Pleca dislokācija rodas, kad augšdelma kaula (pleca kaula) galva tiek izstumta no pleca locītavas lodītes. Kad pleca locītava ir atgriezusies sākotnējā stāvoklī, tās turēšana vietā ar pārsēju var palīdzēt mazināt sāpes, atbalstīt un paātrināt izstiepto cīpslu un saišu atjaunošanos. Turklāt tādu pārsēja iesaiņošanas paņēmienu kā plecu dislokācijās var izmantot arī kā profilakses līdzekli, tāpēc to bieži izmanto daži sporta sportisti.
Solis
1. daļa no 2: Plecu pārsēja sagatavošana
1. solis. Ja jums ir aizdomas par pleca dislokāciju, apmeklējiet ārstu
Plecu mežģījumi parasti rodas traumas laikā treniņa laikā vai kritiena laikā, izstiepjot roku. Pleca dislokācijas pazīmes un simptomi ir: stipras sāpes plecā, pleca nekustīgums, pēkšņa pietūkuma un/vai zilumu parādīšanās un pleca deformācija (piemēram, zemāka par otru plecu). Ja pēc fiziskas traumas jums rodas aizdomas par pleca dislokāciju, nekavējoties sazinieties ar medicīnas speciālistu (ārstu, manuālo terapeitu vai fizioterapeitu), lai saņemtu palīdzību.
- Ārsts var veikt pleca rentgena starus, lai apstiprinātu dislokāciju un pārbaudītu, vai nav kaulu lūzumu.
- Ārsts var ieteikt vai izrakstīt zāles, lai ārstētu stipras sāpes no pleca dislokācijas.
- Atcerieties, ka pleca dislokācija nav tas pats, kas izmežģīts plecs. Pleca locītava ir atdalīta saišu ievainojuma dēļ locītavā starp atslēgas kaulu un pleca locītavas dobuma priekšpusi, bet starp rokas kaula galvu un pleca locītavas dobumu nav nobīdes.
Solis 2. Pārvietojiet plecu locītavu
Pirms pārsēja iesaiņošanas vai uzlikšanas uz pleca, roka jāatgriež pleca locītavas dobumā. Šo procedūru parasti sauc par slēgtu locītavas pārvietošanu, un tā ietver rokas vilkšanu un pagriešanu, lai atgrieztu kaulus sākotnējā stāvoklī plecu locītavā. Jums var būt nepieciešama anestēzijas injekcija vai spēcīgs pretsāpju līdzeklis, atkarībā no sāpju smaguma, ko jūtat šīs procedūras laikā.
- Nekad neļaujiet neapmācītiem cilvēkiem (piemēram, draugiem, ģimenei vai svešiniekiem) mēģināt atjaunot jūsu lāpstiņu, jo tas var tikai pasliktināt stāvokli.
- Kad lāpstiņa ir atgriezta sākotnējā stāvoklī, jūtamajām sāpēm nekavējoties vajadzētu ievērojami samazināties.
- Nekavējoties uzklājiet aukstu kompresi uz pārvietoto plecu apmēram 20 minūtes, lai mazinātu sāpes un iekaisumu. Pirms ledus uzklāšanas ietiniet to plastmasā vai marlē.
- Pārsējama pleca pārsiešana nav piemērots un nav ieteicams.
Solis 3. Sagatavojiet plecus, notīrot un skūstot
Kad plecs ir pārvietots un sāpes ir samazinātas un panesamas, ir pienācis laiks sagatavoties pārsējai. Lai pārsējs pieliptu pie pleca, āda ap pleca locītavu ir jātīra un jāskuj, lai mati tiktu noņemti. Tātad, notīriet ādu ap pleciem ar ziepēm un ūdeni, pēc tam uzklājiet skūšanās krēmu un noņemiet visus matiņus (ja varat) ar skuvekli.
- Pēc skūšanās nosusiniet vietu ap pleciem un pagaidiet vismaz dažas stundas, līdz ādas kairinājums samazinās. Pēc tam pirms pārsēja uzklāšanas apsveriet līmes izsmidzināšanu, lai pārsējs stingrāk pieliptu pie pleca ādas.
- Sari ne tikai novērsīs pārsēja pielipšanu pie ādas, bet arī radīs sāpes, kad vēlāk pārsējs tiks noņemts.
- Jums var būt nepieciešams skūties ap pleciem, lāpstiņām, sprauslām un kakla lejasdaļu, atkarībā no matu daudzuma.
Solis 4. Sagatavojiet nepieciešamo aprīkojumu
Aptiekā vai medicīnas preču veikalā sagatavojiet vai iegādājieties aprīkojumu, kas nepieciešams, lai pārsietu izmežģīju plecu. Papildus līmes aerosolam jums būs nepieciešams ortopēdisks spilventiņš vai aizsargs (lai aizsargātu sprauslas, kas ir jutīgas pret pārsējiem un līmi), stingrs pārsējs (ideāls platums 38 mm) un elastīgs pārsējs (ideāls platums 75 mm). Pat ja esat pieredzējis vai apmācīts tikt galā ar šo stāvokli, paturiet prātā, ka jums var būt nepieciešama kāda cita palīdzība, lai pārsietu savu plecu.
- Ja atrodaties ortopēdiskā ārsta, fizioterapeita, trenera vai vingrošanas terapeita tuvumā, viņiem, iespējams, ir aprīkojums, kas nepieciešams plecu pārsienam. Ģimenes ārstiem, ārstu palīgiem, manuālajiem terapeitiem un medicīnas māsām var nebūt visa nepieciešamā aprīkojuma, tāpēc apsveriet iespēju ņemt līdzi savu.
- Doties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu ir pareizais veids, kā ārstēt un atjaunot plecu, pat ja pēc tam jūsu plecs nebūs pārsējs. Rokas siksniņu drīkst valkāt tikai pēc tam.
- Pārvietotā pleca iesaiņošana var būt noderīga, lai atjaunotu vai pat novērstu šīs traumas atkārtošanos. Tomēr šī procedūra netiek uzskatīta par medicīniski nepieciešamu, tāpēc standarta veselības aprūpē tā var netikt nodrošināta.
2. daļa no 2: Plecu pārsiešana
Solis 1. Pievienojiet ortopēdiskos spilventiņus vai aizsargus
Pēc tīrīšanas, skūšanās un līmes izsmidzināšanas uz ādas ap plecu, uzklājiet plānu spilventiņu jutīgām vietām, piemēram, sprauslām, pūtītēm, atvērtām brūcēm utt. Tādā veidā var izvairīties no sāpēm un kairinājuma, kad tiek noņemts pārsējs.
- Lai ietaupītu materiālu un laiku, sagrieziet spilventiņus mazos gabaliņos un novietojiet tieši virs sprauslas un citām jutīgām vietām. Šie spilventiņi pielīp pie līmes, kas vismaz kādu laiku ir izsmidzināta.
- Saprotiet, ka, lai gan roku balsti parasti tiek nēsāti virs apģērba vai apakšveļas, pārsēji parasti tiek novietoti tieši uz ādas zem apģērba slāņa.
2. darbība. Piestipriniet saiti
Sāciet ar pirmā pārsēja slāņa uzlikšanu ap plecu un bicepsu augšdelma priekšpusē. Aptiniet pārsēju no sprauslas augšdaļas un pāri plecam ap lāpstiņas vidu. Uzklājiet vēl vienu vai divus pārsēju slāņus, lai tas paliktu vietā. Pēc tam aptiniet divus vai trīs pārsēju slāņus ap bicepsa vidu.
- Kad esat pabeidzis šo darbību, jūs redzēsit divus piesiešanas pārsējus - vienu no sprauslas līdz muguras augšdaļai un otru ap bicepsu.
- Neiesaiņojiet otro pārsēju pārāk cieši, pretējā gadījumā rokā tiks traucēta asinsrite. Nejutīgums un tirpšana rokā ir traucētas asinsrites pazīmes.
Solis 3. Aptiniet pārsēju "X" formā uz pleca
Nostipriniet plecu stiprinājumu un aizsargu, ietinot divus vai četrus pārsēju slāņus pa diagonāli pretējos virzienos no vienas saites uz otru. Uzliekot šo pārsēju, ap pleciem, kas satiekas (pārklājas viens ar otru) virs sānu plecu muskuļiem (deltveida), izveidosies "X" vai krustveida raksts. Aptiniet vismaz divus pārsēju slāņus vai uzklājiet vēl divus, lai nodrošinātu stabilitāti.
- Pārsēji jāiesaiņo pietiekami cieši, bet jūtas diezgan ērti. Ja jūtat sāpes no pārsēja, noņemiet to un mēģiniet vēlreiz.
- Lai gan porains pārsējs ir laba izvēle citu traumu gadījumā, izmantojiet biezāku, stiprāku pārsēju, lai ietītu plecu, lai panāktu lielāku efektivitāti.
4. solis. Izveidojiet "pavedienu" modeli no krūtīm līdz bicepsam
Sāciet no krūtsgala ārpuses un aptiniet pārsēju ar plecu ap bicepsu augšdelmā. Būtībā jums tikai vēl vienu reizi jāpievieno divi saites pārsēji, bet no priekšpuses, nevis no sāniem, kā iepriekšējā solī. Apvelkot pārsēju divas vai trīs reizes ap augšdelmu, izveidosies pavediens vai spirālveida raksts.
- Šim solim ieteicams izmantot trīs dažādus pārsējus, lai pārsēja "diega" raksts nebūtu pārāk saspringts un ierobežotu asinsriti.
- Kad šī darbība ir pabeigta, vēlreiz uzklājiet piesiešanas pārsēju, uzliekot tam pārsēja slāni (skatiet iepriekš minēto darbību). Parasti, jo vairāk pārsēju slāņu uzklājat, jo stiprāka ir saite.
- Atgādinām, ka šādas pārsēju metodes var izmantot, lai novērstu traumu rašanos vai pasliktināšanos, īpaši pirms sporta, piemēram, futbola vai regbija.
5. solis. Nostipriniet un pārklājiet pārsēju ar elastīgu pārsēju
Kad esat pabeidzis ietīt plecu pārsējos, ir pienācis laiks uzlikt elastīgu saiti vai Ace pārsēju. Aptiniet elastīgo pārsēju krūšu priekšpusē caur ievainoto plecu līdz bicepsam. Ja piegādātā elastīgā josla ir pietiekami gara, aptiniet to vēlreiz, lai tā nostiprinātos, un pēc tam nostipriniet pārsēja slāni ar drošības tapām vai metāla āķiem.
- Galvenais elastīgo pārsēju izmantošanas iemesls ir pārsēja aizklāšana un novēršana, kā arī stiprināšana.
- Aukstās kompreses uzlikšanas laikā noņemiet elastīgo saiti, lai padarītu to ātrāku un vieglāku. Uzklājiet ledu virs ievainotās vietas (bet ne virs pārsēja), pēc tam vēlreiz uzklājiet pārsēju virs aukstā iepakojuma.
- Būtībā ietiniet divus piesiešanas pārsējus, savienojiet un pārklājiet ar sānu "X" raksta pārsēju un spirālveida raksta pārsēju, pēc tam ietiniet tos elastīgā pārsējā, kas stiepjas lejup pa muguru un krūtīm.
Padomi
- Lai gan ikviena atveseļošanās periods ir atšķirīgs, plecu dislokācijas parasti dziedē no 1 līdz 3 mēnešiem.
- Pleca pārsiešana tūlīt pēc pārvietošanas var paātrināt atveseļošanās periodu.
- Pēc tam, kad plecs ir pārvietots un ietīts ar pārsēju, jūs varat arī nēsāt plecu stiprinājumu, lai mazinātu gravitācijas ietekmi uz pleca locītavu.
- Apsveriet pārsēja noņemšanu un pēc tam uzlikšanu uz pleca apmēram 1 nedēļu pēc traumas atgūšanas.
- Lai atjaunotu plecu funkciju, jums, iespējams, būs jāveic fizikālā terapija. Divas vai trīs nedēļas pēc plecu pārsēja ārsts var jūs nosūtīt pie fizioterapeita, lai veiktu stiprināšanas un stabilizācijas vingrinājumus, kā arī plecu stiepšanos.
