Veselība 2024, Novembris

Vai jums kādreiz ir bijusi biedējoša pieredze attiecībās? Vai pieredze lika aizdomāties, kas varētu notikt tālāk? Varbūt jūs vienkārši izjūtat īpašu baiļu sajūtu, iedomājoties, kā jūsu partneris varētu reaģēt uz situāciju. Jebkurā gadījumā ir iespējams, ka jūsu attiecības ir sākušas pārkāpt robežas un kļūt par vardarbību.

Siwak vai Miswak ir īpašs koka nūju veids zobu tīrīšanai, ko tradicionāli izmanto zobu veselībai daudzās Tuvo Austrumu un Āfrikas valstīs līdzīgi kā mūsdienu zobu birstes. Siwak dažreiz tiek izmantots kā daļa no musulmaņu attīrīšanas (lai gan šim nolūkam var izmantot arī zobu suku).

Podagra ir viens no sāpīgākajiem artrīta veidiem. Šī slimība rodas no pārāk daudz urīnskābes nogulsnēšanās organismā, un tā ir biežāk sastopama vīriešiem nekā sievietēm. Tā kā podagra lielākoties ir sliktu ēšanas paradumu rezultāts, diētas sastāva maiņa ir labākais veids, kā ar to tikt galā.

Iegurņa pamatnes muskuļi, kas atbalsta dzemdi, urīnpūsli, taisnās zarnas un tievo zarnu, tādējādi ir pazīstami kā "Kegela muskuļi", kurus 1948. gadā pirmo reizi aprakstīja Dr. Arnolds Kegels, ginekologs (sieviešu slimību eksperts), kurš atklāja šo vingrinājumu kā neķirurģisku ārstēšanu dzimumorgānu relaksācijai.

Vagusa nervs, pazīstams arī kā desmitais galvaskausa nervs, kas savieno smadzenes ar citiem ķermeņa orgāniem, patiesībā ir vissarežģītākais galvaskausa nervs. Viena no klejotājnervu funkcijām ir signalizēt kuņģa muskuļiem, lai tie saraujas un sagremo pārtiku, kas nonāk organismā.

Vai esat kādreiz paskatījies spogulī un pamanījis, ka jūsu acis ir sarkanas? Neatkarīgi no tā, vai skatāties televizoru vai pārāk ilgi skatāties uz datora ekrānu vai ciešat no alerģijām, sarkanas acis var būt sāpīgas un sabojāt jūsu izskatu.

Muskuļu mezgli vai miofasciālie sprūda punkti parasti ir sāpīgi un var izraisīt galvassāpes. Muskuļu mezgli veidojas, ja muskuļus izmanto, lai paceltu pārāk smagu svaru, nepareizu uzvedību, stresu vai nemieru un apgrūtinātu muskuļu trenēšanu.

Plakani sprauslas ir stāvoklis, kad krūtsgals tiek ievilkts krūtīs, un tas var notikt gan vīriešiem, gan sievietēm. Šo stāvokli var izraisīt vairākas lietas: daži cilvēki piedzimst šādā veidā, bet dažus izraisa ārēji faktori. Ja bērnībā un pusaudža gados jums bija normāli sprauslas, tad pēkšņi pēc 50 gadiem saskārāties ar šiem stāvokļiem, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, jo tas var liecināt par krūts vēzi.

Pietūkums var rasties traumu, grūtniecības un citu veselības apstākļu dēļ. Ja pietūkums netiek kontrolēts, tas var kavēt ikdienas aktivitātes un izraisīt sāpes. Paaugstinot pietūkušo zonu, dzerot daudz ūdens un uzklājot pietūkušajai vietai kaut ko aukstu, to var atbrīvot.

Daudziem cilvēkiem, kuri ir aktīvi vai strādā, izmantojot rokas, ir elkoņa traumas, piemēram, tenisa elkonis (tenisa elkonis, kas ir sāpes un locītavu iekaisums elkoņa ārpusē) vai tendinīts (cīpslu iekaisums). Ja jums vai jūsu ģimenes loceklim ir sāpes un diskomforts rokā, jums, iespējams, vajadzēs ietīt elkoni, lai palīdzētu dziedēt un mazināt sāpes.

Šautas brūces upuriem ir viens no traumatiskākajiem ievainojumiem. Šāvienu brūču smagumu ir grūti novērtēt, un parasti tās ir pārāk smagas, lai ārstētu ar pirmo palīdzību. Tādējādi labākais risinājums ir nogādāt cietušo pēc iespējas ātrāk slimnīcā.

Lielākā daļa recepšu medikamentu ir iepakoti bērniem necaurlaidīgos traukos. Lai to atvērtu, ir nepieciešama veiklība un roku spēks. Lai gan šis iepakojums ir drošs bērniem nepieejamā vietā, lai viņi netiktu saindēti ar narkotikām, to var būt diezgan grūti atvērt, ja, piemēram, traumas vai artrīta dēļ zaudējat veiklību un roku spēku.

Sirds vārsti ļauj asinīm iziet cauri dažādām jūsu sirds kamerām. Noplūdušu sirds vārstu sauc par regurgitāciju. Tas notiek, kad asinis plūst atpakaļ kambaros, jo vārsti ir pilnībā vai tikai daļēji aizvērti. Šis notikums var notikt visos sirds vārstos.

Lai gan laba ķermeņa kopšana var palīdzēt jums augt garākai, cilvēka augumu lielā mērā nosaka ģenētika. Kad augšanas plāksnes ir saplūdušas, jūs neaugsiet garāki (parasti vecumā no 14 līdz 18 gadiem). Ja jūs joprojām augat, jūs varat augt garāks, ēdot labu uzturu un dzīvojot veselīgu dzīvesveidu.

Dažiem cilvēkiem alkohola lietošana un smēķēšana parasti veido sliktu ieradumu kopumu. Var būt grūti pārtraukt abus ieradumus vienlaikus. Atveseļošanai no sliktiem ieradumiem vajadzētu būt atbrīvojošai pieredzei. Atteikšanās no alkohola un tabakas vienlaikus nozīmē dziļāku personiskās brīvības sajūtu un apņemšanos dzīvot bez atkarības Solis 1.

Balss zudums var būt liela problēma, un to var izraisīt pārāk skaļa runāšana vai nopietnāks veselības stāvoklis. Daudzi vokālisti un cilvēki, kuri ilgstoši izmanto savas balsis lielā skaļumā, dažreiz zaudē savu balsi. Ja balss zudumu izraisa kaut kas cits, nevis pārmērīga balss lietošana, un tas ir īslaicīgi, konsultējieties ar ārstu par savu stāvokli.

Drudzis ir ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Viegls drudzis parasti ir ieguvums kā pašaizsardzības veids pret infekciju. Daudzi slimību izraisoši mikroorganismi (patogēni) plaukst zemā temperatūras diapazonā, tāpēc zemas pakāpes drudzis neļaus patogēniem vairoties.

Tējas koka dzimtene ir Austrālija, un agrāk lielākajai daļai cilvēku nepaveicās, ka nevarēja gūt labumu no tās ārstniecības lapām dažādiem mērķiem. Šajā laikā mums patiešām ir paveicies, ka mums ir eļļa mājas tīrīšanai, palīdz atpūsties vannā vai pat ārstē ādas infekcijas.

Skolioze ir patoloģisks mugurkaula izliekums. Ir trīs galvenie skoliozes veidi: funkcionāla, neiromuskulāra un idiopātiska. Skoliozes veids un smagums, kā arī tā iespēja laika gaitā pasliktināties noteiks, kāda veida ārstēšana jums jāveic. Solis 1.

Daudz ūdens dzeršana var būt spēcīgs instruments diētas diētas vārdnīcā svara zaudēšanai. Ūdens var palīdzēt palielināt vielmaiņu, nomākt apetīti, kā arī palīdzēt izvadīt ūdens saturu no ķermeņa. Ieteicamā ūdens daudzuma dzeršana 8–10 glāzes dienā var būt sarežģīta, taču ar patiesām pūlēm jūs varat ātri izmantot ūdeni svara zaudēšanai.

Lipedēma (dažreiz pazīstama arī kā sāpīgs tauku sindroms) ir slimība, kas izraisa tauku uzkrāšanos ķermeņa apakšējā daļā. Šī slimība parasti skar tikai sievietes, bet retos gadījumos tā var skart arī vīriešus. Cilvēkiem, kuri cieš no lipedēmas, ir gandrīz neiespējami zaudēt svaru ķermeņa apakšdaļā, lai gan ķermeņa augšdaļas svaru var samazināt.

Svarcelšanas entuziastiem un darbiniekiem, kuri visu dienu sēž pie datora, vienādi var traucēt muskuļu mezgli mugurā. Muskuļu mezgli, kas pazīstami arī kā "sprūda punkti", bieži liek mugurai justies sāpīgi un sāpīgi. Tas notiek tāpēc, ka muskuļu šķiedras neatslābst un sastingst no pārāk sasprindzinājuma.

Trapeces muskulis ir trīsstūrveida muskuļu audu josla, kas atrodas aizmugurē abās kakla pusēs. Šis muskulis stiepjas no kakla aizmugures un gar mugurkaulu līdz pat ribu pamatnei. Trapeces muskuli (pazīstams arī kā slazdu muskulis) var vilkt dažādu iemeslu dēļ, sākot no autoavārijas līdz sadursmei ar pretinieku spēlētāju.

Puse sieviešu un ceturtā daļa vīriešu populācijas piedzīvos lūzumus vājas kaulu struktūras dēļ. Lai augtu spēcīgi kauli, jums ir jānodrošina ķermenis ar pareizu uzturu. Solis 1. metode no 2: Ēšanas regulēšana kaulu veselībai 1. solis.

Melnas acis parasti izskatās sliktāk, nekā tām vajadzētu būt, taču tas nemazina sāpes un apmulsumu, kas rodas, kad tās ir. Ārstēšana pēc iespējas ātrāk var samazināt sāpes, pietūkumu un pat krāsas maiņas ilgumu sasitumā. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā ārstēt melnu aci un kā to aizsegt, ja jūtaties mazāk pārliecināti.

Petehijas ir mazi purpursarkani vai sarkani punktiņi uz ādas, kas rodas zem ādas esošo asins kapilāru bojājuma rezultātā (kapilāri ir asinsvadu gali, kas veido mikroskopisku tīmekli, lai no asinīm varētu izdalīties skābeklis audos. Būtībā petehijas ir mazi sasitumi.

Ērces ir bīstamas galvenokārt slimību dēļ, ko tās var pārnēsāt. Ja blusa jūs iekoda, nogaliniet to, nesaspiežot ķermeni. Tas novērš šļakatas, kas var izplatīt baktērijas, un var palīdzēt identificēt slimības, ja saslimstat. Mēģiniet arī kontrolēt blusas, kas klīst jūsu pagalmā, un turiet tās prom no apģērba un mājdzīvniekiem.

Apakšžokli var pārvietot žokļa locītavas dēļ (temporomandibulāra locītava [TMJ]). Dažreiz žokļa locītava ir sāpīga vai bloķēta stresa, žokļa pārvietošanas un zobu griešanas ieraduma dēļ. Bloķēts žoklis parasti ir sāpīgs, un šī sūdzība bieži izraisa citas problēmas, piemēram, galvassāpes un sāpes kaklā vai sejā.

Ir vairāki iemesli, kādēļ jūs varētu sagaidīt, ka uzlabosit ožu. Viens no iemesliem ir cieši saistīts ar garšas sajūtu. Mēģiniet nobaudīt ēdienu ar saspiestu degunu! Nepieciešama prasme arī aprakstīt vīna, kafijas, alus un pat tējas aromātu.

Lūzumu vai plaisu kaulā sauc par lūzumu. Lūzumi var rasties spēcīgu spēku dēļ, ko saņem kauli, piemēram, nokrītot vai paklupjot līdz autoavārijai. Lūzumi jānovērtē un jāārstē medicīnas speciālistam, lai samazinātu kaulu lūzumu blakusparādību rašanos un palielinātu iespēju, ka kauli un locītavas pilnībā sadzīs tāpat kā iepriekš.

Lai gan vēdera stāvoklis (kājas dzemdes apakšā) ir izplatīts grūtniecības laikā, tikai apmēram trīs procenti (3%) mazuļu paliek vēdera stāvoklī, līdz viņi ir gatavi dzemdībām. Šos zīdaiņus sauc par “vēdera zīdaiņiem”, un viņiem ir lielāks risks saslimt ar noteiktām problēmām, piemēram, gūžas displāziju un smadzeņu skābekļa trūkumu dzimšanas brīdī.

Smēķēšanas atmešana var būt sarežģīta, ja ģimene un draugi liek pārtraukt, nevis patstāvīgi. Ja jūs augstu vērtējat savus draugus un ģimeni, mēģiniet atmest smēķēšanu. Jūsu draugu un ģimenes uzaicinājumi un mudinājumi tikai liks aizdomāties par smēķēšanas atmešanu.

Patiesībā ir noteikti laiki, kad šīs dzīves ceļojums šķiet ļoti smags. Pastāvīgais spiediens izskatīties labi, spiediens rīkoties pareizi, nebeidzamā konkurence par bagātību un pieķeršanos, un vēl daudz šokējošu neveiksmju-tas viss tiek darīts tikai varas cīņu dēļ.

Agrāk stikla termometri bija parasts priekšmets, bet tagad ir pieejami dažādi izplatītāki digitālie termometri. Ja jums ir izvēle, vislabāk ir izmantot termometru bez stikla. Stikla termometri var salūzt un radīt ievainojumus, un tie satur toksisku dzīvsudrabu.

Daudziem cilvēkiem svara zaudēšana var būt fiziska un garīga problēma. Tomēr svara zaudēšana var būt arī finansiāls izaicinājums, jo dalība sporta zālē ir no 300 USD mēnesī, trenažieri var būt dārgi, un tabletes un uztura bagātinātāji var maksāt daudz vairāk, nekā jūs domājat.

Mācot bērnus gulēt visu nakti, ir savas problēmas. Tomēr, ja jūs cenšaties savam bērnam izveidot regulāru, veselīgu un konsekventu miega grafiku, kā arī ja esat veicis sagatavošanās darbus, lai tiktu galā ar traucējumiem, kas rodas nakts vidū, jums izdosies palīdzēt bērnam gulēt visu nakti.

Kurmis ir pigmentētu šūnu grupa brūnu vai melnu punktu veidā uz ādas. Ja jums ir mols, kuru vēlaties noņemt, drošākais un efektīvākais veids, kā to izdarīt, ir konsultēties ar ārstu, lai veiktu profesionālu noņemšanu. Šī procedūra ir vienkārša ambulatorā procedūra, kas aizņem tikai dažas minūtes.

Lūzumi vai lūzumi ir bieži sastopami ievainojumi Indonēzijā un visā pasaulē. Patiesībā vidusmēra cilvēks attīstītajās valstīs dzīves laikā piedzīvo vismaz 2 lūzumus. Tikai Amerikas Savienotajās Valstīs katru gadu tiek ziņots par gandrīz 7 miljoniem lūzumu, un visbiežāk ievainotās ķermeņa daļas ir plaukstas un gurni.

Matu retināšana rada problēmas daudziem cilvēkiem. Šim stāvoklim ir tik daudz iemeslu, ka bieži vien ir grūti noteikt, kāpēc mati izkrīt. Zāles vai cita medicīniska ārstēšana var būt noderīga pamata cēloņa ārstēšanai, taču ir daudzas lietas, ko varat darīt pats, lai ārstētu retinošus matus neatkarīgi no cēloņa.

Acu migrēna ir “klasisks” galvassāpju veids, ko papildina redzes traucējumi. Parasti acu migrēnas slimnieki apgalvo, ka redz gaismas zibspuldzes, ēnas vai "auru", kas, protams, patiesībā nav. Vieglu acu migrēnu var viegli izārstēt ar pretsāpju līdzekļiem un pienācīgu atpūtu.