Ja jums joprojām ir regulāri jāapmeklē bijušais vai bieži jāsaskaras, ir svarīgi parādīt, ka esat pozitīvi atgriezies no šķiršanās. Parādiet arī to, ka, lai gan jūs joprojām viņu bieži redzat, jūs neizkausēsit un atkal nemīlēsit viņu. Rūpējieties par sevi un samaziniet vēlmi kliegt vai slikti izturēties pret viņu.
Solis
1. metode no 2: pievēršot uzmanību viņam parādītajām zīmēm
1. solis. Dodiet smaidu, vienlaikus izskatoties aizņemts
Saskaroties ar viņiem, liekiet manīt, ka esat laimīgs, bet aizņemts (lai gan jūs, iespējams, tā nejūtaties). Ja jūsu bijušais redzēs, ka jūs tusējat tirdzniecības centrā ar skumju un izpostītu seju, viņš, protams, neticēs, ka esat piecēlies no sāpēm un aizmirsis par to.
- Satiekot viņu, dažas reizes pasmaidi, neliekoties ne koķetēt, ne paiet garām. Lieciet viņam domāt, ka esat laimīgs, jo jūsu dzīve šobrīd ir tik laba, nevis tāpēc, ka jūs viņu satikāt. Neļaujiet skumjām, kuras jūtat šķiršanās laikā un pēc tās, sabojāt garastāvokli.
- Ja viņš jautā, kā jums iet, koncentrējieties uz pozitīvajām atbildēm, nevis uz negatīvajām. Kādas sacensības uzvarējāt pagājušajā nedēļā? Pastāsti man par to. Vai jūs pieņēma skolā, kuru vēlējāties? Pastāsti man arī par to. Nemelojiet, bet mēģiniet izcelt savus sasniegumus, nevis neveiksmes.
- Netaupiet viņam laiku. Tas liks viņam divreiz padomāt par jūsu jūtām. Jūs varat teikt: “Ak, jā! Man tiešām ir jāsatiekas ar savu draugu! Tiekamies vēlāk, labi!”, Tad aizgāja, neatskatoties. Mēģiniet to darīt no paša sākuma.
2. solis. Atbildiet uz viņa ziņām vai tālruņa zvaniem
Jūs šķitīsiet izmisis, ja nekavējoties atbildēsit uz viņa ziņojumu vai atbildēsit uz tālruņa zvanu. Nesteidzies. Pagaidiet dažas dienas, pirms atbildat uz ziņojumu, it kā ziņa nebūtu svarīga.
3. solis. Augšupielādējiet visu savu jautrību, izmēģinot jaunas aktivitātes ar draugiem, sociālajos medijos
Internets ir ideāls līdzeklis, lai pārliecinātu viņu, ka esat augšāmcēlies un aizmirsis par viņu. Facebook, Instagram un Twitter var sniegt lieliskas iespējas parādīt savu jaunatklāto brīvību.
- Uzņemiet daudz fotoattēlu, kamēr pavadāt laiku kopā ar draugiem, it īpaši, ja jūtaties labi. Atvaļinājumā uz pludmali? Uzņemiet fotoattēlu un augšupielādējiet to ar uzrakstu, piemēram, “Divas pludmales divās dienās kopā ar dārgu draugu. Sveiciniet vasaru, draugs!”
- Saglabājiet savu noslēpumaino pusi. Ļaujiet viņam un viņa draugiem uzdot jautājumus par jums. Ievietojiet sociālajos medijos kaut ko nedaudz "noslēpumainu", lai viņš varētu uzminēt visas foršās lietas, ko jūs darījāt bez viņa.
-
Apgūstiet mākslu "nolaisties līdz debesīm". Šajā mākslā jūs izliekaties pazemīgs, bet patiesībā ar kaut ko lielāties. Jūs varētu teikt, piemēram:
- "Mati joprojām sapinušies. Vēl neesat uztaisījis kosmētiku. Katrā ziņā valkājiet pidžamu, bet uz ielas joprojām tiek ķircināti. Lūdzu, lūdzu!"
- "Iepazīstieties ar jauku puisi šo sestdien. Ak! Es vispirms biju nervozs! Parasti es neuztraucos, kad satieku puisi."
- "Ja man nebūtu EXO biļetes, es noteikti šobrīd sarunātos ar savām mīļākajām meitenēm. Ak! Es tiešām mīlu abas!"
4. solis. Nerādiet, ka jums rūp
Tas ir labi, ja jums joprojām ir jūtas pret viņu, bet, lai parādītu, ka esat viņu aizmirsis, viņam nevajadzētu ļaut viņam uzzināt par jūsu jūtām. Izvairieties no šādām pazīmēm:
- Apmeklējiet ballīti vai īpašu notikumu, kuru viņš rīko. Ja nepieciešams, mēģiniet atrast attaisnojumus.
- Saki viņam komplimentu.
- Zvanīja viņam tikai "papļāpāt". Ja jums ir jārunā ar viņu, sagatavojiet konkrētu tēmu, par kuru vēlaties runāt (piemēram, bērni, ģimene, finanses).
- Tērzējiet pusnaktī. Viņš jutīsies neaizsargāts un uzskatīs, ka jūs joprojām viņu piesaista, ja sakāt "Ar labu nakti!" vai pārdomāt savas vecās attiecības. Viņš arī jutīs, ka tev viņa pietrūkst. Tā rezultātā viņš arī cerēs uz jums.
- Pieķerieties, skatoties uz to vai skatoties pārāk ilgi. Mēģiniet rīkoties tā, it kā viņa nebūtu.
- Pastāstiet savus noslēpumus, sapņus un domas. Nestāsti savu sapni. Tas ietver jūsu plānus un vēlmes nākotnē, kā arī sapņus miega laikā. Ja viņš vēlas tevi aizmirst, viņš nedrīkst zināt, ka tu vēl domā par viņu! Papildus tam, ka viņš saprot, ka esat augšāmcēlies, viņš var arī samierināties ar situāciju pēc tam, kad ir sapratis, ka viņa attiecības ar jums ir beigušās.
- Izrādiet savu kopību ar citiem klasiskā veidā. Parādot savu kopību citu cilvēku, tostarp bijušā, priekšā, jums nav jāiet galējībās. Ļaujiet viņam redzēt, ka dodaties uz kino, dejojat vai flirtējat ar savu randiņu. Tomēr pārliecinieties, ka neesat pieķerti, darot lietas, kuras vecākiem būtu nepatīkami redzēt (piemēram, skūpstoties, izdomājot utt.).
- Ja jūs joprojām sazināties ar viņu un viņš jautā par jūsu randiņu, esiet godīgs un atklāts. Saki viņam patiesību. Ja viņš jautā, viņam ir jāzina atbilde, lai samierinātos ar situāciju un izkļūtu no sāpēm. Ja jūs slēpsiet savu randiņu, viņš jutīs, ka jūs joprojām viņu piesaista un nekad nenomierināsies.
2. metode no 2: pievēršot uzmanību visiem parādītajām zīmēm
1. solis. Rīkojieties tā, it kā jūs būtu pieredzējis to, ko citi
Parādiet, ka saprotat pašreizējo situāciju. Jums jāparāda, ka esat pieaudzis no iekšējām brūcēm līdz bijušajai. Tomēr atcerieties, ka tas, ko jūs parādāt visu priekšā, atspoguļo to, ko esat parādījis savam bijušajam. Tas arī faktiski palīdz piecelties, ja tā jūtaties.
Ja kāds jums jautā par to, kā jūs atgūstaties no emocionālām sāpēm, varat teikt: “Jūs zināt, ka visas attiecību beigas sāp. Ir lietas, par kurām es apbrīnoju [jūsu bijušā mīļotā vārdu]. Tomēr pēc šķiršanās es sapratu, ka viss nav tik lieliski, un tagad es cenšos atrast kādu, kas to varētu mainīt."
2. solis. Ja iespējams, dodieties atvaļinājumā vai ceļojiet
Nekas nevar padarīt jūs laimīgu pēc attiecību beigām kā atvaļinājuma brauciens. Daži cilvēki ceļo uz tālām vietām pēc attiecību beigām (piemēram, Tobas ezers vai pat Sabanga ezers). Tomēr jums patiešām ir nepieciešama atmosfēras maiņa, pat ja jūsu galamērķis atrodas tikai aptuveni stundas attālumā no jūsu dzīvesvietas!
- Kad esat atvaļinājumā vai apmeklējat jaunu vietu, pavadiet laiku ar vietējiem cilvēkiem. Nav labāka veida, kā aizmirst skumjas, kā mācīties no vietējiem iedzīvotājiem un izklaidēties kopā ar viņiem.
- Neaizmirstiet augšupielādēt atvaļinājuma vai ceļojuma mirkļus sociālajos medijos! Nepalaidiet garām šo iespēju parādīt savu izvēlēto galamērķi ikvienam, it īpaši, ja apmeklējat vēsas vietas.
- Izmēģiniet jaunas lietas. Izpētiet savu piedzīvojumu pusi. Parādiet savu zinātkāri. Izpētiet jaunas vietas. Tikai daži cilvēki nožēlo pēc drosmes savākšanas. Tas var palīdzēt nomierināt jūsu dvēseli un dziedēt jūsu iekšējās brūces.
3. solis. Nepārprotiet un nedodiet viņam viltus cerības, ja viņš joprojām vēlas jūs atpakaļ
Ja jūs bieži runājat ar viņu par vecām atmiņām vai sakāt, ka īpašie mirkļi tagad ir rūgti pēc šķiršanās, pastāv liela iespēja, ka viņš nekad nepārstās justies vainīgs par viņa atstāšanu. Tas var izraisīt brūci, kas ilgst ilgāk nekā brūce, kuru piedzīvojāt, kad nolēmāt aiziet un aizmirst par to. Kad jūs varat parādīt, ka viņa lūgumi un vainas sajūta jūs vairs neietekmē (pat ja jūs esat skāris, nerādiet savu bijušo), viņš zinās, ka esat augšāmcēlies. Ja kāda no pusēm joprojām redz cerību un jūtas "optimistiski" bijušā bažu dēļ par savām jūtām, viņš nekad nebūs sirsnīgs. Viņš nekad nebūs mierā. Jūs arī nekad tā nejutīsieties. Nebūs pietiekami daudz miera, lai jūs varētu atkal mīlēt kādu. Jūs arī sāpināt savu bijušo, ja nevarat palīdzēt viņam piecelties un dzīvot dzīvi bez jums, jo neļaujat viņam kaitēt sev. Viņam ir jāpieņem attiecību beigas un jāsamierinās ar situāciju. Vienīgais veids, kā to izdarīt, ir sajust sāpes un saprast, ka nav iespēju atjaunot attiecības, kas ir beigušās. Jūs nevarat viņu aizsargāt un cerēt, ka viņš varēs piecelties, tad rūpējieties par savu nākamo mīlestību. Jūs varat arī palaist garām iespēju satikt savas dzīves mīlestību, ja esat pārāk aizņemts tās aizsardzībā. Dodiet sev un bijušajam iespēju piecelties un sākt jaunu dzīvi. Nelieciet citiem domāt, ka jūs varat atvieglot bijušās sāpes. Jūs tikai paildzināt sāpes un sāpes viņam, sev un visiem pārējiem iesaistītajiem. Atbrīvo sevi. Ļaujiet viņam arī būt brīvam.
4. solis. Sāciet jaunu hobiju, sportu vai aktivitāti
Lai jūs paliktu aizņemts un prāts nemaldītos, izmēģiniet jaunu hobiju vai turpiniet veco hobiju, par kuru bijāt aizmirsis.
- Vingrojot, jūs varat trenēt savu ķermeni, vienlaikus izklaidējoties. Doties uz sporta zāli un skriet pa skrejceliņu dažkārt var būt garlaicīgi, bet spēlēt basketbolu trīs pret trīs laukumā var būt ļoti jautri.
- Izmēģiniet darbības, kas liek jums pārmalu. Šķiršanās ir iespēja labāk iepazīt sevi. Kāpēc gan neiemācīties par sevi, izmēģinot kaut ko tādu, ko iepriekš domājāt, ka jums tas nepatīk? Izmēģiniet stikla gatavošanu, klinšu kāpšanu vai veiciniet savvaļas dzīvnieku saglabāšanu. Lai kas tas būtu, dzīvojiet kaut ko jaunu!
Solis 5. Atrodi patieso sevi
Lai pieceltos, jums ir nepieciešams laiks, lai padomātu par tādām lietām kā “Kas es esmu? Vai tas esmu īstais es?” Atvēlot laiku sev, jūs varat pamosties, aizmirst par viņu un atbrīvoties no verdzības ar viņu. Jo pārliecinātāks jūs esat, jo vieglāk jums būs viņu satikt vai satikt.
Padomi
- Neesi auksts pret viņu, jo viņš tevi sāpināja vai sadusmoja. Smaids, laime un neatkarība ir labākie atriebības veidi.
- Turiet atvērtu prātu un parādiet, ka viņš nav vienīgais vīrietis (vai sieviete) jūsu dzīvē.
- Parādiet viņam, ka jums nav vajadzīgs vīrietis vai sieviete, lai būtu pilnīgs cilvēks.
- Pierādiet, ka jums ir pašcieņa!
- Pasakiet viņam, ka esat aizņemts, ja viņš sāk daudz sūtīt īsziņas.
- Ja viņš ir tev apkārt, kam tas rūp? Rīkojies tā, it kā viņa nebūtu!
- Mīliet sevi, lai jūs varētu cienīt un novērtēt sevi.
- Nekad nelūdziet kādu kļūt par jūsu dzīves daļu.
Brīdinājums
- Nesaties ar citiem cilvēkiem tikai lai parādītu, ka esi augšāmcēlies. Ja jūs to darīsit, citi cilvēki (ieskaitot jūs) patiesībā tiks ievainoti.
- Ja esat pārāk aizņemts, sūtot viņam signālus, ka esat augšāmcēlies un aizmirsis, tas faktiski var traucēt jūsu atveseļošanās procesam. Ja jums ir jāspēlē drāma, lai cilvēki pārstātu runāt par jums, dariet to. Tomēr saprotiet, ka jūsu veiktajiem pasākumiem ir risks. Tas var arī likt jums šķist izmisušam, it kā jūs ļoti censtos piesaistīt viņa uzmanību. Noteiktās situācijās ieteicams atturēties no citu cilvēku uzmanības un veltīt laiku, lai atgūtu spēkus.
- Ja tu viņam joprojām patīc, nelepojies ar savu jauno draudzeni. Tas viņam tikai liks justies, ka jūs mēģināt viņu padarīt greizsirdīgu.
- Ja jūsu bijušais uzvedas nenobriedis, rīkojieties tā, it kā jūs nedzirdētu greizsirdības vārdus.
- Ja viņš visiem saka, ka viņam vairs nav vienalga, varbūt viņam tiešām vairs nav vienalga par tevi. Tomēr var gadīties, ka viņš joprojām rūpējas, bet nevēlas to parādīt. Esiet piesardzīgs un nelieciet izskatīties stulbam.
