Veselība 2024, Novembris
Kostohondrīts, kas pazīstams arī kā sāpes krūšu sienā, kostosternāls sindroms vai kostosternāla hondrodinija, rodas, kad skrimslis starp ribām un krūšu kaulu (krūšu kaulu) kļūst iekaisis un pietūcis. Šīs slimības simptomi var būt līdzīgi sirdslēkmes simptomiem, tāpēc pēc pirmo sāpju simptomu parādīšanās jums vienmēr jāapmeklē ārsts.
Tas ir vienkāršs dzīves fakts: laiku pa laikam gandrīz ikvienam ir jāstrādā, kad jūtas noguris vai nemotivēts. Tomēr, ja jūs pastāvīgi jūtat, ka jums nav pietiekami daudz enerģijas, lai veiktu ikdienas uzdevumus, jūs netiekat galā ar parasto nogurumu, bet ar pilnīgu spēku izsīkumu.
Vai esat elpojis caur muti biežāk nekā deguns? Esiet uzmanīgi, elpošana caur muti var izžūt muti un izraisīt iekaisis kakls, ja to darāt. Turklāt šo ieradumu vairums cilvēku arī neuzskata par pievilcīgu. Ja tas nav saistīts ar ieradumu, visticamāk, to izraisa strukturāla problēma vai aizlikts deguns.
Klepus ir ķermeņa veids, kā izvadīt flegmu vai gļotas, bet arī sauss klepus "neražo". Šis klepus veids var būt kaitinošs, taču ir daži dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt to mazināt. Jūs varat pagatavot savu klepus sīrupu ar citronu un medu, izmēģināt dabiskus mājas līdzekļus vai labi rūpēties par sevi, lai atvieglotu sausu klepu.
Diemžēl saaukstēšanos nav iespējams izārstēt. Lielākā daļa sūdzību par saaukstēšanos izzudīs 3–7 dienu laikā, lai gan dažas no tām aizņem ilgāku laiku. Saaukstēšanās ārstēšana aprobežojas ar simptomu pārvaldību, kas efektīvi ierobežo tā ilgumu un iespējamās komplikācijas.
Neviens nevēlas būt pazīstams kā slikta elpa. Par laimi, jūs varat darīt daudzas lietas, lai atbrīvotos no sliktas elpas. Ja esat izmēģinājis dažādas metodes, bet bez rezultātiem, dodieties pie ārsta, lai pārbaudītu, vai pastāv daži veselības apstākļi, kas elpo slikti.
Deguna pūšana saaukstēšanās laikā no alerģijām, gripas vai auksta gaisa var ļoti kairināt degunu. Trauslie audi ap degunu un tā iekšpusē izžūs un saplaisās no nelieliem, bet atkārtotiem ievainojumiem, pūšot degunu un noslaukot to. Īpaši alerģisku saaukstēšanās gadījumā, kas var ilgt ilgāk nekā saaukstēšanās no gripas (1 vai 2 nedēļas).
Ja jūsu kakls ir niezošs vai iekaisis, protams, jūs vēlaties to nekavējoties atbrīvot. Degošs kakls apgrūtina norīšanu vai ēšanu. Papildus bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem, pastilām un kakla aerosoliem ir lielisks veids, kā ārstēt iekaisis kakls pirms došanās pie ārsta.
Kakla sāpes ir rīkles kairinājums vai iekaisums, ko izraisa baktēriju, vīrusu vai brūču infekcija. Daudzi streptokoku gadījumi ir saistīti ar saaukstēšanos un pēc vienas vai divām dienām izzudīs paši ar pietiekamu atpūtu un šķidruma uzņemšanu.
Elpošanas grūtības ir biedējoša pieredze, kas izraisa stresu. Lai to labotu, veiciet dažus elpošanas vingrinājumus, lai jūs varētu dziļi elpot, nomierināties un atgriezties normālā elpošanā. Turklāt, lai uzlabotu elpošanu, izmantojiet noderīgu dzīvesveidu.
Lai atvieglotu galvassāpes, ko izraisa aizlikts deguns, vispirms ir jānoņem gļotas deguna kanālos. Solis 1. metode no 3: ātras darbības veikšana Solis 1. Paņemiet dekongestantu Dekongestanti satur virkni zāļu, kas ārstē dažādus sastrēguma simptomus.
Daži cilvēki ļoti skaļi šķaudās vairāku iemeslu dēļ, piemēram, plaušu kapacitātes, alerģijas vai ķermeņa refleksu dēļ. Lai kāds būtu iemesls, pērkona negaisa šķaudīšana ir ārkārtīgi apkaunojoša un novērš uzmanību citiem, kad ir kluss. Lai to novērstu, iemācieties apslāpēt šķaudīšanas skaņu vai apturēt šķaudīšanas refleksu, izlasot šo rakstu!
Ja elpošanas aparāts ir pareizi nēsāts, tas var palīdzēt mazināt deguna nosprostojumu, uzlabot elpošanu un mazināt krākšanu. Elpošanas plāksteris ir paredzēts, lai viegli paceltu deguna malas un atvērtu ejas. Solis Solis 1. Nomazgājiet deguna virsmu ar maigām un maigām ziepēm Rūpīga deguna tīrīšana palīdzēs noņemt putekļus un eļļu no ādas, lai lente varētu efektīvāk pielipt.
Normāli elpojot, cilvēki parasti ieelpo gaisu caur degunu un izelpo, izmantojot tikai plaušas. Koka pūšaminstrumentu (koka pūšaminstrumentu) spēlētājiem šāds elpošanas process var ierobežot spējas. Viņi nevar saglabāt notis vēlamajā laika periodā un nevar pielāgoties kādai mūzikai, kas rakstīta cita veida instrumentiem.
Ak vai. Pamostoties no rīta, jūtaties slikti. Jūs saprotat, ka esat pārāk daudz runājis, kad vairs nevarat izdot skaņu. Lai atgūtu savu balsi un spēju būt pašam, izlasiet šo rokasgrāmatu! Solis 1. metode no 3: nomierina kaklu Solis 1.
Lai gan saaukstēšanās nav izraisījusi ļoti nopietnu vīrusu, tā tomēr var padarīt jūs nožēlojamu. Lai ātri izārstētu aukstumu, galvenais ir agrīna atklāšana. Ja domājat, ka esat saaukstējies, jums nekavējoties jāveic piesardzības pasākumi. Palieliniet vitamīnu uzņemšanu.
Aizrīšanās var izraisīt nāvi un ir galvenais "nejaušo" nāves gadījumu cēlonis. Visnopietnākajās situācijās, ja Heimliha manevrs neizdodas, var būt jāveic traheotomija vai krikotireotomija, lai glābtu cilvēka dzīvību. Šī procedūra jāizmanto kā pēdējais līdzeklis, jo tā ir ļoti bīstama.
Astma ir visizplatītākā hroniskā slimība, kas skar skolas vecuma bērnus. Ir reģistrēts, ka Amerikā šī slimība skar aptuveni 7 miljonus bērnu. Astma ir stāvoklis, kad iekaisums sašaurina elpceļus, apgrūtinot elpošanu. Turklāt slimniekiem ir periodiski "
Dziedātāji, runātāji, aktieri vai ikviens, kas daudz izmanto savu balsi, sapratīs, cik svarīgi ir iztīrīt kaklu, lai no rīkles noņemtu gļotas, lai iegūtu spēcīgu un skaidru skaņu. Ja jums ir aizlikts kakls, ir pieejamas bezrecepšu zāles un mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt iztīrīt kaklu.
Pneimonija ir plaušu infekcija (iekaisums), kas var rasties ikvienam. Šo slimību var izraisīt baktērijas vai vīrusi. Pneimoniju var izārstēt ar medikamentiem, īpaši, ja to atklāj agri. Ritiniet līdz 1. darbībai, lai uzzinātu, kā pamanīt agrīnus un vēlīnus slimības simptomus.
Ja jūs dzīvojat apgabalā ar sliktu gaisa kvalitāti vai saskaraties ar infekcijas slimības uzliesmojumu, N95 maska ir lielisks līdzeklis plaušu un vispārējās veselības aizsardzībai. N95 maska, kas paredzēta kaitīgu daļiņu filtrēšanai, ir viegla un salīdzinoši lēta ierīce, kas palīdz elpot tīru gaisu un saglabāt veselību.
Sāpes vai diskomforts krūtīs noteikti rada bažas, jo tas var liecināt par plaušu (vai sirds) slimību. Faktiski sāpes ķermeņa augšdaļā biežāk izraisa daudz mazāk smagas problēmas, piemēram, gremošanas traucējumi, kuņģa skābe un muskuļu sasprindzinājums.
Ja Jums ir kāds veselības stāvoklis, kas ietekmē elpošanu, piemēram, pneimonija, astma, hroniska obstruktīva plaušu slimība vai elpceļu infekcija, iespējams, būs jāizmanto smidzinātājs. Smidzinātājs ir elektriskā mašīna, kas tiek ieslēgta caur sienas kontaktligzdu un kontaktdakšu vai akumulatoru.
Profilakse ir labākā aizsardzība pret saaukstēšanos, bet dažreiz jūs joprojām varat saslimt, neraugoties uz saviem piesardzības pasākumiem. Tas ir tāpēc, ka aukstuma vīruss var dzīvot līdz 18 stundām uz nemazgātām virsmām, kamēr tas atrod vietu uz ķermeņa.
Plaušu tīrīšana pirms skriešanas palīdzēs padarīt skrējienu efektīvāku un ērtāku. Plaušas nes skābekli visā ķermenī; Kad plaušas ir iekaisušas vai satur gļotas, skābekļa trūkuma apstākļi sasniegs citas ķermeņa daļas. Jūs varat iztīrīt plaušas ar elpošanas vingrinājumiem, vitamīniem un uzturu, vai ar medikamentiem.
Leģionāru slimība ir smagas pneimonijas forma. Pirmo reizi slimība tika atklāta 1976. gadā cilvēku grupā, kas apmeklēja Amerikas leģiona konvenciju (līdz ar to arī nosaukums). Persona, kas ir inficēta ar Legionella baktērijām, var saslimt ar leģionāru slimību, tāpēc labākais veids, kā izvairīties no slimības, ir izvairīties no saskares ar baktērijām.
Sinus ir sejas dobumi, kuriem ir dažādas funkcijas, tostarp ieelpotā gaisa mitrināšana un gļotu veidošanās, lai notvertu un izvadītu patogēnus no ķermeņa. Dažreiz deguna blakusdobumi nespēj cīnīties pret patogēniem, izraisot tādas pazīstamas infekcijas simptomus kā pietūkums un iekaisums deguna kanālos, gļotas, galvassāpes, klepus, sastrēgumi un dažreiz drudzis.
Vai astmas lēkmes rodas, ja nēsājat inhalatoru? Lai gan tas šķiet biedējoši, patiesībā ir dažas lietas, ko varat darīt, lai nomierinātu sevi un dabiski normalizētu elpošanas ritmu. Pēc tam mēģiniet praktizēt dažādus padomus, kas var novērst vai vismaz samazināt astmas lēkmju iespējamību nākotnē.
Klepus ir bieži sastopams un apgrūtinošs slimības simptoms, gan īslaicīgs, gan hronisks. Īslaicīga klepus cēloņi ir vīrusi (ieskaitot gripas, saaukstēšanās, krusta un RSV vīrusus), bakteriālas infekcijas, piemēram, pneimonija, bronhīts un sinusīts, kā arī alerģisks rinīts.
Deguna polipi ir bezvēža mīksto audu izaugumi, kas var veidoties deguna blakusdobumos un degunā. Lai gan polipi nav sāpīgi, tie var izaugt pietiekami lieli, lai bloķētu elpceļus, izraisot apgrūtinātu elpošanu un smaržu. Parasti polipus nevar pilnībā izārstēt, jo tie mēdz viegli atgriezties, ja esat uzņēmīgi pret tiem.
Ja deguna blakusdobumi ir saspiesti vai aizsprostoti, deguna blakusdobumu masāža var palīdzēt mazināt dažas no jūtamajām problēmām. Masējot deguna blakusdobumus un tos ieskaujošos audus, var stiept spiedienu un mazināt sinusa sastrēgumus. Ir vairāki masāžas veidi, kurus varat izmēģināt, ieskaitot visas sejas pamata masāžu, kā arī masāžas, kas raksturīgas noteiktām sejas daļām.
Skābekļa līmeņa paaugstināšana mājās var palīdzēt mazināt tādu hronisku slimību simptomus kā hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS), sirds mazspēja vai miega apnoja. Veseli cilvēki var izjust arī mājas priekšrocības ar labu gaisa cirkulāciju un zemu piesārņotāju līmeni.
Pneimonija ir infekcija, kas izraisa gaisa maisiņu iekaisumu vienā vai abās plaušās. Iekaisuma gadījumā gaisa maisiņi var piepildīties ar šķidrumu, izraisot pacientam klepu, drudzi, drebuļus un apgrūtinātu elpošanu. Pneimoniju var ārstēt, izmantojot antibiotikas, klepus pilienus un drudža mazinātājus, lai gan dažos gadījumos - īpaši cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu, jaundzimušajiem un vecākiem cilvēkiem - nepieciešama hospitalizācija.
Kakla sāpes ir ļoti kaitinoša slimība, vai ne? Tālāk ir minēti daži veidi, kā palīdzēt iekaisis kakls ātrāk dziedēt. Ņemiet vērā, ka tas neizārstēs jūsu iekaisušo kaklu stundas laikā, bet palīdzēs to mazināt. Solis 1. metode no 2: ātri atbrīvojiet kakla sāpes Solis 1.
Gripu izraisa vīrusu uzbrukums, kas ļoti viegli tiek pārnests uz deguna dobumu un rīkli. Ikviens var saslimt ar gripu, īpaši bērni. Parasti pieaugušie ar gripu slimo 2–4 reizes gadā, bērni-6–10 reizes gadā, ja viņi regulāri darbojas bērnudārzā vai skolā.
Žurnāla vai dienasgrāmatas turēšana ir lielisks veids, kā novirzīt savas domas un jūtas, vienlaikus atceroties pagātnes notikumus. Pirms rakstīšanas nosakiet vēlamā žurnāla veidu. Pēc tam ierakstiet dienasgrāmatā savas domas, pieredzi un idejas.
Vai jums pietrūkst laika? Nauda jūsu uzkrājumos turpina izsīkt? Jūsu automašīnā bieži beidzas benzīns, bet atkritumu tvertne ir pārāk pilna? Ja tā, jūs, šķiet, ciešat no “aizņemta”-jums nav brīva laika, ieskaitot atpūtu. Neuztraucieties, ir zāles:
Uztura maiņa ir vissvarīgākais solis, kas jāveic, lai dzīvotu veselīgāk. Patiesībā tikai ar augļu un dārzeņu ēšanu nepietiek, lai to sauktu par veselīgu un sabalansētu uzturu. Tā vietā patērējiet arī citus pārtikas produktus, kamēr uztura līmenis ir līdzsvarots, lai pēc tam ķermenis būtu piemērotāks un enerģiskāks.
Trešā acs jeb iekšējā acs simbolizē apgaismotu pašapziņu, kas ļauj gudrāk aplūkot pasauli. Būtībā trešā acs uzlabo jūsu uztveres spējas, pateicoties asumam un domu skaidrībai. Bet trešās acs izmantošana nenozīmē kļūt par psihisku vai attīstīt burvju spēkus, lai gan ir cilvēki, kuri tā domā.
Nāve, lai arī šķiet ļoti briesmīga, patiesībā ir brīdis, ar kuru saskarsies ikviens. Tomēr jūs, visticamāk, vēlaties, lai šie laiki varētu pagāt viegli un nesāpīgi, vai ne? Par laimi, ir lietas, ko varat darīt, lai pārvaldītu sāpes un diskomfortu, kas pavada nāvi.