Veselība 2024, Novembris

Mēs nevaram skatīties ziņas, nedzirdot stāstus par naida noziegumiem, nemieriem un pat ar rasismu saistītu policijas vardarbību. Tomēr, kas īsti ir rasisms, un ko mēs varam darīt, lai to apkarotu? Mācīšanās par rasismu un tā seku apzināšanās ir pirmais solis, lai cīnītos pret to, saskaroties ar to personīgi, liecinot par rasistiskām vai diskriminējošām darbībām vai kad rases un rasisms ir mediju sarunu tēmas.

Plākstera tests uz ādas var nozīmēt divas dažādas lietas. Pirmkārt, ārsts veic plākstera pārbaudi uz jūsu ādas, lai noteiktu konkrētu alergēnu. Otrkārt, tiek veikts plākstera tests, lai pārbaudītu jauniegādāto produktu, vai to var droši lietot uz ādas.

Olbaltumvielas izmanto gandrīz visas ķermeņa daļas, sākot no atsevišķām šūnām un beidzot ar imūnsistēmu. Olbaltumvielas kalpo arī jaunu muskuļu audu veidošanai. Zinot, ka jūsu ķermenim ir vajadzīgas olbaltumvielas, tā ir laba informācija, taču, zinot vajadzīgo olbaltumvielu daudzumu, jūs varat saglabāt sabalansētu uzturu un sasniegt veselīgāku ķermeni.

Hemoglobīns ir olbaltumviela asinīs, kas palīdz transportēt skābekli visā organismā. Lai gan lielāko daļu medicīnisko problēmu izraisa zems hemoglobīna līmenis, augsts hemoglobīna līmenis var norādīt arī uz medicīnisku vai dzīvesveida problēmu, kas jāārstē ar ārsta norādījumiem.

Hyperemesis gravidarum ir stāvoklis, kad grūtniecei pēc pirmā trimestra rodas ārkārtēja slikta dūša un vemšana. Lai gan lielākajai daļai grūtnieču pirmajā trimestrī ir slikta dūša un vemšana, kas bieži tiek uzskatīta par vēlmes sastāvdaļu, bet, ja tā saglabājas arī pēc pirmā trimestra beigām, šo stāvokli sauc par hyperemesis gravidarum.

Skābes reflukss vai kuņģa skābes atgriešanās barības vadā, rīklē vai mutē ir bieži sastopams gastroezofageālā refluksa slimības (GERD) simptoms. Šim hroniskam stāvoklim var būt nopietnas sekas, ja to neārstē. Par laimi, vairums skābes refluksa gadījumu labi reaģē uz ārstēšanu, apvienojot dzīvesveida izmaiņas un medikamentus.

Epšteina-Bāra vīruss (EBV) faktiski ir daļa no herpes vīrusu saimes un ir viena no infekcijas slimībām ASV (vismaz 90% ASV iedzīvotāju ir saslimuši ar šo vīrusu). Lielākajai daļai cilvēku (īpaši bērniem) gandrīz nav simptomu, kad viņi ir inficēti ar šo vīrusu.

Cervicīts ir dzemdes kakla iekaisums vai infekcija, kas ir biezi audi, kas savieno dzemdi ar maksts. Cervicītu var izraisīt dažādi faktori, tostarp seksuāli transmisīvās infekcijas, alerģijas un ķīmiski vai fiziski kairinātāji. Lai efektīvi ārstētu cervicītu, ārstiem jānosaka infekcijas cēlonis un jāiesaka īpaša ārstēšana atbilstoši šim cēlonim.

Disleksija ir mācīšanās traucējumi, ko galvenokārt raksturo lasīšanas grūtības. Šis traucējums skar līdz 20% cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs (ASV), un vēl miljoniem var nebūt diagnosticēts. Disleksija ir saistīta ar smadzeņu darbību, un to neizraisa zema izglītība, zems intelekts vai slikta redze.

MCH (vidējais asinsķermenīšu hemoglobīns) attiecas uz vidējo hemoglobīna daudzumu jūsu sarkanajās asins šūnās. Bieži vien zemu MCH līmeni izraisa dzelzs deficīts un/vai anēmija. Rezultātā labākais veids, kā to uzlabot, ir mainīt uztura un ikdienas uztura bagātinātāju lietošanas paradumus.

Emocionāla vardarbība rodas, ja kaut kas tiek teikts, netieši izteikts vai darīts, lai apzināti un regulāri noteiktu laiku kaitētu kāda cilvēka jūtām. Ikdienas strīdi, kārdinājumi, apvainojumi vai citi negatīvi ieradumi ir raksturīgi attiecībām.

Hormonu līmenis, kas paliek normāls, var visādi uzlabot dzīves kvalitāti. Dehidroepiandrosterons (DHEA) ir viens no svarīgākajiem ķermeņa hormoniem, jo tas regulē androgēnu (hormonu, kas rada vīriešu īpatnības) un estrogēnu (hormonu, kas nosaka sieviešu īpašības) ražošanu.

Sapņošana ir lielisks veids, kā radīt jaunas idejas. Ja jūs piešķirat prātam iespēju klīst, jūs būsiet pārsteigti par to, cik radoši jūs varat būt. Sapņošana par mērķu sasniegšanu var arī motivēt jūs tos sasniegt. Ja jums ir dažas minūtes laika, mēģiniet sapņot, nevis spēlēt videospēles vai lasīt ziņas tiešsaistē.

Tieši tad, kad jūtat, ka viss vairs nevar pasliktināties, pēkšņi pamanāt pazīmes, ka jūsu draugam vajadzētu valkāt pieaugušo autiņus! Bet kā jūs ar to tiekat galā? (Lai vai kā, viņš ir tavs draugs.) Vai pret viņu jāizturas kā pret mazuli? Vai arī pret to izturas kā pret pieaugušo?

Ja jums ir daži pieaugušo dzērieni, kas jātur slepenībā, iespējams, ir pienācis laiks kļūt radošam. Alkohola slēpšana kabatā, jakā, somā vai tamlīdzīgi, ielīst vietās, kur alkohols ir aizliegts, un pasargāt savu alkoholisko dzērienu no ziņkārīgo acīm - to visu var izdarīt, nedaudz gudri plānojot.

Pinworms ir tārpi, kas ir ļoti mazi un var inficēt cilvēkus. Parasti cilvēks inficējas pēc nejaušas tārpu olu norīšanas. Pēc tam tārpi zarnās vairosies un kļūs par pieaugušiem tārpiem. Pēc tam tārpu mātīte migrēs uz anālo atveri, izmantojot fekālo-orālo ceļu, tur izdēs olas, un pēc tam tārpa dzīves cikls turpināsies.

Pēc gardu pusdienu baudīšanas daudzi no mums ir pakļauti smagai miegainībai. Tāpēc daudzi cilvēki snauž. Lai pārvarētu dienas miegainību, jums jāpievērš liela uzmanība ēdienam, ko ēdat, kā arī jānodrošina pilnīga ķermeņa veselības aprūpe. Jūs varat mēģināt saglabāt savu enerģijas līmeni dienas laikā, ēdot veselīgu uzturu, pietiekami gulējot un pēc pusdienām esot aktīvam.

Redzēt, kā draugs cīnās ar narkotiku lietošanu, var būt ļoti grūta pieredze. Diemžēl nelegālās narkotikas bojā smadzenes, tāpēc jūsu draugam ir grūti pieņemt racionālus lēmumus. Tas var izraisīt ļoti pašiznīcinošu uzvedību. Tāpēc efektīva iejaukšanās ir ļoti svarīga jūsu drauga veselībai.

Goiter ir patoloģisks vairogdziedzera pietūkums. Vairogdziedzeris ir tauriņa formas un atrodas kaklā, tieši zem Ādama ābola. Dažos gadījumos goiterā sāpes nerodas, lai gan vairogdziedzeris var uzbriest pietiekami, lai izraisītu klepu, iekaisis kakls un/vai elpas trūkums.

Hroniskas vai stipras sāpes var traucēt spēju strādāt, traucēt attiecībām un izjaukt miega režīmu. Pat ja mēs jūtam sāpes mūsu ķermenī, prāta un ķermeņa savienojums ir ļoti spēcīgs, un pētījumi rāda, ka jūs varat izmantot sava prāta spēku, lai mazinātu sāpes.

Nātrijs vai nātrijs ir svarīgs ķermeņa elektrolīts. Nātrijs var palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu, un tas ir nepieciešams, lai atbalstītu muskuļu un nervu darbību. Zems nātrija līmenis asinīs ir pazīstams arī kā hiponatriēmija. Bieži cēloņi ir apdegumi, caureja, pārmērīga svīšana, vemšana un tādu zāļu lietošana, kas palielina urīna izdalīšanos, piemēram, diurētiskie līdzekļi.

Muskuļu krampji ir pēkšņas un piespiedu viena vai vairāku muskuļu kontrakcijas. Straujas kontrakcijas izraisa muskuļu spazmas, bet nepārtrauktas kontrakcijas izraisa muskuļu krampjus. Krampji izraisa muskuļu sacietēšanu, un jūs to varat redzēt un sajust.

Klepus naktī var kaitināt jūsu partneri un apgrūtināt visu nakti. Daži nakts klepus simptomi var liecināt par elpošanas problēmām, piemēram, gripu, bronhītu, garo klepu vai pneimoniju. Ja pēc aptuveni nedēļas klepus neuzlabojas, konsultējieties ar ārstu.

Vai esat kādreiz juties ļoti kairināts ādas niezes dēļ? Niezi var izraisīt daudzi faktori, piemēram, kukaiņu kodumi, alerģiskas reakcijas, saules gaisma, ādas infekcijas, laika apstākļi, medikamenti, slimības un pat grūtniecība vai novecošanās.

Lai gan eozinofīlija vai paaugstināts eozinofilu līmenis organismā var likties satraucošs, patiesībā tā ir jūsu ķermeņa dabiskā reakcija uz cīņu ar infekciju, jo īpaši tāpēc, ka eozinofīli ir balto asins šūnu veids, kas ir atbildīgs par iekaisuma izraisītu infekciju apkarošanu.

Jūs varat ciest no artrīta formas, ko sauc par podagru, ja pēkšņi rodas stipras locītavu sāpes un mokošas sāpes. Podagru var izraisīt augsts urīnskābes līmenis. Urīnskābe ir kristālus veidojošs savienojums, kas parasti tiek filtrēts caur nierēm un izdalās no organisma ar urīnu.

Draugu lente (ievainotā pirksta pārsiešana ar blakus esošo pirkstu) ir ļoti noderīga un lēta metode sastiepumu, mežģījumu, kāju un roku lūzumu ārstēšanai. Draugu lenti parasti veic veselības aprūpes speciālisti, piemēram, sporta ārsti, fizioterapeiti, pediatri un manuālie terapeiti, taču to var viegli iemācīties arī mājās.

Alkohola atkarība var viegli rasties, ja neesat modrs. Ja jūsu sabiedriskā dzīve ir saistīta ar bāru apmeklēšanu vai alus ballīšu apmeklēšanu katru nedēļas nogali, jums būs grūti kontrolēt situāciju. Labs sākums ir paradumu maiņa un nopietnu plānu izstrāde alkohola patēriņa samazināšanai.

Iepriecinot citus tīri no sirsnības, šajā pasaulē var rasties neaprakstāmas laimes sajūtas. Spodrinot kāda cilvēka dienu, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu labākais draugs vai viesmīle, kas jūs apkalpo, var ienest labu karmu un padarīt gaišāku arī jūsu dienu.

Aizcietējumus vai aizcietējumus bieži izraisa šķiedrvielu trūkums uzturā. Aizcietējums rodas arī fiziskās aktivitātes trūkuma vai dažu zāļu blakusparādības rezultātā. Ikviens laiku pa laikam piedzīvo aizcietējumus, taču labā ziņa ir tā, ka ir daudz drošu un vieglu dabas aizsardzības līdzekļu, kas atvieglo un novērš aizcietējumus.

Ja acis jūtas nogurušas vai sāp, vai galva bieži sāp, jums var būt acu sasprindzinājums. Nogurušas acis jūt tikai pēc garas darba dienas vai pirms gulētiešanas. To var izraisīt saspringtas acis, koncentrējoties uz datoru vai maziem priekšmetiem.

Vai jums bieži ir grūti saskatīt jēgu vai mērķi savā ikdienas dzīvē? Vai vēlaties atbrīvoties no sliktiem ieradumiem, bet nevēlaties to darīt? Cerība var šķist pseidovārds, kam nav nekādas nozīmes jūsu dzīvē, bet, ciktāl cerība nozīmē redzēt jūsu dzīvei piemītošās iespējas, cerība var būt svarīgs sākumpunkts, lai jūs varētu atbrīvoties no saviem ieradumiem.

Kolonoskopija ir procedūra, kas ietver caurules formas instrumenta ievietošanu resnajā zarnā, lai noteiktu polipu vai izaugumu klātbūtni vai neesamību, kas izraisa vēzi. Šī ir ļoti svarīga vēža profilakses procedūra. Šim testam ir nelabvēlīga reputācija, taču, ja to pareizi sagatavojat, jūs varat to nokārtot bez lielām grūtībām, turklāt ir garantija, ka jums tas vairs nebūs jākārto.

Tāpat kā fiziskā izturība, arī garīgā izturība ir jāapmāca. Ir jācenšas stiprināt prātu, uzlabot koncentrēšanos un saglabāt mieru. Tomēr jūs varat apgūt pamatprasmes, kas nepieciešamas, lai jūsu prāts būtu spēcīgs. Solis 1. daļa no 3:

Čūlas neatkarīgi no tā, kur tās atrodas jūsu ķermenī, var būt nopietna slimība, un tās nekavējoties jāārstē. Ja domājat, ka Jums ir čūla kuņģī, mutē vai jebkurā citā ķermeņa vietā, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Varat arī turpināt 1.

Dihidrotestosterons (DHT) ir hormona veids, ko dabiski ražo organisms. Faktiski hormons DHT ir atbildīgs par vairāku vīrišķīgu īpašību attīstību, piemēram, ķermeņa matu vai matu augšanu, muskuļu augšanu, smagākas un dziļākas balss parādīšanos pēc pubertātes un prostatas.

Acne vulgaris, citādi pazīstams kā pinnes, ir ādas stāvoklis, kas rodas, ja ādas poras aizsprostojas ar atmirušajām ādas šūnām un dabīgajām ķermeņa eļļām (sebum). Kad baktērijas uz ādas (sauktas par Propionibacterium acnes) nokļūst porās, tās var izraisīt infekciju un iekaisumu, lai poras piepildītos ar strutām.

Šķaudīšana ir dabisks ķermeņa mehānisms. Šķaudīšana tiek uzskatīta par nepieklājīgu saskaņā ar dažu cilvēku paradumiem, īpaši, ja cilvēkam, kurš šķaudās, tajā laikā nav deguna aizsega vai audu. Tomēr daudzi cilvēki vēlas pārtraukt šķaudīšanu dažādu iemeslu dēļ, tostarp pasaules rekordists, saskaņā ar Ginesa rekordu grāmatu, kura šķaudīja 977 dienas un šķaudīja vairāk nekā miljonu reižu.

Ja pēc cukura lietošanas jūtaties gausa, mainot cukuroto uzkodu veidu un laiku, jūsu ķermenis labāk pārstrādās cukuru. Jūs varat mēģināt ēst saldu uzkodu, kas satur taukus un/vai olbaltumvielas, vai ēst to uzreiz pēc ēšanas. Cenšoties samazināt cukura patēriņu, var arī pasargāt sevi no gausa pēc pīrāgu, kūku vai konditorejas izstrādājumu ēšanas.

Lieliskais kritikā ir tas, ka, lai gan tas sāp, tas patiesībā ir svarīga sastāvdaļa, lai padarītu sevi labāku. Kritikas pieņemšana un pārvēršana par kaut ko pozitīvu ir prasme. Ja jūs ne pārāk labi uztverat kritiku, iespējams, vēlēsities to iemācīties.