Veselība

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ja visu laiku klausāties mūziku, varat teikt, ka esat liels mūzikas cienītājs. Tomēr, ja jums ir grūti izņemt austiņas no auss vai jums liekas, ka tās ir nepabeigtas, neatskaņojot mūziku, jūs varētu teikt, ka jums ir atkarība no mūzikas. Šis raksts sniegs dažus padomus, kā pārvarēt atkarību un dzīvot laimīgu dzīvi, neprasot pārāk daudz mūzikas.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Pirkstu nokošana tiek veikta, kad jūtaties satraukts vai garlaicīgi. Gluži kā iekost lūpā vai nagos, jūs to darāt zemapziņā, kad jums ir jāizsaka, ko jūtat. Ja vēlaties atbrīvoties no ieraduma grauzt pirkstu, varat mēģināt izmantot nagu laku ar rūgtuma garšu vai paņēmienu, lai novirzītu šo vēlmi to apturēt.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Neveselīga pārtika vai neveselīga pārtika, piemēram, kartupeļu čipsi, konditorejas izstrādājumi un soda, var likt jums izjust īslaicīgu baudu, taču šāda pārtika nav laba jūsu veselībai. Diemžēl daudziem cilvēkiem ir ļoti grūti atmest ieradumu lietot neveselīgu pārtiku.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Atkarība no interneta ir arvien pieaugoša problēma, jo tā var izraisīt emocionālas un fiziskas problēmas, sabojāt personiskās attiecības un samazināt sniegumu darbā vai mācībās. Tomēr, ja rodas šīs problēmas, varat tās novērst, ierobežojot interneta lietošanu, aizpildot savu laiku ar alternatīvām aktivitātēm un meklējot atbalstu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vai jūs alkstat pēc saldajiem cepumiem, saldajām vafelēm, saldumiem vai citiem saldajiem "ēdieniem"? Lai gan tie ir garšīgi un var apturēt jūsu tieksmi, ilgtermiņā šie pārtikas produkti kaitēs jūsu veselībai. Aptaukošanās, letarģija un pat depresija var rasties kā pārmērīga zemu uzturvielu pārtikas patēriņa negatīva ietekme.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ātrā ēdināšana ir kļuvusi par daudzu cilvēku diētu. Strīdi par to, cik pēdējā laikā ir neveselīga ātrā ēdināšana, ir likuši daudziem cilvēkiem meklēt efektīvus veidus, kā pārtraukt ieradumu ēst ātrās ēdināšanas un izvēlēties veselīgāku pārtiku.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Atmest heroīnu nozīmē cīnīties par savu dzīvību pret atkarīgo sevi, kurš vēlas tevi kontrolēt, valdīt un nogalināt. Izvēle pārtraukt nelikumīgu narkotiku lietošanu un kontrolēt sevi būs vissvarīgākā izvēle. Jūsu dzīve ir jūsu, jums jāiemācās to kontrolēt.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Patiesībā diezgan daudziem pieaugušajiem ir “unikāls” hobijs, kas saistīts ar autiņbiksīšu nēsāšanu. Viņiem šāda uzvedība var nodrošināt drošības, komforta un jautrības sajūtu. Daži cilvēki to pat dara, jo uzskata, ka no tā saņem emocionālu atbalstu vai pat seksuālu apmierinājumu!

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

LSD apzīmē lizergīnskābes dietilamīdu. LSD ir viens no spēcīgākajiem narkotiku veidiem. LSD lietotājiem rodas pastiprināts efekts, ko viņi sauc par klupšanu, un dažreiz klupšanas sajūta ir nepatīkama, ko raksturo paranoja, redzes traucējumi, īslaicīga psihoze vai bailes.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Tabaka ir bīstams produkts, kas var izraisīt vairākas veselības problēmas, tostarp augstu asinsspiedienu, sirds slimības, paaugstinātu insulta risku, leikoplakiju un vēzi. Atmest atkarību no tabakas ir grūti, taču ieguvumi, ko jūs pieredzēsit, ir vairāk nekā pūļu vērti.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kokaīns ir ļoti atkarību izraisošs stimulants, kas var izraisīt dažādas nopietnas veselības problēmas, tostarp pārdozēšanu un nāvi. Tā kā kokaīna ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes ir līdzīgas citu veselības problēmu simptomiem, var būt grūti zināt, vai kāds lieto kokaīnu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Metamfetamīns ir ļoti atkarību izraisošs psihostimulants. Šīs zāles, kas pazīstamas arī kā metamfetamīns, ir pieejamas kā balts vai gaiši brūns pulveris ar skaidriem kristāliem. Kā to lietot, parasti sadedzina un ieelpo dūmus, to var arī injicēt vai lietot tablešu veidā.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Metadons ir zāles, ko lieto kā pretsāpju līdzekli vai palīdz detoksicēt un mazināt abstinences simptomus cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no opiātiem, piemēram, heroīna. Metadona darbības veids ir mainīt smadzeņu un nervu sistēmas reakciju uz sāpēm.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kāju sprakšķēšana ir ieradums, ko cilvēki bieži dara. Tas var justies labi, bet patiesībā tas ir kaitinoši apkārtējiem cilvēkiem un ilgtermiņā var izraisīt sliktas blakusparādības. Kaut arī knuckling neizraisa artrītu (daži saka, ka tas tā ir), pētījumi ir atklājuši, ka tas var izraisīt pirkstu pietūkumu un roku pavājināšanos vai pat izraisīt nervu sabrukumu atkarībā no smaguma pakāpes un ilguma.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Smēķēšanas atmešana, izmantojot aukstās Turcijas metodi vai krasu smēķēšanas atmešanas metodi, ir izaicinājums, kas prasa lielu apņemšanos un neatlaidību. Ja vēlaties atmest smēķēšanu bez palīdzības, tad jums ir jābūt garīgi stipram, jābūt aizņemtam un aktīvam un atbilstoši jāreaģē, ja ik pa laikam rodas smēķēšana.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lielākā daļa cilvēku, kuri apgalvo, ka viņiem ir problēmas ar dzeršanu, neapzinās, ka ir alternatīva rehabilitācijai. Šajā rakstā, piemēram, ir aprakstīts process CORE , kas nozīmē C ommit (apņēmusies), O bjectify (betons), R espond (atbildot) un E njoy (baudīt).

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Smēķēšanas atmešana ir grūts un laikietilpīgs pasākums. Ja vēlaties sasniegt šo mērķi, jums ir nepieciešama stipra griba un dziļa apņemšanās. Lai to panāktu, ir dažādas stratēģijas, taču neviena metode nav efektīva smēķēšanas atkarības pārvarēšanai.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Alena Karra grāmatas “Viegls veids, kā atmest smēķēšanu” lasīšana var būt pozitīva pieredze, ja jūs mēģināt atmest smēķēšanu. Šī grāmata, kuras autors ir bijušais smagais smēķētājs, 20 gadu laikā tirgū ir pārdota 6 miljonos eksemplāru. Daudzi cilvēki, kas meklē palīdzību smēķēšanas atmešanā, ir sekmīgi veikuši Karra ieteiktos paņēmienus.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

YouTube atkarība var būt nopietna. Sākumā jūs varētu apmeklēt YouTube, lai pēc darba skatītos smieklīgus videoklipus, bet pēc tam jūtaties atkarīgi un nekad nepalaidiet garām stundas, skatoties interesantus videoklipus. Pārmērīga YouTube lietošana var izraisīt atkarību un negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Daudzi darba devēji veic tamponu testus saviem darbiniekiem, lai pārbaudītu narkotiku lietošanu. Mutes tamponu testu ir vieglāk nokārtot nekā urīna vai asins analīzi, jo tas parasti nevar noteikt narkotiku lietošanu, kas bija vairāk nekā pirms dažām dienām.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lai gan šobrīd šķiet, ka internets ir vajadzīgs gandrīz ikvienam, pastāv skaidra atšķirība starp sociālo mediju lapu pārbaudi pēc nepieciešamības un smagu interneta atkarību. Ja jūs sākat zaudēt interesi par citām lietām, jo vēlaties sērfot internetā, iespējams, esat sācis kļūt atkarīgs no interneta.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vai esat apguvis parasto papirusu sarullēšanu un vēlaties jaunu izaicinājumu? Mēģiniet rullēt ar šādiem trikiem! Solis 1. metode no 3: papirusu sarullēšana tulpēs Papīra tulpes ir izplatītas Eiropā. Lai gan tas izskatās sarežģīti, to patiesībā ir viegli sarullēt.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vienkārši sakot, cilvēks lieto narkotikas, jo vēlas justies savādāk un labāk. Vēlme iegūt šo sajūtu nostiprinājās, līdz viņš beidzot ļaunprātīgi izmantoja narkotikas. Protams, katram ir savi iemesli, kāpēc viņi cenšas kļūt atkarīgi no legālām vai nelegālām narkotikām.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Niezi kājās var izraisīt sausa āda, ekzēma, infekcija vai, retos gadījumos, dažu slimību simptoms. Ādas nieze var būt ļoti kaitinoša, savukārt skrāpēšana var izraisīt asiņošanu un infekciju. Par laimi, lielāko daļu pēdu niezes cēloņu var ārstēt mājās.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Izsitumus uz sejas var izraisīt dažādas lietas, piemēram, veļas mazgāšanas līdzeklis, sejas krēms, pārtika vai iedarbība vai zāles, kas lietotas pēdējo 24–48 stundu laikā. Par laimi, šie izsitumi bieži izzūd paši pēc vienas vai divām dienām.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ieradumi bieži ir tik dziļi iesakņojušies, ka mēs pat neapzināmies, ka mēs faktiski darām šo ieradumu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir mazāk kaitinošs slikts ieradums, piemēram, knuckling, vai nopietnāks ieradums, piemēram, smēķēšana, jums ir nepieciešami apzināti centieni un gudrs plāns, lai apturētu šo atkārtoto uzvedību.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kašķis ir izplatīts stāvoklis visā pasaulē un skar visu vecumu, rases un ienākumu līmeni. Šī ādas slimība nav saistīta ar ķermeņa higiēnu. Kašķi izraisa cilvēka niezes ērces invāzija uz ādas, kas zinātniski pazīstama kā Sarcoptes scabiei suga.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Tinea cruris (jock nieze) rodas ne tikai sportistiem, lai gan viņi ir ļoti uzņēmīgi pret infekciju, jo ir liela svīšana. Turklāt gan vīrieši, gan sievietes var būt inficēti ar šo slimību. Tinea cruris ir sēnīšu infekcija, kas ir niezoša un sarkana un aug uz dzimumorgānu zonas ādas starp pacienta augšstilbiem un sēžamvietu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Abscess ir iekaisis un sāpīgs strutas pildīts kamols, ko izraisa bakteriāla infekcija. Abscesi (pazīstami arī kā vārīšanās) var rasties jebkurā ķermeņa vietā. Daži mazi ādas abscesi var izārstēt paši bez ārstēšanas, bet jums būs nepieciešama papildu ārstēšana, lai ārstētu lielus vai nedzīstošus abscesus.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Strijas parasti parādās pēc grūtniecības, krasas svara pieauguma un samazināšanās un pat augšanas lēcienu laikā. Strijas rodas, ja āda strauji stiepjas liekā svara dēļ. Strijas nevar novērst, un tās nevar pilnībā noņemt. Labākais veids, kā samazināt striju parādīšanos, ir izmantot vairākas metodes, lai tās izbalinātu un padarītu mazāk pamanāmas.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Neuztraucieties, ja jums ir strijas, jo neesat viens! Daudzi cilvēki (īpaši sievietes) savā dzīvē saskaras ar strijām. Stiepšanās līnijas var rasties pēkšņu ķermeņa izmēru izmaiņu dēļ, piemēram, grūtniecības, pubertātes un krasas svara pieauguma (vai zaudēšanas) laikā.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Strijas ir pārejas pazīmes, bet, ja vēlaties tās slēpt, kā no tām atbrīvoties vai vismaz likt tām izbalēt? Nav galīga risinājuma, taču ir daudzas lietas, ko varat darīt. Ir pat dabiski veidi! Solis 1. daļa no 2: Pārtikas lietošana Solis 1.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Tinea pedis vai plašāk pazīstams kā sportista pēdas, ir sēnīšu infekcija uz pēdām, un to raksturo niezoši un sāpīgi izsitumi. Šī slimība ir cirpējēdes veids un parasti uzbrūk trim galvenajiem veidiem, proti, smalkām zvīņām uz pirksta (pirksta tīkls), ādas sabiezēšanai visā pēdas zolē (mokasīns) vai mezgliņiem (vezikulārai).

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ieauguši nagi (ieauguši nagi) var būt neērti un ļoti sāpīgi. Ieauguši kāju nagi rodas, kad nags iekļūst mīkstos audos ap pirkstu, un āda sāk augt virs naga, nevis zem tā. Ieauguši kāju nagi visbiežāk sastopami uz lieliem pirkstiem, bet var rasties uz jebkura pirksta.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Sēne var inficēt ādu un kāju nagus. Ādas sēnīšu infekcija, kas pazīstama arī kā sportista pēdas vai ūdens blusas, izraisa niezi, dedzināšanu un ādas lobīšanos. Ja to neārstē, infekcija var izplatīties uz kāju nagu. Abi pēdu sēnīšu veidi ir ļoti lipīgi vai nu jūsu ķermenī, vai citiem, izmantojot fizisku kontaktu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vārījumi, kas pazīstami arī kā ādas abscesi vai furunkuli, ir sāpīgi, ar pūlēm pildīti kunkuļi, kas veidojas uz ādas virsmas. Vārījumi var būt tik mazi kā zirņi vai golfa bumbiņas lielumā un var veidoties uz jebkuras ķermeņa daļas. Parasti to izraisa matu folikulu vai tauku dziedzeru infekcija uz ādas.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Liels slikts kraupis var sabojāt jūsu izskatu svarīgā notikumā, jo jūs nevarat valkāt svārkus vai šortus, un tas ir neizskatīgs. Visefektīvākais veids, kā atbrīvoties no kreveles, ir to pareizi pārsiet, lai tas varētu ātri sadzīt. Varat arī izmēģināt dažas saudzīgas kopšanas metodes, lai mazinātu diskomfortu un mazinātu kreveles.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ekzēma ir ādas stāvoklis, ko izraisa eļļas un mitruma trūkums ādā. Veselīga āda var saglabāt šo divu sastāvdaļu līdzsvaru, lai radītu efektīvu barjeru pret apkārtējās vides kaitējumu, kairinājumu un infekcijām. Galvas ādas ekzēmu var izraisīt seborejas vai atopiskais (iedzimtais) dermatīts.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ekzēma ir termins vairākām ādas problēmām. Tomēr ekzēmas veids, kas parādās ap acīm, parasti ir atopiskais dermatīts. Šī problēma ir biežāk sastopama bērna acīm. Faktiski šī ādas problēma visbiežāk rodas zīdaiņiem un bērniem. Tomēr neatkarīgi no jūsu vecuma atopiskais dermatīts ap acīm joprojām ir iespējams, tāpēc jums ir nepieciešams veids, kā to ārstēt.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Protams, jūs saprotat haosa sajūtu, kad pamostaties no miega un paskatāties uz sevi spogulī un atrodat nelielu, iekaisušu sarkanu bumbuli, kuras iepriekšējā vakarā nebija. Jūs varat izvēlēties to atlaist un baudīt dzīvi neatkarīgi, vai arī varat rīkoties, lai ar to tiktu galā, un mēģināt novērst cita pūtītes parādīšanos.