Veselība

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Saules sveiciens jeb Surya namaskara sanskritā ir integrēta un plūstoša kustību virkne jeb vinjasa jebkurai jogas praksei. Saules sveiciena kustībai ir dažādas variācijas. Jums jāsāk katra jogas prakse ar dažām saules sveiciena kārtām, lai sasildītos un palīdzētu savā praksē koncentrēt uzmanību jeb drishti.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Visā vēsturē gavēni ir praktizējuši daudzi cilvēki dažādu iemeslu dēļ. Daži cilvēki gavē reliģisku iemeslu dēļ, citi veselības apsvērumu dēļ, bet citi gavē, jo tic tās detoksikācijas iedarbībai uz ķermeni. Viens no gavēšanas veidiem, kas daudziem patīk, ir ābolu badošanās.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Aknām ir daudzas funkcijas, kas palīdz uzturēt veselīgu ķermeni. Aknas apstrādā visu, ko ēd, dzer un uzsūc caur ādu, un tāpēc bieži tiek pakļauts daudzām kaitīgām vielām. Dažas pazīmes, kas norāda uz aknu bojājumiem, ir alerģijas, slikts uzturs, augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis un pat žultsakmeņi.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Citu cilvēku pēdu masāža var būt lielisks veids, kā mazināt kāju sāpes, piemēram, no pārslodzes. Palīdziet pacientam atrast ērtu stāvokli un strādāt no pēdas zoles uz augšu. Ja tas joprojām neārstē, iespējams, ka sāpes izraisa veselības stāvoklis.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lai gan zinātnes un medicīnas pasaulē diskusija par to, vai vīruss ir dzīvs organisms, joprojām ir strīdīgs jautājums, bez šaubām, ir tas, ka vīrusu infekcijas var izraisīt dažāda veida slimības, hroniskus stāvokļus, vēzi, slimība, ciešanas un pat nāve.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Cilvēka ķermenī ir septiņas čakras jeb enerģijas centri. Katra čakra ir atbildīga par enerģijas novirzīšanu uz noteiktām fiziskā ķermeņa zonām un noteiktu cilvēka personības iezīmju atspoguļošanu. Šajā rakstā ir paskaidrots, kā kontrolēt un līdzsvarot čakras, lai sasniegtu optimālu emocionālo, garīgo un garīgo veselību.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Aukstumpumpas izraisa Herpes simplex vīrusa veids, kas pazīstams kā HSV-1. Slimība izpaužas kā nelielas sāpīgas čūlas ap muti un lūpām. Aukstumpumpas ir pazīstamas arī kā drudža blisteri un ir bieži sastopama slimība. Šis vīruss ir līdzīgs (bet ne tas pats) kā vīruss, kas izraisa dzimumorgānu herpes, proti, HSV-2.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kurkuma pulveris jau sen tiek izmantots kā garšviela dažādiem Dienvidāzijas pārtikas veidiem. Kurkumam ir daudz ieguvumu veselībai, sākot no dispepsijas mazināšanas līdz bīstamu neirodeģeneratīvu slimību, piemēram, Alcheimera slimības, novēršanai.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Linsēklu eļļa satur omega-3 un omega-6 taukskābes. Abas ir nepieciešamas veselībai, jo tās ir polinepiesātinātās taukskābes (PUFA). Linsēklu eļļā ir arī neaizstājamās taukskābes, piemēram, alfa-linolēnskābe (ALA) un omega-9, kas var samazināt sirds un asinsvadu slimību un insulta risku.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lai gan brūce var būt sāpīga vai niezoša, vairums zirnekļa kodumu ir nekaitīgi un tos var viegli ārstēt mājās. Šis raksts palīdzēs jums veikt zirnekļa koduma aprūpi un ārstēšanu, kā arī sniegs detalizētu informāciju par četriem kukaiņu kodumu veidiem visā pasaulē, kuriem nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Karsta kompreses pudele ir salīdzinoši drošs un dabisks veids, kā sasildīt vai mazināt sāpes. Šīs pudeles bieži var iegādāties veikalos vai aptiekās, un to sagatavošana aizņem tikai dažas minūtes. Izmantojot karstu kompreses pudeli, noteikti ievērojiet drošības norādījumus, lai nesavainotu sevi un citus.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Dažreiz mūsu ķermenis dreb, kad esam kustībā, tas var traucēt mūsu darbībām. Drebuļi vai “trīce” ir visievērojamākie, ja tie rodas rokās vai kājās. Ir dažādi iemesli, kas izraisa ķermeņa trīci. Ķermeņa trīce var rasties tāpēc, ka jūtaties nervozs, izsalcis, lietojat pārāk daudz kofeīna vai veselības stāvokļa ietekmē.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Pēc paģirām, izkāpšana no gultas no rīta var būt neticami smags darbs, it īpaši, ja jūsu kuņģis ir pārpildīts ar sliktu dūšu. Tomēr neuztraucieties! Faktiski paģiru apstākļus (sliktu dūšu un nelabumu pēc alkohola lietošanas) var mazināt, ēdot pareizos ēdienus un dzērienus, lietojot atbilstošas zāles un pēc iespējas atpūšoties.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06

Grūtniecība ir laimīgs laiks. Gaidot savu mazuli, iespējams, vēlēsities uzzināt, kad viņš vai viņa piedzima. Pat ja tas ir tikai aprēķins, jūsu termiņš (HPL) var palīdzēt jums sagatavoties bērna gaidīšanai. Turklāt HPL palīdz arī uzraudzīt augļa augšanu un attīstību.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Tuvojoties pēdējiem grūtniecības mēnešiem, jums var būt nepacietība dzemdēt. Protams, ja jūs patiešām vēlaties satikt bērnu. Membrānas plīsums ir zīme, ka jūs gatavojaties dzemdēt. Ja gestācijas vecums ir pietiekams (vai pat vairāk), var rasties vēlme izraisīt dzemdības.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vai jums kādreiz ir bijušas kuņģa skābes problēmas? Iespējams, ka slimība jūsu ausīm vairs nav sveša. Tomēr vai zinājāt, ka slimību izraisa kuņģa skābes ieplūšana barības vadā un izraisa nepanesamas sāpes krūtīs? Kopumā kuņģa skābe var paaugstināties, ja jūs smēķējat, vienlaikus ēdat pārāk daudz, piedzīvojat stresu vai ēdat dažus pārtikas produktus.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Gandrīz ceturtdaļai (21,5%) grūtnieču ASV tika veikta pirmā ķeizargrieziena daļa. Cesarean section var pārvarēt dzemdības, ko pavada medicīniskas komplikācijas, un glābt mātes un mazuļu dzīvības ārkārtas apstākļu dēļ dzemdību laikā. Tomēr daudzi eksperti uzskata, ka šī operācija tiek veikta pārāk bieži, un dažreiz to var izvairīties.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Daudzas sievietes izdala mātes pienu, lai samazinātu apgrūtinājumu, novērstu noplūdes un saglabātu krājumus vēlākai lietošanai. Dažām sievietēm roku izteiksme (marmet) var būt ērtāka alternatīva krūts sūknim. Procesu var veikt jebkur un bez īpašiem instrumentiem vai ierīcēm.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06

Grūtniecības spilveni var sniegt daudz priekšrocību ne tikai grūtniecības laikā, bet arī pēc dzemdībām. Daudzas sievietes pēc dzemdībām turpina lietot grūtniecības spilvenu pat pēc bērna atšķiršanas. Jūs varat izmantot grūtniecības spilvenu dažādos veidos, atkarībā no jūtamajām sūdzībām.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ja vēlaties, lai jūsu partneris iestājas grūtniecība, iespējams, vēlēsities uzzināt, ko jūs varat darīt, lai tas notiktu. Lielākā daļa auglības palielināšanas metožu ir vērstas uz sievietes menstruālā cikla izsekošanu. Tomēr kā vīrietis jūs varat veikt pasākumus, lai palielinātu spermatozoīdu skaitu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Daudzas sievietes vēlas dabiski izraisīt dzemdības. Akupresūras punktu izmantošana ir viena no metodēm, kas var uzsākt vai paātrināt darbu. Akupresūras kā indukcijas metodes atbalstītāji uzskata, ka šī metode ir efektīva, lai izraisītu dzemdes kakla paplašināšanos un stimulētu produktīvas kontrakcijas.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Dzemdes kakla paplašināšanās notiek aktīva darba laikā, tas kalpo, lai paplašinātu vietu, kur bērns var iziet caur dzemdību kanālu. Dzemdes kakls dabiski paplašinās, kad ķermenis ir gatavs dzemdībām, bet, kad apstākļi piespiež dzemdību procesu, dzemdes kakla atvēršanu vai paplašināšanos var stimulēt, izmantojot homeopātiskos līdzekļus vai paņēmienus.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06

Depo-Provera ir kontracepcijas veids, ko var injicēt ik pēc 3 mēnešiem. Jūs to varat iegūt tikai pēc ārsta receptes. To var ievadīt subkutānas (zem ādas) vai intramuskulāras (muskuļos) injekcijas veidā. Daži ražotāji ļauj sievietēm injicēt savu zemādas depo mājās.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lai gan lielākā daļa sieviešu jau ir garīgi stiprākas un pārliecinātākas par savu otro grūtniecību, ir svarīgi saprast, ka ne viss ir tāds pats kā pirmā grūtniecība, it īpaši attiecībā uz dzemdībām. Kopš pirmā bērna piedzimšanas ķermenis ir tik ļoti mainījies, ka otrā grūtniecība un dzemdības var būt ļoti atšķirīgas.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06

Ja esat grūtniece, agrīnā stadijā var sajust dažus simptomus. Tomēr ne visas sievietes saskaras ar simptomiem, un pat ja jūs to darāt, tas nenozīmē, ka esat grūtniece. Ja jums ir aizdomas par grūtniecību, labākais risinājums ir veikt grūtniecības testu vai apmeklēt ārstu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Jūs tikko veicāt ultraskaņu ar savu ārstu un uzzinājāt, ka jums ir dvīņi. Jūs varētu domāt, ka tas ir attaisnojums, lai patērētu vairāk pārtikas, lai pabarotu divus mazuļus, nevis vienu. Tomēr grūtniecība ar dvīņiem tiek uzskatīta par augsta riska grūtniecību, jo tai nepieciešama nedaudz lielāka uzmanība un aprūpe nekā normālai grūtniecībai.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kļūt par vecākiem ir viens no gaidītākajiem brīžiem precēta pāra dzīvē. Pēc tam, kad esat uzzinājis, ka esat stāvoklī, parasti pirmā persona, kuru vēlaties pateikt, ir jūsu vīrs vai partneris. Tomēr, iespējams, vēlēsities atrast īpašu vai unikālu veidu, kā dalīties priecīgajās ziņās.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Dzemdē auglis daudz griezīsies un griezīsies! Augļa kustības sajūta var būt jautra un maģiska pieredze. Turklāt bērna vēlamās pozīcijas noteikšana var būt aizraujoša darbība. Neatkarīgi no ziņkārības vai tāpēc, ka termiņš ir tuvu, ir vairākas medicīniskas un mājas metodes, lai noteiktu augļa stāvokli dzemdē;

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Grūtnieces, kuras lieto alkoholu, var kaitēt tajās esošajam auglim un izraisīt ilgstošus augšanas traucējumus un traucējumus, ko sauc par augļa alkohola spektra traucējumiem (FASD). Viens no traucējumiem, ko izraisa alkohola lietošana grūtniecības laikā, ir augļa alkohola sindroms (FAS).

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ja jums ir aizdomas par grūtniecību, nekavējoties veiciet mājas grūtniecības testu un ieplānojiet tikšanos ar ārstu, lai to noskaidrotu. Tas ir vienīgais veids, kā pārliecināties. Tomēr pirms tam jūs varat pievērst uzmanību dažām pazīmēm. Grūtniecības pazīmes ir sākušās nedēļā, kad notiek apaugļošana.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06

Ja barojat bērnu tikai ar krūti, menstruācijas parasti nenotiks vismaz 6 mēnešus pēc dzemdībām. Šajā laikā zīdīšanu var izmantot kā dabisku kontracepcijas līdzekli, ko sauc par laktācijas amenorejas metodi. Tomēr, ja vēlaties uzreiz iestāties grūtniecība, jūs varat uztraukties, ka mēnešreizes nenāks.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vazektomija ir procedūra, ko veic, sasienot vas deferens, lai novērstu spermas izdalīšanos ejakulācijas laikā. Vasektomija tiek uzskatīta par pastāvīgas kontracepcijas līdzekli. Tomēr, ja nākotnē jūs un jūsu partneris nolemjat iegūt bērnus, varat apsvērt vairākas iespējas.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kad jūs nolemjat izveidot ģimeni, jūs noteikti vēlaties, lai tas būtu viegli un bez stresa. Par laimi, ir daži veidi, kā jūs varat paātrināt lietas. Palielinot auglību, uzraugot ovulācijas ciklu un veicot efektīvu seksu, jūs varat sagatavoties ātrai grūtniecībai.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Grūtniecības ietekme uz sievietes ķermeni ir atšķirīga. Cik kilogramu svara pieaugums grūtniecības, zīdīšanas laikā vai nē, kā arī uzturs un vingrinājumi lielā mērā ietekmē ķermeni pēc dzemdībām. Koncentrējieties uz vēdera stiprināšanu, veicot vingrinājumus un mainot uzturu, lai varētu novērst vēdera sagrūšanu grūtniecības dēļ.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Karpālā kanāla sindromu (CTS) izraisa nervu pietūkums un iekaisums, kas atrodas plaukstas locītavas karpālā kanāla dobumā, kas atrodas katrā plaukstas locītavā. CTS grūtniecības laikā ir izplatīta tūskas, šķidruma uzkrāšanās ķermeņa audos dēļ.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Tuvojoties dzemdību datumam, jūs, iespējams, gaidāt savu mazuli un esat noguris no grūtniecības. Varbūt jūs vēlējāties dzemdēt savu bērnu ātrāk, paplašinot dzemdes kaklu agrāk. Pirms dzemdībām dzemdes kakls pats mīkstinās un paplašinās. Kontrakcijas palīdzēs dzemdes kaklam ātri paplašināties, kad bērns būs gatavs piedzimt.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Aktīva uzturēšanās grūtniecības laikā ir ļoti laba gan mātes, gan mazuļa veselībai. Tomēr ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka jūsu veiktā vingrošana ir droša jūsu pašreizējam stāvoklim. Pēc tam, kad ārsts ir devis zaļo gaismu, ir daudz jautru darbību, ko var veikt, lai saglabātu ķermeņa piemērotību.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kad jūs zināt, ka gaidāt bērnu, jūs noteikti domāsit par viņa dzimšanas dienu. Šīs domas var radīt lielu satraukumu, īpaši māmiņām, kas pirmoreiz dzemdējušas. Ja jūs sagatavojat drēbes darbam pirms laika, pirms darba uzsākšanas varat saīsināt savu darāmo lietu sarakstu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06

Biežs PCOS (policistisko olnīcu sindroma) vai policistisko olnīcu sindroma simptoms ir neregulārs menstruālais cikls. Tātad, jums ir grūti zināt, vai esat stāvoklī vai vienkārši nav bijušas menstruācijas. Lai gan vienīgais veids, kā pārliecināties, ir pozitīvs ārsta grūtniecības testa rezultāts, dažas agrīnas grūtniecības pazīmes var pamanīt pats.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ir daudz iemeslu, kas grūtniecēm rada miega traucējumus. Lielākā daļa grūtnieču zina, ka pēc bērna piedzimšanas viņu miega laiks samazināsies, taču viņas negaida, ka saskarsies ar miega grūtībām, kas var attīstīties pašas grūtniecības laikā.