Veselība
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Vai vēlaties mainīt smieklus? Varbūt jums nepatīk jūsu smieklu skaņa, vai varbūt otrs saka, ka viņam nepatīk tas, kā jūs smejaties. Mēģiniet saprast, kas ar smiekliem ir “nepareizs”: vai tas ir pārāk skaļš, pārāk ķiķinošs vai pārāk biedējošs?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Myers-Briggs personības tipa klasifikāciju izstrādāja Katharine Cook Briggs un Isabel Briggs Myers, māte un meita, lai palīdzētu amerikāņu sievietēm izvēlēties darbu atbilstoši viņu personībai Otrā pasaules kara laikā. Šīs metodes ideja ir cilvēka tendence, piemēram, labročiem vai kreiļiem, pieņemt domāšanas un uzvedības modeļus, ar kuriem viņi jūtas visērtāk.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Neatkarīgi no tā, vai jūs cenšaties padarīt savas smadzenes veselīgas vai vienkārši saglabājat tās tik spēcīgas, kādas tās ir šodien, ir ne tikai viegli trenēt smadzenes, bet tagad tiek uzskatīts, ka tām ir nozīme arī tajā, kas padara novecošanās procesu daudz lēnāku un samazina senilitāti.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Sociālās trauksmes traucējumi (VAD) dažreiz tiek saukti par sociālajām fobijām, kas ir ļoti izplatīts stāvoklis. Tomēr šo stāvokli var būt grūti identificēt vai pat pārprast kā citu garīgās veselības stāvokli. Cilvēki ar VAD sociālā situācijā parasti jūtas nemierīgi vai bailīgi.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Vai vairāk nekā viena persona ir apsūdzējusi jūs savtībā? Ja jūs domājat, ka esat pasaules centrs, vienmēr pieturieties pie tā, ko vēlaties, un jums nepatīk dalīties vai palīdzēt citiem, tad varbūt jā, jums ir mazliet savtīga problēma. Lai gan egoisma mazināšanu nevar paveikt vienas nakts laikā, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai kļūtu par cilvēku, kurš, kā zināms, dod vairāk nekā prasa.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Pusmūža krīze var veicināt pašattīstību vai garīgu sabrukumu. Tas ir dabiski, ka, novecojot, jūs vēlaties veikt izmaiņas, taču izvēlieties lietas, kas mudina jūs attīstīties pozitīvi un nenonākt uz nožēlas vai iznīcības robežas. Neignorējiet sajūtu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Terminu “mazie cilvēciņi” vai mūsu bērnības es izmanto, lai aprakstītu bērnības atmiņas, kas vēl joprojām tiek saglabātas zemapziņā, līdz esam pieaugušie un turpina mijiedarboties ikdienas dzīvē, pat atceroties pagātnes notikumus. Attiecību atjaunošana ar “mazu cilvēku” var palīdzēt ar emocionālām problēmām, ko izraisa pašcieņas trūkums vai traumatiska bērnības pieredze.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Maldīgi garīgi traucējumi ir stingra pārliecība par lietām, kas ir acīmredzami nepareizas, bet cietējs joprojām uzskata. Turklāt cilvēki ar garīgiem traucējumiem ļoti, ļoti stingri turas pie šīs pārliecības. Maldīgi garīgi traucējumi nav šizofrēnijas veids, lai gan abi bieži tiek sajaukti.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Vai esat impulsīvs cilvēks? Šī īpašība var sarežģīt jūsu dzīvi. Piemēram, ja esat impulsīvs, iepērkoties pārtikas preču veikalā, jūs tērēsit vairāk naudas, pērkot pārāk daudz lietu. Vai arī jūs patiešām vēlaties iegādāties veselīgu pārtiku, bet tā vietā dodieties pārāk tālu, lai iegādātos pārtiku ar zemām uzturvielām un uzkodām.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Hormona dopamīna sekrēcija smadzenēs dabiski izraisīs laimes sajūtu, jo smadzenes šo stāvokli uztver kā patīkamu. Hormona dopamīna ražošana notiek, reaģējot uz patīkamām aktivitātēm, piemēram, ēšanu vai seksu. Papildus narkotiku lietošanai dopamīna hormona sekrēciju var palielināt, pieņemot veselīgu uzturu un dzīvesveidu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Daudzi cilvēki domā, ka klusums ir negatīva iezīme. Patiesībā šī īpašība var būt pozitīva vai vismaz ne slikta. Patiesībā klusam cilvēkam ir daudz priekšrocību. Ir vairāki veidi, kā pieņemt savu kluso dabu. Solis 1. metode no 3: pozitīvo atzīšana Solis 1.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Lielākā daļa cilvēku zina, ka zagšana ir amorāla rīcība, bet diemžēl joprojām ir cilvēki, kas pie tā pieraduši. Ja nesen esat kļuvis par zādzības upuri un jums ir grūtības saprast zagļa rīcības iemeslus, mēģiniet izlasīt šo rakstu. Kopumā ir vairāki zādzību veidi un līmeņi, sākot no ceļā iekritušās naudas zādzības un beidzot ar krāpšanu miljonu rupiju nozagšanai.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Diemžēl sabiedrība lielu uzsvaru liek uz pievilcīgu fizisko izskatu. “Labie puiši” filmās parasti izskatās labi, bet “sliktie” ne. Ir tūkstošiem pievilcīgu cilvēku attēlu, kuri katru dienu mūs bombardē reklāmās. Pievilcīga izskata standarti pat filtrē tādas lietas kā lēmumi par darbā pieņemšanu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
GABA (gamma-aminosviestskābe) ir ķīmisko vielu veids smadzenēs, kas ir atbildīgs par katras smadzeņu šūnas komunikācijas procesa izlīdzināšanu. Turklāt GABA var arī palīdzēt nomierināt prātu un atslābināt smadzeņu darbību, tāpēc tā efektīvi tiek galā ar trauksmi un stresu, kas jūs nomoka.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Nevar noliegt, ka depresija ir nopietna garīgās veselības problēma. Vai jums bija aizdomas, ka kādam tuvam cilvēkam tas ir bijis? Patiesībā jūs varat viegli atrast depresijas simptomus viņu uzvedībā; Ja nesen cilvēkam ir bijis miega trūkums, viņam nav ēstgribas vai viņš ir zaudējis svaru, visticamāk, viņš cieš no depresijas.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Autisms ir iedzimta invaliditāte ar mūža ietekmi, kas ietekmē cilvēku dažādos veidos. Autismu var diagnosticēt jau bērnībā, bet dažreiz pazīmes nav uzreiz acīmredzamas vai saprotamas. Tas nozīmē, ka daži cilvēki ar autismu nesaņem diagnozi, kamēr nav sasnieguši pusaudžus vai pieaugušos.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Dusmas, stress un nemiers ir ļoti enerģiju patērējoši emocionāli stāvokļi. Daudziem cilvēkiem ir grūtības kontrolēt savas emocijas, bet jūs varat praktizēt sevi nomierināt. Šī spēja ir īpaši noderīga, ja jūs saskaraties ar negaidītu situāciju vai problēmu, kas izraisa negatīvas emocijas.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Kad persona atsakās lietot pārtikas un dzērienu daudzumu, kas nepieciešams veselīga svara uzturēšanai, šī persona cieš no anoreksijas. Par laimi, lielākā daļa cilvēku ar anoreksiju var pārvarēt stāvokli, pareizi kombinējot fizisko, psiholoģisko un sociālo terapiju.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Progresīva muskuļu relaksācija ir sistemātiska metode stresa pārvarēšanai un dziļas relaksācijas sasniegšanai, ko sākotnēji izstrādāja Dr. Edmunds Džeikobsons 20. gados. Dažādu muskuļu grupu sasprindzināšana un pēc tam atslābināšana visā ķermenī var atslābināties, un tām ir daudz priekšrocību, sākot no miega uzlabošanas, dzemdību sāpju intensitātes samazināšanas, trauksmes un depresijas mazināšanas, beidzot ar galvassāpēm, vēdera sāpēm un nogurumu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Pozitīva perspektīva ir izvēle. Jūs varat izvēlēties domas, kas uzlabo jūsu garastāvokli, izgaismo pozitīvu gaismu sarežģītās situācijās un parasti visu savu dzīvi iekrāso jautrāku un cerīgāku. Izvēloties skatīties uz dzīvi pozitīvā gaismā, jūs varat atbrīvoties no negatīvās domāšanas un redzēt dzīvi caur objektīvu, kas pilns ar iespējām un risinājumiem, nevis raizēm un šķēršļiem.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Trauksme ir emocionāla problēma, ar kuru ikviens laiku pa laikam var saskarties. Ir normāli justies saspringtam pirms izrādes sniegšanas vai eksāmena kārtošanas vai pat tad, kad esat ļoti aizņemts vai prātā. Tomēr trauksme pati par sevi ir vairāk nekā tikai stress.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Kas pie velna, kurš grib vemt? Lai gan vemšana ir kaitinoša, tā ir gremošanas traucējumu ietekme, no kuras ir grūti izvairīties. Piemēram, cilvēkiem, kuriem ir kuņģa gripa vai kuri ir ēduši kaut ko nepareizi, tuvākajā nākotnē ir ļoti augsts vemšanas potenciāls.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Injekciju saņemšana, ko sauc arī par injekcijām, ir neizbēgama veselīga dzīvesveida sastāvdaļa. Daudzām zālēm, asins ņemšanai un vakcīnām ir nepieciešamas injekcijas. Bailes no adatām un to izraisītās sāpes ir satraukuma avots daudzām lietām.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Katetrs ir medicīniska ierīce, kas sastāv no garas, plānas caurules, kuru var piestiprināt ar dažādiem galiem, lai veiktu dažādas funkcijas. Katetri tiek ievietoti ķermenī dažādu medicīnisku procedūru ietvaros; piemēram, to izmanto, lai diagnosticētu uroģenitālās (GU) asiņošanu kanālos, kontrolētu intrakraniālo spiedienu un pat noteiktu zāļu ievadīšanu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Pēc operācijas kuņģa zonā parasti gremošanas sistēmas darbība palēninās. Ja šī situācija apgrūtina gāzu izdalīšanos, parasti Jums būs dažādas negatīvas blakusparādības, piemēram, sāpes un vēdera uzpūšanās, kā arī pietūkums vēdera rajonā. Ja tas ilgst pārāk ilgi, baidās, ka zarnā būs aizsprostojums vai aizsprostojums.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ja lietojat vairākus dažādus medikamentus, var būt ļoti grūti izsekot, kura tablete ir paredzēta noteiktai funkcijai. Jūsu tabletes, iespējams, ir izņemtas no oriģinālā iepakojuma un sajauktas kopā. Ja jums ir nepieciešams identificēt noslēpumainu tableti, ir vairāki resursi un rīki, kas var palīdzēt jums saprast, kas tas ir.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Intravenoza (vai infūzijas) terapija tiek uzskatīta par vienu no visefektīvākajiem veidiem, kā pacientam ievadīt šķidrumu, neatkarīgi no tā, vai tas ir asinis, ūdens vai zāles. Infūzijas uzstādīšana ir prasme, kas jāapgūst katram medicīnas personālam.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Motivācija jūs vairāk aizrauj kaut ko darīt, taču tā ne vienmēr ir klāt, kad tas ir nepieciešams. Ja jūtaties nelabprāt, lai sāktu kādu darbību vai izpildītu kādu uzdevumu, mēģiniet sevi motivēt, lai saglabātu motivāciju. Lūdziet draugam, ģimenes loceklim vai komandai atbalstu, lai jūs turpinātu strādāt atbildīgi.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Pētījumi ir parādījuši, ka to, kā cilvēki reaģē uz citiem cilvēkiem un notikumiem, kurus viņi piedzīvo, spēcīgi ietekmē viņu pašu uztvere, nevis citi cilvēki vai notikumi. Negatīva attieksme negatīvi ietekmēs visu apkārtējo. Veicot šādus veidus, jūs varat novērst un mainīt negatīvo attieksmi, lai kļūtu par personu, kurai vienmēr ir pozitīva attieksme.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Vīziju dēlis sastāv no attēliem, fotogrāfijām, sapņu un mērķu apstiprinājumiem un laimīgām lietām. Vīziju dēli var saukt arī par sapņu dēli, dārgumu karti vai redzes karti, kas kalpo par līdzekli, lai aprakstītu savus mērķus un kļūtu par motivācijas avotu sapņu sasniegšanai.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Vai jūsu dzīvē ir pesimistisks cilvēks - kāds, kurš vairāk domā par situācijas negatīvajiem aspektiem, nevis pozitīvo? Ja esat optimistisks un jautrs cilvēks, var būt grūti saprast pesimistu uzskatus un tikt ar tiem galā. Stratēģija neļaut pesimistiskiem cilvēkiem jūs nomākt ir samazināt pesimisma ietekmi, efektīvi sazināties ar tiem, kuriem ir mazāk pozitīvs dzīves skatījums, un izglītot sevi par pesimismu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Runājot par optimismu, cilvēki bieži uzdod jautājumu. Šis jautājums ir par ūdens daudzumu glāzē: vai glāze ir puspilna vai pustukša? Jūsu atbilde uz šo jautājumu var daudz pateikt par to, kā jūs uztverat dzīvi, savu attieksmi pret sevi un to, vai esat optimists vai pesimists.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Zaudēt kaut ko noteikti ir ļoti kaitinoši un grūti, vai arī mēs kļūstam bezpalīdzīgi atkarībā no tā, kas tas ir. Neatkarīgi no formas, iecienītākās somiņas vai kaklarotas, īstais triks var palīdzēt to ātri atrast. Jūs varat izsekot vietām, uz kurām atkal devāties, lai atrastu, kur tās pazaudējāt, taču dažreiz jums, iespējams, būs jāveic rūpīga meklēšana.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Vārds “chi” vai “ch’i” ķīniešu valodā var nozīmēt dzīvības vai enerģijas avotu, kam ir tāda pati nozīme kā “prānai” indiešu valodā vai “qi” japāņu valodā. Enerģijas izkopšana ir viens no veidiem, kā uzlabot fiziskā ķermeņa, garīgā ķermeņa (astrālā ķermeņa) veselību un pilnībā izmantot savu potenciālu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ja jūtaties nomākts ar ikdienas uzdevumiem, grafiks palīdzēs jums būt produktīvākam, efektīvākam un organizētākam. Eksperimentējiet ar piezīmjdatoru, plānotāju vai lietotni, lai pārvaldītu savu laiku, un pieturieties pie metodes, kas, jūsuprāt, darbojas vislabāk.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Talantu parasti definē kā iedzimtu prasmi, kas piemīt ikvienam. Ir taisnība, ka talants var palīdzēt jūsu dzīvē, un šī prasme ir jāizmēģina, jāatzīst un jāpraktizē. Tomēr mēģiniet nepiešķirt pārāk lielu nozīmi savu talantu meklējumiem. Daudzi cilvēki dzīvo laimīgu dzīvi un var apgūt jaunas prasmes bez īpašiem talantiem.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Vai vēlaties būt gudrāks cilvēks vai vienkārši šķist gudrāks? Otro motīvu ir vieglāk sasniegt nekā pirmo. Neatkarīgi no iemesla, vai tas ir uzlabot jūsu intelektuālās spējas vai vienkārši gūt labumu no intelektuālā spēka, jūsu vēlmi var īstenot, veicot šādas darbības.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Vai esat kādreiz šaubījušies par lēmumu, jo dzirdējāt pārdomas rosinošu čukstu? Vai arī jūs uztraucaties, ka nepieņemsiet nepareizu lēmumu? Varbūt tas ir tāpēc, ka runā tava intuīcija vai sirds. Ikvienam ir tādas pašas spējas, proti, spēja noteiktā veidā saprast lietas, piemēram, ņemot vērā iepriekšējo pieredzi, vēlmes un vajadzības, kas rodas no zemapziņas, vai pašreizējos dzīves apstākļus.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ir pienācis laiks pārdomāt savu talantu. Talants var būt māksliniecisks vai tehnisks, garīgs vai fizisks, personisks vai sociāls. Jūs varat būt apdāvināts intraverts vai ekstraverts. Jūsu talantiem nav jābūt rentabliem, noderīgiem vai tradicionāliem, bet tie vienmēr ir jūsu, daļa no tā, kas jūs padara.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Konsekvence ir pozitīvs raksturs, kas jāattīsta un jāīsteno ikdienas dzīvē. Konkrētu mērķu noteikšana un soļi, kas jāveic, lai tos sasniegtu, ir svarīgi aspekti, lai sasniegtu konsekvenci. Sāciet, saprotot, kā kļūt par konsekventāku cilvēku, un pēc tam strādājiet, lai sasniegtu izvirzītos mērķus.