Labākā metode sejas apsārtuma novēršanai ir ļoti atšķirīga atkarībā no cēloņa. Ādas apsārtumu parasti var kontrolēt, izmantojot kosmētiku un tīrīšanas līdzekļus, bet citiem apstākļiem, kas kairina ādu, var būt nepieciešama papildu ārstēšana. Izpildiet metodi, kas vislabāk atbilst jūsu problēmai, lai palīdzētu samazināt sejas apsārtumu.
Solis
1. metode no 4: Ādas kopšanas pielāgošana
1. solis. Noskaidrojiet cēloni
Ikdienas ādas kopšanas līdzeklis var izraisīt alerģisku reakciju, izsitumus vai citu kairinājumu. Paturiet prātā visus kosmētikas, ādas kopšanas un matu izstrādājumus, ko izmantojat. Pārtrauciet to lietošanu un lēnām izmantojiet tos pa vienam. Tādā veidā jūs varat noteikt, kurš produkts var izraisīt jūsu pūtītes.
- Ja apsārtums ir saistīts ar sejas, īpaši lūpu vai mēles, pietūkumu vai apgrūtinātu elpošanu, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Jūs varat zvanīt uz ārkārtas tālruņa numuriem 118 vai 119.
- Sāciet ar nesen lietoto produktu, jo tieši šim produktam ir vislielākā iespēja izraisīt reakciju.
- Jūs varat ieplānot tikšanos ar alerģijas speciālistu vai dermatologu. Abi var veikt alerģijas testu, kas ir pakļaut jūsu ādai nelielu daudzumu ķīmiskas vielas un pēc tam vērot reakciju.
- Jums var būt jutīga āda. Ja tā, dažiem zīmoliem ir izstrādājumu izvēle jutīgai ādai; Labāko produktu piemēri ir Aveeno Ultra-Calming un Eucerin Redness Relief.
- Tiklīdz jūs zināt, kura ķīmiskā viela ir jūsu apsārtuma problēmas avots, pārtrauciet lietot produktus, kas satur šīs ķīmiskās vielas vai nu kā aktīvās sastāvdaļas, vai piedevas.
2. solis. Nomazgājiet seju 1-2 reizes dienā
Izmantojiet siltu ūdeni: gan karsts, gan auksts ūdens var izžūt ādu. Ja mazgājat seju nepareizi, jūs varat padarīt to vēl aizkaitinātāku un sarkanāku. Jums vajadzētu mazgāt seju ar tīrīšanas līdzekli jutīgai, bez smaržas ādai un izvairīties no tīrīšanas līdzekļiem, kas satur alkoholu vai citas sastāvdaļas, kas var izžūt ādu. Izmēģiniet tādu produktu kā Cetaphil vai Purpose.
- Kad esat pabeidzis, noglaudiet seju ar mīkstu dvieli. Neberzējiet seju, jo tas var kairināt ādu.
- Izmēģiniet sulfātu saturošu tīrīšanas līdzekli, piemēram, Rosanil. Šī sastāvdaļa palīdzēs mazināt iekaisumu.
- Ja jūsu apsārtums ir saistīts ar pūtītēm un jūsu āda nav jutīga, izmēģiniet līdzekli, kas satur benzoilperoksīdu, piemēram, Clearasil.
Solis 3. Izmantojiet mitrinātāju
Pēc sejas mazgāšanas nekavējoties uzklājiet mitrinošu sejas krēmu (vai losjonu) pa visu ādu, lai tas aizturētu mitrumu.
- Jūs varat arī uzglabāt losjonu ledusskapī un auksti uzklāt uz sejas. Auksti produkti var sašaurināt jūsu sejas asinsvadus, tādējādi izbalējot apsārtumu.
- Neiegādājieties produktus, kas satur alkoholu, burvju lazdu, piparmētru, aromātu, eikaliptu vai krustnagliņu eļļu. Tiek uzskatīts, ka šīs sastāvdaļas kairina ādu un tikai vairāk kairinās ādu.
Solis 4. Apsveriet iespēju izmantot īpašu bezrecepšu krēmu
Vispopulārākais variants ir lokāls kortizons - krēms, kas satur steroīdus, lai mazinātu apsārtumu, nomierinātu ādu un mazinātu pietūkumu. Meklējiet krēmus, kas satur 0,5% vai 1% hidrokortizona. Lietojiet nedaudz, 1-2 reizes dienā, bet tikai uz apsārtušās vietas.
- Nelietojiet šo krēmu ilgtermiņā, jo pārmērīga steroīdu iedarbība var saasināt kairinājumu.
- Varat arī meklēt dabiskus ādu nomierinošus krēmus, kas satur tādas sastāvdaļas kā lakrica, drudzis, tēja, kurkuma, magnijs, gurķis vai ingvers.
5. solis. Apsveriet alvejas želejas izmantošanu
Alveja var palīdzēt mazināt iekaisumu un mazināt sāpes. Jūs varat lietot želeju tieši no alvejas auga vai iegādāties bezrecepšu preparātu. Lai mazinātu apsārtumu, divas reizes dienā uzklājiet sejai alvejas želeju.
- Lai ekstrahētu želeju no alvejas auga, paņemiet lielu alvejas lapu no auga pamatnes. Nogrieziet centru, izņemiet pildījumu un noņemiet želeju. Pēc tam divas reizes dienā uzklājiet želeju uz sejas.
- Jūs varat atrast alvejas želeju lielākajā daļā universālveikalu vai aptieku.
6. solis. Apsveriet kokosriekstu eļļas apsmidzināšanu
Kokosriekstu eļļa ir dabisks mīkstinošs līdzeklis, kas bloķē mitrumu. Esiet piesardzīgs, uzklājot eļļu uz sejas, kurai ir nosliece uz pūtītēm, jo eļļa to var pasliktināt. Kokosriekstu eļļa var novērst mitruma izkļūšanu no sejas un dehidratāciju, kas ir bieži sastopams apsārtuma cēlonis. Kokosriekstu eļļa satur arī laurskābi, kurai ir pretvīrusu, pretsēnīšu un pretmikrobu iedarbība, lai atjaunotu ādu. Katru vakaru uzklājiet sejai kokosriekstu eļļu, koncentrējoties uz problemātiskajām vietām, kas jūtas ļoti raupja un sarkana.
- Varat arī izmantot olīveļļu, mandeļu eļļu vai mežrozīšu sēklu eļļu. Tas satur arī barības vielas, kas līdzīgas kokosriekstu eļļai, un palīdzēs mitrināt ādu.
- Kokosriekstu eļļa var palīdzēt nomierināt apsārtumu, ja to izraisa sausa āda.
7. solis. Apsveriet auzu pārslu maskas izmantošanu
Auzu pārslas ir ļoti noderīga sastāvdaļa, lai atvieglotu dažādus sejas apsārtuma cēloņus, sākot no saules apdegumiem līdz ekzēmai un beidzot ar parastajiem kairinājumiem. Pērciet tīras auzas un pievienojiet tām ūdeni. Ļaujiet auzu pārslām absorbēt ūdeni un pēc tam uzklājiet to kā masku. Lietojiet vismaz vienu reizi dienā, atstājiet masku uz sejas vismaz 30 minūtes, pēc tam noskalojiet.
Jūs varat pagatavot masku ar pienu, lai nodrošinātu vēl lielāku uzturu. Pārliecinieties, ka jūsu izmantotajā pienā ir tauki, piemēram, 2% piena vai pilnpiena. Piena tauku proteīns palīdzēs atjaunot ādu
2. metode no 4: dzīvesveida maiņa
1. darbība. Paslēpiet apsārtumu ar korektoru
Parastie korektori ļoti labi neslēpj apsārtumu, bet koriģējošie korektori izmanto papildinošo krāsu principu, lai līdzsvarotu mainīgos ādas toņus. Sejas apsārtumam uzklājiet zaļu korektoru. Uzsmērējiet korektoru uz apsārtušās ādas, pēc tam viegli iemasējiet to, izmantojot pirkstu galus vai kosmētikas sūkli.
- Ja apsārtums laika gaitā nemazinās vai krāsa ir pārāk intensīva, lai to paslēptu ar korektoru, iespējams, jums ir stāvoklis, kas pazīstams kā rosacea. Ja jums ir aizdomas par šo slimību, sazinieties ar dermatologu.
- Izvairieties uzklāt biezu slāni. Korektors var vai nevar nosegt visu sejas apsārtumu. Pat ja regulārs vai mērens korektoru daudzums neslēpj sejas apsārtumu, izvairieties no biezas kārtas uzklāšanas. Korektora zaļā krāsa sāks parādīties, ja pārāk daudz sajauksieties ar ādu.
2. solis. Valkājiet sauļošanās līdzekli
Ādas apsārtumu var izraisīt saules apdegumi. Pirms iziešanas no mājas uzklājiet sauļošanās līdzekli, pat ja debesis izskatās apmākušās. Sauļošanās līdzekļi jutīgai ādai un sejai ir pieejami jūsu vietējā aptiekā.
- Saules aizsargkrēmam jābūt vismaz SPF 30, lai tas būtu efektīvs.
- Lai neaizsprostotu poras, izmantojiet sauļošanās līdzekli, kas nav komedogēns.
- Jūs varat arī iegādāties kosmētikas vai mitrinātājus, kas satur sauļošanās līdzekli.
Solis 3. Aizsargājiet ādu no aukstā laika
Vēsākā, sausākā laikā jūsu seja var būt pietvīkusi un sausa no vēja, un gaisā esošās daļiņas var noņemt veselīgo ādas slāni un sabojāt ādas virsmu. Ja jūs to aizsargājat, tad, atgriežoties istabā, vaigu un deguna apsārtums samazināsies.
- Kad jūsu seja ir pakļauta aukstam gaisam, asinsvadi saraujas, kā rezultātā āda kļūst balta. Tomēr, ieejot siltākā telpā, asinis uzreiz metas atpakaļ uz sejas, padarot ādu sarkanu.
- Valkājiet šalli, cepuri vai slēpošanas masku, kas izgatavota no nekairinošām šķiedrām.
4. Dzeriet ūdeni un ēdiet pārtiku, kas satur daudz šķidruma
Jūsu diētā ir dažas izmaiņas, kuras varat veikt, lai ārstētu ādas apsārtumu no iekšpuses. Pārtikas produkti, kas satur daudz šķidruma un atdzesē ķermeni, piemēram, burkāni, saldie kartupeļi, āboli, selerijas, kokosrieksti, gurķi, melones, papaija, spināti un brokoļi satur antioksidantus, kas var mitrināt ādu no iekšpuses.
- Ja jūsu urīns ir gandrīz dzeltens, tad jūs esat pietiekami hidratēts. Bet, ja urīns ir tumši dzeltens vai dzelteni oranžs, tad jums ir nepieciešams dzert vairāk ūdens.
- Ēdot vairāk šo pārtikas produktu, jūs varat pasargāt savu ādu no izžūšanas, saskaroties ar aukstu gaisu vai citiem skarbiem sausiem apstākļiem.
- Izvairieties no asiem ēdieniem, karstiem dzērieniem, kofeīna un alkohola. Šie pārtikas produkti un dzērieni var izraisīt ādas apsārtumu un tikai pasliktinās jūsu ādas problēmu.
5. solis. Uzklājiet uz ādas gurķi
Gurķi satur daudz ūdens un satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas var palīdzēt mitrināt ādu. Nomizojiet un sagrieziet aukstu gurķi. Nolieciet galvu un novietojiet gurķu šķēles uz apsārtušās sejas daļas 15 līdz 20 minūtes.
- Šajā laikā gurķos esošajam C vitamīnam jāspēj mazināt kaitinošo ādas apsārtumu.
- Tomēr izvairieties no gurķu berzes pret ādu, jo berze var vēl vairāk kairināt ādu.
6. solis. Uzklājiet ādai zaļo tēju
Zaļajai tējai ir pretiekaisuma iedarbība, un tā var palīdzēt sašaurināt asinsvadus jūsu ādā, tādējādi palīdzot samazināt apsārtumu un iekaisumu. Ievietojiet dažus tējas maisiņus vai dažas ēdamkarotes tējas lapu katlā ar verdošu ūdeni un noņemiet no karstuma. Pagatavojiet tēju 10 minūtes. Pēc tam ielejiet to bļodā un uzlieciet mazgāšanas lupatiņu virs tējas, lai tēja, kamēr tā atdziest, uzsūcas. Kad tēja sasniedz istabas temperatūru, uzvelciet absorbējošo mazgāšanas lupatiņu uz sejas.
- Varat arī izmantot kumelīšu un piparmētru tēju. Izvairieties no piparmētru tējas lietošanas, ja jums ir jutīga āda.
- Noteikti izmantojiet mazgāšanas lupatiņu, kas ir piemērota traipiem. Zaļajai tējai ir krāsa, un tā, iespējams, iekrāsos jebkuru izmantoto lupatu.
- Neberziet mazgāšanas lupatu uz sejas stingri, jo tas tikai vēl vairāk kairinās seju.
7. solis Uz sejas uzklājiet vazelīna slāni
Esiet piesardzīgs, uzklājot vazelīnu uz ādu, kurai ir nosliece uz pūtītēm, jo tā var pasliktināties. Lai sejai piešķirtu papildu aizsargkārtu, uzklājiet plānu vazelīna kārtu. Vazelīns neļaus asinsvadiem pārāk ātri savilkties un paplašināties, kas var samazināt vai novērst lielāko daļu sejas apsārtuma.
Ja neesat pārliecināts, iemasējiet to nelielā vaigu daļā, kur apsārtums ir vissmagākais. Ja jūsu āda dažu stundu laikā kļūst sarkana vai kairināta, nelietojiet šo želeju uz citām sejas daļām
8. solis. Uzklājiet aukstu kompresi
Aukstā temperatūra var samazināt apsārtumu, sašaurinot asinsvadus ādā. Šī metode ir īpaši noderīga, ja apsārtumu papildina dedzināšana vai pietūkums. Lai pagatavotu aukstu kompresi, sagatavojiet tīru, mīkstu mazgāšanas lupatiņu un samitriniet to ar aukstu ūdeni. Viegli nospiediet uz iekaisušās vietas.
- Ja vēlaties izvairīties no slapjas kompreses iegūšanas, varat izmantot arī biezā dvielī ietītu ledus iepakojumu.
- Jūs varat arī ievietot mitru mazgāšanas lupatiņu ledusskapī uz dažām minūtēm, lai tā atdziest, pirms to izmantot, lai nospiestu seju.
- Nelietojiet rupju vai pārāk aukstu mazgāšanas lupatiņu.
3. metode no 4: Rosacejas ārstēšana
1. solis. Palieciet prom no sprūda
Rosacea ir hroniska ādas slimība, kas nāk un iet. Šos traucējumus ir grūti paredzēt, taču viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar apsārtumu, kas saistīts ar rosaceju, ir izvairīties no dažiem visbiežāk sastopamajiem izraisītājiem.
- Bieži sastopami rosacejas izraisītāji ir saules iedarbība, karstums, alkohols, pikanti ēdieni, cietie sieri, spēcīgas emocijas un laika apstākļu izmaiņas, piemēram, paaugstināts mitrums un spēcīgs vējš.
- Rosacejas emocionālie izraisītāji ir stress, bailes, trauksme un kauns.
2. solis. Lūdziet ārstam iekšķīgi lietojamas zāles
Recepšu medikamenti var mazināt ādas iekaisumu, un tos var izrakstīt, ja neviena apsārtuma ārstēšana vai dabiskie līdzekļi nav jums palīdzējuši. Pirms jaunu zāļu lietošanas pastāstiet ārstam, ja esat grūtniece, Jums var iestāties grūtniecība, Jums ir kādi citi veselības traucējumi vai lietojat kādas citas zāles.
- Ārsts var izrakstīt doksiciklīnu, kas ir perorāla antibiotika, kas mazina iekaisumu. Zema doksiciklīna deva, ko sauc par Oracea, sākotnēji tiks ievadīta lielās devās, lai zāles nonāktu organismā, bet pēc tam tiek samazināta līdz uzturošai devai.
- Doksiciklīns ārstēs ne tikai ādas apsārtumu, bet arī ar rosaceju saistītos sarkanos izciļņus.
- Ir arī daudzas citas recepšu zāles. Jautājiet savam ārstam, kurš no tiem ir labākais jūsu konkrētajā gadījumā. Šīs zāles ir parakstītas mērenas rosacejas, nevis vieglas rosacejas gadījumos.
Solis 3. Izmantojiet recepšu lokālu ārstēšanu
Daži pacienti dod priekšroku vietējai ārstēšanai, nevis tabletēm. Ārsts var izrakstīt ārstnieciskus krēmus, piemēram, nātrija sulfacetamīdu/sēru, Metrogel (metronidazolu) vai Finacea (azelīnskābi), kam ir tāda pati aktivitāte kā iekšķīgai lietošanai, bet tos lieto lokāli. Visi no tiem palīdz ar apsārtumu un apsārtumu, kas saistīts ar rosaceju.
Solis 4. Jautājiet savam dermatologam par ārstēšanu ar lāzeru
Šo ārstēšanu pacienti bieži izmanto, lai palīdzētu mazināt apsārtumu ilgāk nekā citas ārstēšanas metodes. Šī ārstēšana var arī palīdzēt maskēt redzamos asinsvadus uz sejas, kakla un krūtīm. Šo procedūru izmanto, lai uzlabotu ādas izskatu un padarītu to gaišāku.
- Lāzera ārstēšana var būt nedaudz sāpīga, taču tās atvieglošanai var izmantot vietējo anestēziju un ledus iepakojumu.
- Šī ārstēšana nav vienreizēja, bet tā jāveic ar 3 līdz 6 nedēļu intervālu. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, jums būs nepieciešamas vairākas procedūras, un lielākā daļa apdrošināšanas sabiedrību, iespējams, to neaptver.
- Ārstēšanu ar lāzeru galvenokārt izmanto gadījumos, kad pacientam ir pastāvīgs sejas apsārtums, kas nereaģē uz citām, vieglākām ārstēšanas metodēm.
4. metode no 4: pieaugušo pūtītes ārstēšana
1. solis. Izmantojiet salicilskābi
Salicilskābe var palīdzēt samazināt pietūkumu un apsārtumu. Šai sastāvdaļai ir arī papildu priekšrocība, jo tā palīdz atvērt aizsērējušas poras. Ir želejas, salvetes, krēmi, tīrīšanas līdzekļi, mitrinātāji un sejas aerosoli, kas satur šo līdzekli. Izmēģiniet, kurš, jūsuprāt, ir vispiemērotākais ikdienas ādas kopšanai. Sāciet ar 2% salicilskābes šķīdumu, lai jūsu āda neizžūtu.
Solis 2. Uzklājiet aspirīnu lokāli
Aspirīnā esošā salicilskābe sašaurinās asinsvadus un diezgan labi mazinās sejas iekaisumu. Lai izveidotu lokālu masku, sadaliet vienu aspirīna tableti divās daļās. Sajauciet dažus pilienus ūdens pulverī pildītā tabletē, līdz izveidojas pasta. Uzklājiet šo pastu tieši uz pūtītēm. Pārklāj ar pārsēju apmēram 30 minūtes.
- Ja jums ir aspirīna tablete, sasmalciniet tableti un pievienojiet ūdeni, lai pagatavotu pastu.
- Pēc 30 minūtēm asinsvadiem vajadzētu sašaurināties. Pinnes un āda ap to samazinās apsārtumu.
Solis 3. Lūdziet recepšu medikamentus
Ja Jums ir hroniskas vai smagas pieaugušo pūtītes, parastās bezrecepšu ādas procedūras var nebūt pietiekami spēcīgas, lai palīdzētu notīrīt ādu. Šajā gadījumā dermatologs parasti izrakstīs spēcīgāku lokālu krēmu vai ziedi, lai ārstētu pūtītes. Ārsti var arī izrakstīt antibiotikas, lāzera vai gaismas procedūras, ķīmisko pīlingu un mikrodermabrāziju.
- Ārsts var izrakstīt perorālas antibiotikas, lai iznīcinātu pūtītes izraisošās baktērijas. Var izrakstīt arī hormonus regulējošus medikamentus, piemēram, kontracepcijas tabletes un spironolaktonu, kas patiesībā ir zāles pret augstu asinsspiedienu.
- Parasti lokālie krēmi un ziedes satur tādas sastāvdaļas kā lokālas antibiotikas, retinoīdi, sērs, benzoilperoksīds un salicilskābe.
- Bieži tiek izrakstītas arī receptes, kas satur šo ārstēšanas veidu kombināciju.
Padomi
- Ja smēķējat, konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu par smēķēšanas atmešanu. Smēķēšana var izraisīt ādas apsārtumu.
- Profesionāls ādas kopšanas speciālists, piemēram, dermatologa komandas loceklis vai skaistumkopšanas terapeits, var sniegt padomu, kuri produkti (bezrecepšu vai recepšu) var būt piemēroti jūsu ādai.
- Amerikas Savienotajās Valstīs pirms savu izdevumu segšanas meklējiet ādas kopšanas līdzekļus, uz kuriem attiecas apdrošināšana. Piemēram, dažas apdrošināšanas programmas attiecas uz ārstēšanu pie dermatologa, bet ne uz skaistumkopšanas terapeitu.
