Veselība
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Grūtniecība rada diezgan daudz sāpju un neērtu kustību, īpaši ar augošo vēderu. Ērta gulēšanas stāvokļa iegūšana grūtniecības laikā var būt izaicinājums, īpaši laikā, kad vairākas grūtnieces jau cīnās ar bezmiegu. Tomēr, veicot dažus soļus, lai sagatavotos pirms gulēšanas vai gulētiešanas, var būt ietekme.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Celulīts grūtniecības laikā rodas, izstiepjot ādu ap vēderu, palielinoties vēderam. Celulīts sākotnēji izskatās kā sarkanas svītras un pēc tam pārvēršas sudrabainā krāsā. No celulīta grūtniecības laikā var izvairīties un to samazināt, ja jau no paša grūtniecības sākuma esat kaut ko darījis, lai to novērstu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Skābes reflukss (vai grēmas), kas bieži atkārtojas grūtniecības laikā, ir izplatīta, jo lielāka estrogēna un progesterona ražošana izraisa barības vada apakšējā sfinktera vājināšanos un izraisa kuņģa skābes dublēšanos barības vadā. Turklāt augošais mazulis rada spiedienu uz kuņģi un barības vadā iespiež gremošanas skābes, radot grūtniecei “dubultā trāpījuma” efektu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ķeizargrieziens ir dzemdību process, ko veic ķirurģiski. Ķeizargrieziens ir liela operācija, un atveseļošanās pēc ķeizargrieziena prasa ilgāku laiku nekā parasti, un tai nepieciešama cita tehnika. Ja jums ir ķeizargrieziens bez komplikācijām, jums parasti būs jāpaliek slimnīcā apmēram trīs dienas un vairs nevajadzētu asiņot, izrakstīties no slimnīcas un ārstēt griezuma vietu četras līdz sešas nedēļas pēc operācijas.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Epiziotomija ir griezums vai griezums starpenē (starpenē), kas ir ķermeņa daļa starp maksti un tūpli. Šī procedūra bieži tiek veikta, lai palīdzētu sievietei dzemdību laikā izstumt savu bērnu. Perineum ir mitra, pārklāta ķermeņa daļa, ideāls infekcijas vai atveseļošanās nosacījums.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Lielākā daļa sieviešu, kas tikko dzemdējušas un baro bērnu ar krūti, uzskata, ka mati izkrīt vairāk nekā pirms dzemdībām. Lai gan pēcdzemdību matu izkrišana ir ļoti normāls stāvoklis, un to nevar pilnībā novērst, dārgo matu šķipsnu izkrišana var būt ļoti satraucoša.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Medicīniski nav ieteicams zaudēt svaru grūtniecības laikā, pat sievietēm ar lieko svaru vai aptaukošanos grūtniecības laikā ieteicams pieņemties svarā. Tomēr ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai novērstu nevajadzīgu svara pieaugumu grūtniecības laikā.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Sagging āda ir izplatīta sūdzība starp sievietēm, kas tikko dzemdējušas. No šīs problēmas ir grūti pilnībā izvairīties, bet jūs varat veikt dažus pasākumus, lai palīdzētu novērst ādas sagurumu pēc grūtniecības. Varat arī izmantot vairākas metodes, lai samazinātu ādas sagging pēc dzemdībām, lai gan izstieptā āda prasa laiku, lai atgrieztos sākotnējā izmērā.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Drudzis ir normāls ķermeņa aizsardzības mehānisms pret ievainojumiem vai infekcijām. Tomēr drudzis, kas turpinās ilgu laiku, negatīvi ietekmēs jūsu ķermeni un jūsu nedzimušo bērnu. Vieglu drudzi var ārstēt mājās. Tomēr nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja nezināt, kā ārstēt drudzi, vai jums ir aizdomas, ka notiek kaut kas nopietns.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Grūtniecības laikā placenta piestiprinās pie dzemdes sienas un caur nabassaiti piegādā auglim skābekli un barības vielas. Vairumā gadījumu placenta ir piestiprināta dzemdes augšdaļai vai vidum. Bet dažreiz placenta ir piestiprināta pie dzemdes apakšējās daļas.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Sprauslas stimulācija ir sprauslas savērpšana, beršana vai sūkšana, lai izraisītu kontrakcijas un dzemdības. Šī ir metode, ko parasti veic kā daļu no dabiskā dzimšanas procesa. Mērķis ir atbrīvot oksitocīnu, hormonu, kas parasti kontrolē bērna piedzimšanu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Dzemdības ir saspringts brīdis ar laimīgām beigām. Ja vēlaties uzzināt, kā dzemdēt bez stresa, lai justos ērti, šajā rakstā ir sniegti daži noderīgi padomi, piemēram, vingrošana, lai stiprinātu kājas, iegurni un gurnus grūtniecības sākumā, lai darba laikā būtu laba izturība.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06
Daudzas grūtnieces cīnās ar badu un spēcīgu vēlmi kaut ko ēst vai tā saukto alkas. Lai gan dažreiz ir iespējams apmierināt vēlmi pēc ēdiena, jums tomēr jāatceras, ka tas, ko ēdat, arī baro jūsu mazuli. Tāpēc jums ir svarīgi ēst veselīgu pārtiku, kas ir izdevīga jums un jūsu mazulim.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06
Ir daudzi cilvēki, kuri meklē veidus, kā palielināt zēna ieņemšanas iespējas. Nav garantijas, ka varēsit izvēlēties mazuļa dzimumu, taču ir daudz iespēju izpētīt. Jūs varat izmantot mājas metodes, piemēram, palielināt spermatozoīdu skaitu un mainīt uzturu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Neliela daļa grūtnieču cieš no neprasmīgiem (vājiem) dzemdes kakliem, tāpēc, ja to neārstē, viņām ir augsts priekšlaicīgas dzemdības vai spontāna aborta risks. Nekompetentu vai vāju dzemdes kaklu parasti var diagnosticēt agri, proti, otrajā trimestrī, bet tas var parādīties arī trešā trimestra sākumā.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ķeizargrieziens vai "ķeizargrieziens" ir operācija, lai izņemtu bērnu ar operācijas palīdzību. Šī darbība tiek veikta, ja normāla dzemdība no maksts nav iespējama, normāla dzemdība apdraud mātes vai mazuļa dzīvību, ja māte pirms dzemdībām ir dzemdējusi ar ķeizargriezienu vai ja māte dod priekšroku šai dzemdībām, nevis parastajām dzemdībām.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Grūtniecības pirmajā trimestrī sievietes ķermenis piedzīvo daudzas izmaiņas. Starp tām ir izmaiņas cilvēka horiona gonadotropīnos, ko sauc arī par grūtniecības hormoniem, un palielināta estrogēna ražošana. Hormonālās izmaiņas, ko papildina vēdera muskuļu stiepšanās un pastiprināta oža, 90% grūtniecību izraisīs nelabumu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06
In vitro apaugļošana (IVF), kas pazīstama arī kā IVF, ir virkne procedūru, ko izmanto auglības problēmu un citu ģenētisku problēmu ārstēšanai, lai palīdzētu jums iestāties grūtniecība. IVF ir visefektīvākā mūsdienās pieejamā palīgreprodukcijas tehnoloģiju metode, taču jūsu izredzes iestāties grūtniecības laikā, izmantojot IVF, ir atkarīgas no vairākiem faktoriem, tostarp jūsu vecuma un neauglības cēloņa, ar kuru saskaraties jūs vai jūsu partneris.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Mātes piens ir labākais uztura avots zīdaiņiem, jo tas satur tieši to, kas zīdaiņiem nepieciešams uzturam, enerģijai un antivielām, lai cīnītos pret slimībām. Bez pamudinājuma jūsu ķermenis pats sagatavos krūtis zīdīšanai. Tomēr ir dažas lietas, kas jums jāiemācās un jāsagatavo, lai varētu vienmērīgi barot bērnu ar krūti.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06
Saskaņā ar aprēķiniem, termiņš (HPL) iekrīt 40. grūtniecības nedēļā. Ja jūsu grūtniecība ir pagājusi 40 nedēļas, tagad jūs varat justies neērti, nepacietīgi un ar nepacietību gaidīt dzemdības. Ja vēlaties ātri dzemdēt, vispirms izmēģiniet dažus dabiskus veidus, pirms ķerties pie medicīniskas iejaukšanās.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Uzzinot, ka esat stāvoklī, ziņu kopīgošana ar citiem ir liela daļa no jūsu laimes sagaidīšanas. Neatkarīgi no tā, vai jūs gatavojaties visiem paziņot šīs ziņas radošā veidā, vai arī dalīties tajās ar tuvākajiem, runājot privāti, jūs atcerēsities šo laiku kā ļoti nozīmīgu grūtniecības laiku.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Lai gan ārsti piekrīt, ka vairumā gadījumu dzemdībām jāļauj notikt dabiski, dažreiz jūsu ķermenim ir nepieciešams neliels spiediens. Jūs varat mēģināt droši izraisīt dzemdības mājās, taču jums arī jāzina, kas notiks, kad tiks veikta medicīniskā indukcija.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Sievietes, kuru grūtniecības vecums ir no 38 līdz 42 nedēļām, var būt noraizējušās par dzemdību sākšanos. Ja vēlaties sākt dzemdības agri, ir vairākas metodes, kuras varat izmēģināt mājās vai ar ārsta palīdzību. Solis 1. metode no 2:
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ārsti parasti iesaka grūtniecēm iemācīties skaitīt augļa sitienus grūtniecības trešajā trimestrī vai agrāk, ja grūtniecība ir augsta riska. Bērnu sitieni tiek aprēķināti, lai noteiktu mazuļa kustības dzemdē. Zinot mazuļa kustības, māte var atšķirt mazuļa parastās kustības no tām, kas varētu liecināt par stāvokli, par kuru jāuztraucas.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06
Nabassaite ir saikne starp māti un bērnu. Nabassaite nokļūst mazuļa ķermenī caur caurumu, kas kļūs par nabu, un ir diezgan liela izmēra mazuļiem, kas dzimuši vidēji apmēram 50 cm vecumā un 2 cm diametrā. Asinis no nabassaites plūst no bērna uz placentu un pēc tam caur vienu vēnu un divām artērijām atpakaļ bērnam.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Karpālais kanāls ir plaukstas kanāls, kas satur saistaudus, muskuļu cīpslas un vidējo nervu. Vidējais nervs nodrošina sajūtu un kustību kustību lielākajai daļai pirkstu un plaukstas daļas. Saspiests vai saspiests vidējais nervs izraisīs sāpes, tirpšanu un grūtības kontrolēt muskuļus.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Runājot par dzimšanas laiku, parasti vislabāk ir ļaut dabiskajam procesam noritēt, ja vien, protams, nav medicīnisku vajadzību dzemdēt. Tomēr, ja šī ir jūsu pirmā grūtniecība, parasti jūs gaida ilgs darbs (ilgst no stundām līdz dienām) un jums jāzina dažas lietas, ko varat darīt, lai paātrinātu procesu un padarītu to ērtāku.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06
Parastā grūtniecība parasti ilgst apmēram 40 nedēļas un ir sadalīta trimestros. Pirmais trimestris tiek uzskatīts par pirmo 13 grūtniecības nedēļu periodu. Šajā periodā ķermenis pielāgojas jaunajai dzīvei, kas tajā attīstās, un topošajai māmiņai ir ļoti svarīgi veikt visus nepieciešamos piesardzības pasākumus, lai nodrošinātu, ka gan māte, gan mazulis ir pēc iespējas veselīgākā stāvoklī.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ārpusdzemdes grūtniecība (grūtniecība ārpus dzemdes) ir apaugļotas olšūnas piestiprināšana olvadā vai citur, nevis dzemdē. Ārpusdzemdes grūtniecība var nekavējoties kļūt par neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja to neārstē vai neatklāj. Tāpēc jums jāzina ārpusdzemdes grūtniecības simptomi un kā ar ārsta palīdzību diagnosticēt un ārstēt šo stāvokli.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ieiešana agrīnā dzemdību procesā var būt aizraujošs laiks, ja uzreiz vēlaties satikt savu mazuli. Priekšlaicīgas dzemdības ir laiks starp dzemdību sākumu un dzemdes kakla atvēršanos līdz 3 cm platumam, un tas atšķiras no priekšlaicīgas dzemdības jeb dzemdībām, kas sākas pirms 37 grūtniecības nedēļām.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Cilvēka horiona gonadotropīns jeb HCG ir hormons, ko ražo sievietes ķermenis, lai sagatavotos grūtniecībai un saglabātu nēsājamā augļa veselību. Daži faktori, kas ietekmē zemu HCG līmeni sievietes ķermenī, ir agrīns gestācijas vecums, ārpusdzemdes grūtniecība vai aborts.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Daudzām sievietēm smērēšanās vai viegla asiņošana var būt grūtniecības pazīme. Lai gan ne vienmēr tas notiek visās grūtniecībās, šī asiņošana var notikt, kad apaugļotā olšūna piestiprinās pie dzemdes sienas. Asiņošanu no implantācijas no menstruāciju sākuma bieži vien var būt grūti atšķirt, taču ir dažas specifiskas pazīmes, kurām varat pievērst uzmanību, piemēram, asiņošana no implantācijas mēdz būt daudz vieglāka un īsāka nekā menstruālā asiņošana.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06
Dzemdes kakla atvēršana notiek, kad grūtniece tuvojas dzemdībām. Dzemdes kakls paplašinās, lai atvērtu bērnam ceļu no dzemdes līdz dzemdību kanālam un visbeidzot jūsu rokās. Dzemdes kaklam vajadzētu paplašināties no 1 līdz 10 cm, un līdz tam laikam bērns var tikt piegādāts.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06
Lai zaudētu 0,5 kg svara, jums jāsadedzina vairāk nekā 3500 patērētās kalorijas. Tas nozīmē, ka, lai zaudētu 2,5 kg, septiņu dienu laikā jāsadedzina 17 500 kalorijas (3500 x 5). Tas noteikti ir liels "izaicinājums". Tomēr, palielinot aktivitātes apjomu, pieturoties pie veselīga uztura un katru dienu (vismaz) 45 minūtes vingrojot, jūs varat labi zaudēt svaru.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Sabalansēta uztura īstenošana aizņemtajā ikdienas dzīvē ir grūta lieta. Lietojot dažāda veida vitamīnus papildvielu veidā, jūs noteikti saņemsiet ieteicamo dienas devu. Tomēr dažiem cilvēkiem vēdersāpes rodas tieši uzņemto vitamīnu dēļ, tas var būt saistīts ar jutīgu kuņģi, noteiktu veidu vitamīnu lietošanu vai lielu vitamīnu devu lietošanu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Linsēklas, kas pazīstamas arī kā linsēklas, ir populāras ar savu ieguvumu veselībai. Linsēklas ir bagātas ar alfa linolskābi (ALA). ALA ir omega-3 taukskābe, kas var samazināt sirds slimību, artrīta un citu veselības problēmu risku. Turklāt linsēklas ir bagātas ar šķiedrvielām, tāpēc tās var palīdzēt ar aizcietējumiem.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Kāpostu zupas diēta prasa vienu nedēļu patērēt lielu daudzumu kāpostu zupas. Šīs nedēļas laikā jūs varat arī ēst nedaudz augļu, dārzeņu, vistas un liellopa gaļas, kā arī brūnos rīsus. Šīs diētas piekritēji apgalvo, ka tas ir lielisks veids, kā ļoti ātri zaudēt dažas mārciņas.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Diēta nenozīmē, ka vienmēr ir jāuzskaita ogļhidrāti un citi. Ja izveidosit pamata sistēmu un pieturēsities pie tās, jūs zaudēsiet svaru, patiesībā nejūtot, ka patiešām cenšaties. Kad esat ieguvis pareizo sistēmu, turpiniet sekot sistēmai, un, jums nezinot, svari parādīs vēlamo svaru.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Spējai pārvaldīt badu ir daudz pielietojumu. Bada sajūta visu laiku var būt nomākta un apgrūtināt svara saglabāšanu vai diētas plānu. Parasti "izsalkums" ir tikai garlaicības veids, nevis fiziska vajadzība. Tomēr, ja kuņģis rīb un ir patiešām izsalcis, ir lietas, ko varat darīt, lai ātri samazinātu izsalkumu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Pārēšanās ēšanas traucējumi jeb BED (ieradums pārēsties un likt slimniekam zaudēt kontroli) tika iekļauti ēšanas traucējumu apakškategorijā. Mūsdienās slimība tiek uzskatīta par nopietnu veselības stāvokli un var būt dzīvībai bīstama. Šis traucējums ir visizplatītākais ēšanas traucējums Amerikas Savienotajās Valstīs un skar 3,5% sieviešu un 2% vīriešu, un aptuveni 1,6% slimnieku ir pusaudži.