Daudzas sievietes izdala mātes pienu, lai samazinātu apgrūtinājumu, novērstu noplūdes un saglabātu krājumus vēlākai lietošanai. Dažām sievietēm roku izteiksme (marmet) var būt ērtāka alternatīva krūts sūknim. Procesu var veikt jebkur un bez īpašiem instrumentiem vai ierīcēm. Ir arī pierādīts, ka šī metode palīdz ražot vairāk piena; Dažas sieviešu krūtis izspiež pienu vieglāk, tieši saskaroties ar ādu, nevis izmantojot plastmasas sūkni. Ja vēlaties uzzināt, kā ar rokām izteikt mātes pienu, skatiet 1. darbību, lai sāktu.
Solis
1. daļa no 2: Darba sākšana
Solis 1. Nomazgājiet rokas
Pirms mēģināt izspiest mātes pienu ar rokām, rokas rūpīgi jānomazgā. Ja mazgājat to ar aukstu ūdeni, saskariet rokas, pirms pieskaraties krūtīm. Aukstas rokas var izraisīt skalošanas procesu ilgāku laiku nekā siltas rokas. Ja tā ir pirmā reize un neesat pārliecināts, varat arī lūgt palīdzību medmāsai vai pat lūgt palīdzību savam partnerim.
2. solis Uzlieciet uz krūtīm 2 minūtes drānu, kas samitrināta ar siltu ūdeni
Tas var veicināt piena ražošanu. Lai gan tas nav nepieciešams, tas nebūt nav kaitīgs.
3. solis. Masējiet krūtis
Ja vēlaties sagatavot krūtis turpmākai roku izpausmei, varat maigi masēt krūtis ar rokām vai mīkstu dvieli. Masējiet un viegli nospiediet ādu ap sprauslām, lai jūsu krūtis kļūtu mīkstākas un gatavas piena ražošanai.
2. daļa no 2: Mātes piena izspiešana ar rokām
Solis 1. Apsēdieties un nedaudz noliecieties uz priekšu
Šī pozīcija atvieglos piena izspiešanu un saglabās komfortu visa procesa laikā. Stāvot vai guļot, jūs neražosit daudz piena.
2. solis. Novietojiet pirkstus uz piena dziedzeriem krūtīs
Rokas jānovieto "C" formā virs vai zem sprauslas. Jums jādara šādi:
- Novietojiet īkšķi virs sprauslas. Tam vajadzētu būt apmēram 2,5 cm virs sprauslas.
- Novietojiet pirmos 2 pirkstus 2,5 cm zem sprauslas, paralēli īkšķim.
- Pielāgojiet pirkstu stāvokli, lai atrastu visērtāko stāvokli un atbilstoši jūsu krūšu izmēram.
- Nelietojiet krūzes krūzes šajā stāvoklī.
3. solis. Nospiediet uz iekšu pret krūtīm
Spiedienam jābūt maigam un stingram, bet nevajadzētu justies kā saspiest krūtis. Izvairieties no ādas saspiešanas vai izstiepšanas ap areolu, jo tas apgrūtinās piena izvadīšanu. Atkārtoti nospiediet īkšķi un rādītājpirkstu tieši uz krūšu audiem, krūšu sienas iekšpuses virzienā. Šeit ir dažas citas lietas, kas jāpatur prātā:
- Atcerieties nospiest atpakaļ, nevis iziet un ritināt pirkstu, nevis bīdīt to.
- Ritiniet īkšķi un pirkstus uz priekšu, līdz izspiežat pienu no kanāla, kas atrodas zem areolas, zem sprauslas.
- Salieciet pirkstus kopā. Izplatot pirkstus, samazināsies slaukšanas procesa efektivitāte.
- Pirms spiedšanas paceliet lielāku krūti.
Solis 4. Izsakiet pienu
Ar īkšķi un pirkstiem izmantojiet ritošu kustību prom no ķermeņa. Ritošā kustībā nospiediet krūtis. Kā vienmēr teikts, jums ir jānospiež, jāsaspiež, tad jāatpūšas. Kad esat pieradis, jūs varēsit ievērot ritmu, it kā jūsu mazulis barotu bērnu ar krūti, un tas palīdzēs jums vieglāk izteikt pienu.
- Katras sievietes krūtis ir atšķirīgas. Jūsu ziņā ir atrast labāko pozīciju, kas palīdz maksimāli izteikt pienu.
- Varat arī eksperimentēt ar izteiksmi, masāžu, izteiksmi un masāžu vēlreiz.
Solis 5. Savāc traukā iznākušo pienu
Ja jūs izteiksieties tikai tāpēc, lai jūsu krūtis justos ērtāk, varat izspiest pienu uz dvieļa vai darīt to izlietnē. Tālāk ir norādītas dažas lietas, ko varat darīt, ja “darāt” vēlaties saglabāt mātes pienu vēlākai lietošanai.
- Izmantojiet mātes piena maisiņu, lai uzglabātu izplūstošo pienu.
- Izspiediet mātes pienu tieši pudelē vēlākai lietošanai.
- Ja nepieciešams, izmantojiet piltuvi, lai novirzītu pienu uz izvēlēto trauku.
- Izmantojiet trauku ar plašu muti, piemēram, kafijas krūzi vai mazu burku. Kad krūze ir piepildīta, pārnesiet mātes pienu uzglabāšanas traukā.
6. solis. Atkārtojiet to pašu procesu ar otru krūti
Nedaudz mainiet pozīciju katrā krūtī, lai izteiktu visu uzglabāto pienu. Pāreja no vienas krūts uz otru vēl vairāk stimulēs piena ražošanu.
Padomi
- Turiet tuvumā dvieli, lai notīrītu izlijušo vai pilošo pienu. Piena izspiešana ar rokām ne vienmēr novirza pienu, kas nāk, kur vēlaties. Esiet gatavs noslaucīt uz krekla izlijušo pienu.
- Mātes piena paušana ar rokām dažkārt prasa dažus mēģinājumus, lai to saprastu. Mēģiniet vēlreiz, ja pirmais mēģinājums nesniedz gaidīto rezultātu.
- Izmantojiet abas rokas, lai izspiestu pienu. Dažas mātes izvēlas izmantot labo roku, ja ir pieradušas lietot labo roku; savukārt sievietes ar kreiļiem mēdz izmantot kreiso roku. Izmantojiet to roku, kas ir visefektīvākā.
Brīdinājums
- Nevelciet sprauslas, lai izteiktu pienu. Zona ap nipeli ir vieta, kur jums ir jānospiež, lai pienu izvestu no veikala.
- Nespiediet krūtis. Zīdīšanas laikā krūtis var justies jutīgas. Krūšu saspiešana var būt sāpīga.
