedaudz laika, lai skumstētu.
- Emocijas, kas rodas pēc aborta, ir normālas un var būt diezgan intensīvas. Lielākā daļa sieviešu jutīsies skumji vai dusmīgi. Daži vaino sevi vai apkārtējos, pat ja tas ir negodīgi. Dodiet sev laiku izjust visas šīs emocijas, pat negatīvās. Viens veselīgs veids, kā apstrādāt savas jūtas, ir saglabāt savas domas dienasgrāmatā nedēļās pēc aborta.
- Paturiet prātā, ka hormoniem ir nozīme arī šeit. Hormonālas reakcijas uz grūtniecību un abortu var palielināt emociju intensitāti. Sievietēm, kuras to piedzīvo, ir dabiski raudāt ilgu laiku pēc aborta. Grūtības ēst un gulēt ir arī bieži pēc bērna zaudēšanas.
- Ar šīm emocijām ir grūti tikt galā, un jums ir jāļauj sev tās pilnībā izjust. Mēģiniet atcerēties, ka šīs sajūtas ir īslaicīgas un ka laika gaitā jūs jutīsities normālāk.
2. solis. Meklējiet atbalstu no citiem
Spēcīgs atbalsta tīkls ir ļoti svarīgs sievietēm, kurām tikko bija aborts. Meklējiet vadību, izklaidi un padomu no apkārtējiem, jo īpaši tiem, kas piedzīvojuši to pašu pārbaudījumu.
- Slimnīcas medmāsas ir redzējušas daudz abortu. Runājiet ar savu medmāsu un jautājiet, vai viņa zina tuvumā esošo atbalsta grupu. Dažreiz ir grūti likt citiem cilvēkiem, kuriem nekad nav bijis aborts, saprast šo notikumu. Tāpēc daudzām sievietēm ir noderīgi runāt ar cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši vienu un to pašu.
- Mēģiniet tuviem cilvēkiem paskaidrot, kā jūtaties un kas jums no viņiem vajadzīgs. Ir daži cilvēki, kuriem pēc aborta nepieciešams daudz papildu atbalsta, bet citi vēlas būt vieni. Neatkarīgi no tendencēm, kuras jūtat pēc šāda mēroga zaudējuma, tas nav nepareizi.
- Internetā ir daudz resursu, lai palīdzētu zaudēt abortu, un daži no tiem nodrošina forumus domu apmaiņai ar citiem lietotājiem. Jūs varat mēģināt pievienoties simtiem citu sieviešu tādās vietnēs kā femaledaily.com vai mommiesdaily.com nedēļās pēc aborta.
3. Esiet gatavs sliktiem komentāriem
Cilvēki tev teiks nepareizas lietas, parasti tie nenozīmē neko sliktu, bet dažreiz vienkārši nezina, ko teikt. Mēģinot palīdzēt, tuvākie cilvēki var pateikt nepareizu lietu.
- Ir daudzi cilvēki, kuri publicēs komentārus, lai palīdzētu jums justies labāk. Varbūt viņi teiks tādas lietas kā "Laimīgs, ka tu vēl esi jauns" vai "Tu vari mēģināt vēlreiz". Viņi var ieteikt mierinājumu no vecākiem bērniem. Viņi neapzinās, ka šādi komentāri noliedz jūsu zaudējumu.
- Mēģiniet tikt galā ar šiem komentāriem, nedusmojoties. Vienkārši sakiet: "Es zinu, ka jūs mēģināt palīdzēt, un es to novērtēju, taču šādi komentāri nepalīdz." Viņi patiešām nebija apvainojušies un vēlēsies uzzināt, vai viņu komentāri ir padarījuši jūs skumjāku.
Solis 4. Apmeklējiet terapeitu
Atveseļošanās pēc aborta prasa laiku. Tomēr, ja pēc dažiem mēnešiem jūs joprojām nevarat piecelties, jums var būt nepieciešama terapeita palīdzība. Aborts ir traumatisks notikums. Profesionāla terapeita vai konsultanta palīdzība var palīdzēt tikt galā ar bēdām.
- Jūs varat atrast terapeitu, pamatojoties uz informāciju no jūsu apdrošināšanas kompānijas, un jautāt, uz kuru ārstu attiecas polise. Jūs varat arī lūgt nosūtījumu no ģimenes ārsta vai dzemdību speciālista.
- Ja problēma ir saistīta ar izmaksām, terapeiti un psihiatri parasti piedāvā cenu noteikšanas iespējas. Pastāv arī klīnikas, kas sniedz bezmaksas konsultācijas vai atlaides.
3. daļa no 3: virzība uz priekšu
1. solis. Izlemiet, kad un vai mēģināt vēlreiz
Lielākā daļa sieviešu pēc aborta var atkal palikt stāvoklī, ja vien aborts nebija saistīts ar kādu īpašu reproduktīvo funkciju. Lēmums par atkārtotu mēģinājumu ir pilnīgi personisks un atkarīgs no vairākiem faktoriem.
- PVO iesaka nogaidīt vismaz sešus mēnešus, lai atkal ieņemtu bērnu. Tomēr medicīniski grūtniecības kavēšanās ieguvumi ir maz. Ja esat vesels un jūtaties emocionāli gatavs, varat atkal palikt stāvoklī, tiklīdz menstruālais cikls normalizējas.
- Saprotiet, ka grūtniecība pēc aborta ir satraucoša pieredze. Ir daudzas sievietes, kuras uztraucas par atkārtotu abortu. Pirms mēģināt vēlreiz, pārliecinieties, ka esat emocionāli gatavs grūtniecībai. Sieviešu skaits, kam bijuši divi spontānie aborti pēc kārtas, ir mazāks par 5%. Tātad, jums ir liela iespēja iegūt vienmērīgu grūtniecību. Zinot šo faktu, dažas sievietes var tikt galā ar nemieru.
- Ja jums ir bijuši vairāk nekā divi spontānie aborti, jums jākonsultējas ar savu ārstu un jāpārbauda dažādas medicīniskas problēmas, kas var izraisīt abortu. Ja problēmu var diagnosticēt un ārstēt, palielinās jūsu izredzes nēsāt bērnu līdz piedzimšanai.
2. solis. Uzziniet veidus, kā novērst aborts nākotnē
Lielākā daļa spontāno abortu gadījumu ir neizbēgami. Tomēr ir lietas, ko varat darīt, lai samazinātu aborta risku.
- Grūtniecības laikā ievērojiet veselīgu dzīvesveidu. Regulāri vingrojiet un turiet svaru ārsta uzraudzībā. Ēdiet veselīgu uzturu un izvairieties no visa, kas varētu kaitēt auglim, piemēram, krējuma siers vai jēla gaļa.
- Nesmēķējiet un nelietojiet alkoholu grūtniecības laikā. Ierobežojiet kofeīna patēriņu līdz vienai kafijas tasei (350 ml) dienā.
- Katru dienu lietojiet pirmsdzemdību vitamīnu un folijskābes piedevu.
Solis 3. Apspriediet savus plānus ar savu ārstu
Visi plāni, ko plānojat attiecībā uz grūtniecību pēc aborta, jāapspriež ar ārstu. Nav fiksētu noteikumu, kas attiektos uz visām sievietēm, kuras vēlas palikt stāvoklī. Tikai medicīnas speciālists, kurš ir iepazinies ar jūsu slimības vēsturi un slimības vēsturi, var ieteikt papildu pasākumus, lai pēc aborta atkal iestātos grūtniecība.
