Veselība 2024, Novembris

Pirksti, kas ir ievainoti locītavas mežģījuma dēļ, ir ļoti sāpīgi! Par laimi, šī sūdzība nav nopietns ievainojums, un to var pārvarēt ar ārsta palīdzību. Pirksti var tikt ievainoti, ja tie tiek sasisti vai pavelkti virzienā, kas ir pretējs pirksta dabiskajam kustības virzienam, kā rezultātā viens vai vairāki pirksti tiek izvirzīti no locītavas telpas.

Medicīnas darbiniekiem ir ievainojumu risks no adatām un cita medicīniska aprīkojuma, ko parasti izmanto ādas injicēšanai vai griešanai (asiem instrumentiem). Pamatojoties uz aplēsēm, 600 000 adatas nūju traumu, ko katru gadu piedzīvo medicīnas darbinieki ASV, var pārnest tādas slimības kā B hepatīts, C hepatīts un HIV.

Cilvēku kodumi ir viens no visvairāk nepietiekami novērtētajiem brūču veidiem, jo daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka šīs brūces nav tik bīstamas kā dzīvnieku kodumi. Faktiski cilvēka koduma brūcēm jāpievērš nopietna uzmanība, jo cilvēka mutē ir baktērijas un vīrusi.

Satricinājums rodas, kad galvu skar trieciens, kas satricina smadzenes telpā starp smadzenēm un galvaskausu. Satricinājums ir visizplatītākais galvas traumu veids. Satricinājums var notikt transportlīdzekļa avārijas, traumas sporta laikā, kritiena vai smagas galvas vai ķermeņa augšdaļas trieciena rezultātā.

Kopš papīra izgudrošanas mēs bieži esam saskārušies ar nelielo, bet sāpīgo papīra skrāpēšanas efektu. Tā kā tie bieži rodas pirkstu galos, papīra skrāpējumi ir sāpīgāki nekā citi skrāpējumi. Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai to ātri ārstētu, lai varētu aizmirst par brūci.

Pēdu sastiepums ir savainojums, ko piedzīvojuši lielākā daļa cilvēku. Kāpjot, kāpjot pa kāpnēm vai vingrojot, pastāv sastiepumu risks. Kad potīte ir sastiepta nepāra stāvoklī un savīti pretējā virzienā, saites izstiepsies un pat plīsīs. Traumas izraisa sāpes un pietūkumu.

Ja jums ir atvērta brūce vai brūce, kas dziedē, tā var izdalīt šķidrumu. Šķidrums var būt dzidrs, dzeltens vai satur nelielu asiņu daudzumu. Neliels daudzums skaidras izdalīšanās parasti nav liela problēma, kamēr brūce sadzīst. Tāpēc nebaidieties pārāk!

Shin šinas ir izplatīta sporta trauma, kad sportisti pārmērīgi izmanto kājas, it īpaši skrienot. Sāpes, kas saistītas ar apakšstilba šinu, ir jūtamas gar stilba kaulu vai apakšstilbu, un tās var izraisīt muskuļu pietūkums vai lūzumi. Shin šinas var radīt diskomfortu vairākas dienas vai pat mēnešus atkarībā no traumas smaguma pakāpes.

Jūs neesat viens, ja rodas pietūkušas kājas. Daudzi cilvēki to izjūt kā blakusparādību medicīniskās terapijas un dažādu slimību simptomu dēļ. Tāpēc, lai noskaidrotu cēloni, jums jākonsultējas ar ārstu. Turklāt pietūkušās kājas var pārvarēt, piemērojot šādus norādījumus.

Ceļa kaula vai ceļa skriemeļu dislokācija notiek, kad ceļgala kauss pārvietojas no pozīcijas, parasti uz teļa ārpusi un uzbriest. Šī dislokācija parasti parādās ceļgala savērpšanas vai saliekšanas rezultātā, kad dejojot vai veicot vingrojumu pēda ir stingri stādīta.

Potītes pietūkums parasti ir potītes traumas rezultāts, un tas var būt sāpīgi un neērti, ja jums ir jāveic fiziskas aktivitātes. Ir svarīgi nekavējoties redzēt ārstu pēc traumas, jo ārsts var novērtēt traumu un ieteikt vislabāko ārstēšanu jūsu stāvoklim.

Jebkura veida muguras sāpes var būt grūti ārstējamas, un spontānas muguras spazmas kontrakcijas var izraisīt nepanesamas sāpes, kuru dēļ nav iespējams piecelties. Pastāv nepatīkams fakts, proti, ja pagātnē ir bijušas muguras spazmas, visticamāk, tās atkal parādīsies.

Apakšdelma vai elkoņa kruķiem ir važas ap apakšdelmu un rokturiem, lai jūs satvertu un atbalstītu, ejot. Ja ārsts vai medmāsa jums dod kruķus, uzmanīgi ievērojiet viņu ieteikumus. Jums, iespējams, būs jāpielāgo kruķu augstums, lai tas būtu piemērots jums.

Eži ir vientuļi dzīvnieki, taču var justies sāpīgi, ja jūtas apdraudēti. Ja ezis uzbrucis jums, kādam citam vai dzīvniekam, jums jālūdz ārstam vai veterinārārstam noņemt muguriņas. Noņemiet tos mājās tikai tad, ja mugurkaula ir maz, nevis jutīgu zonu, piemēram, acu tuvumā, vai ja nevarat sasniegt medicīnisko palīdzību.

Skrējēja celis ir diezgan izplatīta trauma skrējēju vidū. Tomēr šis ievainojums var skart arī cilvēkus, kuri pārmērīgi izmanto ceļus, braucot ar velosipēdu, lecot vai pat ejot. Šis ievainojums sākas ar sāpēm, veicot vienkāršas fiziskas lietas, piemēram, ejot augšup un lejup pa kāpnēm, un var pasliktināties, ja to neārstē.

Krampji kājās parasti rodas pēkšņi un izraisa asas un intensīvas sāpes. Šīs sāpes parasti ilgst apmēram trīs minūtes. Pēdas un pirksti ir daļa, kas bieži piedzīvo krampjus un krampjus. Pēdas visu dienu notur visu ķermeņa svaru, dažreiz staigājot, stāvot vai pārvietojoties ļoti ātri.

Zirgs, kuru neviens nevēlas, ir Čārlija zirgs (kāju muskuļu krampji)-ļoti sāpīgs krampis kāju muskuļos, kas liks pārtraukt jebkuru darbību, ko darāt. Krampji var rasties jebkurā pēdas daļā, un tie vienmēr notiek nepareizā laikā. Palīdziet ātri atbrīvoties no krampjiem un novērst turpmākus muskuļu krampjus, izmantojot tālāk aprakstītās metodes.

Vidēja stilba kaula stresa sindroms jeb apakšstilba šina ir izplatīta trauma skrējēju, dejotāju un cilvēku vidū, kuri pēkšņi palielina vingrinājumu intensitāti. To izraisa pārmērīgs spiediens uz apakšstilba vai apakšstilba saistaudiem. Šo ievainojumu var novērst, izmantojot pakāpeniskas apmācības metodes.

Termins “lūzums” plaukstas locītavā faktiski var attiekties uz rādiusa un/vai elkoņa kaula distālo kaulu, kā arī citiem plaukstas locītavas kauliem (ko sauc par karpālajiem kauliem). Šie ievainojumi ir diezgan bieži. Faktiski rādiusa kauls ir visbiežāk ievainotais kauls rokā.

Ikdienas dzīvē jūs varat ciest no nobrāzumiem, kā arī nelieliem skrāpējumiem. Piemēram, nokrītot no velosipēda, jūs varat saskrāpēt ceļu. Elkoņu berzēšana pret cietām virsmām var izraisīt arī noberšanos. Šādas traumas nebojā ādu un parasti nav nopietnas.

Mazais pirksts ir mazākais pirksts uz pēdas, un tā ārējais stāvoklis padara to neaizsargātu pret ievainojumiem, kas rodas, nokrītot, paklupjot vai nokrītot uz kāda priekšmeta. Lūzis mazais pirkstiņš var izskatīties pietūkuši un sasitumi, un staigājot var būt sāpīgi.

Sāpes mugurā var būt novājinošas un traucē dzīvi. Muguras sāpes var arī ierobežot jūsu spēju pārvietoties, gulēt un pat domāt. Ir daudz muguras sāpju cēloņu, taču paturiet prātā, ka sāpju pakāpe ne vienmēr pozitīvi korelē ar to nopietnību. Citiem vārdiem sakot, nelielas problēmas (piemēram, kairināti nervi) dažkārt īsā laikā var izraisīt stipras sāpes, savukārt nopietnas veselības problēmas (piemēram, audzēji) dažkārt var izraisīt nelielas sāpes.

Karstā ūdens noplūdes izraisīta applaucēta āda ir viena no visbiežāk sastopamajām avārijām mājās. Dažādi karstā ūdens veidi, piemēram, dzērieni, vannas ūdens vai vārīts ūdens, var izlīt un izšļakstīties, izraisot pūslīšus uz ādas. Tas var notikt ikvienam un jebkurā laikā.

Saspiestus nervus izraisa spiediens uz nerviem, izraisot sāpes un diskomfortu. Šis raksts parādīs, kā atvieglot saspiestā nerva simptomus, izmantojot mājas līdzekļus, vingrinājumus un zāles. Lai sāktu, izlasiet 1. darbību. Solis 1. daļa no 3:

Kaulu lūzumi nav maza problēma, it īpaši, ja tie traucē jūsu vingrinājumiem. Tomēr, ja jūs salaužat plaukstas locītavu, jums nav jāpārtrauc vingrinājumi, līdz plaukstas locītava sadzīst. Solis 1. metode no 4: Aerobikas vingrinājumu veikšana Solis 1.

Ribu lūzums ir diezgan izplatīts muskuļu un skeleta sistēmas bojājums, un tas parasti ir saistīts ar trulu spēku traumu (slīdēšanu un kritienu, autoavāriju vai smagu cīņu futbolā), pārmērīgas slodzes (šūpošanās ar golfa nūju) vai vardarbīga klepus dēļ.

Ceļa sastiepums ir ceļa saišu ievainojums, kas ir elastīgs un stiprs un savieno kaulus un locītavas. Izstiepšanās var ietekmēt daudzas ceļa saites, saplēšot audu šķiedras, atstājot sāpes, pietūkumu un zilumus. Ja jums ir diagnosticēts ceļa locītavas sastiepums, veiciet tālāk norādītās vienkāršās darbības, lai pēc iespējas ātrāk atveseļotos.

Tātad, turiet roku ģipsī nākamos 1-2 mēnešus, un jūs jau jūtaties iesprostoti mājās. Lai gan negatīvās domas ir viegli novērst, vissvarīgākais ir domāt pozitīvi. Pat ja jūs vairs nevarat darīt visu, ko darījāt, tas nenozīmē, ka nevarat izklaidēties!

Salauztas kājas patiešām sabojā jūsu prieku. Tomēr, ja tā dēļ esat iestrēdzis mājās, joprojām ir lietas, ko varat darīt, lai izklaidētos atveseļošanās laikā. Veltiet laiku, lai izrotātu savu aktieru sastāvu, uzzinātu kaut ko jaunu vai darītu kaut ko radošu.

Ziedkāpostu auss, kas pazīstams arī kā ausu kaula hematoma, ir savainojuma veids, kas izraisa iekšēju asiņošanu un iekaisumu auss apvidū. Parasti stāvokli izraisa tiešs trieciens ausī, atkārtota pārmērīga berze un/vai neliela trauma. Tāpēc to parasti piedzīvo cīkstoņi, jaukto cīņas mākslu (MMA) sportisti, regbija sportisti, bokseri un ūdenspolo spēlētāji.

Slīpi muskuļi atrodas vēdera pusē, starp gurniem un ribām. Ir divi slīpi muskuļu komplekti - ārējie un iekšējie - un abi ir atbildīgi par to, lai palīdzētu ķermenim pagriezties un saliekties, vienlaikus atbalstot mugurkaulu. Lielāko daļu šo muskuļu traumu izraisa spriedze, ko rada pārmērīgi atkārtotas kustības vai pēkšņas kustības ar spēcīgu spēku.

Bišu dzēlieni ir sāpīgi, bet vēl vairāk sāp, ja dzēlienu atstāj uz ādas. Bišu dzēlienos ir inde, tāpēc, jo ātrāk jūs to noņemsiet, jo ātrāks būs dziedināšanas process. Uzziniet, kā noņemt dzēlienu un ārstēt simptomus ap brūci. Ja Jums ir smagi alerģijas simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Vingrošanas rutīnas saglabāšana kājas lūzuma laikā var būt sarežģīta, bet ne neiespējama. Visas kāju traumas noteikti traucēs regulāras fiziskās aktivitātes, taču jūs joprojām varat būt aktīvi un uzturēt regulārus kardio un muskuļu treniņus.

Plaukstas locītavas sastiepumi/sastiepumi ir bieži sastopami ievainojumi, īpaši sportistu vidū. Izstiepšanās rodas, kad plaukstas saites ir izstieptas pārāk tālu, un tās var saplēst daļēji vai pilnībā. Plaukstas locītavas sastiepumi izraisa sāpes, iekaisumu un dažreiz zilumus atkarībā no traumas smaguma pakāpes (1.

Kakla sāpes ir izplatītas, un tās var izraisīt dažādas problēmas, tostarp muskuļu un saišu sastiepums, šķautņu locītavu saspiešana, HNP, saspiesti nervi un tādas slimības kā osteoartrīts. Kakla sāpju cēlonis galvenokārt ir slikta stāja vai ķermeņa stāvoklis, strādājot pie rakstāmgalda, braucot ar automašīnu, vingrojot sporta zālē vai guļot naktī.

Krampji var rasties visos ķermeņa muskuļos, ieskaitot svītrainos muskuļus, piemēram, teļu, muguras, augšstilbu vai roku muskuļus, vai gludos muskuļus, piemēram, gremošanas trakta muskuļus. Krampji ir pēkšņas patvaļīgas muskuļu kontrakcijas, kas parasti rodas dehidratācijas, muskuļu pārmērīgas izmantošanas vai būtisku elektrolītu trūkuma rezultātā.

Potīšu sastiepums ir viens no visbiežāk sastopamajiem ievainojumiem. Šis stāvoklis ir saišu, kas atbalsta potīti, stiepšanās vai plīsums. Šis ievainojums ir visizplatītākais ATF (priekšējās talofibulārās) saites gadījumā, jo tas iet gar potītes ārpusi.

Ilgas, nogurdinošas vingrošanas nodarbības var pārspīlēt kāju mīkstos audus vai muskuļus, izraisot saspringtus un nogurušus ceļus. Ja domājat, ka jums ir sastiepts ceļgalis, ir svarīgi zināt, kādi simptomi jāmeklē un kā to diagnosticēt un ārstēt ar ārsta palīdzību.

Sāpes krūtīs ne vienmēr liecina par sirds slimībām. ASV no 5,8 miljoniem cilvēku, kas katru gadu tiek uzņemti neatliekamās palīdzības nodaļā par sāpēm krūtīs, 85% tiek diagnosticēta bez saistītām sirds slimībām. Tomēr, tā kā ir daudz problēmu, kas var izraisīt sāpes krūtīs - no sirdslēkmes līdz skābes refluksam - jums nekavējoties jādodas pie ārsta, lai apstiprinātu, ar ko jūs ciešat.

Rokas lūzums ir izplatīta trauma, kas var notikt ikvienam. Pieaugušie var paklupt un nokrist, un pēc tam mēģināt turēties augšā ar izstieptām rokām. Šīs traumas bieži rodas arī bērniem, spēlējoties un krītot no braucieniem, nokrītot no velosipēda, nokrītot no koka vai piedzīvojot negadījumu, sportojot.