Ūdens ir viens no attēliem, kas sapņos parādās atkārtoti. Ja vēlaties uzzināt sapņa, kurā redzams ūdens, nozīmi, ir daudz veidu, kā to interpretēt. Saglabājiet detalizētu pierakstu par visiem sapņiem, kas apstājas miega laikā, pārdomājiet savu dzīvi, pēc tam padomājiet par sapņa nozīmi. Atcerieties, ka sapņi ir ļoti personiski. Nav universālas sapņu interpretācijas.
Solis
1. daļa no 3: Sapņu ierakstīšana
Solis 1. Saglabājiet sapņu žurnālu
Lai interpretētu sapņus, jums ir jābūt piezīmju grāmatiņai, kurā tiek ierakstīti jūsu sapņi. Sapņi ātri pazūd no atmiņas. Jūs varat atcerēties svarīgas sapņu detaļas, ja katru rītu tos cītīgi pierakstāt.
- Turiet piezīmju grāmatiņu un zīmuli uz naktsgaldiņa vai neliela naktsgaldiņa, lai jūs varētu sasniegt savu sapņu žurnālu, tiklīdz pienāks rīts. Pamostoties, cilvēki mēdz aizmirst sapņu detaļas.
- Pierakstiet sapņa detaļas, cik vien iespējams. Koncentrējieties ne tikai uz ūdeni, bet arī uz citiem aspektiem ap to. Kas notika tavā sapnī? Kas tajā laikā bija ar jums? Kāda bija vieta sapnī? Cik ilgi sapnis ilga?
Solis 2. Pievērsiet uzmanību domām, kas jūs nomoka katru dienu
Bieži vien sapņi sniedz svarīgu izpratni par jūtām, kuras jūs apzināti vai neapzināti apspiežat. Kādas domas atkārtojas katru dienu? Kāpēc jūs par to tik daudz domājat? Ja esat aizņemts, domājot par darbu un karjeru, jūsu sapnis var būt saistīts ar abiem. Ja esat iegremdējies romantiskās attiecībās, jūsu sapnis var vēlēties kaut ko pastāstīt par attiecībām.
Solis 3. Pierakstiet savas sajūtas sapņa laikā
Jūtas, kas jūs ieskauj sapņa laikā, ir tikpat svarīgas kā detaļas, kas jāatceras. Kā tu jūties sapņa laikā? Vai esat laimīgs, skumjš, satraukts vai nomākts? Vai jūsu jūtas paliek nemainīgas visu sapni vai arī tās svārstās?
Solis 4. Izrakt visus elementus, kas parādās sapnī
Pārdomājot sapni, ienirstiet un iedziļinieties visos redzamajos attēlos. Pievērsiet uzmanību sajūtām, kas rodas, parādoties šiem attēliem, kā arī nozīmei, ko jūs no tiem iegūstat.
Piemēram, jūs sapņojat sēdēt uz dīvāna, kas peld skaidra ezera vidū. Vai sapnī atpazini ezeru? Vai sapnis norāda uz noteiktu ezeru vai tikai ūdens peļķi? Kādā krāsā ir dīvāns? Vai krāsai jums ir īpaša nozīme? Vai esat kaut kur redzējis šo dīvānu vai tā ir tikai parasta mēbele?
2. daļa no 3: Sapņu interpretācija
1. solis. Uzziniet teoriju par ūdeni sapņos
Ūdens ir viens no sapņos visbiežāk sastopamajiem attēliem. Domājot par sapņu, kas saistīti ar ūdeni, nozīmi, izpētiet dažādas teorijas par to, ko ūdens nozīmē sapņos.
- No kultūras viedokļa ūdens bieži tiek saistīts ar attīrīšanu un pārveidošanu. No peldēšanās līdz kristībām ūdens tiek uzskatīts par tīrīšanas elementu. Bieži cilvēki sapņo par ūdeni, saskaroties ar lielām pārmaiņām dzīvē.
- Dažādi ūdens veidi nozīmē dažādas lietas. Piemēram, plūdi ir saistīti ar katastrofām un zaudējumiem. Dažreiz cilvēki sapņo par plūdiem, kad jūtas nomākti. Tad netīrs un duļķains ūdens norāda uz bailēm un apjukumu, jo šāds ūdens nozīmē sliktas priekšnojautas vai nezināšanu.
2. solis. Padomājiet par to, kā jūtaties, ieraugot ūdeni
Neskatoties uz to, ka ūdeni var saistīt ar daudzām lietām, lielākā daļa psihiatru un psihologu piekrīt, ka jūsu attiecības ar simbolu ir daudz svarīgākas par tā vispārējo nozīmi. Tātad, ko ūdens jums personīgi nozīmē?
- Kā jūs jūtaties par ūdeni? Vai esat peldētājs vai mīlat pludmali? Vai arī jūs vienkārši baidāties no ūdens? Vai jūs zināt, kā peldēt? Vai jums ir bijusi slikta pieredze ar ūdeni?
- Vai atpazīsti ūdens formu? Vai ūdens ir konkrēta ezera vai okeāna formā? Vai jums ir īpašs savienojums ar šo ūdens veidu? Vai attiecības ir pozitīvas vai negatīvas?
Solis 3. Esiet eksperts
Interpretējot sapņus, pārāk nepaļaujieties uz citu viedokli. Tikai jūs varat spriest par savām jūtām. Turklāt jūsu attiecības ir arī vissvarīgākais apsvērums sapņu interpretācijā. Ja jūtaties apjukusi, varat to apspriest arī ar draugiem vai ģimeni. Bet atcerieties, ka galu galā jūsu viedoklis ir svarīgs.
Solis 4. Apvienojiet visus šos faktorus
Padomājot par dažādiem faktoriem sapnī, lūdzu, apvienojiet tos. Ko, jūsuprāt, nozīmē sapnis, pamatojoties uz jūsu domām un jūtām, ieskaitot sapņa raksturu?
- Vēlreiz apskatīsim dīvāna piemēru, kas peld pa ūdens virsmu. Šajā piemērā iedomājieties, ka esat precēta sieviete, viņa ir 30 gadu vecumā un mēģina iestāties grūtniecība. Jūs uztraucaties par bērnu audzināšanu, jo pašlaik dzīvojat citā pilsētā nekā vecāki. Patiesībā jūs cerat, ka viņi var piedalīties mazuļa audzināšanā. Sapnī ūdens izpaužas Tobas ezera veidā. Jūs uzaugāt Samosiras salā un bērnībā piedzīvojāt daudz spēļu, spēlējot Toba ezerā. Sapņā jūs bieži pavada jaunāks brālis un māte. Dīvāns, ko redzat, ir tāds pats kā ziedu raksta dīvāns, kāds jums bija bērnībā. Visā sapnī jūs jūtaties laimīgāks, bet nedaudz satraukts, ieraugot ezera krastu.
- Kā tas bieži notiek ar sapņiem, kas saistīti ar ūdeni, iepriekš redzēto sapni var uzskatīt par jūsu atbildi, kad jums ir jāiziet sarežģīta pāreja. Lai gan jūs esat sajūsmā par savu jauno mātes lomu, jūs joprojām turaties pie kāda ķīļa. Neskaidrība, ko sapņi raksturo kā skaidra ezera krasta neesamību, atspoguļo spiedienu, ko jūtat, veidojot ģimeni. Varbūt jums pietrūkst savas dzimtās pilsētas, jo sapņi nes jūsu bērnības attēlus. Šķiet, ka jūsu sapnis sniedz vēstījumu, ka jums jāstrādā, lai pārvarētu bailes kļūt par māti un atrast veidus, kā būt tuvāk savai ģimenei.
3. daļa no 3: Ierobežojumu atzīšana
Solis 1. Saprotiet, ka pat zinātniekiem ir ierobežotas zināšanas par sapņiem
Sapņu interpretācija ir veikta daudz, taču zinātnieku zināšanas par sapņiem un to bioloģisko mērķi ir ļoti ierobežotas. Lielākā daļa Freida teoriju ir neuzticamas, un liela daļa sapņu interpretācijas pētījumu nav pierādīta. Atkārtotu sapņu interpretācija ir jautra, taču vienmēr atcerieties neuztvert lietas pārāk nopietni.
2. Palieciet prom no sapņu vārdnīcām
Sapņu vārdnīca nav labākais sapņu interpretācijas instruments. Lai gan dažiem simboliem dažās kultūrās ir tāda pati nozīme, lielākajai daļai attēlu, kas parādās sapņos, ir ļoti personiska nozīme. Tā vietā, lai izmantotu sapņu vārdnīcu, labāk iedziļināties savās domās un vēlmēs, pārdomājot sapņa nozīmi.
3. Skatiet terapeitu, lai apspriestu atkārtotus un satraucošus sapņus
Ja jūs bieži redzat satraucošus sapņus, tas var liecināt par slēptu psiholoģisku stāvokli. Jums vajadzētu runāt ar savu psihiatru vai terapeitu, ja daži sapņi traucē jūsu spējai veikt ikdienas darbības.
Saistīts raksts
- Kā interpretēt savus sapņus
- Kā atcerēties sapņus
- Kā kontrolēt sapņus
Avoti un citāti
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://www.huffingtonpost.com/2011/07/13/dreams-about-water_n_891682.html
- https://psychiclibrary.com/beyondBooks/water-dreams/
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://www.psychologytoday.com/blog/dream-catcher/201307/the-folly-dream-interpretation
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
-
https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
