Vai jums šķiet, ka jūsu mati neaug? Vai jūsu mati ir bojāti pēc dažādu ķīmisku procesu veikšanas, izžuvuši no pārmērīgas karstuma iedarbības vai viegli salūst, pārāk bieži suku? Lai mati augtu un jo īpaši ātrāk, tiem jābūt mitrinātiem, stiprinātiem un salabotiem no bojājumiem. Nav burvju metodes, kas var stimulēt matu augšanu. Mati pieaugs, kad tie būs veseli. Līdzsvarots dzīvesveids un laba matu un galvas ādas kopšana var veicināt matu augšanu.
Solis
1. daļa no 4: Veselīga un līdzsvarota dzīve
Solis 1. Apmieriniet ķermeņa šķidruma vajadzības
Nepietiekama dzeršana var kavēt šūnu augšanu un vairošanos - mati neaugs bez H2O! Laba mitrināšana ir svarīga ne tikai matu augšanai, bet arī nodrošina ķermeņa pareizu darbību. Mēģiniet dzert sešas līdz astoņas glāzes ūdens dienā.
- Katru dienu nomainiet vienu līdz divus dzērienus ar kofeīnu ar ūdeni.
- Iestatiet modinātāju, lai atgādinātu, kad jāizdzer glāze ūdens.
2. solis. Ēdiet pārtiku, kas veicina matu augšanu un nodrošina veselīgu galvas ādu
Olbaltumvielas, īpaši keratīns, ir galvenais, kas veido matus. Lai veicinātu matu augšanu, ievērojiet diētu, kas bagāta ar pupiņām, lēcām un gaļu ar zemu tauku saturu. Lai uzlabotu galvas ādas veselību, lietojiet pārtikas produktus, kas dabiski ir bagāti ar A vitamīnu (tumši zaļi dārzeņi un saldie kartupeļi), C vitamīns (citrusaugļi), dzelzs (zema tauku satura sarkanā gaļa) un omega-3 piesātinātās taukskābes. (Avokado).
- Izvairieties no riskantām pašreizējām diētām. Jūsu mati neaugs, ja jūtat, ka jūsu ķermenim ir problēmas. Barības vielas un vitamīni, kas nepieciešami spīdīgiem matiem, tiks ņemti no matu folikulām un izmantoti, lai uzturētu nepieciešamās funkcijas. Dažos ārkārtējos gadījumos jūsu mati var pat izkrist.
- Olas, banāni, rozīnes un olīveļļa ir arī bagāti ar vitamīniem un barības vielām, kas nepieciešamas spēcīgu matu augšanai un galvas ādas veselībai.
- Pārmērīga sāls, gāzēto dzērienu, cukura, alkohola un balto miltu lietošana var kavēt matu augšanu.
Solis 3. Katru nakti gulēt vismaz 8 stundas
Pietiekams miegs ir svarīgs veselīgai un līdzsvarotai dzīvei. Trauksme un stress var palielināt skābes līmeni kuņģī, bloķējot olbaltumvielu, vitamīnu un barības vielu gremošanu un asimilāciju, kas veicina matu augšanu. Dažreiz pārāk liels stress var mainīt hormonu līmeni, izjaukt matu augšanas ciklu un galu galā izraisīt matu izkrišanu. Miegs samazina stresu un veicina šūnu augšanu un šūnu atjaunošanos.
Kad ir pienācis laiks gulēt, atstājiet tālruni, planšetdatoru vai datoru pie gultas
2. daļa no 4: Matu mazgāšana, mitrināšana, veidošana un veidošana
Solis 1. Izmantojiet barojošu šampūnu un kondicionieri
Uzmanīgi izlasiet visu matu produktu etiķetes. Meklējiet šampūnus un kondicionierus, kas satur A, B, C un/vai E vitamīnus. Šie vitamīni pabaros un mitrinās jūsu matus. Izvairieties no produktiem, kas satur divus vai vairākus mazgāšanas līdzekļus, piemēram, nātrija laurilsulfātu un amonija laurilsulfātu. Šie produkti noņem matus no dabīgajām eļļām un nodara lielāku kaitējumu.
- Ja jūsu mati ir sausi, meklējiet mitrinošu šampūnu. Tikmēr taukainiem matiem izvēlieties dzidrinošu šampūnu vai šampūnu, kas spēj intensīvi tīrīt.
- Nemazgājiet matus pārāk bieži. Mēģiniet vienu dienu mazgāt matus un nākamajā dienā izmantot tikai kondicionieri.
- Mazgājot matus ar šampūnu, uzklājiet produktu tieši uz galvas ādas. Skrubi līdz putām un ļauj putām nokrist līdz matu apakšai.
- Ja jums ir taukaina galvas āda, pārliecinieties, ka matu galos uzklājat tikai mitrinātāju.
2. solis. Izmantojiet dziļu kondicionieri (mitrinātājs, kas var rūpīgi mitrināt matus)
Vienu reizi nedēļā uzklājot matiem dziļu kondicionieri, var atjaunot, no jauna nostiprināt un atkārtoti mitrināt bojātus matus no saknēm līdz galiņiem. Jūs varat iegādāties dziļu kondicionieri savā iecienītākajā skaistumkopšanas veikalā vai izmantot dabīgas sastāvdaļas, lai mājās izveidotu savu dziļo kondicionieri.
Solis 3. Izmantojiet mežacūku matu suku
Matu ķemmēšana ar šo ķemmi mitrinās matus, vienlaikus samazinot sprogas un uzlabojot matu struktūru. Pēc šīs ķemmes izmantošanas jūs vairs neesat atkarīgs no veidošanas līdzekļiem, un jums nav pārāk bieži jāmazgā mati.
- Tīrot matus, koncentrējieties uz matu dabīgo eļļu izplatīšanu. Šim nolūkam lieliski piemērota ir mežacūku matu saru birste.
- Nelietojiet suku ar metāla vai plastmasas zobiem.
- Atdalot mitrus matus, izmantojiet ķemmi ar platiem zobiem!
Solis 4. Regulāri apgrieziet matu galus
Regulāra matu griešana - apmēram ik pēc 6 vai 8 nedēļām - var palīdzēt jūsu matiem izskatīties un justies veseliem. Tas netraucēs matu augšanu. Augšana notiek pie saknēm, nevis matu galos.
Regulāra matu galu apgriešana var arī novērst matu šķelšanos un matu izkrišanu
5. solis. Neizvēlieties frizūru, kas prasa to vilkt pārāk stipri vai ķircinoši
Dažas frizūras velk pie matu saknēm un var palēnināt matu augšanu. Frizūras, kas velk galvas ādu, piemēram, kukurūzas, bizītes un augstas zirgaste, var arī izlauzt matus. Ēdienu gatavošana var arī pievilkt matu saknes un sabojāt matu galus.
6. solis. Noņemiet matus vai izvēlieties frizūru, kas nav pārāk pievilcīga
Tā vietā, lai izveidotu maizīti, kas pārāk daudz velk matus un bojā saknes un galus, ļaujiet matiem dabiski atbrīvoties. Kad jums ir jāsasaista mati, izveidojiet brīvu bizi. Gribi skriet? Pavelciet matus atpakaļ un izveidojiet vaļīgu zirgasti.
Vienkārši jāpārliecinās, ka mati nebloķē acis? Jūs varat valkāt jauku galvas saiti vai bandānu
3. daļa no 4: Matu aizsardzība pret karstumu
1. solis. Izmantojiet siltuma aizsarglīdzekli
Žāvējot, iztaisnojot vai sarullējot matus, izvairieties no turpmākiem bojājumiem, izmantojot siltuma aizsardzības līdzekli. Pirms matu veidošanas uzklājiet šo siltuma aizsarglīdzekli, ko varat iegādāties skaistumkopšanas veikalā.
2. solis. Nežāvējiet ar fēnu
Pielietojot nevajadzīgu siltumu bojātiem matiem, tie tiks vairāk bojāti. Fēna žāvēšanas vietā ļaujiet matiem izžūt dabiski.
- Žāvējot ar fēnu, vienmēr izmantojiet karstuma aizsarglīdzekli!
- Ja jums ir difuzors, izmantojiet to! Tas piestiprinās pie fēna gala un palīdz vienmērīgi sadalīt siltumu pa matiem.
3. solis. Ierobežojiet lokšķēru vai gludināmo gludekļu izmantošanu
Tāpat kā žāvēšana ar matu žāvētāju, bojātu matu izlocīšana vai iztaisnošana tos tikai sabojās. Ja jūs cirtojat vai iztaisnojat matus, pirms to veidošanas nenožāvējiet ar fēnu. Ļaujiet matiem dabiski nožūt.
- Cirtot vai iztaisnojot matus, vienmēr izmantojiet karstuma aizsarglīdzekli!
- Izmantojiet lokšķēres vai gludekli, kas parāda temperatūru. Cik vien iespējams, iestatiet šo ierīci zemākajā siltuma līmenī.
4. daļa no 4: galvas masāža katru nedēļu
Solis 1. Izvēlieties izmantojamās eļļas veidu
Galvas masāžai varat izmantot dažādas eļļas. Jūs varat izvēlēties no jojobas, kokosriekstu, olīvu, rīcineļļas vai kukurūzas eļļas. Varat arī izmantot dažādas ēteriskās eļļas, piemēram, mandeļu, lavandas vai ciedra koksni.
2. solis. Ielejiet dažus pilienus eļļas uz pirkstu galiem
Nelielā traukā ielej apmēram ēdamkaroti izvēlētās eļļas. Pirkstu galus iemērc eļļā. Pagrieziet pirkstus virs šķīvja, lai uz tiem nokristu liekā eļļa.
Ja pudelē ir pilinātājs, eļļu var ieliet tieši galvas ādā
Solis 3. Masāža galvas ādā
Ar pirkstu galiem iemasējiet galvas ādu, lai stimulētu saknes. Masējiet galvas ādu apmēram desmit minūtes. Ja nepieciešams, iegremdējiet pirkstu galus eļļas plāksnē.
Ja jūsu galvas āda ir taukaina, nelietojiet pārāk daudz eļļas. Izmantojiet to taupīgi
Solis 4. Notīriet matus ar kuiļa matu suku
Ar šo suku notīriet matus no saknēm līdz galiem. Tas izplatīs matu dabiskās eļļas un eļļas visā matā. Nelietojiet suku ar metāla vai plastmasas zobiem.
Solis 5. Ļaujiet eļļai iesūkties matos
Ja jūsu mati ir taukaini vai normāli, ļaujiet eļļai iesūkties dažas stundas. Ja jūsu mati ir sausi, ļaujiet eļļai nakti iesūkties bojātos matos. Aptiniet matus mīkstā dvielī vai uzvelciet dušas cepurīti, lai novērstu sprogas (un neļaujiet spilvendrānai iekrāsoties, kamēr guļat).
6. solis. Rūpīgi notīriet matus
Pēc šīs matu procedūras nomazgājiet matus ar šampūnu un ūdeni. Lai atbrīvotos no eļļas, jums to var mazgāt vairākas reizes.
- Pēc šīs procedūras nelietojiet matu kondicionieri.
- Ja jūsu mati dabiski nav taukaini, varat izlaist šo soli un, ja vēlaties, atstāt eļļu matos.
7. solis. Nosusiniet un ieveidojiet matus
Nosusiniet matus ar dvieli. Tīriet matus ar kuiļa matu suku. Ļaujiet matiem dabiski nožūt. Ja vēlaties žāvēt ar fēnu, izmantojiet līdzekli, kas aizsargā matus no karstuma. Atritiniet matus, piniet tos vai sasieniet tos vaļīgā zirgaste.
Padomi
- Vidēji mati aug līdz 15 cm gadā un vairāk karstākā temperatūrā.
- Matu krāsošana, ilgviļņi un ķīmiska iztaisnošana var sabojāt matu vārpstu. Pārtrauciet šo procesu, lai matu saknes dziedinātu un mati atkal augtu.
- Netīriet matus pārāk bieži. Vājas matu saknes izkritīs un mati izkritīs.
