Veselība 2024, Novembris

Atmest smēķēšanu var būt ļoti grūti, taču tas ir labs lēmums jūsu veselībai. Ja esat izmēģinājis dažādus smēķēšanas atmešanas veidus un neesat guvis panākumus, varat izmēģināt hipnozi pats. Daži cilvēki labi reaģē uz hipnotiskiem ieteikumiem, bet citi ne, bet hipnoze var palīdzēt jums atpūsties, pārvaldīt trauksmi un uz visiem laikiem atmest smēķēšanu.

Tonzilīts nozīmē mandeļu iekaisumu, kas ir divi ovālas formas audi rīkles aizmugurē. Papildus pietūkumam tonsilīta simptomi ir iekaisis kakls, rīšanas grūtības, stīvs kakls, drudzis, galvassāpes un dzelteni vai balti plankumi uz mandeles, kas norāda uz infekciju.

Skolioze ir mugurkaula slimība, kuras dēļ kauli izliekas uz sāniem. Lai gan tas var izraisīt sāpes, cilvēkiem ar skoliozi bieži rodas muguras sāpes, jo muskuļi savelkas gar mugurkaula līkni. Ja jums ir muguras sāpes, ko izraisa muskuļu sastiepums vai skoliozes blakusparādība, varat veikt dažas darbības, lai atbrīvotos no sāpēm un atkal varētu brīvi pārvietoties.

Enterobioze ir parazitāra infekcija, kas dzīvo zarnās; Šos parazītus sauc arī par pinworms. Enterobioze ir izplatīta bērniem. Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā atbrīvoties no pinworms, lai jūs varētu tos ārstēt, ja jūsu bērns un citi ģimenes locekļi ir inficēti.

Tirpšanas vai nejutības sajūta ir patiešām kaitinoša. Bet, par laimi, šīs nepatikšanas parasti pazūd pašas no sevis vienā mirklī. Parasti jums vienkārši jāatlaiž tirpšanas ķermeņa stāvoklis vai jāatkārto tā kustība, lai atbrīvotos no tirpšanas sajūtas, kas parādās.

Sirds un asinsvadu piemērotību var definēt kā sirds spēju efektīvi sūknēt asinis un skābekli visā ķermenī. Uzlabojoties kardiovaskulārajai sagatavotībai, jūs varēsit iet tālāk un trenēties ilgāk. Turklāt kardiovaskulārajai sagatavotībai ir vairāki ieguvumi veselībai:

Daudzi zinātniski pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kas dzer tēju, īpaši zaļo tēju, zaudē svaru ātrāk nekā cilvēki, kuri tēju nedzer. Tagad jūs varat nolikt savu sporta somu un pāriet uz tējas dzeršanu. Šeit ir vienkāršs veids, kā zaudēt svaru ar tēju.

Svariem ir dažādi izmēri un veidi, sākot no lētiem pārtikas svariem līdz augstas precizitātes manuālajiem svariem ārstu klīnikās. Precīzs lasījums ir panākumu atslēga neatkarīgi no tā, vai vēlaties nosvērt miltus cepšanai vai nosvērt sevi, lai izlemtu, vai ēst citu kūkas gabalu.

Bezmiegs nozīmē grūtības aizmigt un/vai miega trūkums, kas izraisa dažādas fiziskas un emocionālas problēmas. Pamatojoties uz pētījumiem, tiek lēsts, ka gandrīz 95% amerikāņu ir piedzīvojuši bezmiegu. Bezmiegs var būt akūts (īslaicīgs) vai hronisks (ilgstošs).

Balss stresa laikā var kļūt aizsmakusi vai nu no palielinātas balsenes, kas parasti pavada pubertāti, vai arī piespiežot balsi sasniegt augstas vai zemas notis. Uzzinot, kā nomierināt nogurušu balsi, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus, un kā pareizi lietot balsi, palīdzēs izvairīties no šīs kaitinošās aizsmakušās balss.

Nieres atrodas vēdera augšdaļā pie muguras muskuļiem. Ja jūtat sāpes ķermeņa aizmugurē starp ribām un sēžamvietu vai pat muguras lejasdaļā, kas izstaro jūsu cirksni, Jums var būt nieru slimība. Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja jūtat sāpes nierēs, jo sāpes var būt vairāku nopietnu slimību simptoms.

Medikamentu injicēšana vēnā (vēnā) var būt sarežģīta, taču ir daži vienkārši veidi, kas var palīdzēt to pareizi noteikt. Nekad nemēģiniet veikt injekciju, ja vien neesat to apmācījis. Ja esat medicīnas darbinieks, kurš mācās veikt injekciju, vai jums pašam jāinjicē zāles, vispirms sagatavojiet šļirci.

Styes ir mazi, pūtītēm līdzīgi izciļņi, kas plakstiņa galā ir sarkani un sāpīgi. Dažreiz skropstu folikuli vai plakstiņu eļļas dziedzeri tiek inficēti. Lai gan tas izskatās sarkans un diezgan sāpīgs, šis pietūkums parasti izzūd pats par sevi apmēram nedēļas laikā.

Kakla, muguras, roku vai citu ķermeņa daļu nervu saspiešana dažreiz ir ļoti sāpīga. Šis nosacījums var arī liegt jums veikt ierastās ikdienas darbības. Saspiests nervs rodas, ja apkārtējie audi, piemēram, kauli, skrimšļi, cīpslas vai muskuļi, tiek iesprostoti vai nenormāli nospiež nervu.

Vai vēlaties uzzināt, kā palikt vēlu, vecākiem nezinot? Ja vēlaties izklaidēties līdz vēlai stundai, bet izvairieties no soda, pārliecinieties par to saviem vecākiem Nē Uzziniet, piemērojot tālāk sniegtos norādījumus! Solis 1. daļa no 4:

Tonzilīts vai mandeles (mandeles) iekaisums bieži izraisa iekaisis kakls, īpaši bērniem un jauniešiem. Tonzilītu parasti izraisa vīruss un tas izzūd pats. Tomēr dažreiz (ar varbūtību aptuveni 15-30%) šī slimība var parādīties bakteriālas infekcijas dēļ, tāpēc tā jāārstē, izmantojot antibiotikas.

Nesamērīgs plecu stāvoklis var izraisīt kakla un muguras sasprindzinājumu, kas izraisa hroniskas sāpes un dažreiz stipras galvassāpes. Slikta stāja var rasties vai pasliktināties, jo ir ieradums sēdēt darbā, izmantojot datoru, vienlaikus noliecoties un izraisot muskuļu atrofiju.

Rietumniekiem tupus tualetes izmantošana var būt kaut kas jauns. Dažādas formas, stili un veidi, kā izmantot tupus tualeti, var mulsināt jaunos lietotājus. Pirms jūs atrodat tupus tualeti, iemācieties to pareizi lietot, lai izvairītos no problēmām, kad jūs faktiski lietojat tualeti.

Kāju pirksti sastāv no sīkiem kauliem (saukti par falangām), kas viegli salūzt, paklupjot ar neasu priekšmetu. Lielākā daļa pirkstu lūzumu gadījumu ir stresa lūzumi vai matu lūzumi, kas nozīmē, ka lūzums notiek tikai uz nelielas kaula virsmas un nav pietiekami nopietns, lai saliektu kaulu vai saplēstu ādas virsmu.

Vai esat kādreiz pieredzējis ausu barotraumu (lidmašīnas auss)? Tas ir neērts un reizēm sāpīgs ausu stāvoklis, kas rodas gaisa spiediena dēļ iekšējā ausī gaisa satiksmes laikā. Parasti tas notiek, lidmašīnai paceļoties vai nolaižoties, un tas var notikt arī tad, ja cilvēks ir iegremdēts ūdenī.

Sulu spiešana ir jauna diētas tendence, kuras mērķis ir sulu iegūšana no augļiem un dārzeņiem, izmantojot sulu kā maltītes aizstājēju vai kā papildinājumu. Sulu spiešana sniedz dažādus ieguvumus veselībai, tostarp svara zudumu un palielinātu vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu.

Daudziem cilvēkiem vēža ārstēšanas laikā rodas ar grūtniecību saistīta slikta dūša (rīta slimība) vai reakcija uz ķīmijterapiju. Tomēr ir arī daudzi citi sliktas dūšas cēloņi, un dažreiz pārtika, kuņģa gripa vai stress var izraisīt nelabumu, īpaši naktī pirms gulētiešanas.

Vai galva vienmēr sāp pirms lietusgāzes vai iekāpjot lidmašīnā? Ja tā, tad galvassāpes, visticamāk, izraisa barometriskais spiediens. Lai gan šāda veida galvassāpes izraisa gaisa spiediena izmaiņas, jūs faktiski varat tās izturēties kā pret jebkāda cita veida galvassāpēm.

Mākslīgā elpošana, ko parasti sauc par CPR (kardiopulmonālā reanimācija), ir dzīvības glābšanas tehnika, kas ir noderīga daudzās ārkārtas situācijās, piemēram, sirdslēkmes un noslīkšana, kad upura elpošana vai sirdsdarbība ir apstājusies. CPR parasti ietver krūšu saspiešanas un izelpas kombināciju, taču vispiemērotākā metode un tās ilgums atšķiras atkarībā no situācijas un upura.

Vai jūs domājat, ka jums ir ēšanas traucējumi bulimia nervosa? Vai šīs ēšanas problēmas traucē jūsu dzīvi? Aptuveni 4% sieviešu Amerikā dzīves laikā attīstīs bulīmiju, un tikai 6% saņems ārstēšanu. Ja domājat, ka Jums ir bulīmija vai meklējat palīdzību ārstēšanā, varat izpētīt vairākas iespējas.

Parasti saspiestu nervu plecā izraisa pārmērīgs spiediens, ko izraisa atkārtotas kustības vai pārāk ilga uzturēšanās vienā pozīcijā. Ja tas notiek, plecam jābūt atpūtinātam, lai būtu laiks atgūties. Turklāt jūs varat arī samazināt sāpes, kas rodas, lietojot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus un saspiežot plecu ar aukstu spilventiņu.

Cilvēkiem ir dažādi iemesli, kāpēc viņi vēlas nejutīgu ādu. Daži no tiem ir paredzēti sāpju mazināšanai pēc traumas vai kā sagatavošanās invazīvai procedūrai ārsta birojā. Par laimi, ir daudz iespēju, no kurām izvēlēties, lai jūs varētu izmantot jūsu situācijai vispiemērotāko metodi.

Līdzsvara uzlabošanai būs vajadzīgs laiks un prakse. Labs līdzsvars var palīdzēt novērst kritienus un novērst negadījumus, kā arī atvieglot formas saglabāšanu visas dzīves garumā. Dažas sporta un dzīvesveida izmaiņas laika gaitā var palīdzēt uzlabot līdzsvaru.

Izliekti zobi var būt ļoti mulsinoši, un tā var būt arī problēma. Piemēram, izliekti zobi var apgrūtināt košļāšanu, un galu galā var ievainot muti, jo jums nav žokļa vajadzīgā atbalsta. Izliektu zobu labošana var maksāt daudz naudas, bet pats galvenais - jums ir pieejamas vairākas iespējas.

Pareiza stāja liek izskatīties pievilcīgāk un garastāvoklis ir labāks. Tomēr uzlabot stāju nav viegli. Ja jūsu ķermenis pēdējā laikā daudz slinko, mēģiniet atjaunot savu stāju, turpinot ikdienas dzīvi, sākot ar to, kā uzlabot gājiena stāvokli.

Lai gan hemoroīdi vai hemoroīdi ir neērti un dažreiz sāpīgi, tie ir ļoti izplatīts stāvoklis - apmēram 3 no 4 pieaugušajiem tie rodas kādā dzīves posmā. Hemoroīdi veidojas, ja taisnās zarnas vēnas ir pakļautas pārāk lielam spiedienam, kā rezultātā tās uzbriest.

Gremošanas process pārtrauc pārtiku mazākās daļās, lai ķermenis uzņemtu tajā esošo enerģiju un barības vielas. Dažādi pārtikas produkti tiek sagremoti dažādos veidos. Daži pārtikas produkti tiek sagremoti ātrāk nekā citi. Lai gan gremošanas ātrums lielā mērā ir atkarīgs no ķermeņa dabiskās darbības, ir vairākas lietas, ko var darīt, lai palielinātu gremošanas procesa ātrumu un kvalitāti.

Elpa, kas smaržo pēc alkohola, var būt kaitinoša un mulsinoša. Ja nevēlaties doties uz pasākumu ar sliktu elpu, ir veidi, kā samazināt alkohola smaku elpā. Ēdot un dzerot noteiktas sastāvdaļas, attīroties un mēģinot novērst elpu, kas smaržo pēc alkohola, elpa vairs nesmaržos pēc alkohola.

Sāpes mugurā, kas traucē ikdienas gaitām, ir fiziski traucējumi, par kuriem daudzi sūdzas, neatkarīgi no tā, vai tās rodas laiku pa laikam vai ir hroniskas. Muguras sāpju terapija jāveic ārstam, taču pirms konsultēšanās ar profesionālu terapeitu ieteicams lietot bezrecepšu medikamentus, veikt vieglu stiepšanos, vingrot un mainīt ikdienas gaitas.

Vēdera elpošana vai diafragmas elpošana ir noderīga diafragmas muskuļu stiprināšanai, lai elpošana būtu efektīvāka. Šo vingrinājumu var veikt guļus vai sēdus stāvoklī. Pēc treniņa jūs jutīsieties mierīgi, jo 5-10 minūtes jūs koncentrēsities tikai uz elpu.

Žagas ir kaitinošas. Lai gan nav droša veida, kā atbrīvoties no žagas, ir daži līdzekļi, kurus varat izmēģināt. Ir arī lietas, ko varat darīt, lai novērstu žagas. Lai atvieglotu žagas, izlasiet tālāk sniegto rokasgrāmatu. Solis 1. metode no 2:

Palieliniet asinsspiedienu, izmantojot pamatzināšanas par pirmo palīdzību, lai risinātu tās radītās problēmas. Ja esat pacients, tālāk minētie punkti palīdzēs jums justies labāk. Kā aprūpētājs jūs izdarīsit nomierinošu ietekmi, lai pacients pārvarētu viņa grūtības.

Zobiem un smaganām ir svarīga loma veselīga ķermeņa uzturēšanā kopumā, taču dažreiz ir grūti atrast labāko veidu, kā par tām rūpēties. Jūsu zobi un smaganas sastāv no dažādiem ķermeņa audiem, kas visi ir jābaro un jāuztur, lai sasniegtu optimālu veselību.

Pirms lietošanas tabletes vai kapsulas saturs var būt jāsasmalcina, piemēram, tāpēc, ka jums ir apgrūtināta rīšana vai nepatīk garša. Zinot, kādus medikamentus drīkst un ko nedrīkst sasmalcināt, varat mēģināt tos sajaukt ar ēdienu vai dzērieniem, lai tos būtu vieglāk norīt.

Asins piegādes trūkums (slikta cirkulācija) ir bieži sastopams “guļošo” pēdu cēlonis, lai gan saspiesti nervi potītēs vai pie ceļiem var izraisīt arī tirpšanu. Pagaidu parestēzija (tirpšana) pēdu zolēs parasti nerada bažas un ir viegli izārstējama.