Izpildīt ceļveža norādījumus nepadoties sociālajam spiedienam var izklausīties mazliet ironiski, taču tas nav tas pats, kas ļauties pašam sociālajam spiedienam. Izmantojiet tālāk sniegtos ieteikumus un stratēģijas, lai veidotu savu izpratni par nepakļaušanos ārējām ietekmēm un veidotu savu skatījumu, uzvedību un stilu.
Solis
1. daļa no 3: Izpratne par sociālo ietekmi
Solis 1. Ne tikai sacelties
Varbūt jums patiešām nepatīk apstākļi, kas spiež jūs ļauties savas sociālās vides kaprīzēm. Bet nelietojiet to kā attaisnojumu, lai saceltos "tikai tāpēc, ka vēlaties sacelties". Nav viegli pakļauties ārējai ietekmei nozīmē atrast lietas, kas jums personīgi ir piemērotas, nevis tikai nejauši izvēlēties lietas, kas ir grūtākas.
Solis 2. Ļaujiet citiem cilvēkiem iznīcināt savu dzīvi
Stereotipi un spriedumi ir sociālā spiediena otra puse. Neveidojiet spriedumus par kādu, pamatojoties tikai uz viņu subkultūru neatkarīgi no tā, vai tā ir reliģija, vaļasprieki vai izglītība.
Solis 3. Pievērsiet uzmanību grupām, kurām jūs piederat
Paturiet prātā, ka pat sabiedrībai neparastām vai mazāk zināmām subkultūrām ir savs ētikas kodekss. Pievērsiet uzmanību šiem spiedieniem, kā arī pievērsiet uzmanību parastajam sociālajam spiedienam. Līdzīgi domājošu cilvēku grupa var likt jums justies ērti un laipni, taču tas ne vienmēr palīdzēs iemācīt jums atrast savu ceļu.
4. solis. Samaziniet sociālo mediju izmantošanu
Ja izmantojat sociālos medijus, mēģiniet to ierobežot līdz dažām minūtēm dienā. Pastāvīga vaicāšana par citu cilvēku uzvedību un/vai dalīšanās tajā, ko jūs darāt, var apgrūtināt patiesa personīgā viedokļa veidošanos.
5. solis. Kritiski reaģējiet uz informāciju no plašsaziņas līdzekļiem
Televīzijas šovi, žurnāli, mūzika, videospēles un citi populāri plašsaziņas līdzekļi ir galvenie spēki, kas veido cilvēku cerības un rada spiedienu, lai visi tiem sekotu. Patērējiet informāciju no plašsaziņas līdzekļiem nelielās devās, ja patiešām nevarat no tās pilnībā izvairīties, un izmantojiet kritisku attieksmi, lai to novērotu. Uzdodiet sev šādus jautājumus un pēc tam atrodiet atbildes:
- Ja jūs piedzīvojāt spēcīgu emocionālu reakciju uz televīzijā demonstrētu personāžu, vai, jūsuprāt, izrādes veidotājs to nozīmēja savai auditorijai? Kāpēc viņi izvēlas tēlu pasniegt kā sliktu cilvēku, kā varoni vai lielisku pavadoni?
- Kā reklāmas un dziesmu vārdi raksturo labus laikus, labus cilvēkus, romantiku vai seksuālas attiecības? Vai ir labāka alternatīva vai cita iespēja, kurai vajadzētu nākt klajā vairāk?
6. solis. Pārbaudiet savu uzvedību vēlreiz
Pēc katras sociālās mijiedarbības vai pēc tās plānošanas vēlreiz pārbaudiet savu uzvedību un lēmumus. Ja jūsu uzvedība vai lēmumi tiek pieņemti, lai iepriecinātu citus vai izvairītos no izsmiekla, atzīstiet, ka tā ir reakcija uz sociālo spiedienu. Tāpat, ja jūs izvairāties no “popularitātes” vai negatīvu viedokļu paušanas tikai tāpēc, ka citiem cilvēkiem patīk kāda lieta, sociālais spiediens konkrētajā uzvedībā vai lietā joprojām nosaka jūsu uzvedības modeļus. Noteikti paturiet prātā šīs lietas, lai nākamajā reizē, kad radīsies līdzīga situācija, varētu padomāt par savām vēlmēm.
2. daļa no 3: Perspektīvas atrašana
1. solis. Ļaujiet būt kontaktā ar dažādiem viedokļiem
Jo vairāk jūs sapratīsit un piedzīvosit dažādas perspektīvas, jo mazāk varēsit ignorēt populāros uzskatus. Tērzējiet ar kopienas locekļiem, ar kuriem parasti nesazināties un kuri nāk no dažādām reliģiskām, etniskām, dzimumu un vecuma grupām. Ja iespējams, apmeklējiet jaunas vietas un veltiet laiku vietējo iedzīvotāju iepazīšanai.
2. Izveidojiet savu prioritāšu sarakstu
Apsēdieties un padomājiet par to, kas jūs padara laimīgāko, ja vispār nav sociāla spiediena. Izlemiet, vai vēlaties ģērbties ērti vai stilīgi, un kāda veida apģērbs, jūsuprāt, atbilst šim aprakstam. Uzskaitiet aktivitātes, kuras jums patīk vai vēlaties izmēģināt.
Solis 3. Pievērsiet uzmanību saviem iedvesmas avotiem
Imitēt kādu ir pretēji tam, kā nepakļauties sociālajai ietekmei, taču ir pilnīgi pieņemami, ja konkrēta persona vai kustība ir iedvesmas avots savām idejām un uzvedībai. Ideālā gadījumā kritiski apskatiet visas ietekmes, kas ir palīdzējušas radīt virzienu jūsu stilam, politiskajam viedoklim vai uzvedībai. Šī ietekme var būt konkrēta persona, piemēram, Nikola Tesla vai Mahatma Gandijs, vai grupa, piemēram, noteikta politiskā kustība, grupa vai sporta komanda.
Solis 4. Eksperiments
Izmēģiniet dažādus uzvedības veidus un stilus. Uzziniet, kas jūs esat, kāda ir jūsu personība un kas jums patīk vai nepatīk. Daudzi cilvēki upurēs savus standartus, uzskatus un ideālus. Padomājiet paši un izdariet izvēli, kas jums šķiet pareiza.
Solis 5. Lasiet dažādas grāmatas
Lasiet dažādu valstu un laikmetu autoru grāmatas, īpaši tās, kas rakstītas to oriģinālvalodā. Meklējiet rakstniekus, kuri pārkāpa sava laika sociālās konvencijas un rakstīšanas normas, lai gūtu skatījumu uz izkļūšanu no kopējiem modeļiem. Šeit ir daži piemēri:
- ASV rakstnieki, kuri ir labi pazīstami kā sabiedriskās kultūras lauzēji, piemēram, Džeks Keruaks, Alens Ginsbergs, Viljams S. Burouzs, Kurts Vonnegūts un tiesnesis Bijs.
- Starp rakstniekiem, kuri eksperimentēja ar rakstīšanas stilu un formu, ir Džeimss Džoiss, Flans O'Braiens, Andrejs Belijs, Milorads Pavičs un Gabriels Garsija Markess.
6. solis. Izlasiet grāmatas, kas tieši attiecas uz sociālās ietekmes pārvarēšanu
Ja vēlaties labāk izprast sociālo ietekmi un to, kā nepadoties, ir daudz grāmatu. Šāda veida grāmatas parasti izceļ divas galvenās kategorijas:
- Šo tēmu aptver daudzi jauniešu un pieaugušo romāni, tostarp Džerija Spinelli vidusskolas romāns “Stargirl” un Skota Vesterfīlda zinātniskās fantastikas sērija “Uglies”.
- Pedagogi, kas rakstījuši īpaši pret sociālo ietekmi, ir Ralfs Valdo Emersons, Freidrihs Nīče, Henrijs Deivids Toro un Žans Pols Sartrs.
3. daļa no 3: Atteikties ikdienas dzīvē nav viegli
1. solis. Neatlaidīgi, neatkarīgi no reakcijas, ko saņemat
Neuztraucieties par negatīvām reakcijām un nemeklējiet pozitīvas. Atgādiniet par to ikreiz, kad jūtaties nervozs vai stresā no sociālajām aprindām.
Pat ja jūs neiet kopā ar sociālajām ietekmēm, jūs neesat imūns pret tiem. Centieties samazināt laiku, ko pavadāt kopā ar draugiem vai ģimenes locekļiem, kas var jūs atturēt vai izraisīt nepatīkamu reakciju
2. solis. Runājiet par savu perspektīvu
Ja kāds vēlas apspriest jūsu atšķirīgo attieksmi un uzvedību, esiet godīgi runāt par savu viedokli. Jums ir savi iemesli saviem lēmumiem, un, runājot par tiem, jūs kļūsit pārliecinātāks un varbūt pat iedrošināsit citus domāt par sevi.
Solis 3. Atbrīvojieties no jebkādas drāmas
Nereaģējiet un nelietojiet skarbus vārdus. Tas tikai sadusmos apkārtējos. Jūs, iespējams, rīkojaties savādāk nekā visi citi, bet neuzbrūkat viņu uzvedībai, ja vien tas patiesībā nerada reālas briesmas. Galvenais princips ir - nemēģiniet pārliecināt citus sekot jūsu atšķirīgajai uzvedībai un nesekot sociālajai ietekmei. Esiet paraugs, nevis piespiešana.
Solis 4. Izprotiet sekas
Ja esat apmierināts ar savu uzvedību, tas nenozīmē, ka esat brīvs no tā sekām. Pārliecinieties, ka esat gatavs negatīvai reakcijai vai sociālam sodam par savu uzvedību, un turpiniet šo uzvedību tikai tad, ja pašizpausme un pretestība noteiktajām sociālajām ietekmēm atsver riskus.
Solis 5. Valkājiet apģērbu, kas jums patīk
Iepērkoties, ignorējiet visu, ko esat dzirdējuši par apģērba kodiem: mūsdienu stilu, nerdy stilu un visu pārējo. Ja atrodat kreklu, kas jums patīk, saprotiet, kāpēc tas jums patīk. Vai tas ir tāpēc, ka jums tas patiešām patīk, vai tāpēc, ka esat to redzējis noteiktā žurnālā? Izlemiet, vai varat apmierināt savu atbildi. Ja tā, vienkārši iegādājieties kleitu. Ja nē, nepērciet to. Neļauties sociālajai ietekmei nenozīmē valkāt pretrunīgi vērtētas drēbes, bet gan apģērbu, kas jums patīk.
Padomi
- Jūs varat atrast grupu vai vietu, kur sociālās ietekmes spiediens nav pārāk spēcīgs, tāpēc jūs varat būt pats, neuztraucoties par to, ka jūs uzmācas. Rakstnieks anarhists Hakims Bijs šādu sociālo vidi sauc par “pagaidu autonomajām zonām” (TAZ).
- Pārmaiņas var būt kaut kas pozitīvs. Izveidot sev noteikumu kopumu un turēties pie tiem visu mūžu nav mērķis pretoties šai sociālajai ietekmei.
