Deguna eju mazgāšana ir efektīva metode deguna blakusdobumu attīrīšanai un saaukstēšanās un alerģiju simptomu mazināšanai, kas rodas elpošanas traktā. Vairumā gadījumu var izmantot fizioloģisko šķīdumu (fizioloģisko šķīdumu). Tomēr atkarībā no pacienta smaguma un stāvokļa efektīvāks var būt pievienots fizioloģiskais šķīdums vai citi alternatīvi šķīdumi.
Solis
1. metode no 3: fizioloģiskais sāls šķīdums
1. solis. Sagatavojiet ūdeni
Ielejiet 240 ml destilēta ūdens tīrā traukā. Ja destilēts ūdens ir tikko izņemts no ledusskapja, ļaujiet tam sēdēt istabas temperatūrā, līdz tas ir nedaudz silts.
Var izmantot tikai attīrītu ūdeni. Destilēts ūdens ir ideāla izvēle. Tomēr, ja ir pieejams tikai krāna ūdens, vispirms to uzvāra, lai noņemtu visas kaitīgās ķīmiskās vielas un baktērijas. Kad tas vārās, izslēdziet plīti un pirms lietošanas ļaujiet ūdenim sasilt līdz remdenai temperatūrai
2. solis. Pievienojiet dabīgo sāli un cepamo sodu
Pievienojiet attīrītajam ūdenim 1/2 tējk dabīgā sāls un 1/2 tējk cepamā soda. Kratīt vai maisīt, līdz viss ir izšķīdis.
- Jāizmanto tikai dabīgais sāls, piemēram, jūras sāls, kodināšanas sāls vai konservēšanas sāls. Nelietojiet galda sāli. Galda sāls satur pārāk daudz piedevu, kas var kairināt elpošanas ceļus.
- Cepamā soda nav īsti jāizmanto. Fizioloģisko sāls šķīdumu deguna kanālu mazgāšanai var pagatavot bez cepamās soda. Tomēr cepamā soda palielina šķīduma spēju atšķaidīt gļotas, padarot šķīdumu efektīvāku, ja tas ir iekļauts.
3. solis. Lēnām izsmidziniet fizioloģisko šķīdumu degunā
Izmantojiet spuldzes šļirci, lai izsmidzinātu šķīdumu tieši deguna kanālos.
- Ievelciet šķīdumu ar spuldzi ar spuldzi, pēc tam ievietojiet šļirces galu labajā nāsī.
- Noliecieties pie izlietnes un pagrieziet galvu pa kreisi. Viegli saspiediet spuldzes šļirci, lai šķīdums ieplūst degunā, galvas aizmugurē, nevis uz augšu.
- Elpojiet normāli caur muti. Ja tas ir izdarīts pareizi, pēc dažām sekundēm šķīdums izplūst caur kreiso nāsi vai muti.
- Atkārtojiet procedūru kreisajā nāsī. Kad esat pabeidzis, lēnām izpūtiet degunu, lai noņemtu degunā palikušo šķīdumu.
Solis 4. Atkārtojiet tik bieži, cik nepieciešams
Vairumā gadījumu šo metodi var izmantot vairākas reizes dienā, līdz simptomi izzūd.
- Sākumā veiciet šo metodi divas reizes dienā un, ja nepieciešams, palieliniet līdz četrām reizēm dienā. Tomēr šo metodi nedrīkst lietot ilgāk par 7 dienām, lai elpceļi nekļūtu pārāk sausi.
- Pēc katras lietošanas labi notīriet spuldzes šļirci.
- Mājas fizioloģisko šķīdumu var uzglabāt slēgtā traukā istabas temperatūrā līdz 3 dienām.
2. metode no 3: fizioloģiskais sāls šķīdums ar piedevām
1. solis. Izveidojiet fizioloģisko sāls šķīdumu
Ielejiet 240 ml destilēta ūdens tīrā traukā, pēc tam pievienojiet 1/2 tējk dabīgā sāls un 1/2 tējk cepamā soda. Sakuļ vai maisa, līdz sāls un cepamā soda ir pilnībā izšķīduši.
- Destilēts ūdens ir ideāla izvēle. Tomēr, ja ir pieejams tikai krāna ūdens, vispirms to uzvāra, lai noņemtu visas kaitīgās ķīmiskās vielas un baktērijas. Kad tas vārās, izslēdziet plīti un pirms lietošanas ļaujiet ūdenim sasilt līdz remdenai temperatūrai.
- Jālieto tikai dabīgais sāls, piemēram, jūras sāls, kodināšanas sāls (kodināšanas sāls), konservēšanas sāls (konservēšanas sāls) vai cits dabīgs nejodēts sāls. Nelietojiet galda sāli.
2. solis. Pievienojiet kairinātāju
Dabiskās pretiekaisuma sastāvdaļas var palīdzēt mazināt iekaisumu, kas izraisa deguna aizlikuma simptomus un sāpes, ko izraisa pats fizioloģiskais sāls šķīdums.
- Ghee ir viena no dabiskajām pretiekaisuma sastāvdaļām, ko var izmantot. Ielieciet 1 tējkaroti ghee fizioloģiskā sāls šķīdumā. Maisa, līdz labi samaisa.
- Glicerīnu un siltu pienu var izmantot arī iekaisuma mazināšanai. Sajauciet 1 tējk līdz 1 ēdamkarotei (5-15 ml) abas sastāvdaļas fizioloģiskajā sāls šķīdumā.
- Ksilītu var izmantot arī, lai mazinātu dedzinošo sajūtu, ko izraisa fizioloģiskais šķīdums. Turklāt šis materiāls var arī nogalināt Candida, tāpēc tas ir noderīgs cīņā pret sinusa infekcijām. Sajauc 1/4 tējk ksilīta fizioloģiskajā sāls šķīdumā.
Solis 3. Izmēģiniet dažāda veida antiseptiķus
Ja deguna blakusdobumi ir inficēti ar vīrusu vai baktērijām, deguna kanālu mazgāšana ar fizioloģisko šķīdumu, kam pievienots dabisks antiseptisks līdzeklis, var palīdzēt organismam cīnīties pret infekciju.
- Ābolu sidra etiķis, koloidālais sudrabs, greipfrūtu sēklu ekstrakts un neapstrādāts manukas medus ir dabiskas sastāvdaļas, kurām, domājams, piemīt pretvīrusu un antibiotiku īpašības. Sajauciet 1-2 pilienus vienas no šīm dabīgajām sastāvdaļām fizioloģiskā sāls šķīdumā. Pievienojot vairāk nekā 2 pilienus, var rasties dzelonis un citas komplikācijas.
- Alternatīvi fizioloģiskajam sāls šķīdumam var pievienot 1/4-1/2 tējk ūdeņraža peroksīda. Šī metode ir ļoti noderīga, īpaši sinusa infekciju ārstēšanai. Lūdzu, ņemiet vērā, ka ūdeņraža peroksīdu nedrīkst lietot kopā ar citiem antiseptiķiem, un ir ieteicams pievienot ksilīta pulveri ar ūdeņraža peroksīdu, lai mazinātu iespējamo kairinājumu.
4. solis. Pirms ēterisko eļļu pievienošanas rūpīgi padomājiet
Dažas ēteriskās eļļas palīdz mazināt un atvieglot deguna aizlikuma simptomus. Tomēr, tā kā daudzas ir pārāk koncentrētas, ēteriskās eļļas var izraisīt arī dedzinošu sajūtu un pastiprināt kairinājumu elpošanas traktā.
- Eikalipts, piparmētra, arābu vīraks un rozmarīns ir ēteriskās eļļas, kas ir drošas un efektīvas sinusa sāpju un spiediena mazināšanai. Izmantojiet tikai viena veida ēterisko eļļu un pievienojiet ne vairāk kā 1 pilienu vienam standarta recepšu fizioloģiskajam šķīdumam.
- Nelietojiet oregano eļļu. Pat ļoti mazs oregano eļļas daudzums ir pārāk stiprs un var izraisīt stipras sāpes vai kairinājumu.
- Izvēlieties jums pazīstamas ēteriskās eļļas. Izmantojiet tīras ēteriskās eļļas un meklējiet informāciju, lai pārliecinātos, ka jūsu izvēlētā ēteriskā eļļa ir droša lietošanai organismā.
5. solis. Izmantojiet pievienotu fizioloģisko šķīdumu, lai notīrītu deguna ejas
Kad šķīdums ir gatavs lietošanai, aspirējiet to ar tīru spuldzes šļirci. Ievietojiet spuldzes šļirces galu nāsī un viegli saspiediet, lai šķīdums ieplūst deguna kanālos.
- Noliecieties pie izlietnes un pagrieziet galvu pa kreisi.
- Ievietojiet spuldzes šļirces galu labajā nāsī un pavērsiet to uz galvas aizmuguri, nevis uz augšu.
- Viegli saspiediet spuldzes šļirci, lai šķīdums ieplūst degunā. Ja tas tiek darīts pareizi, pēc dažām sekundēm šķīdums izplūst caur kreiso nāsi vai muti.
- Atkārtojiet procedūru kreisajā nāsī.
6. solis. Atkārtojiet tik bieži, cik nepieciešams
Veiciet šo metodi 2-4 reizes dienā līdz 7 dienām vai pārtrauciet agri, ja simptomi samazinās.
- Pēc katras lietošanas labi notīriet spuldzes šļirci.
- Fizioloģiskos sāls šķīdumus parasti var uzglabāt slēgtā traukā istabas temperatūrā līdz 3 dienām. Izmetiet šķīdumu, ja pirms 3 dienām tas ir kļuvis duļķains vai tam ir dīvaina smaka.
3. metode no 3: Citas alternatīvas
1. solis. Izmantojiet siltu pienu
Siltu pienu var pievienot fizioloģiskajam sāls šķīdumam vai izmantot kā atsevišķu šķīdumu deguna eju mazgāšanai, ja deguns ir sauss vai kairināts.
- Izmantojiet pilnpienu, kas ir pasterizēts. Svaigpiens, iespējams, satur baktērijas un citas vielas, kas var izraisīt vai pasliktināt sinusa infekcijas. Atšķaidīts piens parasti ir drošs. Tomēr zemāks tauku saturs pienā samazina piena spēju mazināt kairinājumu, tāpēc tas vairs nav efektīvs deguna kanālu mazgāšanai.
- Katliņā ielej 250 ml piena, pēc tam lēnām karsē uz plīts, turpinot maisīt. Nevāriet, jo tas var izraisīt piena sabrukšanu un vājināšanos. Sildiet pienu līdz tādai pašai temperatūrai kā cilvēka ķermeņa temperatūra, kas ir aptuveni 37 grādi pēc Celsija.
2. solis. Izveidojiet triphala šķīdumu
Triphala ir dabiska sastāvdaļa, kurai, domājams, ir savelkošas un pretiekaisuma īpašības. Šo sastāvdaļu parasti izmanto tradicionālajā Ajūrvēdas medicīnas praksē.
- Triphala kā savelkoša viela palīdz mazināt asiņošanu elpošanas traktā. Kā pretiekaisuma līdzeklis Triphala palīdz mazināt deguna nosprostošanās simptomus un elpošanas ceļu pietūkumu.
- Sajauc 1 tējkaroti trifala pulvera 240 ml silta destilēta (vai attīrīta krāna ūdens) ūdens. Stāviet 5 minūtes, pēc tam izkāš un izmet visas cietās vielas, jo deguna kanālu mazgāšanai izmanto tikai šķidrumu.
3. solis. Izveidojiet Hydrastis canadensis šķīdumu
Hydrastis canadensis ir viens no augiem, ko parasti izmanto kā dabisku ārstēšanu. Tiek uzskatīts, ka šim augam ir savelkošas un pretmikrobu īpašības.
- Hydrastis canadensis kā savelkošs līdzeklis palīdz mazināt asiņošanu elpošanas traktā. Kā pretmikrobu līdzeklis šis augs palīdz novērst vai apkarot noteiktas elpceļu infekcijas.
- Sajauc 1 tējkaroti Hydrastis canadensis pulvera 240 ml silta destilēta (vai attīrīta krāna ūdens). Stāviet 5 minūtes, izkāš un izmantojiet šķidrumu deguna eju mazgāšanai.
4. solis. Nomazgājiet deguna kanālus kā parasti
Izvēlieties un pagatavojiet dabiska deguna tīrīšanas šķīduma veidu. Ievelciet šķīdumu ar tīru spuldzes šļirci. Ievietojiet šļirces galu nāsī un viegli saspiediet, lai šķīdums ieplūst deguna kanālos.
- Mazgājot deguna caurules, noliecieties virs izlietnes vai vannas istabā.
- Ievietojiet spuldzes šļirces galu vienā nāsī un nolieciet galvu pretējā virzienā. Pēc izsmidzināšanas deguna kanālos šķīdums izplūst no mutes vai citas nāsis.
- Veiciet procedūru abās nāsīs pārmaiņus.
Solis 5. Atkārtojiet tik bieži, cik nepieciešams
Ja nepieciešams, veiciet šo metodi 2 reizes dienā līdz 7 dienām vai pārtrauciet agri, ja simptomi samazinās.
- Pēc katras lietošanas labi notīriet spuldzes šļirci.
- Izmetiet neizmantoto silto pienu. Triphala vai Hydrastis canadensis šķidrumu var uzglabāt hermētiskā traukā istabas temperatūrā 24 stundas.
Padomi
- Pirms jebkuru citu sinusa zāļu lietošanas nomazgājiet deguna ejas. Skaidri deguna blakusdobumi palīdz deguna kanāliem efektīvāk uzsūkt zāles.
- Ja remdenā sāls šķīdumā ir neērti, lēnām sasildiet šķīdumu, pirms to lietojat deguna blakusdobumu mazgāšanai. Tomēr neizmantojiet karstu ūdeni/šķīdumu, jo tas var izraisīt apdegumus un citas komplikācijas.
- Spuldzes šļirce ir viegli lietojama. Tomēr kā alternatīvu var izmantot arī standarta šļirci, izspiežamu pudeli vai deguna kanālu. Vienkārši izvēlieties to, kas ir visvieglāk lietojams.
Brīdinājums
- Neliela dedzinoša sajūta ir normāla parādība, īpaši sākumā. Tomēr pārtrauciet procedūru, ja rodas mērenas vai stipras sāpes, deguna asiņošana vai citas problēmas.
- Pirms jebkura veida deguna mazgāšanas šķīduma lietošanas vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Lai gan lielākajā daļā gadījumu deguna skalošanas šķīdumus var lietot droši, ieteicams konsultēties ar ārstu, kurš pārzina jūsu slimības vēsturi.
- Nemazgājiet deguna kanālus, ja deguna nosprostojums ir ļoti smags, jo tas var izraisīt komplikācijas.
- Cilvēkiem, kuriem bieži deguna asiņošana, spēcīgs gag reflekss vai nesen veikta operācija, nevajadzētu lietot deguna mazgāšanas šķīdumu.
- Deguna mazgāšanas šķīdumus parasti drīkst lietot ne vairāk kā 4 reizes dienā ne ilgāk kā 7 dienas pēc kārtas. Lielākā daļa deguna skalošanas veidu izraisa deguna eju izžūšanu un, ja to lieto biežāk, var pasliktināt sāpes, asiņošanu un citus simptomus.
