Veselība
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ja jūsu dzīve nenotiek tā, kā vēlaties, jums, iespējams, būs jādefinē sevi no jauna, pirms turpināt ceļu. Iepazīstiet sevi pašreizējā brīdī un mēģiniet redzēt, kā tas atšķiras no tā, ko vēlaties par sevi, un pēc tam strādājiet, lai to mainītu uz labo pusi.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ja jūtaties laimīgs ar sevi vai pozitīva identitāte, tad jūtaties apmierināts ar sevi personīgi, profesionāli un sociāli. Lielākā daļa cilvēku visā pasaulē, lai kas tas arī būtu, dažreiz jūtas negatīvi par savu identitāti. Šis negatīvisms var būt saistīts ar personības, darba vai sociālās piepildījuma trūkumu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ir grūti zināt, kāda loma jums vajadzētu spēlēt, ja vecāks (tēvs/māte) ir nomākts. Atkarībā no jūsu vecuma jūs varat darīt ļoti maz, lai viņam palīdzētu, taču patiesībā ir vairākas lietas, kas var palīdzēt jums tikt galā ar nomāktu vecāku. Bērnībā tas nenozīmē, ka jums ir pienākums uzņemties vecāku lomu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Dažreiz stress var pārsteigt, emocionāli sabojāt dienu. Par laimi, akūtas stresa pārvarēšanai var izmantot dažas vienkāršas metodes. Šīs stratēģijas var ātri mazināt stresu un palīdzēt jums atgriezties pie ierastajām darbībām. Ja šīs metodes regulāri praktizē, tās var būt arī atsauce, lai mazinātu ilgstošu stresu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Iztēle ir viens no visnoderīgākajiem cilvēkiem. Inovatīvākajiem un veiksmīgākajiem cilvēkiem parasti ir radošs prāts, un iztēle noteikti ir viens no faktoriem, kas ietekmē viņu domāšanas veidu. Solis 1. daļa no 2: Iztēles veidošana 1.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Bejonsē reiz teica: "Zināt sevi ir lielākā gudrība, kāda cilvēkam var būt. Ziniet savu mērķi; ziniet savu morāli, savas vajadzības, standartus, kas jums patīk, ko nevarat paciest un ko esat gatavs upurēt … Tas nosaka to, kas jūs patiesībā esat.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Nav dzīves bez nožēlas. Nožēla ir sajūtu un domu modelis, kas liek cilvēkam vienmēr atgriezties un domāt par notikumu, reakciju vai citu darbību, ko viņš vai viņa ir izdarījis. Nožēla var būt sāpīga nasta un ietekmēt jūsu laimi, jo jūs būsiet skumji un tas ierobežos jūsu nākotni.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ikviens vēlas būt laimīgs dzīvē. Lai gan daudzi indivīdi definē panākumus vai novērtē laimi atšķirīgi, ir dažas laimīgas dzīves pamatīpašības, kas šķiet universālas. Pētījumi rāda, ka neatkarīgi no bērnības tas, kā jūs dzīvojat savu pieaugušo dzīvi, noteiks jūsu dzīves laimi vairāk nekā jūsu finansiālais stāvoklis vai pat jūsu laime bērnībā.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ikvienam noteikti bija slikta diena skolas, darba vai citu faktoru dēļ. Tomēr jums ir jāsaskaras ar slikto dienu un jāatlaiž savas sliktās jūtas, lai nākamajā dienā varētu pamosties veldzēts. Solis 1. metode no 3: atteikšanās no negatīvām sajūtām 1.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Varbūt jums ir bijušas grūtības justies aizrautīgi, dzīvojot kopā ar citiem cilvēkiem, vai arī jums ir bijušas grūtības ar personīgām kaislībām. Dzīvesprieka attīstīšana ir aktīva daļa no procesa, lai kļūtu par kaislīgāku un kaislīgāku cilvēku, un tas prasa aktīvāku dzīvesveidu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Daudziem cilvēkiem dzīve dažkārt var šķist ļoti grūta un apgrūtinoša. Labā ziņa ir tā, ka ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai atbrīvotos no negatīvās ietekmes un mierīgi pavadītu dienu. Iespējams, ir cilvēki, kuri vēl nezina, kā sākt, bet no šī brīža jūs varat sākt dzīvot mierīgu dzīvi, vai nu veicot nelielas izmaiņas savā uzvedībā, vai arī būtiski mainot savu dzīvesveidu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ja ikdiena ir garlaicīga un nepatīkama, izskatās, ka jums ir jāveic izmaiņas. Jūs domājat, cik grūti ir sākt jaunu dzīvi, taču, ja spersiet to soli pa solim, būs liela atšķirība. Svarīga lieta, kas jāatceras: jūs pieņēmāt svarīgu lēmumu, kad sapratāt, ka jums ir jāmainās.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ir ļoti grūti vienmēr iepriecināt visus. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt un neatkarīgi no tā, kā jūs cenšaties, būs daži cilvēki, kuriem jūs nepatīk. Dažreiz ir daži soļi, kurus varat veikt, lai padarītu cilvēkus sev līdzīgākus, taču ir gadījumi, kad jūs nevarat darīt neko citu, kā vien stāties viņiem pretī.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ik pa laikam visi piedzīvo sliktas domas, un tas ir normāli. Gaidāmā intervija vai prezentācija var izjust spiedienu, vai arī jums var palikt mulsinoša atmiņa, par kuru vairs nevēlaties domāt. Šajā rakstā jūs varat iemācīties tikt galā ar nevēlamām domām, lai jūs nejustos nomākts un reibonis.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Testa rezultātu gaidīšana dažreiz var līdzināties sliktam sapnim, it īpaši, ja šaubāties par savām atbildēm. Ja pēc eksāmena kārtošanas jūtat spiedienu, neuztraucieties! Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai ar to tiktu galā, piemēram, nomierinot sevi, mazinot stresu un dzīvojot kā parasti.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Dažreiz ir pienācis laiks pārmaiņām. Mūsu rutīna kļūst garlaicīga, mūsu paradumi kļūst garlaicīgi, un mūsu dzīve šķiet garlaicīga. Labā ziņa? Jūs varat sākt to mainīt tūlīt. Bet atcerieties vienu: vienīgā persona, kurai jūsu dzīve būtu jāinteresē, ir jūs pats.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Vilšanās ir emocionāla reakcija, kas rodas, kad mēs saskaramies vai jūtamies saskārušies ar pretestību. Vilšanās var nākt no mūsu iekšienes vai ārpuses, un neviens nav pasargāts no negatīvās ietekmes, ko rada sajūta, ka tiek uzvarēta, neatbalstīta vai “visa pasaule” iebilst.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ir dabiski, ka ik pa brīdim jūtamies nedaudz nemierīgi, lai gan panikas lēkmes var būt ļoti biedējoša un nomācoša pieredze. Par laimi, ir dažas vienkāršas darbības, ko varat veikt panikas lēkmes laikā, lai nomierinātu sevi un kontrolētu simptomus.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Dažas atmiņas var būt tik sāpīgas, ka vēlaties tās aizmirst. Lai gan atmiņas nav iespējams izdzēst no prāta, ir veidi, kā tās aizmiglot. Varat arī mēģināt mainīt sajūtas, ko izraisa atmiņa, un aizstāt sliktas atmiņas ar jaunām, labām. Paturiet prātā, ka ne vienmēr ir iespējams aizmirst kādu atmiņu, tāpēc, iespējams, vēlēsities runāt ar psihologu par atmiņām, kas traucē jūsu dzīvei.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Pašpārliecinātība ir spēja sazināties, kā arī uzvedība. Pārliecinoši cilvēki pareizi un konkrēti nodod savas jūtas un domas. Viņi arī novērtē citu domas, jūtas un uzskatus. Spēja būt pārliecinošai, neparādoties rupjai, ir viena no vissvarīgākajām lietām, kas jāapgūst dzīvē.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Neatkarīgi no tā, vai jūs vai mīļais esat bijis izvarošanas vai seksuālas vardarbības upuris, ziniet, ka radītā trauma ir atgriezeniska. Katrs izvarošanas un seksuālās vardarbības izdzīvojušais dažādos posmos iziet trīs posmus vai posmus no traumas.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ja jūs bieži uztraucaties, saspringt, domājat negatīvi vai jūtat, ka notiks kaut kas slikts, jums var būt trauksmes traucējumi. Precīzs trauksmes cēlonis joprojām nav zināms, taču cilvēkiem ar šo stāvokli ir vieni un tie paši riska faktori, piemēram, ģimenes locekļi, kuri arī cieš no trauksmes, piedzīvo traumas vai cieš no citām garīgām slimībām.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Atteikties no vecā dzīvesveida var būt grūti, jo mēs esam pieraduši dzīvot noteiktā veidā, un pārmaiņas var būt biedējošas. Kad nemainīgas dzīves sāpes ir sliktākas par bailēm no pārmaiņām, varat mēģināt sākt jaunu dzīvi. Pārmaiņas dzīvē nebūs jūtamas uzreiz, taču, uzņemoties atbildību par sevi un pieliekot pūles, jūs varat uzlabot savu reputāciju un dzīves kvalitāti.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Bēdas var būt tik intensīvas, ka cilvēki mēģina no tām “atbrīvoties” dažādos veidos. Tas liek domāt, ka skumjas netiek uztvertas kā labvēlīgas emocijas, turpretī skumjas patiesībā ir dabiska reakcija uz dzīves grūtībām vai zaudējumiem. Šīs jūtas kalpo kā signāls, ka jūs piedzīvojat zaudējumus vai jums ir jāmaina lietas, kas izraisa stresu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ikvienam ir emocijas. Ir patīkamas emocijas, piemēram, prieks vai laime. Ir arī emocijas, ar kurām ir grūti tikt galā, piemēram, bailes, dusmas vai skumjas. Risinot dusmas, depresiju vai vilšanos, jums ir jābūt labām prasmēm, lai tiktu galā ar īslaicīgām vai ilgstošām emocionālām problēmām.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Atvainošanās var būt grūta, it īpaši, ja esat izdarījis kaut ko tādu, ko patiesi nožēlojat. Tomēr, ja jums ir attiecības ar puisi, varat darīt dažas lietas, lai viņš viņam piedotu. Viens no tiem, protams, ir ļoti atvainoties. Solis 1.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Depresija ir garīga slimība, kurai nepieciešama ārstēšana, tāpat kā jebkuram citam veselības stāvoklim. Ja jūsu partneris cieš no depresijas, jūs varat darīt vairākas lietas, lai viņam palīdzētu. Palīdzēt partnerim saņemt ārstēšanu, atbalstīt viņu ārstēšanas procesā, kā arī rūpēties par sevi ir ļoti svarīgi, lai jūs varētu palīdzēt savam partnerim atgūties no depresijas.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Pozitīvai attieksmei ir svarīga loma, nosakot, vai cilvēks var dzīvot laimīgu un patīkamu dzīvi. Veidojot pozitīvu attieksmi, jūs labāk varēsit atpazīt un izteikt emocijas. Turklāt, ja rodas negatīvas emocijas, jūs varat tās kontrolēt jau no paša sākuma.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Kontrolēt savu dzīvi ir liels solis. Jūs varat noteikt, ko vēlaties, uzzināt, kas jums ir svarīgs, un sastādīt plānu, kā to dzīvot, lai jūs varētu darīt visu labāko savā dzīvē. Uzziniet, kā plānot savu dzīvi tā, lai jūs varētu sasniegt savus mērķus un vajadzības.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Faktiski cilvēkiem, kuri piedzīvoja traumatisku notikumu pirms 11 gadu vecuma sasniegšanas, bija 3 reizes lielāka iespēja parādīt psiholoģiskus simptomus nekā tiem, kuri piedzīvoja pirmo traumu pusaudža vai pieaugušā vecumā. Nenoliedzami, traumatiski notikumi vai pieredze var izjaukt bērna ilgtermiņa dzīvi, ja to neārstē vai nekavējoties ārstē.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Vai jūs bieži jūtat satraukumu vai nervozitāti un domājat, ka nevarat to kontrolēt? Vai ir kaut kas, ko vēlaties darīt, bet nervozēt katru reizi, kad to izmēģināt? Nervozitāti var efektīvi pārvaldīt, izmantojot pārvarēšanas stratēģijas, praktizējot relaksācijas paņēmienus, pievēršot uzmanību savai veselībai un mainot domāšanas veidu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Skarlatīns ir slimība, ko izraisa A grupas Streptococcus baktēriju radīts toksīns, kas parasti ir saistīts ar streptokoku infekciju vai streptokoku. Aptuveni 10% streptokoku infekciju pārvēršas skarlatīnā. Skarlatīns, ja to neārstē, var izraisīt mūža slimības.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Vardarbība pret bērniem ir nopietna situācija, kas diemžēl joprojām krāso miljoniem bērnu dzīvi visā pasaulē. Ironiski, bet vardarbība pret bērniem patiesībā ir vairāk pakļauta maziem bērniem, jo īpaši tāpēc, ka viņiem nav iespējas pretoties, lūgt palīdzību vai sīki izstāstīt situāciju;
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06
Dauna sindroms ir stāvoklis, kad cilvēks piedzimst ar visu divdesmit vienas hromosomas papildu eksemplāru vai tā daļu. Šis papildu ģenētiskais materiāls pēc tam maina normālu cilvēka attīstību un izraisa dažādas fiziskas un garīgas iezīmes, kas saistītas ar Dauna sindromu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Pirmajā dzīves gadā lielākā daļa mazuļu saaukstējas 7 reizes. Tā kā lielākā daļa zāļu pret klepu un saaukstēšanos nav pārbaudītas lietošanai zīdaiņiem, jums nevajadzētu dot zīdaiņiem zāles pret klepu. Faktiski lielākā daļa zāļu pret klepu un saaukstēšanos var izraisīt blakusparādības zīdaiņiem, īpaši, ja devas nav pareizi izmērītas.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06
Meningīts rodas, ja infekcija izraisa smadzeņu apvalka (audu, kas savieno smadzenes un mugurkaulu) iekaisumu un pietūkumu. Simptomi bērniem ietver pamanāmus fontanelus, drudzi, izsitumus, ķermeņa stīvumu, ātru elpošanu, vājumu un raudāšanu. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu mazulim ir meningīts, nekavējoties nogādājiet viņu ER.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Aizcietējums ir nopietna problēma jaundzimušajiem. Ja aizcietējums netiek ārstēts, tas var izraisīt zarnu aizsprostojumus, kuriem nepieciešama operācija. Aizcietējums jaundzimušajiem var liecināt arī par nopietnāku veselības problēmu. Tāpēc ir tik svarīgi zināt, kā atpazīt aizcietējumus jaundzimušajiem un kā to ārstēt.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Aizrīšanās ir izplatīta bērniem, un tā rodas, ja pārtika vai citi mazi priekšmeti aizsprosto elpceļus. Novērst aizrīšanos, iemācot bērniem ēst pakāpeniski, pareizi sasmalcināt ēdienu un rūpīgi košļāt. Turklāt, ja jums ir mazuļi, padariet savas mājas bērniem draudzīgas.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Dzelte vai hiperbilirubinēmija ir bieži sastopams veselības stāvoklis, kas attīstās jaundzimušajiem pirmajās divās līdz četrās dzīves dienās. Šo slimību izraisa augsts bilirubīna līmenis, kas ir asins šūnu sabrukšanas atkritumi, kas atrodams asinīs un žulti.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Zīdaiņu dehidratācija rodas, ja šķidruma uzņemšana nespēj sekot līdzi šķidrumam, kas izplūst no ķermeņa. Bieži apstākļi, kas izraisa dehidratāciju zīdaiņiem, ir karsts laiks, barošanas problēmas, drudzis, caureja un vemšana. Jūs varat palīdzēt novērst mazuļa dehidratāciju, zinot simptomus, atvieglojot dažus apstākļus, kas izraisa dehidratāciju, un uzzinot, kad izsaukt medicīnisko palīdzību.