Veselība 2024, Novembris

Bursīts vai bursas iekaisums ir medicīnisks stāvoklis, kas var izraisīt stipras sāpes, pietūkumu vai stīvumu ap locītavu. Tāpēc bursīts bieži skar tādas vietas kā ceļi, pleci, elkoņi, lielie pirksti, papēži un gurni. Bursīta ārstēšanas veids ir atkarīgs no tā smaguma pakāpes, cēloņa un simptomiem, taču jums ir vairākas ārstēšanas iespējas gan mājās, gan pie ārsta.

Lai gan visas sievietes ir pakļautas vulvas vēža riskam, šī slimība ir ārkārtīgi reta. Fakti liecina, ka tikai dažas sievietes saslims ar vulvas vēzi, taču jums vajadzētu zināt un atpazīt vēža īpašības. Ja atrodat jebkādus simptomus, ārstam būs jānosaka vulvas vēža diagnoze.

Lipoma ir tauku audu aizaugšana, bet tā ir labdabīga. Lipomas ir nesāpīgas, nekaitīgas un attīstās ļoti lēni. Lipomas atrodas starp ādu un muskuļiem, var brīvi pārvietoties zem ādas un justies elastīgas vai stingras. Lipomas visbiežāk sastopamas uz kakla, pleciem, vēdera, rokām, augšstilbiem un muguras, un tās var traucēt jūsu kustībām un izskatam.

Hemoroīdi, dažreiz saukti par hemoroīdiem, ir anālās zonas slimības. Šī slimība ir izplatīta - skar 75% no mums -, bet parasti nav nopietna un mēdz izzust pati. Tomēr šis nosacījums var būt ļoti sāpīgs, līdz tas pats dziedē. Šeit ir daži padomi, kā ātri atbrīvoties no hemoroīdiem.

Morgellon slimība ir ļoti pretrunīgs stāvoklis. Joprojām tiek apspriests jautājums, vai šī slimība patiešām ir fiziska slimība vai tikai garīgu traucējumu maldi. Ja tā ir fiziska slimība, tiek uzskatīts, ka tā ir vīrusu, baktēriju un sēnīšu infekciju kombinācija.

Jūs, iespējams, jutāt nepieciešamību biežāk urinēt. Šo neparasto vēlmi urinēt var izraisīt šķidruma uzņemšana, vāji iegurņa pamatnes muskuļi vai pat operācija. Ja jūtat, ka nevarat kontrolēt urinēšanu (urīna nesaturēšanu), mēģiniet nostiprināt iegurņa pamatnes muskuļus un veikt citas darbības, piemēram, ierobežot dzeršanas daudzumu, lai samazinātu vannas istabas lietošanas biežumu.

Deguns ir jutīga ķermeņa daļa, tāpēc pat nelielu griezumu vai griezumu iekšpusē var būt grūti ārstēt un reizēm tas var būt ļoti sāpīgi. Pareiza deguna iekšējās traumas ārstēšana var veicināt dzīšanu, vienlaikus novēršot nevēlamas infekcijas.

Kad jums ir jāizskatās satriecoši svarīgā pasākumā, kas jums jāapmeklē, izrādās, ka jūsu iecienītākās drēbes vairs neder jūsu augošajam ķermenim. Risinājums, jums ir ātri zaudēt svaru. Ar ierobežotu laiku, protams, nepietiks ar skriešanu vai dārzeņu diētu.

Tāpat kā daudziem citiem, jums var rasties vēlme pēc iespējas ātrāk zaudēt dažas mārciņas. Ir daži, kas iesaka dzert kafiju kā diētas palīglīdzekli, taču kafijas un kofeīna loma svara zaudēšanā tiek ļoti apspriesta. Kofeīns var zaudēt dažas mārciņas vai pat novērst svara pieaugumu, taču tas nevar ievērojami samazināt svaru vai paturēt to pastāvīgi.

Ja jūs mēģināt zaudēt svaru, ēdot lēnām un pārdomāti, jūs varat ēst mazāk un zaudēt svaru. Jaunākie pētījumi liecina, ka smadzenēm ir vajadzīgs laiks, lai saprastu, ka ķermenis nav izsalcis. Ja jūs ātri ēdat ēdienu, iespējams, ka jūsu smadzenes nespēs reģistrēt apēsto pārtikas daudzumu, kas galu galā var izraisīt pārēšanās.

Kopējā ķermeņa tauku samazināšana ne tikai palīdzēs jums zaudēt svaru, bet arī ievērojami uzlabos jūsu veselību. Samazināts sirds slimību, diabēta, hipertensijas un miega apnojas risks ir tikai neliela daļa no priekšrocībām, ko rada lieko tauku zaudēšana.

Vai esat ieinteresēts samazināt svaru? Varbūt jūs vēlaties iegūt veselīgāku, vieglāku ķermeni vai pat justies laimīgāki to darot. Lai gan process, kas jums jāiziet, nav īss un viegls, daudziem pusaudžiem tas tomēr ir izdevies! Ja viņi var, kāpēc jūs nevarat?

Gribasspēka veidošana ir prasme, ko var apgūt! Sāciet, nosakot mērķus un pēc tam izveidojiet labus ieradumus, lai jums būtu vieglāk sasniegt savus mērķus. Šajā rakstā ir aprakstīts, kā veidot apņēmību sasniegt ilgtermiņa mērķus, pārvarot šķēršļus un palielinot motivāciju.

Ja jūs zināt kādu, kurš ir noraizējies, jūs droši vien jau zināt, ka tas var būt nopietns emocionāls traucējums un atstāt no tā cietušo nogurušu un bezpalīdzīgu. Par laimi ir daudz, ko var darīt, lai palīdzētu personai tikt galā ar trauksmi un to ārstēt.

Lielākā daļa cilvēku saista dusmīgus uzliesmojumus ar maziem bērniem, kuri bieži vien nespēj pienācīgi izteikt savas emocijas. Par laimi, lielākā daļa pieaugušo ir racionāli cilvēki, kas spēj domāt un kontrolēt dusmas. Efektīva komunikācija un miera saglabāšana var palīdzēt tikt galā ar pieaugušo dusmu uzliesmojumiem.

Jūs noteikti zināt sajūtu, kas rodas, runājot klases priekšā, dodoties uz darba interviju vai dodoties uz randiņu pirmo reizi. Trauksme, kas liek sviedriem pilēt un elpot. Neļaujiet šīm sajūtām atturēt jūs no labākā snieguma, veicot šādas darbības, lai jūs būtu atvieglinātas un spētu atjaunot savu pārliecību.

Amerikas Savienotajās Valstīs tiek ziņots, ka gandrīz ceturtdaļai iedzīvotāju ir pārmērīgas bailes no dažiem dzīvniekiem. Jo īpaši kaķi bieži tiek identificēti kā ļoti baidāmi dzīvnieki. Daži var brīnīties, kā var baidīties no kaķiem, bet daudzi cilvēki ziņo par pārspīlētām un pat nepamatotām bailēm no kaķiem.

Pazemošanās parasti ir slikta pieredze, kāda ir dažiem cilvēkiem. Atkārtota pazemošana vai dažādu grūtību piedzīvošana prasa lielu spēku un mīlestību pret sevi. Par laimi, iemācīties mīlēt sevi var palīdzēt saglabāt jūsu laimi un padarīt jūs izturīgāku pret dzīves un citu cilvēku pazemošanu.

Pastāv smalka robeža starp pašreklāmu un augstprātību. Daudzās situācijās, piemēram, kad jūs intervē darba dēļ, lūdzat paaugstināt vai paaugstināt amatā, satikties vai iegūt jaunus draugus, iespējams, vēlēsities lielīties ar sevi, neizskatoties augstprātīgi citu acīs.

Uztvere attiecas uz veidu, kā mēs saprotam un interpretējam informāciju, ko saņem piecas maņas. Bieži vien tas attiecas arī uz lietām, kuras mēs jūtam, bet nevaram izskaidrot. Iemācieties būt uztverošākam vai jutīgākam, lasot cilvēku ķermeņa valodu, uzticoties instinktiem, esot jūtīgam klausītājam un praktizējot meditāciju.

Ja noteiktas domas vai atmiņas padara jūs skumju vai satraukumu, iespējams, vēlēsities atrast izeju vai kaut ko citu, lai novērstu uzmanību no šīm lietām. Novēršot uzmanību, jūs varat norobežoties no negatīvām vai satraucošām domām. Ikvienam ir lietas, kas liek viņam justies neērti un varbūt nevēlas par to domāt.

Dažas noziedzības formas vienkārši nav iespējams novērst; bet būtībā jūs varat veikt dažādas darbības, lai samazinātu jūsu izredzes kļūt par nozieguma mērķi sabiedrībā, kā arī lai pasargātu sevi, ja jau esat uzbrukumā. Vai vēlaties uzzināt vairāk informācijas?

Jauktas jūtas, kas jums radušās, bieži rada apjukumu, neērtības, nogurumu un iesprūst. “Jauktas jūtas” ir vairāku un parasti pretrunīgu sajūtu kombinācija par personu vai situāciju. Tas notiek tāpēc, ka jūs saskaraties ar jaunu cilvēku, situāciju, uzvedību vai informāciju.

Smieklīgiem cilvēkiem, protams, ir daudz ko iegūt, kad viņi atrodas sociālās situācijās. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka humors var mazināt sociālo trauksmi, palīdzēt mazināt spriedzi un tam ir vairākas emocionālas un psiholoģiskas sekas. Turklāt pētījumi arī parāda, ka smieklīgi cilvēki var būt veiksmīgāki.

Šizofrēnija ir hroniska smadzeņu slimība, ko raksturo dažu simptomu klātbūtne, kā arī neesamība. Šizofrēnijas pozitīvie simptomi ir kognitīvās problēmas / dezorganizētas domas un maldi vai halucinācijas. Negatīvie simptomi ir emocionālās izpausmes trūkums.

Nervozitāte nekad nav viegla vai jautra. Jūs varat sajust, ka sirds pukst strauji, plaukstas svīst, un jums var rasties nervozs kuņģis, kas krampj un saraujas. Daži cilvēki šos simptomus izjūt tikai tad, kad jūtas nomākti vai uzstājas ar prezentāciju, bet citi jūtas nervozi, veicot parastās ikdienas darbības.

Ikvienam laiku pa laikam ir nepieciešams pārtraukums. Jūs varat atpūsties un atgūties, un viss, kas nepieciešams, ir iepriekšēja sagatavošanās. No relaksēšanās spa vai laiskošanās visu dienu izvēlieties aktivitāti, kas jūs visvairāk atslābina.

Vientulība, kaut arī dabiska sajūta, nav tā, ko vairums cilvēku vēlas just. Neatkarīgi no tā, vai esat noskaņots justies vientuļš, jo esat palaidis garām kādu, kas jums patīk, vai vietu, kas jums patīk, vai arī gatavojaties kādu laiku prom no draugiem un ģimenes, ir daudz veidu, kā izvairīties no vientulības sajūtas.

Neatkarīgi no mūsu vecuma vienmēr sāpēs, ja mūs pametīs draugu grupa, kas mums vienmēr bija tuvu. Lai gan ikviens kādā savas dzīves brīdī piedzīvo noraidījumu, draugu pamešana var likt mums justies skumjiem un vientuļiem. Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai tiktu galā ar šo pamestības sajūtu, sākot ar izpratni par atpalicības sajūtas iemesliem, iedrošinot sevi izkļūt no tās un izstāstot savas jūtas tieši draugiem, kuri jūs pameta.

Dzīve rit ātri un dažreiz, kad sakrājas negatīvas lietas, jūs mēdzat aizmirst par lietām, kas jums un dzīvei dod panākumus. Tomēr ir soļi, kurus varat veikt, lai palielinātu laimi dzīvē. Jūs varat mainīt savu uzmanību, uzlabot savu attieksmi un attīstīt savu sociālo dzīvi, lai virzītos uz lielāku apmierinātību ar dzīvi.

Pašapziņas sajūtas izpaužas dažādos veidos un var ietekmēt daudzas dzīves jomas. Ja jūs uztraucaties par sava svara vai ķermeņa apzināšanos, iespējams, vēlēsities paslēpties zem drēbēm vai neiet ārā tik bieži, kā parasti. Pārsteidzoši, ka ne tikai meitenes jūtas zemākas par savu ķermeni, bet arī daži puiši.

Kad piedzīvojat mulsinošu brīdi, jums var šķist, ka ikviena skatiens ir vērsts uz jums. Un patiešām, kauns ir viena no visbiežāk sastopamajām emocijām. Kauns ir visiem pasaules cilvēkiem un pat citām sugām. Lai gan mēs uzskatām, ka kauns ir pilnīgi negatīva emocija to seku dēļ, kuras mēs jūtam, kaunam patiesībā ir svarīga sociālā funkcija.

Darbs ar dusmīgiem cilvēkiem nav jautri. Tas ir vēl sliktāk, ja šī persona ir tavs draugs, it īpaši, ja viņa dusmas liek viņam teikt vai darīt nežēlīgas un sāpīgas lietas. Viņš var kliegt uz jums, apvainot vai kliegt uz jums. Jebkurā gadījumā darīšana ar karsto puisi var būt ļoti saspringta.

Ikviens ir pieredzējis brīžus, kad jūtas vīlies sevī un savā dzīvē, un šīs situācijas var radīt negatīvas sekas sev un citiem. Tāpēc mēģiniet justies laimīgam, lai jūs varētu darīt labas lietas. Ir daudzi veidi, kas var palīdzēt atbrīvoties no nepatīkamiem apstākļiem un sākt justies labi!

Lēmumu koks ir blokshēma, kas attēlo lēmuma pieņemšanas procesu vai lēmumu sēriju. Lēmumu koks ir lēmumu pieņemšanas rīks, kas izmanto grafiku vai lēmumu modeli un iespējamās sekas, kas var rasties un ir veidotas kā koks. Uzņēmējdarbības vienības izmanto šo metodi, lai noteiktu uzņēmuma politiku vai kā vadošo instrumentu darbiniekiem.

Veiksmīgiem cilvēkiem bieži tiek piedēvēts, ka viņi ir “bezbailīgi” savu mērķu sasniegšanā. Tomēr tie nav cilvēki, kuri nekad nebaidās. Tie ir cilvēki, kuri uzdrīkstas riskēt un sapņot lieli, pat ja nākas saskarties ar biedējošām lietām. Lai gūtu panākumus, mēģiniet pārvarēt bailes, mainīt paradigmas un veikt izmaiņas ar konkrētām darbībām.

Ir dabiski justies dusmīgam pēc ievainojuma, noraidīšanas, netaisnīgas izturēšanās vai mēģinājuma tikt galā ar stresu. Lai gan ir konstruktīvi veidi, kā tikt galā ar dusmām, jūs varat nekavējoties reaģēt - skarbi vai agresīvi. Nekontrolētas dusmas, kas izraisa fizisku un mutisku vardarbību, var sabojāt jūsu dzīvi, attiecības, darbu un vispārējo veselību.

Mums visiem ir jāuztraucas par kaut ko. Nauda, veselība un sociālās attiecības ir trīs lietas, kas bieži vien ir cilvēka rūpes saraksta augšgalā. Mēs visi uztraucamies par cilvēkiem, kas mums rūp, un tas ir normāli. Bet kādā brīdī jūs sapratīsit, ka uztraukšanās var pārvērsties par kaut ko neveselīgu, pat neproduktīvu.

Ikvienam ir unikālas spējas un tas ir noderīgs apkārtējai videi. Diemžēl joprojām ir daudz cilvēku, kuriem ir grūtības identificēt savas spējas un kuri nezina labāko veidu, kā maksimāli palielināt savas spējas. Vai esat grāmatu tārps, kuram patīk tikt galā ar skaitļiem?

Jūs domājat, ka neko nevarat darīt, lai justos mazliet laimīgāki. Patiesībā būt laimīgākam jūs pilnībā kontrolējat neatkarīgi no situācijas. Ja vēlaties būt laimīgāks, jums ir jābūt gatavam mainīt savu skatījumu, lai vairāk pieņemtu to, ko dzīve piedāvā, vienlaikus cenšoties mainīt lietas, kas nedarbojas.