Veselība 2024, Novembris

Lielākā daļa sieviešu, kas tikko dzemdējušas un baro bērnu ar krūti, uzskata, ka mati izkrīt vairāk nekā pirms dzemdībām. Lai gan pēcdzemdību matu izkrišana ir ļoti normāls stāvoklis, un to nevar pilnībā novērst, dārgo matu šķipsnu izkrišana var būt ļoti satraucoša.

Epiziotomija ir griezums vai griezums starpenē (starpenē), kas ir ķermeņa daļa starp maksti un tūpli. Šī procedūra bieži tiek veikta, lai palīdzētu sievietei dzemdību laikā izstumt savu bērnu. Perineum ir mitra, pārklāta ķermeņa daļa, ideāls infekcijas vai atveseļošanās nosacījums.

Ķeizargrieziens ir dzemdību process, ko veic ķirurģiski. Ķeizargrieziens ir liela operācija, un atveseļošanās pēc ķeizargrieziena prasa ilgāku laiku nekā parasti, un tai nepieciešama cita tehnika. Ja jums ir ķeizargrieziens bez komplikācijām, jums parasti būs jāpaliek slimnīcā apmēram trīs dienas un vairs nevajadzētu asiņot, izrakstīties no slimnīcas un ārstēt griezuma vietu četras līdz sešas nedēļas pēc operācijas.

Skābes reflukss (vai grēmas), kas bieži atkārtojas grūtniecības laikā, ir izplatīta, jo lielāka estrogēna un progesterona ražošana izraisa barības vada apakšējā sfinktera vājināšanos un izraisa kuņģa skābes dublēšanos barības vadā. Turklāt augošais mazulis rada spiedienu uz kuņģi un barības vadā iespiež gremošanas skābes, radot grūtniecei “dubultā trāpījuma” efektu.

Celulīts grūtniecības laikā rodas, izstiepjot ādu ap vēderu, palielinoties vēderam. Celulīts sākotnēji izskatās kā sarkanas svītras un pēc tam pārvēršas sudrabainā krāsā. No celulīta grūtniecības laikā var izvairīties un to samazināt, ja jau no paša grūtniecības sākuma esat kaut ko darījis, lai to novērstu.

Grūtniecība rada diezgan daudz sāpju un neērtu kustību, īpaši ar augošo vēderu. Ērta gulēšanas stāvokļa iegūšana grūtniecības laikā var būt izaicinājums, īpaši laikā, kad vairākas grūtnieces jau cīnās ar bezmiegu. Tomēr, veicot dažus soļus, lai sagatavotos pirms gulēšanas vai gulētiešanas, var būt ietekme.

Ir daudz iemeslu, kas grūtniecēm rada miega traucējumus. Lielākā daļa grūtnieču zina, ka pēc bērna piedzimšanas viņu miega laiks samazināsies, taču viņas negaida, ka saskarsies ar miega grūtībām, kas var attīstīties pašas grūtniecības laikā.

Biežs PCOS (policistisko olnīcu sindroma) vai policistisko olnīcu sindroma simptoms ir neregulārs menstruālais cikls. Tātad, jums ir grūti zināt, vai esat stāvoklī vai vienkārši nav bijušas menstruācijas. Lai gan vienīgais veids, kā pārliecināties, ir pozitīvs ārsta grūtniecības testa rezultāts, dažas agrīnas grūtniecības pazīmes var pamanīt pats.

Kad jūs zināt, ka gaidāt bērnu, jūs noteikti domāsit par viņa dzimšanas dienu. Šīs domas var radīt lielu satraukumu, īpaši māmiņām, kas pirmoreiz dzemdējušas. Ja jūs sagatavojat drēbes darbam pirms laika, pirms darba uzsākšanas varat saīsināt savu darāmo lietu sarakstu.

Aktīva uzturēšanās grūtniecības laikā ir ļoti laba gan mātes, gan mazuļa veselībai. Tomēr ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka jūsu veiktā vingrošana ir droša jūsu pašreizējam stāvoklim. Pēc tam, kad ārsts ir devis zaļo gaismu, ir daudz jautru darbību, ko var veikt, lai saglabātu ķermeņa piemērotību.

Tuvojoties dzemdību datumam, jūs, iespējams, gaidāt savu mazuli un esat noguris no grūtniecības. Varbūt jūs vēlējāties dzemdēt savu bērnu ātrāk, paplašinot dzemdes kaklu agrāk. Pirms dzemdībām dzemdes kakls pats mīkstinās un paplašinās. Kontrakcijas palīdzēs dzemdes kaklam ātri paplašināties, kad bērns būs gatavs piedzimt.

Karpālā kanāla sindromu (CTS) izraisa nervu pietūkums un iekaisums, kas atrodas plaukstas locītavas karpālā kanāla dobumā, kas atrodas katrā plaukstas locītavā. CTS grūtniecības laikā ir izplatīta tūskas, šķidruma uzkrāšanās ķermeņa audos dēļ.

Grūtniecības ietekme uz sievietes ķermeni ir atšķirīga. Cik kilogramu svara pieaugums grūtniecības, zīdīšanas laikā vai nē, kā arī uzturs un vingrinājumi lielā mērā ietekmē ķermeni pēc dzemdībām. Koncentrējieties uz vēdera stiprināšanu, veicot vingrinājumus un mainot uzturu, lai varētu novērst vēdera sagrūšanu grūtniecības dēļ.

Kad jūs nolemjat izveidot ģimeni, jūs noteikti vēlaties, lai tas būtu viegli un bez stresa. Par laimi, ir daži veidi, kā jūs varat paātrināt lietas. Palielinot auglību, uzraugot ovulācijas ciklu un veicot efektīvu seksu, jūs varat sagatavoties ātrai grūtniecībai.

Vazektomija ir procedūra, ko veic, sasienot vas deferens, lai novērstu spermas izdalīšanos ejakulācijas laikā. Vasektomija tiek uzskatīta par pastāvīgas kontracepcijas līdzekli. Tomēr, ja nākotnē jūs un jūsu partneris nolemjat iegūt bērnus, varat apsvērt vairākas iespējas.

Ja barojat bērnu tikai ar krūti, menstruācijas parasti nenotiks vismaz 6 mēnešus pēc dzemdībām. Šajā laikā zīdīšanu var izmantot kā dabisku kontracepcijas līdzekli, ko sauc par laktācijas amenorejas metodi. Tomēr, ja vēlaties uzreiz iestāties grūtniecība, jūs varat uztraukties, ka mēnešreizes nenāks.

Ja jums ir aizdomas par grūtniecību, nekavējoties veiciet mājas grūtniecības testu un ieplānojiet tikšanos ar ārstu, lai to noskaidrotu. Tas ir vienīgais veids, kā pārliecināties. Tomēr pirms tam jūs varat pievērst uzmanību dažām pazīmēm. Grūtniecības pazīmes ir sākušās nedēļā, kad notiek apaugļošana.

Grūtnieces, kuras lieto alkoholu, var kaitēt tajās esošajam auglim un izraisīt ilgstošus augšanas traucējumus un traucējumus, ko sauc par augļa alkohola spektra traucējumiem (FASD). Viens no traucējumiem, ko izraisa alkohola lietošana grūtniecības laikā, ir augļa alkohola sindroms (FAS).

Dzemdē auglis daudz griezīsies un griezīsies! Augļa kustības sajūta var būt jautra un maģiska pieredze. Turklāt bērna vēlamās pozīcijas noteikšana var būt aizraujoša darbība. Neatkarīgi no ziņkārības vai tāpēc, ka termiņš ir tuvu, ir vairākas medicīniskas un mājas metodes, lai noteiktu augļa stāvokli dzemdē;

Kļūt par vecākiem ir viens no gaidītākajiem brīžiem precēta pāra dzīvē. Pēc tam, kad esat uzzinājis, ka esat stāvoklī, parasti pirmā persona, kuru vēlaties pateikt, ir jūsu vīrs vai partneris. Tomēr, iespējams, vēlēsities atrast īpašu vai unikālu veidu, kā dalīties priecīgajās ziņās.

Jūs tikko veicāt ultraskaņu ar savu ārstu un uzzinājāt, ka jums ir dvīņi. Jūs varētu domāt, ka tas ir attaisnojums, lai patērētu vairāk pārtikas, lai pabarotu divus mazuļus, nevis vienu. Tomēr grūtniecība ar dvīņiem tiek uzskatīta par augsta riska grūtniecību, jo tai nepieciešama nedaudz lielāka uzmanība un aprūpe nekā normālai grūtniecībai.

Ja esat grūtniece, agrīnā stadijā var sajust dažus simptomus. Tomēr ne visas sievietes saskaras ar simptomiem, un pat ja jūs to darāt, tas nenozīmē, ka esat grūtniece. Ja jums ir aizdomas par grūtniecību, labākais risinājums ir veikt grūtniecības testu vai apmeklēt ārstu.

Lai gan lielākā daļa sieviešu jau ir garīgi stiprākas un pārliecinātākas par savu otro grūtniecību, ir svarīgi saprast, ka ne viss ir tāds pats kā pirmā grūtniecība, it īpaši attiecībā uz dzemdībām. Kopš pirmā bērna piedzimšanas ķermenis ir tik ļoti mainījies, ka otrā grūtniecība un dzemdības var būt ļoti atšķirīgas.

Depo-Provera ir kontracepcijas veids, ko var injicēt ik pēc 3 mēnešiem. Jūs to varat iegūt tikai pēc ārsta receptes. To var ievadīt subkutānas (zem ādas) vai intramuskulāras (muskuļos) injekcijas veidā. Daži ražotāji ļauj sievietēm injicēt savu zemādas depo mājās.

Dzemdes kakla paplašināšanās notiek aktīva darba laikā, tas kalpo, lai paplašinātu vietu, kur bērns var iziet caur dzemdību kanālu. Dzemdes kakls dabiski paplašinās, kad ķermenis ir gatavs dzemdībām, bet, kad apstākļi piespiež dzemdību procesu, dzemdes kakla atvēršanu vai paplašināšanos var stimulēt, izmantojot homeopātiskos līdzekļus vai paņēmienus.

Daudzas sievietes vēlas dabiski izraisīt dzemdības. Akupresūras punktu izmantošana ir viena no metodēm, kas var uzsākt vai paātrināt darbu. Akupresūras kā indukcijas metodes atbalstītāji uzskata, ka šī metode ir efektīva, lai izraisītu dzemdes kakla paplašināšanos un stimulētu produktīvas kontrakcijas.

Ja vēlaties, lai jūsu partneris iestājas grūtniecība, iespējams, vēlēsities uzzināt, ko jūs varat darīt, lai tas notiktu. Lielākā daļa auglības palielināšanas metožu ir vērstas uz sievietes menstruālā cikla izsekošanu. Tomēr kā vīrietis jūs varat veikt pasākumus, lai palielinātu spermatozoīdu skaitu.

Grūtniecības spilveni var sniegt daudz priekšrocību ne tikai grūtniecības laikā, bet arī pēc dzemdībām. Daudzas sievietes pēc dzemdībām turpina lietot grūtniecības spilvenu pat pēc bērna atšķiršanas. Jūs varat izmantot grūtniecības spilvenu dažādos veidos, atkarībā no jūtamajām sūdzībām.

Daudzas sievietes izdala mātes pienu, lai samazinātu apgrūtinājumu, novērstu noplūdes un saglabātu krājumus vēlākai lietošanai. Dažām sievietēm roku izteiksme (marmet) var būt ērtāka alternatīva krūts sūknim. Procesu var veikt jebkur un bez īpašiem instrumentiem vai ierīcēm.

Gandrīz ceturtdaļai (21,5%) grūtnieču ASV tika veikta pirmā ķeizargrieziena daļa. Cesarean section var pārvarēt dzemdības, ko pavada medicīniskas komplikācijas, un glābt mātes un mazuļu dzīvības ārkārtas apstākļu dēļ dzemdību laikā. Tomēr daudzi eksperti uzskata, ka šī operācija tiek veikta pārāk bieži, un dažreiz to var izvairīties.

Vai jums kādreiz ir bijušas kuņģa skābes problēmas? Iespējams, ka slimība jūsu ausīm vairs nav sveša. Tomēr vai zinājāt, ka slimību izraisa kuņģa skābes ieplūšana barības vadā un izraisa nepanesamas sāpes krūtīs? Kopumā kuņģa skābe var paaugstināties, ja jūs smēķējat, vienlaikus ēdat pārāk daudz, piedzīvojat stresu vai ēdat dažus pārtikas produktus.

Tuvojoties pēdējiem grūtniecības mēnešiem, jums var būt nepacietība dzemdēt. Protams, ja jūs patiešām vēlaties satikt bērnu. Membrānas plīsums ir zīme, ka jūs gatavojaties dzemdēt. Ja gestācijas vecums ir pietiekams (vai pat vairāk), var rasties vēlme izraisīt dzemdības.

Grūtniecība ir laimīgs laiks. Gaidot savu mazuli, iespējams, vēlēsities uzzināt, kad viņš vai viņa piedzima. Pat ja tas ir tikai aprēķins, jūsu termiņš (HPL) var palīdzēt jums sagatavoties bērna gaidīšanai. Turklāt HPL palīdz arī uzraudzīt augļa augšanu un attīstību.

Pēc paģirām, izkāpšana no gultas no rīta var būt neticami smags darbs, it īpaši, ja jūsu kuņģis ir pārpildīts ar sliktu dūšu. Tomēr neuztraucieties! Faktiski paģiru apstākļus (sliktu dūšu un nelabumu pēc alkohola lietošanas) var mazināt, ēdot pareizos ēdienus un dzērienus, lietojot atbilstošas zāles un pēc iespējas atpūšoties.

Dažreiz mūsu ķermenis dreb, kad esam kustībā, tas var traucēt mūsu darbībām. Drebuļi vai “trīce” ir visievērojamākie, ja tie rodas rokās vai kājās. Ir dažādi iemesli, kas izraisa ķermeņa trīci. Ķermeņa trīce var rasties tāpēc, ka jūtaties nervozs, izsalcis, lietojat pārāk daudz kofeīna vai veselības stāvokļa ietekmē.

Karsta kompreses pudele ir salīdzinoši drošs un dabisks veids, kā sasildīt vai mazināt sāpes. Šīs pudeles bieži var iegādāties veikalos vai aptiekās, un to sagatavošana aizņem tikai dažas minūtes. Izmantojot karstu kompreses pudeli, noteikti ievērojiet drošības norādījumus, lai nesavainotu sevi un citus.

Lai gan brūce var būt sāpīga vai niezoša, vairums zirnekļa kodumu ir nekaitīgi un tos var viegli ārstēt mājās. Šis raksts palīdzēs jums veikt zirnekļa koduma aprūpi un ārstēšanu, kā arī sniegs detalizētu informāciju par četriem kukaiņu kodumu veidiem visā pasaulē, kuriem nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.

Linsēklu eļļa satur omega-3 un omega-6 taukskābes. Abas ir nepieciešamas veselībai, jo tās ir polinepiesātinātās taukskābes (PUFA). Linsēklu eļļā ir arī neaizstājamās taukskābes, piemēram, alfa-linolēnskābe (ALA) un omega-9, kas var samazināt sirds un asinsvadu slimību un insulta risku.

Kurkuma pulveris jau sen tiek izmantots kā garšviela dažādiem Dienvidāzijas pārtikas veidiem. Kurkumam ir daudz ieguvumu veselībai, sākot no dispepsijas mazināšanas līdz bīstamu neirodeģeneratīvu slimību, piemēram, Alcheimera slimības, novēršanai.

Aukstumpumpas izraisa Herpes simplex vīrusa veids, kas pazīstams kā HSV-1. Slimība izpaužas kā nelielas sāpīgas čūlas ap muti un lūpām. Aukstumpumpas ir pazīstamas arī kā drudža blisteri un ir bieži sastopama slimība. Šis vīruss ir līdzīgs (bet ne tas pats) kā vīruss, kas izraisa dzimumorgānu herpes, proti, HSV-2.