Sklera vai acs baltā daļa var norādīt uz personas vispārējo veselību. Dzeltenas vai sarkanīgas sklēras var "sabojāt" jūsu izskatu vai iedvest augstprātības gaisotni, jo dzeltenā sklēra var likt cilvēkam izskatīties vecam vai nogurušam. Izmaiņas sklēras krāsā var liecināt arī par veselības problēmām, kas saistītas ar alergēniem, toksīniem organismā un pat nopietniem aknu darbības traucējumiem. Ir vairākas procedūras, ar kurām var ārstēt un ārstēt sarkano vai dzelteno skleru, sākot no acu pilienu lietošanas, uztura izmaiņām un beidzot ar aplauzumu.
Solis
1. metode no 4: acu pilienu lietošana
1. solis. Izmantojiet regulārus acu pilienus, piemēram, Visine vai Clear Eyes
Šos acu pilienus var izmantot, lai samazinātu acu apsārtumu un nodrošinātu mitrumu, lai ārstētu acu kairinājumu vai sausumu. Visine, Clear Eyes un vairākus citus zīmolus var iegādāties aptiekās, kā arī citos lielākajos veikalos, piemēram, Indomaret, Alfamart u.c. Uzlieciet vienu vai divus pilienus uz iekaisušas acs, vismaz 4 reizes dienā, līdz kairinājuma simptomi izzūd. Papildinformāciju skatiet instrukcijās uz pudeles.
2. solis. Izmēģiniet biezākus acu pilienus
Japāņu acu pilienu zīmols ar nosaukumu Rohto ir produkti, kas ir biezāki par dabīgām asarām. Šim produktam ir dzesēšanas īpašības, kas mazina dedzinošas acis (karstumu), kā arī samazina acu apsārtumu. Šis produkts ir pieejams daudzos veikalos un aptiekās. Ja jūs nekad neesat lietojis acu pilienus, tie, iespējams, nav labākais risinājums, jo tie var būt nedaudz skarbi un skarbi uz acīm.
Solis 3. Izmēģiniet zilu acu pilienu
Šveices uzņēmums Innoxa ražo acu pilienus, kas ir patiesi zilā krāsā. Papildus acu dedzināšanas un apsārtuma simptomu mazināšanai Innoxa Blue Drops spēj arī aizsargāt acis ar zilu pārklājumu, kas spēj neitralizēt dzeltenīgo nokrāsu acs ābolos, lai tās izskatītos baltākas un gaišākas.
2. metode no 4: veselīgu ieradumu īstenošana
Solis 1. Ēdiet krāsainus augļus un dārzeņus
Apelsīni, dzeltenie augļi un dārzeņi, piemēram, burkāni, skvošs un citroni, satur daudz vitamīnu un antioksidantu, kas palīdz saglabāt sklera zonu baltu. Zaļo lapu ēdienu, piemēram, spinātu un kāpostu, ēšana arī pozitīvi ietekmē acu veselību. Attiecībā uz riekstiem, piemēram, mandelēm, valriekstiem un zemesriekstiem, ir arī daudz minerālvielu, kas var uzlabot acu veselību.
Augļi un dārzeņi var palīdzēt detoksicēt aknas. Tiek uzskatīts, ka veselīgs aknu stāvoklis saglabā skleru tīru un gaišu. No otras puses, aknas, kas ir pilnas ar toksīniem, izraisa nespēju efektīvi pārstrādāt pārtiku un vitamīnus. Jūs varat detoksicēt aknas, izdzerot glāzi biešu sulas tukšā dūšā vai ēdot daudz burkānu un spinātu
2. solis. Samaziniet rafinēta cukura (baltā kristāla cukura) un ogļhidrātu patēriņu uzturā
Samazinot pārtikas daudzumu, kas satur ogļhidrātus, cukuru un veselus graudus, jūsu ķermenis var labāk apstrādāt pārtiku. No otras puses, tas ir noderīgs arī aknu detoksikācijas procesā. Samaziniet neveselīgas pārtikas patēriņu, īpaši naktī, kas var traucēt labam miega režīmam.
Solis 3. Lietojiet uztura bagātinātājus
Jūsu acu stāvoklis ir atkarīgs no laba A un C vitamīna līmeņa, kas ir acu veselības sargi. Papildus tam, ka ēdat pārtiku, kas bagāta ar abiem, jūs varat lietot ikdienas vitamīnu piedevas. Palieliniet omega 3 taukskābju līmeni, katru dienu lietojot četras omega 3 piedevas vai zivju eļļas piedevas.
Solis 4. Katru nakti gulējiet septiņas līdz astoņas stundas
Pārliecinieties, ka jūsu ķermenis ir atpūties, katru nakti pietiekami gulējot. Lai ķermenis spētu atjaunot skleras dabisko balto krāsu, pārliecinieties, ka katru nakti gulējat vismaz septiņas līdz astoņas stundas. Ja jums ir grūtības aizmigt, mēģiniet dot ķermenim “miega signālu”, klausoties relaksējošu mūziku vai meditējot desmit minūtes pirms gulētiešanas.
5. Dzeriet daudz ūdens
Spilgta sklēra, atkarībā no tā, vai jūsu ķermenis ir hidratēts. Samaziniet acu pietūkumu un apsārtumu, dzerot daudz ūdens, lai papildinātu ķermeņa šķidrumus. Ieteicams katru dienu izdzert astoņas līdz desmit glāzes ūdens (apmēram 64 unces).
6. solis. Samaziniet alkohola un kofeīna patēriņu
Pārmērīga alkohola un kofeīna lietošana tikai dehidrēs ķermeni, palielinās pietūkums un pat acu apsārtums. Tie var arī traucēt labiem miega modeļiem un neļaut jums katru nakti gulēt septiņas līdz astoņas stundas.
7. Izvairieties no kairinātājiem, piemēram, dūmiem, putekļiem un ziedputekšņiem
Smēķēšana var kairināt acis, izraisīt apsārtumu un pat padarīt acis sausas. Smēķēšanas atmešana pati var palīdzēt jūsu acīm mitrināt un atjaunot to dabisko krāsu. Attiecībā uz putekļiem, ko var atrast jebkur (ārpusē vai iekšpusē), tie var kairināt acis un padarīt tās pakļautas apsārtumam. Ne tikai tas, ka ziedputekšņi un cita veida alergēni var veicināt arī acu slimības. Lai novērstu un mazinātu kairinājumu, varat izmantot iekštelpu gaisa attīrītāju, īpaši, ja no šiem alergēniem ir grūti izvairīties.
8. solis. Samaziniet “acu nogurumu”
Visu dienu strādājot pie datora, var būt milzīga negatīva ietekme uz jūsu acīm. Lai gan šķiet, ka nav iespējams samazināt darba stundas pie datora ekrāna, jūs varat to pārspēt, ievietojot pareizo apgaismojumu, mainot datora iestatījumus tā, lai monitoram būtu vienāds spilgtuma līmenis, biežāk mirgot, veicot vingrinājumus acīm, un tā tālāk.
9. solis. Nēsājiet ārā saulesbrilles
UVA un UVB staru iedarbība var lēnām sabojāt acis, pat veicinot acu dzeltēšanu. Izmantojiet saulesbrilles, kas var aizsargāt acis no UVA un UVB staru iedarbības. Patiešām, lielākajai daļai pieejamo saulesbrilles ir šī funkcija. Tomēr joprojām pārbaudiet etiķeti. Mēģiniet valkāt saulesbrilles katru reizi, kad dodaties ārā, pat ja jums nešķiet, ka debesis ir pārāk gaišas. Lai nēsātu saulesbrilles, nav jāgaida labs laiks. Pat mākoņainās dienās var būt daudz aklo gaismu, kas var sasprindzināt acis vai pat tās sabojāt.
10. solis. Apmeklējiet ārstu
Jums var būt dzelte, kas sklērai rada dzeltenu nokrāsu. Dzelte ir stāvoklis, kad hemoglobīns asinīs tiek sadalīts bilirubīnā un netiek pienācīgi "iztīrīts" organismā. Ja bilirubīns uzkrājas ādā, tas var izraisīt acu un ādas dzeltenumu. Dzelte pati par sevi var liecināt par veselības problēmām, kas parasti ir saistītas ar aknām, žultspūsli vai aizkuņģa dziedzeri. Konsultējieties ar savu ārstu, lai ārstētu dzelti, kā arī citas slimības, kas varētu būt dzeltenuma cēlonis acīs.
3. metode no 4: dabisko zāļu lietošana
1. solis. Izmēģiniet Ajūrvēdas līdzekļus
Ajūrvēdas medicīnas paņēmieni radās Indijā pirms apmēram 3000 gadiem, un tajos parasti tiek izmantota dabiska prakse un sastāvdaļas, lai novērstu vai ārstētu slimības. Triphala ir augu maisījums, ko izmanto Ajūrvēdas medicīnā, un tas ir labs vairāku slimību ārstēšanai, tostarp acu veselības uzlabošanai un sklēras izgaismošanai. Ne tikai tas, ka tiek uzskatīts, ka triphala var spēlēt lomu ķermeņa detoksikācijas procesā. Jūs varat iegādāties triphala veikalos, kas pārdod importētu Indijas pārtiku, parasti pulvera vai tablešu veidā.
- Izmantojiet triphala, lai mazgātu acis. Jūs varat izšķīdināt vienu ēdamkaroti triphala pulvera astoņas unces ūdens nakti. Izkāš šo maisījumu, apkaisa to ar acīm vai izmanto kā “acu mazgāšanas līdzekli”.
- Brīdinājums: triphala tiek izmantots arī kā caurejas līdzeklis aizcietējumu ārstēšanai. Esiet piesardzīgs, to lietojot.
- Viena no galvenajām triphala sastāvdaļām ir Indijas ērkšķogs. Kas attiecas uz skleras izgaismošanu, šo sulu naktī varat uzklāt tieši uz acīm.
Solis 2. Berzējiet burkānu sulu uz plakstiņiem
Burkānu ēšana var ietekmēt acu veselību, tāpat kā sulas lietošana. Nomazgājiet un nosusiniet dažus burkānus, nogrieziet galus, sasmalciniet tos, izmantojot sulu spiedi, un pēc tam uzklājiet mīkstumu uz plakstiņiem. Atstājiet to uz nakti un uzmanieties, lai to nenokļūtu acīs.
3. solis. Uzklājiet acī aukstu kompresi
Tas ne tikai palīdz mazināt pietūkumu, pielīmējot acis ar kaut ko vēsu, bet arī var atvieglot sklēru. Jūs varat iemērc dvieli ledus ūdenī, izgrieziet to un pēc tam piecas līdz desmit minūtes novietojiet to virs acīm. Acu apsārtumam vajadzētu mazināties, ja to darāt atkārtoti vienu dienu.
4. metode no 4: aplauzuma izmantošana
Solis 1. Izgaismojiet zonu zem acīm
Tumši loki zem acīm padarīs acis blāvas. Izgaismojiet zonu zem un ap acīm, uzklājot korektoru. Uzklājiet dažus mazus korektoru punktus zem acīm un viegli nospiediet uz punktiem, lai tie sajauktos ar ādu.
2. solis. Izmantojiet acu ēnas (acu ēnas), kas ir krāsotas vai zilas, pēc tam papildiniet ar acu zīmuli
Pievienojot zilus toņus, piemēram, jūras vai indigo, palīdzēs mīkstināt tumšos lokus ap acīm un neitralizēt dzelteno krāsu, kas varētu parādīties uz sklēras. Tā rezultātā jūsu acis izskatīsies gaišākas un tīras.
Solis 3. Uzklājiet acu zīmuli
Tirgū jūs varat viegli atrast baltu acu zīmuli. Uzklājot baltu acu zīmuli uz plakstiņiem, tie var ne tikai kļūt gaišāki, bet arī izskatīties platāki. Jūs varat arī uzklāt nelielu daudzumu baltu acu zīmuļu plakstiņu stūros un sajaukt to. Tā rezultātā seja izskatīsies tīrāka, mitrināta un svaiga.
Solis 4. Uz apakšējām skropstām uzklājiet brūnu skropstu tušu
Acu daļu “izcelšana” var palīdzēt tām izskatīties gaišākām. Melnas skropstu tušas uzklāšana gan augšējām, gan apakšējām skropstām radīs “dramatisku acu” iespaidu, bet nepalīdzēs jūsu acīm izskatīties baltākām un gaišākām. Tā vietā jūs varat mēģināt uzklāt brūnu skropstu tušu uz apakšējām skropstām. Šis maigākais tonis palīdzēs pievērst uzmanību jūsu augšējām skropstām, padarot acis lielākas, asākas un gaišākas.
Solis 5. Izmēģiniet gaišu acu zīmuli
Lai acis izskatītos lielākas, gaišākas un pievilcīgākas, varat izmantot acu zīmuli ar kaulu vai miesas krāsu. Uzklājiet acu zīmuli uz acs iekšējā stūra, lai radītu gaišāku acu ilūziju.
- Uzklājiet baltu vai gaišu mirdzumu uz acs iekšējā stūra, lai radītu tādu pašu efektu.
- Mēģiniet atturēties no balta acu zīmuļa zīmuļa izmantošanas acu ārējo stūru uzklāšanai. Iemesls ir tāds, ka šāda veida pielietošanas tehniku ir grūti labi sajaukt, tas izskatās pārāk bezgaumīgs, pat viltots.
6. solis. Izmantojiet skropstu ruļļu
Jūs varat iegādāties skropstu ruļļu tuvākajā veikalā par 70 tūkstošiem līdz 80 tūkstošiem IDR. Instruments sarullēs jūsu skropstas, pēc tam radīs "cirtaināku" iespaidu. Saliekot skropstas uz augšu, acis izskatīsies lielākas un atvērtākas. Jūs pat varat izcelt un pievērst uzmanību savām acīm, padarot skropstas garākas.
7. solis Uzklājiet nelielu daudzumu rozā sarkt
Uzklājiet rozā vaigu sārtumu caur vaigu, lūpu apaļajām zonām līdz pat uzacu augstākajam punktam. Šis paņēmiens palīdzēs izgaismot visu seju, pat padarot acis baltākas un gaišākas.
