Veselība 2024, Novembris

Sāpes plaukstās daudziem cilvēkiem rodas dažādu iemeslu dēļ. Parasti šis stāvoklis rodas saišu sastiepuma dēļ nelielas traumas dēļ. Daži citi cēloņi ir: atkārtots stress, tendinīts, karpālā kanāla sindroms, artrīts, podagra un kaulu lūzumi. Tā kā plaukstas locītavas sāpēm ir daudz faktoru, ir nepieciešama precīza diagnoze, lai noteiktu labāko ārstēšanu.

Astmu izraisa iekaisums un bronhu cauruļu aizsprostojums - caurules, kas palīdz plaušām ieelpot un izelpot. 2009. gadā Amerikas Astmas, alerģijas un imunoloģijas akadēmija paziņoja, ka vienam no 12 cilvēkiem Amerikas Savienotajās Valstīs ir diagnosticēta astma, salīdzinot ar 1 no 12 2001.

Daudzi cilvēki jau saprot fiziskās veselības nozīmi, bet daudzi arī ignorē garīgo veselību. Pētījumi pierāda, ka laba garīgā veselība uzlabos fizisko veselību un izturību pret emocionāliem traucējumiem, lai mūsu dzīve būtu patīkamāka. Lai būtu patiesi vesels, mēģiniet rūpēties par savu fizisko un garīgo veselību.

Kalorijas, kalorijas ārā ir vienkāršs dabas likums. Ja jūs patiešām vēlaties ierobežot izsalkumu un kontrolēt apetīti, jums jāpalielina leptīna līmenis - tas ir hormons, kas norāda, kad esat paēduši. Pārāk zems leptīna līmenis izraisīs vēlmi ēst un izsalkumu.

Vārds "autentisks" ir kļuvis par jaunu tendenci. Viss, sākot no dženiem līdz kartupeļu čipsiem un vēsturiskām ekskursijām, tagad ir apzīmēts kā "autentisks", kas nozīmē autentisks. Tomēr aiz autentiskuma jēdziena slēpjas kas cits.

Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD) ir stāvoklis, ko raksturo obsesīvas domas, bailes un kompulsīva uzvedība, kas pavada šīs domas un bailes. Lai gan cilvēkam var būt tikai obsesīvas domas vai tikai piespiedu uzvedība, abi parasti sanāk kopā, jo uzvedība šķiet neracionāls veids, kā tikt galā ar biedējošām domām.

Vēlmi ēst var saasināt faktiskais izsalkums, un tādā gadījumā veselīgas uzkodas vai vakariņas var palīdzēt nomākt tieksmi. No otras puses, mēs vēlamies tikai ēst, lai piepildītu prieku kaut ko ēst. Šajā gadījumā jums jākoncentrējas uz to, lai atvieglotu aizmigšanu, novirzītu uzmanību un apmācītu sevi atturēties.

Ja vairogdziedzeri stimulējošā hormona līmenis ir augsts, tas, visticamāk, norāda uz vairogdziedzera nepietiekamu darbību. Medicīnas pasaulē šis veselības stāvoklis ir pazīstams kā hipotireoze un parasti rodas, ja jūsu ķermenis neražo pietiekami daudz hormonu, lai kontrolētu svarīgus metabolītus vai ķīmiskās vielas, kas tiek apstrādātas visā jūsu ķermenī.

Tāpat kā muskuļi, arī smadzenes ir pastāvīgi jāapmāca, lai tās darbotos optimāli. Dažas metodes, kas ir izrādījušās efektīvas smadzeņu veselības uzturēšanai, ir veselīga uztura ieviešana, regulāra vingrošana un pietiekami daudz miega. Turklāt ir arī vairāki veidi, kā tiek apgalvots, ka tie uzlabo smadzeņu darbību.

Ticiet vai nē, bet attārpošana faktiski tiek veikta ne tikai mājdzīvniekiem. Šī procedūra tiek piemērota ikvienam, kas inficēts ar parazītiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir plakantārpi, pinworms, āķtārpi vai citi tārpi. Lai gan infekcija var būt smaga, jūs varat to ārstēt un atbrīvoties no tā ārsta norādījumos.

Egomānieši ir cilvēki, kuri vienmēr domā, ka viņiem ir taisnība. Viņi nevar pieņemt citu cilvēku viedokli un var runāt tikai par sevi. Egomanija ir kritiska un ātri dusmīga, un vēlas vienmēr būt uzmanības centrā. Šādi cilvēki var apgrūtināt jūsu dzīvi, taču, pateicoties dažiem psiholoģiskiem trikiem, jūs varat labāk tikt galā ar egomaniaku darbā, skolā vai pat mājās.

Lai gan lielākajai daļai cilvēku ir zināms trauksmes līmenis, panikas lēkmes var likt justies kā zaudēt kontroli. Panikas lēkmes parasti liek personai pēkšņi izjust ārkārtējas bailes un nemieru. Jums var šķist, ka zaudējat kontroli, kad notiek šis uzbrukums, un nevarat izvairīties no nākamā uzbrukuma.

Ir daudz muguras sāpju cēloņu, bet lielākā daļa ir mehāniski un rodas pēkšņas traumas (darbā vai fiziskās slodzes) vai atkārtotas muguras spriedzes dēļ. Ir arī daži reti, bet daudz nopietnāki cēloņi, piemēram, iekaisuma artrīts, infekcija vai vēzis.

Vai jums šķiet, ka vienmēr sākat dienu justies neērti un nelaimīgi? Ja atklājat, ka negatīvas domas sāk pārņemt jūsu dzīvi, rīkojieties, pirms stress sāk pārņemt jūs. Iemācieties identificēt un atbrīvoties no negatīvām domām, pēc tam nomainiet tās ar pozitīvām domām.

Laba asins cirkulācija pēdās var palīdzēt pēdas audiem absorbēt barības vielas un atbrīvoties no nevajadzīgām vielām. Tas, protams, ir ļoti svarīgi jūsu kāju veselībai un izturībai ilgtermiņā. Aprites kvalitāti var uzlabot, veicot mazus ieradumus, piemēram, lietojot augu izcelsmes sastāvdaļas vai cita veida piedevas, vai arī mainot ikdienas uzturu.

Rokai vai pirkstam, kas ieķēries durvīs, jābūt ļoti sāpīgam. Atkarībā no tā, cik smaga ir jūsu situācija, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai novērstu ilgstošas sāpes vai ievainojumus. Tomēr, ja nosacījumam nav nepieciešama medicīniska palīdzība, ir daži padomi, kurus varat izmantot, lai palīdzētu pārvaldīt savas sāpes mājās.

Sarunas ar draugiem dažkārt var būt emocionālas. Pat ja jūsu nodomi ir labi, jūs varat ievainot citu cilvēku jūtas. Labākais veids, kā būt jutīgam pret citu cilvēku jūtām, ir uzmanīgi ieklausīties viņu teiktajā un labi runāt. Ir svarīgi iemācīties arī rūpēties par savām jūtām.

Angļu valodā termins griezējs var attiekties uz kādu, kurš ievaino sevi, saskaroties ar emocionālu stresu, nelaimēm vai traumām, ko izraisa pēctraumatiskais stress, vardarbība (seksuāla, fiziska vai emocionāla) un zems pašvērtējums. Ja jūsu mīļais cilvēks bieži izturas pret šo uzvedību, iespējams, viņš to dara, lai viņu nomierinātu, novērstu uzmanību no sāpēm vai parādītu, ka viņam nepieciešama palīdzība.

Nevienam nepatīk just nelabumu, vai ne? Vēlme vemt ar dedzināšanu ir vissliktākā. Tā vietā, lai vētrā būtu jācieš ciešanas, mēģiniet ar tām tikt galā ar tradicionālo medicīnu. Izmantojot šādas metodes, jūs jutīsities atsvaidzināts un īsā laikā piemērots.

Kreatinīns ir atkritumi, kas atrodami ikviena asinīs. Normālos apstākļos jūsu nierēm vajadzētu būt iespējai filtrēt un izskalot šīs vielas no ķermeņa. Vairākas veselības problēmas var traucēt šai funkcijai un radīt daudz kreatinīna. Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu kreatinīna līmeni, tostarp mainīt uzturu, mainīt dzīvesveidu, lietot medikamentus un pēc medicīniskās terapijas.

Mēs pastāvīgi tiekam bombardēti ar "ideālas" ķermeņa formas attēliem, kas ir nereāli un mēdz būt bīstami. Tas var apgrūtināt pieņemšanu, mīlestību un pārliecību par savu ķermeni, kas ir ļoti svarīgi. Ir arī svarīgi zināt, ko jūsu ķermenis var fiziski darīt, un justies ērti ar savām spējām.

Pieaugušajiem miera stāvoklī sirdsdarbības ātrums parasti ir aptuveni 60-100 sitieni minūtē. Augstākās formas sportistiem sirdsdarbības ātrums var būt aptuveni 40 līdz 60 sitieni minūtē. Cilvēkiem, kuriem ir labāka forma, parasti ir lēnāks sirdsdarbības ātrums, jo viņu sirds pukst efektīvāk.

Pārmērīga plaukstu svīšana jeb plaukstu plaukstu hiperhidroze bieži sākas ap 13 gadu vecumu un turpinās visu mūžu. Nosvīdušas rokas var būt mulsinošas un traucēt darbībām. Bet labā ziņa ir tā, ka, regulāri rūpējoties un ārstējot šo problēmu, tā var palīdzēt kontrolēt mitrumu jūsu rokās.

Kokcidīniju, ko sauc arī par sāpēm kokciksā vai kokciksā, var izraisīt strukturāla anomālija vai kritiens, lai gan sāpju cēlonis nav zināms aptuveni trešdaļā gadījumu. Sāpes astē bieži ir jūtamas, ilgstoši sēžot. Dažos gadījumos akūtas sāpes rodas, kad pacients pāriet no sēdēšanas uz stāvēšanu.

Apikālais impulss ir impulss, kas jūtams sirds virsotnē. Veselīga cilvēka sirds atrodas tā, lai virsotne būtu krūšu kurvja kreisajā pusē, vērsta uz leju un pa kreisi. Šo pulsa ātrumu dažkārt dēvē arī par “maksimālā impulsa punktu” jeb PMI. Lai izmērītu apikālo pulsu, jums jāzina, kā to atrast un kā pēc tam interpretēt mērījumu.

Tikt galā ar cilvēkiem, kuri uz jums dusmojas, var būt grūti. Dusmas var parādīties gandrīz jebkurā situācijā: kad esat kopā ar draugiem, svešinieku, mājās vai uz ielas. Dusmīgas konfrontācijas var rasties arī darba vietā, ar kolēģiem, uzraugiem vai klientiem - īpaši, ja jūsu darbs ir saistīts ar tiešu kontaktu ar plašu sabiedrību, piemēram, sniedzot pakalpojumus vai pārvaldot finanses.

Grūtniecības laikā jūsu dzemde veidos amnija maisiņu, kas radīs amnija šķidrumu. Šis šķidrums kalpo kā aizsardzība jūsu mazulim, kamēr viņš atrodas jūsu dzemdē. Oligohidramnijs ir stāvoklis, kas var rasties, ja amnija šķidrums ir zems. Tas var radīt problēmas grūtniecības laikā, tāpēc ir ļoti svarīgi atgriezt šķidruma daudzumu normālā līmenī, veicot medicīnisku un mājas iejaukšanos.

Sirdslēkmes bieži rodas, kad cilvēki ir vieni, un zinot, kā rīkoties, ja rodas sirdslēkmes simptomi, var izglābt jūsu dzīvību. Turpiniet lasīt šo rakstu, lai iegūtu vairāk informācijas. Solis 1. daļa no 3: Ziniet brīdinājuma zīmes Solis 1.

Noteikums ir - padomājiet, pirms runājat. Tomēr jūs varat iekļūt nepatikšanās, ja domājat pārāk daudz un nerīkojaties, vai arī domājat pārāk daudz un piedzīvojat nekontrolējamu trauksmi. Vai vēlaties atmest ieradumu pārdomāt? Solis 1.

Fidgeting ir enerģiska bērna kopīga iezīme, taču tā var ilgt līdz pilngadībai un kļūt par grūtu ieradumu. Klusums pieaugušajiem ir satraucošs ieradums, un tas var ietekmēt sniegumu darbā vai sabiedriskajā dzīvē. Ir vairāki veidi, kā palīdzēt kontrolēt šo ieradumu:

SGOT (seruma glutamīnoksaloaetiķetransamināze) vai pazīstams arī kā AST (aspartāta aminotransferāze) ir enzīms, kas parasti atrodams sirdī, aknās, muskuļos, nierēs, aizkuņģa dziedzerī un sarkanajās asins šūnās. Asinīs cirkulējošais SGOT parasti ir ļoti mazs (no 0 līdz 42 U/L), bet līmenis palielināsies, ja jūsu muskuļi vai orgāni ir bojāti, piemēram, aknu slimības, sirdslēkmes vai nelaimes gadījuma dēļ.

Kakla sāpes parasti sākas kā niezoša sajūta un katru reizi norijot pastiprinās līdz smagām sāpēm. Pat ja klepus un saaukstēšanās simptomus ārstējat ar bezrecepšu medikamentiem, atpūšaties un dzerat daudz šķidruma, kakla sāpju mazināšanai varat izmantot gan dabiskus, gan bezrecepšu līdzekļus.

Cilvēka svara pieaugumu un kritumu nosaka vairāk vai mazāk katru dienu apēstās kalorijas, salīdzinot ar ikdienas aktivitātēs izmantotajām kalorijām. Zinot, kā aprēķināt katru dienu sadedzināto kaloriju skaitu, jūs varat saglabāt veselīgu svaru vai izsekot vingrinājumu progresam.

Pubertāte ir neērts un mulsinošs laiks jauniešiem. Daudzi jauni zēni un meitenes nav pārliecināti, kā reaģēt uz šo laiku. Jūsu ķermenī parādīsies daudzas izmaiņas, taču nebaidieties: tās ir normālas lietas un notiek ikvienam. Jūs varat paredzēt visas izmaiņas, kas notiks, lai jūs varētu labi reaģēt uz šo laiku Solis 1.

Lai gan nobrāzumi uz ceļa ir salīdzinoši nelieli nobrāzumi, ārstēšana joprojām ir nepieciešama, lai brūce sadzītu pēc iespējas ātrāk un labāk. Izmantojot tikai dažus viegli pieejamus medicīnas piederumus, nobrāzumus var notīrīt un apstrādāt.

Vai esat kādreiz uzrakstījis eseju un pēc tam rokas sastindzis? Lai gan šīs problēmas var šķist nelielas, nepareiza stāja un satveršana faktiski var radīt nopietnas problēmas ilgtermiņā. Lai varētu rakstīt pēc iespējas ērtāk, vienlaikus izvairoties no roku sāpēm, jums vajadzētu veltīt laiku, lai uzzinātu labākās rakstīšanas metodes un padomus sāpju mazināšanai.

Nereti sportistam rodas sāpes plecos, jo plecs ir locītava, kurai ir vislielākā ķermeņa kustību amplitūda, tāpēc tā ir diezgan jutīga pret ievainojumiem. Lielāko daļu plecu sāpju gadījumu izraisa pievilkti muskuļi, lai gan locītavu sastiepumi un plecu dislokācijas ir arī diezgan bieži.

Neatkarīgi no tā, vai atgūstaties no traumas vai vienkārši ārstējat sāpošo kāju, kruķis var palīdzēt jums pārvietoties. Uzziniet dažus padomus, kā izvēlēties un izmantot palīglīdzekļus staigāšanai. Solis 1. metode no 2: Niedru turēšana un lietošana 1.

Vai jums kādreiz ir bijis apdegums lūpu zonā? Papildus tam, ka brūces ir ļoti sāpīgas un traucē ikdienas darbībām, tās, protams, sabojās jūsu izskatu. Par laimi, ir daži padomi, kurus varat izmantot, lai ārstētu nelielus apdegumus mājās. Ja nejauši sadedzināt lūpas, vispirms iztīriet ievainoto vietu un pazeminiet temperatūru, lai samazinātu infekcijas risku.

Dzīvnieku kodumi ir diezgan izplatīti, Amerikas Savienotajās Valstīs vien katru gadu ir aptuveni 2 līdz 5 miljoni gadījumu. Bērni tiek sakosti biežāk nekā pieaugušie, un lielāko daļu dzīvnieku kodumu (85-90%) izraisa suņi. Visbiežāk sastopamā dzīvnieku koduma komplikācija ir ādas infekcija.