Veselība

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Daži cilvēki ļoti skaļi šķaudās vairāku iemeslu dēļ, piemēram, plaušu kapacitātes, alerģijas vai ķermeņa refleksu dēļ. Lai kāds būtu iemesls, pērkona negaisa šķaudīšana ir ārkārtīgi apkaunojoša un novērš uzmanību citiem, kad ir kluss. Lai to novērstu, iemācieties apslāpēt šķaudīšanas skaņu vai apturēt šķaudīšanas refleksu, izlasot šo rakstu!

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ja elpošanas aparāts ir pareizi nēsāts, tas var palīdzēt mazināt deguna nosprostojumu, uzlabot elpošanu un mazināt krākšanu. Elpošanas plāksteris ir paredzēts, lai viegli paceltu deguna malas un atvērtu ejas. Solis Solis 1. Nomazgājiet deguna virsmu ar maigām un maigām ziepēm Rūpīga deguna tīrīšana palīdzēs noņemt putekļus un eļļu no ādas, lai lente varētu efektīvāk pielipt.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Normāli elpojot, cilvēki parasti ieelpo gaisu caur degunu un izelpo, izmantojot tikai plaušas. Koka pūšaminstrumentu (koka pūšaminstrumentu) spēlētājiem šāds elpošanas process var ierobežot spējas. Viņi nevar saglabāt notis vēlamajā laika periodā un nevar pielāgoties kādai mūzikai, kas rakstīta cita veida instrumentiem.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ak vai. Pamostoties no rīta, jūtaties slikti. Jūs saprotat, ka esat pārāk daudz runājis, kad vairs nevarat izdot skaņu. Lai atgūtu savu balsi un spēju būt pašam, izlasiet šo rokasgrāmatu! Solis 1. metode no 3: nomierina kaklu Solis 1.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lai gan saaukstēšanās nav izraisījusi ļoti nopietnu vīrusu, tā tomēr var padarīt jūs nožēlojamu. Lai ātri izārstētu aukstumu, galvenais ir agrīna atklāšana. Ja domājat, ka esat saaukstējies, jums nekavējoties jāveic piesardzības pasākumi. Palieliniet vitamīnu uzņemšanu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Aizrīšanās var izraisīt nāvi un ir galvenais "nejaušo" nāves gadījumu cēlonis. Visnopietnākajās situācijās, ja Heimliha manevrs neizdodas, var būt jāveic traheotomija vai krikotireotomija, lai glābtu cilvēka dzīvību. Šī procedūra jāizmanto kā pēdējais līdzeklis, jo tā ir ļoti bīstama.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Astma ir visizplatītākā hroniskā slimība, kas skar skolas vecuma bērnus. Ir reģistrēts, ka Amerikā šī slimība skar aptuveni 7 miljonus bērnu. Astma ir stāvoklis, kad iekaisums sašaurina elpceļus, apgrūtinot elpošanu. Turklāt slimniekiem ir periodiski "

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Dziedātāji, runātāji, aktieri vai ikviens, kas daudz izmanto savu balsi, sapratīs, cik svarīgi ir iztīrīt kaklu, lai no rīkles noņemtu gļotas, lai iegūtu spēcīgu un skaidru skaņu. Ja jums ir aizlikts kakls, ir pieejamas bezrecepšu zāles un mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt iztīrīt kaklu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Pneimonija ir plaušu infekcija (iekaisums), kas var rasties ikvienam. Šo slimību var izraisīt baktērijas vai vīrusi. Pneimoniju var izārstēt ar medikamentiem, īpaši, ja to atklāj agri. Ritiniet līdz 1. darbībai, lai uzzinātu, kā pamanīt agrīnus un vēlīnus slimības simptomus.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ja jūs dzīvojat apgabalā ar sliktu gaisa kvalitāti vai saskaraties ar infekcijas slimības uzliesmojumu, N95 maska ir lielisks līdzeklis plaušu un vispārējās veselības aizsardzībai. N95 maska, kas paredzēta kaitīgu daļiņu filtrēšanai, ir viegla un salīdzinoši lēta ierīce, kas palīdz elpot tīru gaisu un saglabāt veselību.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Sāpes vai diskomforts krūtīs noteikti rada bažas, jo tas var liecināt par plaušu (vai sirds) slimību. Faktiski sāpes ķermeņa augšdaļā biežāk izraisa daudz mazāk smagas problēmas, piemēram, gremošanas traucējumi, kuņģa skābe un muskuļu sasprindzinājums.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ja Jums ir kāds veselības stāvoklis, kas ietekmē elpošanu, piemēram, pneimonija, astma, hroniska obstruktīva plaušu slimība vai elpceļu infekcija, iespējams, būs jāizmanto smidzinātājs. Smidzinātājs ir elektriskā mašīna, kas tiek ieslēgta caur sienas kontaktligzdu un kontaktdakšu vai akumulatoru.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Profilakse ir labākā aizsardzība pret saaukstēšanos, bet dažreiz jūs joprojām varat saslimt, neraugoties uz saviem piesardzības pasākumiem. Tas ir tāpēc, ka aukstuma vīruss var dzīvot līdz 18 stundām uz nemazgātām virsmām, kamēr tas atrod vietu uz ķermeņa.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Plaušu tīrīšana pirms skriešanas palīdzēs padarīt skrējienu efektīvāku un ērtāku. Plaušas nes skābekli visā ķermenī; Kad plaušas ir iekaisušas vai satur gļotas, skābekļa trūkuma apstākļi sasniegs citas ķermeņa daļas. Jūs varat iztīrīt plaušas ar elpošanas vingrinājumiem, vitamīniem un uzturu, vai ar medikamentiem.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Leģionāru slimība ir smagas pneimonijas forma. Pirmo reizi slimība tika atklāta 1976. gadā cilvēku grupā, kas apmeklēja Amerikas leģiona konvenciju (līdz ar to arī nosaukums). Persona, kas ir inficēta ar Legionella baktērijām, var saslimt ar leģionāru slimību, tāpēc labākais veids, kā izvairīties no slimības, ir izvairīties no saskares ar baktērijām.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Sinus ir sejas dobumi, kuriem ir dažādas funkcijas, tostarp ieelpotā gaisa mitrināšana un gļotu veidošanās, lai notvertu un izvadītu patogēnus no ķermeņa. Dažreiz deguna blakusdobumi nespēj cīnīties pret patogēniem, izraisot tādas pazīstamas infekcijas simptomus kā pietūkums un iekaisums deguna kanālos, gļotas, galvassāpes, klepus, sastrēgumi un dažreiz drudzis.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vai astmas lēkmes rodas, ja nēsājat inhalatoru? Lai gan tas šķiet biedējoši, patiesībā ir dažas lietas, ko varat darīt, lai nomierinātu sevi un dabiski normalizētu elpošanas ritmu. Pēc tam mēģiniet praktizēt dažādus padomus, kas var novērst vai vismaz samazināt astmas lēkmju iespējamību nākotnē.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Klepus ir bieži sastopams un apgrūtinošs slimības simptoms, gan īslaicīgs, gan hronisks. Īslaicīga klepus cēloņi ir vīrusi (ieskaitot gripas, saaukstēšanās, krusta un RSV vīrusus), bakteriālas infekcijas, piemēram, pneimonija, bronhīts un sinusīts, kā arī alerģisks rinīts.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Deguna polipi ir bezvēža mīksto audu izaugumi, kas var veidoties deguna blakusdobumos un degunā. Lai gan polipi nav sāpīgi, tie var izaugt pietiekami lieli, lai bloķētu elpceļus, izraisot apgrūtinātu elpošanu un smaržu. Parasti polipus nevar pilnībā izārstēt, jo tie mēdz viegli atgriezties, ja esat uzņēmīgi pret tiem.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ja deguna blakusdobumi ir saspiesti vai aizsprostoti, deguna blakusdobumu masāža var palīdzēt mazināt dažas no jūtamajām problēmām. Masējot deguna blakusdobumus un tos ieskaujošos audus, var stiept spiedienu un mazināt sinusa sastrēgumus. Ir vairāki masāžas veidi, kurus varat izmēģināt, ieskaitot visas sejas pamata masāžu, kā arī masāžas, kas raksturīgas noteiktām sejas daļām.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Skābekļa līmeņa paaugstināšana mājās var palīdzēt mazināt tādu hronisku slimību simptomus kā hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS), sirds mazspēja vai miega apnoja. Veseli cilvēki var izjust arī mājas priekšrocības ar labu gaisa cirkulāciju un zemu piesārņotāju līmeni.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Pneimonija ir infekcija, kas izraisa gaisa maisiņu iekaisumu vienā vai abās plaušās. Iekaisuma gadījumā gaisa maisiņi var piepildīties ar šķidrumu, izraisot pacientam klepu, drudzi, drebuļus un apgrūtinātu elpošanu. Pneimoniju var ārstēt, izmantojot antibiotikas, klepus pilienus un drudža mazinātājus, lai gan dažos gadījumos - īpaši cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu, jaundzimušajiem un vecākiem cilvēkiem - nepieciešama hospitalizācija.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kakla sāpes ir ļoti kaitinoša slimība, vai ne? Tālāk ir minēti daži veidi, kā palīdzēt iekaisis kakls ātrāk dziedēt. Ņemiet vērā, ka tas neizārstēs jūsu iekaisušo kaklu stundas laikā, bet palīdzēs to mazināt. Solis 1. metode no 2: ātri atbrīvojiet kakla sāpes Solis 1.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Gripu izraisa vīrusu uzbrukums, kas ļoti viegli tiek pārnests uz deguna dobumu un rīkli. Ikviens var saslimt ar gripu, īpaši bērni. Parasti pieaugušie ar gripu slimo 2–4 reizes gadā, bērni-6–10 reizes gadā, ja viņi regulāri darbojas bērnudārzā vai skolā.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Žurnāla vai dienasgrāmatas turēšana ir lielisks veids, kā novirzīt savas domas un jūtas, vienlaikus atceroties pagātnes notikumus. Pirms rakstīšanas nosakiet vēlamā žurnāla veidu. Pēc tam ierakstiet dienasgrāmatā savas domas, pieredzi un idejas.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vai jums pietrūkst laika? Nauda jūsu uzkrājumos turpina izsīkt? Jūsu automašīnā bieži beidzas benzīns, bet atkritumu tvertne ir pārāk pilna? Ja tā, jūs, šķiet, ciešat no “aizņemta”-jums nav brīva laika, ieskaitot atpūtu. Neuztraucieties, ir zāles:

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Uztura maiņa ir vissvarīgākais solis, kas jāveic, lai dzīvotu veselīgāk. Patiesībā tikai ar augļu un dārzeņu ēšanu nepietiek, lai to sauktu par veselīgu un sabalansētu uzturu. Tā vietā patērējiet arī citus pārtikas produktus, kamēr uztura līmenis ir līdzsvarots, lai pēc tam ķermenis būtu piemērotāks un enerģiskāks.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Trešā acs jeb iekšējā acs simbolizē apgaismotu pašapziņu, kas ļauj gudrāk aplūkot pasauli. Būtībā trešā acs uzlabo jūsu uztveres spējas, pateicoties asumam un domu skaidrībai. Bet trešās acs izmantošana nenozīmē kļūt par psihisku vai attīstīt burvju spēkus, lai gan ir cilvēki, kuri tā domā.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Nāve, lai arī šķiet ļoti briesmīga, patiesībā ir brīdis, ar kuru saskarsies ikviens. Tomēr jūs, visticamāk, vēlaties, lai šie laiki varētu pagāt viegli un nesāpīgi, vai ne? Par laimi, ir lietas, ko varat darīt, lai pārvaldītu sāpes un diskomfortu, kas pavada nāvi.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Dažreiz jūs vēlaties izvairīties no cilvēkiem, kas liek jums justies atstātam novārtā. Tomēr, ja vēlaties saglabāt distanci sarežģītu attiecību dēļ ar savu draugu vai ģimenes locekli, jums, iespējams, būs jābūt foršam ar viņu. Lai to izdarītu, pārliecinieties, ka esat pilnībā norobežojies no cilvēka emocionāli un fiziski.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Šķiet, ka ir gandrīz neiespējami virzīties tālāk, kad mirst kāds, kuru tu mīli, un sākumā vari justies ļoti bezcerīgs. Tomēr, tiklīdz jūs sāksiet strādāt ar savām jūtām un meklēt atbalstu, jūs varēsit redzēt mieru jūsu acu priekšā. Kamēr jūs nevarēsit augšāmcelt mirušos vai pārtraukt domāt par viņiem, jūs varēsit spert soļus, lai pārvarētu sāpes un turpinātu dzīvot jēgpilnu un piepildītu dzīvi.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kad jūsu vecāki ir dusmīgi, jūs varat justies nobijies, nomākts vai vienkārši aizkaitināts. Neatkarīgi no tā, vai jūs izdarījāt kaut ko tādu, kas jums lika nopelt, vai nē, ir svarīgi ieklausīties jūsu vecāku teiktajā, palikt mierīgam, lai jūs pret viņu nekliegtu, un atbildēt atbilstošā veidā, lai jūs to nedarītu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vai jūsu pašapziņa ir samazinājusies? Varbūt jūs vienkārši esat noguris un neapmierināts, gaidot, kad labas lietas notiks dabiski. Tagad gaidīšana ir beigusies. Praktizējiet drosmīgu un pārliecinātu domāšanu, izveidojiet sev iespējas un uzziniet, kā iegūt to, ko vēlaties.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kad jūs pēdējo reizi skaļi, skaļi raudājāt? Raudāšana patiesībā var likt jums justies labāk, jo tas ir jūsu ķermeņa veids, kā atbrīvot stresu. Bet, ja neesat raudājis kopš mēnešiem vai gadiem, ir grūti atcerēties, kā sākt. Dodoties uz klusu vietu, novēršot uzmanību un ļaujot sev sajust dziļas emocijas, jūs nonāksit pareizos raudāšanas apstākļos.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Spēcīgas pašvērtības izjūtas attīstīšana var palīdzēt maksimāli izmantot savu potenciālu, veidot veselīgas attiecības un likt visiem apkārtējiem redzēt jūs kā cieņas cienīgu. Ja jūs patiešām vēlaties cienīt sevi, jums ir jāpieņem sevi un jāstrādā, lai kļūtu par cilvēku, par kuru sapņojat.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Atzīstot savas stiprās un vājās puses, jūs varat stabilizēt savu personīgo dzīvi un uzturēt profesionālās attiecības. Pašizziņa ir lielisks instruments, ko daudzi cilvēki nepamanīs, jo mācīties pašam var būt grūti un dažreiz arī neērti. Turklāt tas, kas vienam cilvēkam var šķist par priekšrocībām, citam var nebūt izdevīgs, tāpēc atklāt, vai jūsu īpašās īpašības ir stiprās, nevis vājās puses, var būt ļoti mulsinošs un satraucošs process.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Briedums nav redzams tikai no vecuma. Ir bērni vecumā no 6 gadiem, kuri ir pieaugušie, savukārt ir arī vecāki, kuri nav sasnieguši 80 gadu vecumu. Briedums ir tas, kā jūs izturaties pret sevi un citiem. Briedums ir domāšanas un uzvedības veids.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vai zinājāt, ka smaids cilvēkiem tiek uzskatīts par vispozitīvāko emocionālo simbolu? Smaidi ir universāli. Mēs visi automātiski saprotam, ko tas nozīmē. Smaids var izteikt pateicību, atvainoties un teikt, ka esat laimīgs. Smaids ir ļoti vērtīgs medijs.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ja jūs vēlaties zināt, kā būt ķēms, tad jums ir jāsargās no tā, lai citi cilvēki justos neērti un vienkārši rīkotos dīvaini. Ja jūs nevēlaties būt ķēms, bet meklējat informāciju, kas padara cilvēkus dīvainus, tad arī jūs esat nonācis īstajā vietā.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vai izvairāties no rokas kratīšanas, jo plaukstas vienmēr ir mitras? Vai jūsu zeķes un apavi vienmēr ir smirdoši un slapji? Vai jūs samulsina sviedru traipi uz drēbēm? Ja šī problēma ir noticis ar jums, ziniet, ka neesat viens. Par laimi, ir dažādi veidi, kā jūs varat novērst pārmērīgu svīšanu, lai tas nekaitētu jūsu pārliecībai un neizjauktu jūsu dzīvi.