Katrs mūsu vārds un rīcība ir apzināti vai ne apzināti pieņemta lēmuma rezultāts. Neatkarīgi no mūsu izvēles lieluma, nav konkrētas formulas, kas atvieglotu lēmumu pieņemšanu. Labākais, ko varat darīt, ir apsvērt katru iespēju no dažādiem skatu punktiem un pēc tam izdarīt racionālu un samērīgu izvēli. Varbūt jūtaties satriekts, kad jāpieņem liels lēmums. Lai atvieglotu lēmumu pieņemšanas procesu, izlasiet dažus no šiem praktiskajiem padomiem, sākot ar scenāriju sagatavošanu, lai paredzētu sliktāko situāciju, sastādot darblapu un ieklausoties savā sirdī.
Solis
1. daļa no 3: Zinot savu baiļu avotu
1. solis. Pierakstiet, kas jūs biedē
Saglabājiet žurnālu, pierakstot, kas izraisa jūsu bailes, lai jūs varētu to izdomāt un pieņemt apzinātu lēmumu. Sāciet pierakstīt visus lēmumus, kurus vēlaties pieņemt. Pēc tam paskaidrojiet vai izveidojiet sarakstu ar visām savām bažām lēmuma dēļ. Izsakiet visas savas bailes, tās netiesājot.
Piemēram, sāciet žurnālu, uzdodot sev jautājumu: "Kādi lēmumi man ir jāpieņem un no kā es baidos, ja izrādīšos nepareiza?"
2. solis. Sagatavojieties sliktākajam scenārijam
Kad esat pierakstījis visus lēmumus, kurus plānojat pieņemt, un savas bailes, pārejiet pie sliktākā iespējamā scenārija sagatavošanas katram lēmumam. Bailes samazināsies, ja uzdrošināsities redzēt ļaunāko, kas var notikt, ja jūsu lēmums ir nepareizs.
-
Piemēram, ja vēlaties pieņemt lēmumu, vai strādāt pilnu vai nepilnu darba laiku, lai būtu vairāk laika rūpēties par saviem bērniem, padomājiet par katras iespējas sliktāko scenāriju.
- Ja izvēlaties strādāt pilnu slodzi, sliktākajā gadījumā var gadīties, ka jūs palaidīsit garām svarīgus brīžus savu bērnu izaugsmē, un pastāv iespēja, ka viņi būs dusmīgi uz jums, kad būs vecāki.
- Ja izvēlaties strādāt nepilnu slodzi, sliktākajā gadījumā var gadīties, ka nevarat samaksāt ikmēneša rēķinus.
- Nosakiet, vai šis sliktākais scenārijs patiešām varētu notikt. Mums patīk iedomāties katastrofu vai meklēt sliktāko, kas varētu notikt, nespējot par to domāt. Pārbaudiet sliktāko scenāriju, kuru esat sagatavojis, un vēlreiz padomājiet, kādi apstākļi varētu novest pie šī scenārija. Vai tas ir tas, ko jūs pieredzēsit?
Solis 3. Padomājiet par to, vai jūsu lēmums ir pastāvīgs
Kad esat apsvēris iespēju kļūdīties, padomājiet, vai jūsu lēmumu var mainīt. Lēmumus parasti var atcelt. Tātad, jūs joprojām varat to mainīt, ja jums nepatīk pieņemtais lēmums.
Piemēram, pieņemsim, ka izvēlaties strādāt nepilnu darba laiku, lai būtu vairāk laika, ko pavadīt kopā ar bērniem. Ja atklājat, ka nevarat samaksāt rēķinus, varat mainīt šo lēmumu un atrast pilnas slodzes darbu
4. solis. Runājiet ar draugu vai ģimenes locekli
Jums nav jāpieņem grūti lēmumi vienatnē. Mēģiniet atrast tuvu draugu vai ģimenes locekli, kurš ir gatavs palīdzēt vai vismaz uzklausīt jūsu bažas. Sīkāk aprakstiet savas iespējas un bailes, ja pieņemat nepareizu lēmumu. Draugs vai ģimenes loceklis var ne tikai labāk izjust savas bailes, bet arī sniegt labus padomus un/vai padomus, lai jūs nomierinātu.
- Ir arī laba ideja runāt ar kādu, kuram nav nekāda sakara ar situāciju un kurš var piedāvāt neitrālu viedokli, piemēram, ar terapeitu.
- Jūs varat izmantot internetu, lai atrastu cilvēkus, kuri ir saskārušies ar šāda veida problēmām. Ja vēlaties izvēlēties starp pilnu slodzi un nepilnu darba laiku, vairāk laika veltot bērniem, mēģiniet paust savas bažas Ayahbunda vai Ayah Edi vietnē. Jūs varat saņemt atbildes no cilvēkiem, kuri ir pieņēmuši līdzīgus lēmumus, vai pastāstīt, ko viņi ir darījuši šajā situācijā.
2. daļa no 3: Ņemot vērā jūsu pieņemtos lēmumus
1. solis. Esiet mierīgs
Ļaujot sevi kontrolēt emocijām, gan pozitīvām, gan negatīvām, var ietekmēt jūsu spēju pieņemt racionālus lēmumus. Pirms lēmuma pieņemšanas vispirms mēģiniet sevi nomierināt. Nepieņemiet nekādus lēmumus, kamēr neesat nomierinājies, lai varētu skaidri domāt.
- Dažas dziļas ieelpas nomierinās. Ja jums ir brīvs laiks, atrodiet klusu vietu un veiciet šo elpošanas vingrinājumu apmēram 10 minūtes.
- Lai praktizētu dziļu elpošanu, vispirms novietojiet vienu roku uz vēdera tieši zem apakšējām ribām, bet otru - uz krūtīm. Ieelpojot vajadzētu sajust vēdera un krūškurvja paplašināšanos.
- Ja iespējams, lēnām ieelpojiet caur degunu, skaitot 4. Koncentrējieties uz elpas sajūtu, kad plaušas paplašinās.
- Turiet elpu 1-2 sekundes.
- Ja iespējams, lēnām izelpojiet caur degunu vai muti, skaitot 4.
- Atkārtojiet šo elpošanas tehniku 6-10 reizes 10 minūtes.
2. solis. Iegūstiet pēc iespējas vairāk informācijas
Lēmumi parasti ir piemērotāki, ja tie tiek pieņemti, ņemot vērā pietiekamu informācijas daudzumu. Turklāt svarīgiem lēmumiem jābalstās uz loģiku. Lēmumu pieņemšanas procesā meklējiet pēc iespējas vairāk atbalstošas informācijas.
- Piemēram, ja vēlaties izlemt, vai palikt pilnu slodzi vai meklēt nepilnu darba laiku, lai bērniem būtu vairāk laika, jums vajadzētu aprēķināt, cik daudz naudas jūs zaudēsit katru mēnesi, mainot darbu. Turklāt jums vajadzētu arī aprēķināt, cik daudz papildu laika jūs varat dot bērniem. Ierakstiet visu šo informāciju un jebkuru citu būtisku informāciju, lai pamatotu lēmumu, kuru gatavojaties pieņemt.
- Apsveriet arī citas iespējas un apkopojiet papildu informāciju. Piemēram, jūs varat jautāt priekšniekam, vai varat strādāt, neierodoties birojā vairākas dienas nedēļā.
3. solis. Izmantojiet tehniku, lai identificētu problēmu, uzdodot jautājumu “pieci iemesli”
Uzdod piecus “kāpēc?” Jautājumus sev palīdzēs noteikt problēmas avotu un noteikt, vai pieņemat pareizo lēmumu. Piemēram, ja vēlaties pieņemt lēmumu, vai palikt pilnu slodzi, vai arī vēlaties atrast nepilna laika darbu, lai vairāk laika veltītu savai ģimenei. Pieci “kāpēc” jautājumi, kurus varat uzdot, piemēram:
- "Kāpēc es gribētu strādāt nepilnu darba laiku?" Jo man nav laika redzēt savus bērnus. "Kāpēc man nav laika satikt savus bērnus?" Jo bieži vien man jāstrādā līdz vēlai naktij. "Kāpēc man jāstrādā vēlu vakarā?" Jo ir jauns projekts, kas aizņem daudz mana laika. "Kāpēc šis projekts aizņem tik daudz mana laika?" Jo es vēlos darīt visu iespējamo, lai saņemtu paaugstinājumu. "Kāpēc es vēlos saņemt paaugstinājumu?" Jo es vēlos nopelnīt vairāk naudas un nodrošināt savu ģimeni.
- Šajā gadījumā pieci kāpēc jautājumi var parādīt, ka esat gatavs samazināt darba laiku pat tad, ja vēlaties paaugstinājumu amatā. Ir konflikti, kas būtu jāizpēta tālāk, lai jūs varētu pieņemt vispiemērotāko lēmumu.
- Pieci kāpēc jautājumi var arī norādīt, ka šī problēma var būt īslaicīga, piemēram, jūs strādājat novēloti jauna projekta dēļ. Padomājiet par to, vai jūs turpināsit strādāt dažas stundas dienā, kad jūtaties ērti, jo projekts jau iet labi?
Solis 4. Padomājiet par to, kurš tiks ietekmēts
Vispirms apsveriet, kā jūsu lēmums ietekmēs jūs. Konkrēti, kā jūsu lēmumi ietekmē jūs personīgi? Kāds ir jūsu skatījums uz dzīvi un mērķi? Lēmumi, kas pieņemti bez “atbilstības jūsu uzskatiem par dzīvi” (piemēram, neatbilst jūsu uzskatiem), var likt justies nelaimīgam un vīlies.
- Piemēram, ja jūsu vissvarīgākais skatījums uz dzīvi, svarīgs jūsu identitātes aspekts, ir ambīcijas, darba maiņa uz nepilna laika darbu radīs nesaskaņas, jo jūs vairs nevarat īstenot savu mērķi iegūt paaugstinājumu un būt topā no jūsu uzņēmuma.
- Jums svarīgie uzskati par dzīvi var būt pretrunā viens otram. Piemēram, dzīves skatījums, kas jums ir svarīgs, ir ambīcijas un uz ģimeni vērstas lietas. Lai pieņemtu lēmumu, jums ir jāpiešķir prioritāte. Jūs varat pieņemt visinformētākos lēmumus, tiklīdz saprotat, ka jūsu skatījums uz dzīvi var ietekmēt jūsu lēmumus.
- Apsveriet arī to, kā šī problēma vai lēmums ietekmēs citus cilvēkus. Vai jūsu mīļie cietīs jūsu lēmuma negatīvās sekas? Pieņemot lēmumus, ņemiet vērā citus cilvēkus, it īpaši, ja esat precējies vai jums ir bērni.
- Piemēram, lēmums pāriet uz nepilna laika darbu pozitīvi ietekmēs jūsu bērnus, jo viņi var pavadīt vairāk laika kopā ar jums, taču tas negatīvi ietekmēs jūs, jo jūsu ambīcijas iegūt paaugstinājumu nav iespējams. Turklāt šis lēmums negatīvi ietekmē jūsu ģimeni, jo samazinās ienākumi.
5. solis. Pierakstiet visas pieejamās iespējas
Sākumā jūs varētu redzēt tikai vienu iespēju, bet parasti tas tā nav. Mēģiniet atrast dažas alternatīvas, pat ja tās garšo ļoti maz. Uzraksti to visu un netiesā, kamēr tas nav pabeigts. Ja nevarat atrast alternatīvu, jautājiet kādam ģimenes loceklim vai draugam.
- Jums nav fiziski jāveido saraksts, vienkārši padomājiet!
- Jūs varat izsvītrot opcijas no šī saraksta, taču trakas idejas dažkārt var sniegt radošus risinājumus, par kādiem iepriekš nedomājāt.
- Piemēram, jūs varētu atrast pilnas slodzes darbu citā uzņēmumā, kas neprasa pārāk daudz virsstundu. Nolīgojiet istabeni, kas var jums palīdzēt mājas darbos, lai jums būtu vairāk laika pavadīt kopā ar ģimeni. Varat arī naktī izveidot aktivitāti "strādāt kopā kā ģimenei". Tādā veidā katrs ģimenes loceklis var palīdzēt viens otram vienā telpā, lai viņi justos ciešāk saistīti viens ar otru.
- Pētījumi arī to ir pierādījuši arī daudzas izvēles rada apjukumu un apgrūtina lēmumus. Kad esat izveidojis sarakstu, izslēdziet alternatīvas, kas noteikti nedarbojas, un atstājiet piecas izvēles.
6. solis. Izveidojiet darblapu, lai analizētu jūsu lēmuma priekšrocības un trūkumus
Ja jūsu problēma ir pietiekami sarežģīta un daudzas iespējamās sekas liek justies nomāktai, izmantojiet darba lapu, lai palīdzētu jums pieņemt lēmumu pieņemšanas procesu. Lai izveidotu šo darblapu, varat izmantot Microsoft Excel programmu vai uzrakstīt to uz papīra lapas.
- Sāciet izveidot darblapu, iestatot kolonnu katrai izskatāmajai opcijai. Atkal sadaliet katru kolonnu divās kolonnās, lai salīdzinātu katras opcijas priekšrocības un trūkumus. Izmantojiet “+” zīmi pozitīvai/labvēlīgai ietekmei un “-” negatīvām/nelabvēlīgām sekām.
- Varat arī piešķirt vērtību katram vienumam, ko ierakstāt šajā darblapā. Piemēram, opcijai “Meklējam nepilna laika darbu” varat iegūt +5, lai panāktu efektu “lai katru dienu varētu vakariņot kopā ar bērniem”. No otras puses, jūs varētu piešķirt vērtību -20 tai pašai opcijai, lai “samazinātu jūsu ienākumus par 1 500 000 Rp mēnesī”.
- Kad esat pabeidzis darblapas izveidi, pievienojiet vērtības un nosakiet lēmumu ar lielāko skaitli. Bet atcerieties, ka jūs nevarat pieņemt lēmumu, izmantojot tikai šo metodi.
7. solis. Apstājieties savās domās
Radoši cilvēki to var neapzināties. Tomēr idejas, lēmumi un risinājumi bieži rodas tad, kad viņi nedomā vai domā lēni. Tas nozīmē, ka radoši un saprātīgi risinājumi rodas, apzinoties, kad jūs nedomājat. Tas ir iemesls, kāpēc cilvēki meditē.
- Pirms lēmuma pieņemšanas jums vispirms ir jājautā un jāapkopo informācija. Tomēr, ja vēlaties izdomāt patiešām radošu un gudru risinājumu, jums jāpārtrauc domāšana vai vismaz jāpiebremzē domāšanas process. Elpošanas meditācija ir viena no nestrukturētajām metodēm, lai dotu prātam pauzi, kas ļauj parādīties vispārējam intelektam un radošumam. Šai metodei nav struktūras, jo tā neaizņem daudz laika, ja vien jūs varat apzināties elpas plūsmu ikdienas aktivitāšu laikā, piemēram, gatavojot ēdienu, tīrot zobus, ejot utt.
- Apsveriet piemēru: mūziķim var būt zināšanas un informācija (rīki) par to, kā radīt mūziku, spēlējot instrumentu, dziedājot, rakstot dziesmas utt. Tomēr tieši radošais intelekts liek viņam izmantot šo rīku. Protams, zināšanas par mūzikas instrumentiem, dziedāšanu utt. Ir svarīgas, taču dziesmas būtība slēpjas tās radītāja radošajā inteliģencē.
8. solis. Iemācieties atšķirt impulsus un gudrus lēmumus
Parasti impulsi pēc kāda laika pazūd. Piemēram, impulsi ēst, iepirkties, ceļot utt. Tomēr gudri lēmumi kādu laiku nepazudīs no apziņas, tās var būt dienas, nedēļas vai pat mēneši.
- Gudri lēmumi var parādīties kā impulsi, taču ievērojiet, vai pēc kāda laika jūs joprojām jūtaties tāpat. Tāpēc pārtraukums pēc informācijas apkopošanas, uzdodot jautājumus, palīdzēs pieņemt gudrus lēmumus.
- Eksperiments: pievērsiet uzmanību savu darbību kvalitātei pēc dziļas elpas ieņemšanas, nevis tikai pēc impulsa.
3. daļa no 3: Lēmuma pieņemšana
Solis 1. Dodiet sev padomu, it kā jūs būtu draugs
Dažreiz jūs varat pieņemt pareizo lēmumu, aplūkojot šo jautājumu no citas perspektīvas. Iedomājieties, ko jūs teiktu tuvam draugam, ja viņš vai viņa vēlētos pieņemt tādu pašu lēmumu. Kādu lēmumu jūs viņam ieteiktu? Kādu apsvērumu jūs viņam dotu, lai pieņemtu šo lēmumu? Kāpēc jūs dodat šo padomu?
- Izmantojot šo metodi, veiciet lomu spēles. Sēdi blakus tukšam krēslam un izlikies, ka tavu vietu ieņems kāds cits, ar ko tu runā.
- Tā vietā, lai sēdētu un runātu ar sevi, varat arī uzrakstīt sev padomu vēstuli. Sāciet šo vēstuli, rakstot: “Dārgais _, es esmu apsvēris jūsu problēmu, un es domāju, ka vislabāk būtu, ja jūs _.” Turpiniet vēstuli, paskaidrojot savu viedokli (no citas personas viedokļa, kas nav tieši iesaistīta).
2. Spēlējiet slikto juristu spēli
Šī spēle ļaus jums patiešām sajust lēmuma ietekmi uz sevi. Spēlējot, jums jāpieņem lēmumi, pamatojoties uz pretējiem viedokļiem, un jācenšas tos paturēt. Ja argumenti pret jūsu vēlmēm izrādās pamatoti, mēģiniet atrast jaunu informāciju, kuru varat apsvērt pirms lēmuma pieņemšanas.
- Spēlējot slikto advokātu, mēģiniet pretoties visiem iemesliem, kas atbalsta vēlamo izvēli. Ja šos pamatojošos iemeslus ir viegli apstrīdēt, jums vajadzētu apsvērt citas iespējas.
- Piemēram, ja jums ir tendence strādāt nepilnu darba laiku, lai pavadītu vairāk laika kopā ar bērniem, izraisiet konfliktu sevī, norādot, ka ir daudz kvalitatīva laika, ko varat darīt pieejamu saviem bērniem nedēļas nogalēs un atpūtas laikā. Norādiet arī, ka ģimenes vakariņu dēļ samazinātie ienākumi un iespējamās paaugstināšanas amatā bērniem nodarīs vairāk ļauna nekā laba, nekā strādājot dažas stundas virsstundas katru nakti. Šī izvēle ietekmēs arī jūsu ambīcijas, tāpēc ir vērts to apsvērt.
Solis 3. Uzziniet, vai jūtaties vainīgs?
Lēmumu pieņemšana vainas dēļ ir ierasta lieta, taču vaina nevar būt labs stimuls pareizu lēmumu pieņemšanai. Vainas sajūta bieži izkropļo mūsu uztveri par aplūkojamo problēmu un tās iespējamām sekām, lai mēs to (vai mūsu lomu šajā situācijā) skaidri neredzētu. Vaina ir raksturīga strādājošām sievietēm, kurām jāsaskaras ar lielu sociālo spiedienu, līdzsvarojot darbu un ģimenes dzīvi.
- Viss, ko mēs darām tāpēc, ka jūtamies vainīgi, būs kaitīgs, jo pieņemsim lēmumus, kas nav saskaņā ar mūsu pašu dzīves uzskatu.
- Viens veids, kā identificēt vainas motivāciju, ir meklēt paziņojumus “vajadzētu” vai “noteikti”. Piemēram, jūs varētu domāt: “Labiem vecākiem vajadzētu pavadīt visu laiku kopā ar saviem bērniem” vai “Vecāki, kuri strādā X stundas, noteikti nav labi vecāki”. Šādi paziņojumi tiek sniegti, pamatojoties uz ārējiem spriedumiem, nevis uz savu dzīves skatījumu.
- Tātad, lai noteiktu, vai jūsu lēmums ir balstīts uz vainas apziņu, mēģiniet būt objektīvs un mēģiniet izdomāt problēmu patiesībā klausoties to, kas ir pareizi atbilstoši jūsu uzskatiem par dzīvi (fundamentāli uzskati, kas nosaka jūsu dzīvi). Vai jūsu bērni patiešām cieš, jo strādājat pilnu slodzi? Vai arī jūs jūtaties šādi, jo kāds cits jums ir iemācījis to, kas jums “vajadzētu” justies?
Solis 4. Iedomājieties nākotni
Visbeidzot, labākais veids, kā pieņemt lēmumu, ir iedomāties, kā jūs jutīsieties nākamajos gados. Padomājiet, ko paskaidrosit saviem mazbērniem. Ja jums nepatīk šī lēmuma ilgtermiņa sekas, padomājiet vēlreiz par savām iespējām.
Piemēram, vai ir iespējams, ka nākamo 10 gadu laikā jūs nožēlosiet savu lēmumu strādāt nepilnu darba laiku? Ko jūs sasniegtu, strādājot 10 gadus pilnu slodzi, ko nevarētu sasniegt, strādājot 10 gadus nepilnu slodzi?
Solis 5. Uzticieties savai sirdij
Varbūt jūs jau varat sajust labāko lēmumu. Tāpēc sekojiet savai sirdij, ja citi līdzekļi nevar palīdzēt. Pieņemiet lēmumu, jo tas šķiet pareizi, pat ja jūsu darblapā ir norādīts citādi. Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri pieņem lēmumus, pamatojoties uz to, kā viņi jūtas, mēdz būt vairāk apmierināti ar saviem lēmumiem nekā cilvēki, kuri rūpīgi pārdomājuši savus lēmumus.
- Pajautājiet sev, ko vēlaties darīt. Iespējams, ka jūs varat sajust, kādi lēmumi jūs padarīs laimīgākos, un jūs varat paļauties, pieņemot šos lēmumus. Nezināmas izmaiņas un diskomforts ir grūtu lēmumu cēlonis.
- Atvēlot laiku klusām pārdomām, jūs varat vairāk sazināties ar savu intuīciju.
- Jo vairāk jūs praktizēsit to darīt, jo labāka un asāka būs jūsu intuīcija.
6. solis. Sagatavojiet rezerves plānu
Domājot par nākotni, jūs varat atbrīvoties no satraukuma sajūtas, kad rodas negatīvas sekas. Izveidojiet rezerves plānu sliktākajam scenārijam. Lai gan šis plāns jums, iespējams, nav vajadzīgs, rezerves plāna nodrošināšana nodrošinās drošības sajūtu sliktākā scenārija gadījumā. Cilvēkiem vadošos amatos parasti tiks lūgts izveidot rezerves plānu, jo vienmēr pastāv iespēja, ka viss neizdosies. Šo stratēģiju var izmantot arī, pieņemot mazus lēmumus.
Rezerves plāna izmantošana arī ļaus jums elastīgi redzēt problēmas vai neveiksmes. Jūsu spēja pielāgoties neparedzētiem apstākļiem var tieši ietekmēt jūsu lēmumu panākumus
7. solis. Izvēlieties
Lai kādu lēmumu pieņemtu, esiet gatavs uzņemties atbildību par iespējamām sekām. Ja jūsu lēmums nedarbojas, vienmēr labāk ir pieņemt apzinātu lēmumu, nekā to ignorēt. Vismaz jūs varat teikt, ka darījāt visu iespējamo. Pieņemiet lēmumu un esiet gatavs tam dzīvot.
Padomi
- Neviens scenārijs nav ideāls. Kad esat pieņēmis lēmumu, dariet visu iespējamo no visas sirds, nejūtoties vīlies un neuztraucoties par citām iespējām, kuras neizvēlējāties.
- Apsveriet iespēju, ka visas iespējas varētu būt vienlīdz labas, ja esat par to domājuši ilgu laiku. Tādējādi katrai izvēlei vienmēr būs plusi un mīnusi. Jūs būtu pieņēmis lēmumu, ja viens variants izrādītos daudz labāks par otru.
- Paturiet prātā, ka jūsu rīcībā esošā informācija var nebūt pietiekama, lai pieņemtu labāko lēmumu. Apkopojiet vairāk informācijas, ja joprojām nevarat samazināt savu izvēli. Tāpat apzinieties, ka nepieciešamā informācija jums ne vienmēr ir pieejama. Pēc visas pieejamās informācijas izpētes jums rūpīgi jāizvērtē un jāpieņem lēmums.
- Pēc lēmuma pieņemšanas var būt jauna svarīga informācija, kas jāpielāgo vai jāmaina vispār. Ja tā, atkārtojiet lēmumu pieņemšanas procesu vēlreiz. Elastība ir lieliska prasme.
- Nosakiet termiņu, ja lēmums jāpieņem nekavējoties vai tas ir salīdzinoši mazsvarīgs. Pastāv risks, ko sauc par “analīzes paralīzi”. Ja jūs vēlaties iznomāt filmu nedēļas nogalei, netērējiet stundu, veidojot filmu nosaukumu sarakstu.
- Nedomājiet pārāk daudz. Jūs nespēsit domāt objektīvi, ja pārāk stipri uzspiedīsit sevi.
- Neļaujiet opcijām karāties pārāk ilgi. Pētnieki ir pierādījuši, ka mūsu nevēlēšanās pieņemt lēmumus rada sliktus lēmumus.
- Izveidojiet plusu un mīnusu sarakstu! Izveidojiet arī izvēles sarakstu un atlasiet vēlreiz, līdz paliek divas iespējas. Pēc tam apspriediet to ar citiem cilvēkiem, lai jūs varētu pieņemt lēmumu.
- Atcerieties, ka noteiktās situācijās nevēlēšanās pieņemt lēmumu pārvērtīsies par lēmumu nedarīt neko, kas galu galā ir sliktākais lēmums.
- Iedomājieties katru pieredzi kā mācību. Pieņemot svarīgus lēmumus, jūs varat iemācīties tikt galā ar sekām. Turklāt, ja ir kāda neveiksme, jūs varat arī mācīties no šīs pieredzes, lai jūs varētu augt un spētu pielāgoties.
Brīdinājums
- Nestresējiet sevi, jo tas situāciju tikai pasliktinās.
- Palieciet prom no cilvēkiem, kuri rīkojas tā, it kā zinātu, kas jums ir vislabākais. Pieņemsim, ka viņi zina, bet jūs ne. Viņu sniegtie padomi iespējams Protams, viņiem ir taisnība, bet, ja viņi nevēlas ņemt vērā jūsu jūtas un bažas, viņi arī kļūdās. Jums vajadzētu arī atturēties no cilvēkiem, kuri cenšas satricināt jūsu uzskatus.
Saistīts raksts
- Kā kļūt par drosmīgu figūru
- Kā būt proaktīvam
