Veselība

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Fidgeting ir enerģiska bērna kopīga iezīme, taču tā var ilgt līdz pilngadībai un kļūt par grūtu ieradumu. Klusums pieaugušajiem ir satraucošs ieradums, un tas var ietekmēt sniegumu darbā vai sabiedriskajā dzīvē. Ir vairāki veidi, kā palīdzēt kontrolēt šo ieradumu:

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

SGOT (seruma glutamīnoksaloaetiķetransamināze) vai pazīstams arī kā AST (aspartāta aminotransferāze) ir enzīms, kas parasti atrodams sirdī, aknās, muskuļos, nierēs, aizkuņģa dziedzerī un sarkanajās asins šūnās. Asinīs cirkulējošais SGOT parasti ir ļoti mazs (no 0 līdz 42 U/L), bet līmenis palielināsies, ja jūsu muskuļi vai orgāni ir bojāti, piemēram, aknu slimības, sirdslēkmes vai nelaimes gadījuma dēļ.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kakla sāpes parasti sākas kā niezoša sajūta un katru reizi norijot pastiprinās līdz smagām sāpēm. Pat ja klepus un saaukstēšanās simptomus ārstējat ar bezrecepšu medikamentiem, atpūšaties un dzerat daudz šķidruma, kakla sāpju mazināšanai varat izmantot gan dabiskus, gan bezrecepšu līdzekļus.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Cilvēka svara pieaugumu un kritumu nosaka vairāk vai mazāk katru dienu apēstās kalorijas, salīdzinot ar ikdienas aktivitātēs izmantotajām kalorijām. Zinot, kā aprēķināt katru dienu sadedzināto kaloriju skaitu, jūs varat saglabāt veselīgu svaru vai izsekot vingrinājumu progresam.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Pubertāte ir neērts un mulsinošs laiks jauniešiem. Daudzi jauni zēni un meitenes nav pārliecināti, kā reaģēt uz šo laiku. Jūsu ķermenī parādīsies daudzas izmaiņas, taču nebaidieties: tās ir normālas lietas un notiek ikvienam. Jūs varat paredzēt visas izmaiņas, kas notiks, lai jūs varētu labi reaģēt uz šo laiku Solis 1.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lai gan nobrāzumi uz ceļa ir salīdzinoši nelieli nobrāzumi, ārstēšana joprojām ir nepieciešama, lai brūce sadzītu pēc iespējas ātrāk un labāk. Izmantojot tikai dažus viegli pieejamus medicīnas piederumus, nobrāzumus var notīrīt un apstrādāt.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vai esat kādreiz uzrakstījis eseju un pēc tam rokas sastindzis? Lai gan šīs problēmas var šķist nelielas, nepareiza stāja un satveršana faktiski var radīt nopietnas problēmas ilgtermiņā. Lai varētu rakstīt pēc iespējas ērtāk, vienlaikus izvairoties no roku sāpēm, jums vajadzētu veltīt laiku, lai uzzinātu labākās rakstīšanas metodes un padomus sāpju mazināšanai.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Nereti sportistam rodas sāpes plecos, jo plecs ir locītava, kurai ir vislielākā ķermeņa kustību amplitūda, tāpēc tā ir diezgan jutīga pret ievainojumiem. Lielāko daļu plecu sāpju gadījumu izraisa pievilkti muskuļi, lai gan locītavu sastiepumi un plecu dislokācijas ir arī diezgan bieži.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Neatkarīgi no tā, vai atgūstaties no traumas vai vienkārši ārstējat sāpošo kāju, kruķis var palīdzēt jums pārvietoties. Uzziniet dažus padomus, kā izvēlēties un izmantot palīglīdzekļus staigāšanai. Solis 1. metode no 2: Niedru turēšana un lietošana 1.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vai jums kādreiz ir bijis apdegums lūpu zonā? Papildus tam, ka brūces ir ļoti sāpīgas un traucē ikdienas darbībām, tās, protams, sabojās jūsu izskatu. Par laimi, ir daži padomi, kurus varat izmantot, lai ārstētu nelielus apdegumus mājās. Ja nejauši sadedzināt lūpas, vispirms iztīriet ievainoto vietu un pazeminiet temperatūru, lai samazinātu infekcijas risku.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Dzīvnieku kodumi ir diezgan izplatīti, Amerikas Savienotajās Valstīs vien katru gadu ir aptuveni 2 līdz 5 miljoni gadījumu. Bērni tiek sakosti biežāk nekā pieaugušie, un lielāko daļu dzīvnieku kodumu (85-90%) izraisa suņi. Visbiežāk sastopamā dzīvnieku koduma komplikācija ir ādas infekcija.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Atgūšanās no muskuļu traumām prasa daudz laika. Ja jums ir savainojums, šajā rakstā ir paskaidrots, kā paātrināt muskuļu atjaunošanos. Turklāt tālāk minētie padomi palīdz saglabāt muskuļu spēku, un jūs īsā laikā būsit gatavs trenēties. Solis 1.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Pirksti, kas ir ievainoti locītavas mežģījuma dēļ, ir ļoti sāpīgi! Par laimi, šī sūdzība nav nopietns ievainojums, un to var pārvarēt ar ārsta palīdzību. Pirksti var tikt ievainoti, ja tie tiek sasisti vai pavelkti virzienā, kas ir pretējs pirksta dabiskajam kustības virzienam, kā rezultātā viens vai vairāki pirksti tiek izvirzīti no locītavas telpas.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Medicīnas darbiniekiem ir ievainojumu risks no adatām un cita medicīniska aprīkojuma, ko parasti izmanto ādas injicēšanai vai griešanai (asiem instrumentiem). Pamatojoties uz aplēsēm, 600 000 adatas nūju traumu, ko katru gadu piedzīvo medicīnas darbinieki ASV, var pārnest tādas slimības kā B hepatīts, C hepatīts un HIV.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Cilvēku kodumi ir viens no visvairāk nepietiekami novērtētajiem brūču veidiem, jo daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka šīs brūces nav tik bīstamas kā dzīvnieku kodumi. Faktiski cilvēka koduma brūcēm jāpievērš nopietna uzmanība, jo cilvēka mutē ir baktērijas un vīrusi.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Satricinājums rodas, kad galvu skar trieciens, kas satricina smadzenes telpā starp smadzenēm un galvaskausu. Satricinājums ir visizplatītākais galvas traumu veids. Satricinājums var notikt transportlīdzekļa avārijas, traumas sporta laikā, kritiena vai smagas galvas vai ķermeņa augšdaļas trieciena rezultātā.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kopš papīra izgudrošanas mēs bieži esam saskārušies ar nelielo, bet sāpīgo papīra skrāpēšanas efektu. Tā kā tie bieži rodas pirkstu galos, papīra skrāpējumi ir sāpīgāki nekā citi skrāpējumi. Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai to ātri ārstētu, lai varētu aizmirst par brūci.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Pēdu sastiepums ir savainojums, ko piedzīvojuši lielākā daļa cilvēku. Kāpjot, kāpjot pa kāpnēm vai vingrojot, pastāv sastiepumu risks. Kad potīte ir sastiepta nepāra stāvoklī un savīti pretējā virzienā, saites izstiepsies un pat plīsīs. Traumas izraisa sāpes un pietūkumu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ja jums ir atvērta brūce vai brūce, kas dziedē, tā var izdalīt šķidrumu. Šķidrums var būt dzidrs, dzeltens vai satur nelielu asiņu daudzumu. Neliels daudzums skaidras izdalīšanās parasti nav liela problēma, kamēr brūce sadzīst. Tāpēc nebaidieties pārāk!

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Shin šinas ir izplatīta sporta trauma, kad sportisti pārmērīgi izmanto kājas, it īpaši skrienot. Sāpes, kas saistītas ar apakšstilba šinu, ir jūtamas gar stilba kaulu vai apakšstilbu, un tās var izraisīt muskuļu pietūkums vai lūzumi. Shin šinas var radīt diskomfortu vairākas dienas vai pat mēnešus atkarībā no traumas smaguma pakāpes.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Jūs neesat viens, ja rodas pietūkušas kājas. Daudzi cilvēki to izjūt kā blakusparādību medicīniskās terapijas un dažādu slimību simptomu dēļ. Tāpēc, lai noskaidrotu cēloni, jums jākonsultējas ar ārstu. Turklāt pietūkušās kājas var pārvarēt, piemērojot šādus norādījumus.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ceļa kaula vai ceļa skriemeļu dislokācija notiek, kad ceļgala kauss pārvietojas no pozīcijas, parasti uz teļa ārpusi un uzbriest. Šī dislokācija parasti parādās ceļgala savērpšanas vai saliekšanas rezultātā, kad dejojot vai veicot vingrojumu pēda ir stingri stādīta.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Potītes pietūkums parasti ir potītes traumas rezultāts, un tas var būt sāpīgi un neērti, ja jums ir jāveic fiziskas aktivitātes. Ir svarīgi nekavējoties redzēt ārstu pēc traumas, jo ārsts var novērtēt traumu un ieteikt vislabāko ārstēšanu jūsu stāvoklim.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Jebkura veida muguras sāpes var būt grūti ārstējamas, un spontānas muguras spazmas kontrakcijas var izraisīt nepanesamas sāpes, kuru dēļ nav iespējams piecelties. Pastāv nepatīkams fakts, proti, ja pagātnē ir bijušas muguras spazmas, visticamāk, tās atkal parādīsies.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Apakšdelma vai elkoņa kruķiem ir važas ap apakšdelmu un rokturiem, lai jūs satvertu un atbalstītu, ejot. Ja ārsts vai medmāsa jums dod kruķus, uzmanīgi ievērojiet viņu ieteikumus. Jums, iespējams, būs jāpielāgo kruķu augstums, lai tas būtu piemērots jums.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Eži ir vientuļi dzīvnieki, taču var justies sāpīgi, ja jūtas apdraudēti. Ja ezis uzbrucis jums, kādam citam vai dzīvniekam, jums jālūdz ārstam vai veterinārārstam noņemt muguriņas. Noņemiet tos mājās tikai tad, ja mugurkaula ir maz, nevis jutīgu zonu, piemēram, acu tuvumā, vai ja nevarat sasniegt medicīnisko palīdzību.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Skrējēja celis ir diezgan izplatīta trauma skrējēju vidū. Tomēr šis ievainojums var skart arī cilvēkus, kuri pārmērīgi izmanto ceļus, braucot ar velosipēdu, lecot vai pat ejot. Šis ievainojums sākas ar sāpēm, veicot vienkāršas fiziskas lietas, piemēram, ejot augšup un lejup pa kāpnēm, un var pasliktināties, ja to neārstē.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Krampji kājās parasti rodas pēkšņi un izraisa asas un intensīvas sāpes. Šīs sāpes parasti ilgst apmēram trīs minūtes. Pēdas un pirksti ir daļa, kas bieži piedzīvo krampjus un krampjus. Pēdas visu dienu notur visu ķermeņa svaru, dažreiz staigājot, stāvot vai pārvietojoties ļoti ātri.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Zirgs, kuru neviens nevēlas, ir Čārlija zirgs (kāju muskuļu krampji)-ļoti sāpīgs krampis kāju muskuļos, kas liks pārtraukt jebkuru darbību, ko darāt. Krampji var rasties jebkurā pēdas daļā, un tie vienmēr notiek nepareizā laikā. Palīdziet ātri atbrīvoties no krampjiem un novērst turpmākus muskuļu krampjus, izmantojot tālāk aprakstītās metodes.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vidēja stilba kaula stresa sindroms jeb apakšstilba šina ir izplatīta trauma skrējēju, dejotāju un cilvēku vidū, kuri pēkšņi palielina vingrinājumu intensitāti. To izraisa pārmērīgs spiediens uz apakšstilba vai apakšstilba saistaudiem. Šo ievainojumu var novērst, izmantojot pakāpeniskas apmācības metodes.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Termins “lūzums” plaukstas locītavā faktiski var attiekties uz rādiusa un/vai elkoņa kaula distālo kaulu, kā arī citiem plaukstas locītavas kauliem (ko sauc par karpālajiem kauliem). Šie ievainojumi ir diezgan bieži. Faktiski rādiusa kauls ir visbiežāk ievainotais kauls rokā.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ikdienas dzīvē jūs varat ciest no nobrāzumiem, kā arī nelieliem skrāpējumiem. Piemēram, nokrītot no velosipēda, jūs varat saskrāpēt ceļu. Elkoņu berzēšana pret cietām virsmām var izraisīt arī noberšanos. Šādas traumas nebojā ādu un parasti nav nopietnas.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Mazais pirksts ir mazākais pirksts uz pēdas, un tā ārējais stāvoklis padara to neaizsargātu pret ievainojumiem, kas rodas, nokrītot, paklupjot vai nokrītot uz kāda priekšmeta. Lūzis mazais pirkstiņš var izskatīties pietūkuši un sasitumi, un staigājot var būt sāpīgi.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Sāpes mugurā var būt novājinošas un traucē dzīvi. Muguras sāpes var arī ierobežot jūsu spēju pārvietoties, gulēt un pat domāt. Ir daudz muguras sāpju cēloņu, taču paturiet prātā, ka sāpju pakāpe ne vienmēr pozitīvi korelē ar to nopietnību. Citiem vārdiem sakot, nelielas problēmas (piemēram, kairināti nervi) dažkārt īsā laikā var izraisīt stipras sāpes, savukārt nopietnas veselības problēmas (piemēram, audzēji) dažkārt var izraisīt nelielas sāpes.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Karstā ūdens noplūdes izraisīta applaucēta āda ir viena no visbiežāk sastopamajām avārijām mājās. Dažādi karstā ūdens veidi, piemēram, dzērieni, vannas ūdens vai vārīts ūdens, var izlīt un izšļakstīties, izraisot pūslīšus uz ādas. Tas var notikt ikvienam un jebkurā laikā.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Saspiestus nervus izraisa spiediens uz nerviem, izraisot sāpes un diskomfortu. Šis raksts parādīs, kā atvieglot saspiestā nerva simptomus, izmantojot mājas līdzekļus, vingrinājumus un zāles. Lai sāktu, izlasiet 1. darbību. Solis 1. daļa no 3:

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kaulu lūzumi nav maza problēma, it īpaši, ja tie traucē jūsu vingrinājumiem. Tomēr, ja jūs salaužat plaukstas locītavu, jums nav jāpārtrauc vingrinājumi, līdz plaukstas locītava sadzīst. Solis 1. metode no 4: Aerobikas vingrinājumu veikšana Solis 1.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ribu lūzums ir diezgan izplatīts muskuļu un skeleta sistēmas bojājums, un tas parasti ir saistīts ar trulu spēku traumu (slīdēšanu un kritienu, autoavāriju vai smagu cīņu futbolā), pārmērīgas slodzes (šūpošanās ar golfa nūju) vai vardarbīga klepus dēļ.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ceļa sastiepums ir ceļa saišu ievainojums, kas ir elastīgs un stiprs un savieno kaulus un locītavas. Izstiepšanās var ietekmēt daudzas ceļa saites, saplēšot audu šķiedras, atstājot sāpes, pietūkumu un zilumus. Ja jums ir diagnosticēts ceļa locītavas sastiepums, veiciet tālāk norādītās vienkāršās darbības, lai pēc iespējas ātrāk atveseļotos.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Tātad, turiet roku ģipsī nākamos 1-2 mēnešus, un jūs jau jūtaties iesprostoti mājās. Lai gan negatīvās domas ir viegli novērst, vissvarīgākais ir domāt pozitīvi. Pat ja jūs vairs nevarat darīt visu, ko darījāt, tas nenozīmē, ka nevarat izklaidēties!