Veselība

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Glucerna ir uzņēmums, kas ražo uztura bagātinātājus un ēdienu aizstājējus cilvēkiem ar cukura diabētu. Viņi ražo vairākus pārtikas aizstājējus/piedevas kokteiļu un batoniņu veidā. Viņu produkti satur ogļhidrātus, kas paredzēti ķermeņa lēnai sagremošanai.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Gastroparēze ir hronisks gremošanas trakta traucējums, kad kuņģa muskuļi kļūst vāji, kas rodas veģetatīvo nervu slimības dēļ, kas kontrolē gremošanas kustības kuņģī. Šis nervs ir savienots ar smadzenēm un var sajust, kad kuņģis ir pilns, un nosūtīt signālus kuņģa gremošanas muskuļiem, lai tie sarautos.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Pareiza uztura ēšana ir svarīga veselīga ķermeņa uzturēšanas sastāvdaļa. Ja vēlaties saglabāt labu formu, pievērsiet īpašu uzmanību ēdienam un vingrinājumiem. Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar barības vielām, nevar aizstāt fiziskās aktivitātes, taču, pievēršot uzmanību ēdienam, ko ēdat, ir svarīga loma veselīga un spēcīga ķermeņa veidošanā.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ir dažādi iemesli, kāpēc jums var rasties grūtības košļāt pārtiku, piemēram, zobu ķirurģija (zobu plombēšana vai izraušana), zoda/sejas kaulu bojājumi, kas izraisa zoda aizvēršanu, un sāpes pēc breketēm. Turklāt vēža ārstēšana vai galvas operācija var arī apgrūtināt košļāšanu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ksenadrīns ir uztura bagātinātājs svara zaudēšanai, kas palīdz zaudēt svaru, palielināt vielmaiņu un saglabāt enerģiju, vienlaikus praktizējot veselīgu dzīvesveidu un regulāri vingrojot. Ksenadrīnu var lietot līdz trīs reizēm dienā pirms ēšanas, lai palīdzētu zaudēt svaru.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vai zinājāt, ka varat ēst labu ēdienu, vienlaikus zaudējot svaru? Izklausās absurdi, vai ne? Uztura un ēšanas paradumu maiņa var uzlabot jūsu vispārējo veselību, palīdzēt zaudēt svaru un justies labāk katru dienu. Vingrošana var arī patiešām palielināt šos ieguvumus!

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Mēneša piešķiršana ir lielisks veids, kā sākt svara zaudēšanas plānu. Reāli jūs varat sagaidīt 2–4 kg zaudējumu mēnesī. Šo samazināšanās tempu parasti uzskata par veselīgāku, drošāku un stabilāku ilgtermiņā. Lai samazinātu lieko svaru un uzlabotu vispārējo veselību, mēneša laikā jums būs jāmaina dažas lietas savā uzturā, vingrinājumos un dzīvesveidā.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Dažām sievietēm svara pieauguma problēma ir tikpat grūta kā citām sievietēm, kuras vēlas to zaudēt. Tomēr ir daudz drošu un efektīvu veidu, kā iegūt svaru no 0,5 līdz 1 kg nedēļā. Lielākas porcijas un biežāka ēšana dos papildu kalorijas. Mēģiniet ēst pārtikas produktus ar augstu kaloriju daudzumu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Situācija, kad cilvēks pārēdas (ēšanas), tad jūtas vainīgs un vēlas izvadīt no jauna pārtiku, iztīrot, ir nopietns stāvoklis. Tādi apstākļi kā nervozā bulīmija un nervozā anoreksija var izraisīt šo vemšanas uzvedību. Pat ja jūs agrāk neesat daudz ēduši vai pārēduši, mest ēdienu ir neveselīgi.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lai gan jūs nevarat zaudēt taukus (īpaši vēderā), tikai dzerot ūdeni, jūs joprojām varat to darīt, lai zaudētu kopējo ķermeņa svaru kopumā. Dzerot pietiekami daudz ūdens katru dienu, jūs patiešām varat zaudēt neatgriezeniskus taukus, tomēr svara zaudēšanai īsti nav īsta ceļa.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lielākā daļa veģetāriešu ēd tikai dārzeņus, augļus un veselus graudus, lai gan ir daži, kas ēd liellopu gaļas produktus un olas. Tā kā jūs neēdat gaļu, jūs varat zaudēt svaru, kad sākat dzīvot veģetāro dzīvesveidu. Neuztraucieties! Pat ja jūs dzīvojat veģetāri, jūs varat pieņemties svarā, ja izvēlaties pareizo pārtiku.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Auzu pārslas, kas būtībā ir ūdenī vārītas auzas, ir ļoti bagātas ar šķiedrvielām un var likt justies sātīgām un enerģiskām. Auzu pārslu diēta sākotnēji tika izstrādāta kā diabēta ārstēšana 1903. gadā. Tomēr auzu pārslu diētas ievērošana var kalpot arī izsalkuma kontrolei, jo ir zināms, ka auzu pārslas palielina apetīti kontrolējošos hormonus.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Pēdējo desmitgažu laikā aptaukošanās līmenis amerikāņu pusaudžu vidū ir strauji pieaudzis, un tas daļēji ir saistīts ar mazkustīgu dzīvesveidu un augstu kaloriju, bet barības vielu trūkumu. Pašā Indonēzijā, saskaņā ar Veselības ministrijas publiskotajiem datiem, aptaukošanās rādītāji turpina pieaugt.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Pārmērīga cukura lietošana ir cieši saistīta ar vairākām veselības problēmām, tāpēc arvien vairāk cilvēku izvēlas pārtraukt cukura lietošanu. Papildus tam, ka tiek samazināts aptaukošanās risks, orgānu problēmas, sirds problēmas un daudz kas cits, atmest cukuru var uzlabot garastāvokli un palielināt enerģiju.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ja vēlaties veidot muskuļus, jūs droši vien jau zināt, ka ar vingrinājumiem vien nepietiek. Vēl viena svarīga lieta ir ēdiens. Ēšana kā kultūrists var palīdzēt veidot muskuļus un zaudēt lieko svaru, ja diētu apvienojat ar pareizu vingrošanu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lai skolā uzturētu veselīgu svaru, ir nepieciešams veselīgs un sabalansēts uzturs. Turklāt jums ir arī jāievēro diēta, lai apmierinātu enerģijas vajadzības skolā. Solis 1. metode no 3: ikdienas ieradumu pielāgošana 1. solis. Brokastis katru dienu pirms došanās uz skolu Ēd jogurtu ar svaigiem augļiem, piemēram, zemenēm vai mellenēm un granolu, vai bļodu ar zemu cukura pilngraudu brokastu pārslām ar pienu ar zemu tauku saturu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Olbaltumvielām ir milzīga loma ķermenī, kā arī svara zudums. Liesa gaļa, piemēram, mājputni, olas, liellopu gaļa, cūkgaļa un jūras veltes, ir labs augstas kvalitātes olbaltumvielu avots. Ķermenī olbaltumvielas ir būtiskas audu un orgānu darbībai, struktūrai un regulēšanai.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Personas, kas pārēdušās, rīkojas destruktīvi, kas laika gaitā var apdraudēt viņu veselību. Jebkuras destruktīvas uzvedības izbeigšana ir grūts uzdevums, kas prasa centību un apņemšanos. Daudzi cilvēki cenšas mainīt savus ēšanas paradumus un galu galā pārēsties.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ir daudz diētu un diētas programmu, kas var palīdzēt zaudēt svaru, taču lielākā daļa no tām ir ļoti stingras attiecībā uz to, ko drīkst un ko nedrīkst ēst. Dažām diētām ir jāpērk pārstrādāti pārtikas produkti, kurus var iegādāties tikai noteiktos uzņēmumos, un šāda veida diēta var ātri iztukšot jūsu kabatu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Slaidu un tonētu modeļu ķermeņi dažkārt ir skaudīgi daudziem cilvēkiem. Ja vēlaties iegūt nedaudz modelim līdzīgu ķermeni, varat izmēģināt dažas izmaiņas savā uzturā. Modeļi parasti ievēro diētu, kas galvenokārt sastāv no augļiem, dārzeņiem, kompleksiem ogļhidrātiem, olbaltumvielām un veselīgiem taukiem, bet ar zemu piesātināto tauku, cukura un pārstrādātās pārtikas daudzumu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lielākā daļa veselības un uztura ieteikumu ir vērsta uz tauku samazināšanu, nevis to iegūšanu. Tāpēc jums, iespējams, nav informācijas par to, kā pareizi iegūt taukus. Neatkarīgi no jūsu iemesliem, veselības apsvērumu dēļ vai kā sagatavošanās lomai filmā, ir drošāks un veselīgāks veids, nekā ignorēt vingrinājumus un ēst treknus ēdienus.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lai veiksmīgi zaudētu svaru vai saglabātu ideālo svaru, jums jāapsver iespēja ievērot dzīvesveidu, kas atbalstīs jūsu mērķus. Kopējot to, kā ēd jūsu slimie draugi vai ģimenes locekļi, jūs varat zaudēt svaru un palikt slaidam. Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri pēc dabas ir tievi vai kuriem izdodas saglabāt svaru, ir cilvēki, kuri ievēro noteiktu ēšanas veidu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Pārēšanās ēšanas traucējumi jeb BED (ieradums pārēsties un likt slimniekam zaudēt kontroli) tika iekļauti ēšanas traucējumu apakškategorijā. Mūsdienās slimība tiek uzskatīta par nopietnu veselības stāvokli un var būt dzīvībai bīstama. Šis traucējums ir visizplatītākais ēšanas traucējums Amerikas Savienotajās Valstīs un skar 3,5% sieviešu un 2% vīriešu, un aptuveni 1,6% slimnieku ir pusaudži.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Spējai pārvaldīt badu ir daudz pielietojumu. Bada sajūta visu laiku var būt nomākta un apgrūtināt svara saglabāšanu vai diētas plānu. Parasti "izsalkums" ir tikai garlaicības veids, nevis fiziska vajadzība. Tomēr, ja kuņģis rīb un ir patiešām izsalcis, ir lietas, ko varat darīt, lai ātri samazinātu izsalkumu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Diēta nenozīmē, ka vienmēr ir jāuzskaita ogļhidrāti un citi. Ja izveidosit pamata sistēmu un pieturēsities pie tās, jūs zaudēsiet svaru, patiesībā nejūtot, ka patiešām cenšaties. Kad esat ieguvis pareizo sistēmu, turpiniet sekot sistēmai, un, jums nezinot, svari parādīs vēlamo svaru.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kāpostu zupas diēta prasa vienu nedēļu patērēt lielu daudzumu kāpostu zupas. Šīs nedēļas laikā jūs varat arī ēst nedaudz augļu, dārzeņu, vistas un liellopa gaļas, kā arī brūnos rīsus. Šīs diētas piekritēji apgalvo, ka tas ir lielisks veids, kā ļoti ātri zaudēt dažas mārciņas.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Linsēklas, kas pazīstamas arī kā linsēklas, ir populāras ar savu ieguvumu veselībai. Linsēklas ir bagātas ar alfa linolskābi (ALA). ALA ir omega-3 taukskābe, kas var samazināt sirds slimību, artrīta un citu veselības problēmu risku. Turklāt linsēklas ir bagātas ar šķiedrvielām, tāpēc tās var palīdzēt ar aizcietējumiem.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Sabalansēta uztura īstenošana aizņemtajā ikdienas dzīvē ir grūta lieta. Lietojot dažāda veida vitamīnus papildvielu veidā, jūs noteikti saņemsiet ieteicamo dienas devu. Tomēr dažiem cilvēkiem vēdersāpes rodas tieši uzņemto vitamīnu dēļ, tas var būt saistīts ar jutīgu kuņģi, noteiktu veidu vitamīnu lietošanu vai lielu vitamīnu devu lietošanu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lai zaudētu 0,5 kg svara, jums jāsadedzina vairāk nekā 3500 patērētās kalorijas. Tas nozīmē, ka, lai zaudētu 2,5 kg, septiņu dienu laikā jāsadedzina 17 500 kalorijas (3500 x 5). Tas noteikti ir liels "izaicinājums". Tomēr, palielinot aktivitātes apjomu, pieturoties pie veselīga uztura un katru dienu (vismaz) 45 minūtes vingrojot, jūs varat labi zaudēt svaru.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Dzemdes kakla atvēršana notiek, kad grūtniece tuvojas dzemdībām. Dzemdes kakls paplašinās, lai atvērtu bērnam ceļu no dzemdes līdz dzemdību kanālam un visbeidzot jūsu rokās. Dzemdes kaklam vajadzētu paplašināties no 1 līdz 10 cm, un līdz tam laikam bērns var tikt piegādāts.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Daudzām sievietēm smērēšanās vai viegla asiņošana var būt grūtniecības pazīme. Lai gan ne vienmēr tas notiek visās grūtniecībās, šī asiņošana var notikt, kad apaugļotā olšūna piestiprinās pie dzemdes sienas. Asiņošanu no implantācijas no menstruāciju sākuma bieži vien var būt grūti atšķirt, taču ir dažas specifiskas pazīmes, kurām varat pievērst uzmanību, piemēram, asiņošana no implantācijas mēdz būt daudz vieglāka un īsāka nekā menstruālā asiņošana.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Cilvēka horiona gonadotropīns jeb HCG ir hormons, ko ražo sievietes ķermenis, lai sagatavotos grūtniecībai un saglabātu nēsājamā augļa veselību. Daži faktori, kas ietekmē zemu HCG līmeni sievietes ķermenī, ir agrīns gestācijas vecums, ārpusdzemdes grūtniecība vai aborts.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ieiešana agrīnā dzemdību procesā var būt aizraujošs laiks, ja uzreiz vēlaties satikt savu mazuli. Priekšlaicīgas dzemdības ir laiks starp dzemdību sākumu un dzemdes kakla atvēršanos līdz 3 cm platumam, un tas atšķiras no priekšlaicīgas dzemdības jeb dzemdībām, kas sākas pirms 37 grūtniecības nedēļām.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ārpusdzemdes grūtniecība (grūtniecība ārpus dzemdes) ir apaugļotas olšūnas piestiprināšana olvadā vai citur, nevis dzemdē. Ārpusdzemdes grūtniecība var nekavējoties kļūt par neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja to neārstē vai neatklāj. Tāpēc jums jāzina ārpusdzemdes grūtniecības simptomi un kā ar ārsta palīdzību diagnosticēt un ārstēt šo stāvokli.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Parastā grūtniecība parasti ilgst apmēram 40 nedēļas un ir sadalīta trimestros. Pirmais trimestris tiek uzskatīts par pirmo 13 grūtniecības nedēļu periodu. Šajā periodā ķermenis pielāgojas jaunajai dzīvei, kas tajā attīstās, un topošajai māmiņai ir ļoti svarīgi veikt visus nepieciešamos piesardzības pasākumus, lai nodrošinātu, ka gan māte, gan mazulis ir pēc iespējas veselīgākā stāvoklī.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Runājot par dzimšanas laiku, parasti vislabāk ir ļaut dabiskajam procesam noritēt, ja vien, protams, nav medicīnisku vajadzību dzemdēt. Tomēr, ja šī ir jūsu pirmā grūtniecība, parasti jūs gaida ilgs darbs (ilgst no stundām līdz dienām) un jums jāzina dažas lietas, ko varat darīt, lai paātrinātu procesu un padarītu to ērtāku.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Karpālais kanāls ir plaukstas kanāls, kas satur saistaudus, muskuļu cīpslas un vidējo nervu. Vidējais nervs nodrošina sajūtu un kustību kustību lielākajai daļai pirkstu un plaukstas daļas. Saspiests vai saspiests vidējais nervs izraisīs sāpes, tirpšanu un grūtības kontrolēt muskuļus.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Nabassaite ir saikne starp māti un bērnu. Nabassaite nokļūst mazuļa ķermenī caur caurumu, kas kļūs par nabu, un ir diezgan liela izmēra mazuļiem, kas dzimuši vidēji apmēram 50 cm vecumā un 2 cm diametrā. Asinis no nabassaites plūst no bērna uz placentu un pēc tam caur vienu vēnu un divām artērijām atpakaļ bērnam.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ārsti parasti iesaka grūtniecēm iemācīties skaitīt augļa sitienus grūtniecības trešajā trimestrī vai agrāk, ja grūtniecība ir augsta riska. Bērnu sitieni tiek aprēķināti, lai noteiktu mazuļa kustības dzemdē. Zinot mazuļa kustības, māte var atšķirt mazuļa parastās kustības no tām, kas varētu liecināt par stāvokli, par kuru jāuztraucas.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Sievietes, kuru grūtniecības vecums ir no 38 līdz 42 nedēļām, var būt noraizējušās par dzemdību sākšanos. Ja vēlaties sākt dzemdības agri, ir vairākas metodes, kuras varat izmēģināt mājās vai ar ārsta palīdzību. Solis 1. metode no 2: