Veselība

Avaskulārās nekrozes ārstēšana: 14 soļi (ar attēliem)

Avaskulārās nekrozes ārstēšana: 14 soļi (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Avaskulārā nekroze (NAV) ir slimība, ko izraisa īslaicīga vai pastāvīga slikta asins piegāde kauliem, kas izraisa kaulu audu nāvi. Šis process var izraisīt plaisas skartā kaula zonā, izraisot kaula sabrukumu (sabrukumu). NAV var rasties jebkurā ķermeņa vietā, bet parasti ietekmē gurnus, ceļus, plecus un potītes.

Kā pārvarēt "Mortona pirkstu": 7 soļi (ar attēliem)

Kā pārvarēt "Mortona pirkstu": 7 soļi (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Nosaukums "Morton's Toe" cēlies no amerikāņu ortopēdiskā ķirurga Dudlija Džoija Mortona. Šis stāvoklis ir izplatīta kāju problēma. Cilvēkiem, kuriem ir šī problēma, ir otrs metatarsāls (kājas kauls), kas ir garāks par pirmo. Pirmās un otrās kājas kaulu garuma atšķirība var ietekmēt jūsu staigāšanu un līdzsvaru.

3 veidi, kā veikt kāju fizioterapiju

3 veidi, kā veikt kāju fizioterapiju

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Cilvēka pēdu veido 26 kauli un aptuveni 100 muskuļi, cīpslas un saites. Pēdas ir arī tā ķermeņa daļa, kurai ir vislielākā loma ķermeņa svara uzturēšanā. Tātad, nav nekas neparasts, ka pēdu problēmas rodas kādā dzīves posmā. Visbiežāk sastopamās pēdu problēmas ir:

Kā lietot acu pilienus (ar attēliem)

Kā lietot acu pilienus (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Sveša priekšmeta ievietošana acī nav vienkārša lieta, tāpēc arī tad, kad jālieto acu pilieni. Acu pilienus pārdod bez receptes, lai ārstētu sarkanas acis, alerģiju, kairinājumu, vieglas sausas acis, bet tos, kas ir noderīgi smagu sausu acu ārstēšanai pret glaukomas infekcijām, var iegādāties pēc receptes.

3 veidi, kā mazināt sāpes vēderā

3 veidi, kā mazināt sāpes vēderā

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Čūlas rodas čūlu rezultātā kuņģī, barības vadā vai tievās zarnas augšējā daļā, ko sauc par divpadsmitpirkstu zarnu. Biežs čūlas simptoms ir kuņģa darbības traucējumi. Grēmas var būt vieglas, smagas, akūtas vai hroniskas. Tas var būt saistīts ar nopietnu veselības stāvokli vai īslaicīgu diskomfortu.

Kā zaudēt vēdera taukus (sievietēm) (ar attēliem)

Kā zaudēt vēdera taukus (sievietēm) (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vēdera tauki ir tauki, kas atrodas ap vēderu un ir pazīstami kā viscerālie tauki. Šis ir visbīstamākais ķermeņa tauku veids, atšķirībā no taukiem, kas atrodas zem ādas, vēdera tauki ietekmē iekšējo orgānu darbību un ir saistīti ar dažādiem negatīviem veselības stāvokļiem.

Kā novērst ģīboni (ar attēliem)

Kā novērst ģīboni (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Jūs zināt, kā tas jūtas: reibonis, reibonis, redzes sašaurināšanās un auksti sviedri. Apsveriet visas zīmes, un jūs zināt, ka drīz zaudējat samaņu. Vai esat kādreiz domājuši, vai varat novērst ģīboni, pirms tas notiek? Kopumā atbilde ir jā. Neatkarīgi no tā, vai jums ir jānovērš ģībonis vai kāds cits no ģībšanas, tikai dažas ātras darbības var dot milzīgu atšķirību.

Kā izārstēt sevi pēc artroskopiskās ceļgala operācijas

Kā izārstēt sevi pēc artroskopiskās ceļgala operācijas

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06

ASV artroskopiskā ķirurģija ir visbiežāk veiktā ortopēdiskā (locītavu) procedūra. Šīs salīdzinoši īsās procedūras laikā ceļa locītavas iekšpuse tiek iztīrīta un salabota, izmantojot zīmuļa izmēra kameru, kas ļauj precīzāk diagnosticēt. Sakarā ar nelielu griezumu un samazinātu apkārtējo muskuļu, cīpslu un saišu bojājumu, pēcoperācijas dzīšanas laiks parasti ir mazāks nekā parastās atvērtās ceļa operācijas.

Klenbuterola lietošana: lietojumi, blakusparādības, riski un cita informācija

Klenbuterola lietošana: lietojumi, blakusparādības, riski un cita informācija

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Klenbuterols jau var būt pazīstams sportistiem vai kultūristiem. Šo narkotiku kultūristi bieži lieto, lai zaudētu svaru. Tomēr tā lietošana svara zaudēšanai vai muskuļu iegūšanai bez ārsta receptes ir nelikumīga. Ārpus ASV klenbuterolu var iegādāties pēc receptes bronhiālās astmas ārstēšanai.

Kā palielināt feritīna līmeni: 11 soļi (ar attēliem)

Kā palielināt feritīna līmeni: 11 soļi (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Feritīns ir olbaltumviela organismā, kas palīdz uzglabāt dzelzi organismā. Feritīna līmenis var pazemināties, ja Jums trūkst dzelzs vai barības vielu. Turklāt ir vairāki veselības stāvokļi un hroniskas slimības, kas izraisa zemu feritīna līmeni.

Kā palīdzēt draugam, kurš cieš no bulīmijas: 15 soļi

Kā palīdzēt draugam, kurš cieš no bulīmijas: 15 soļi

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Bulīmija ir psiholoģisks stāvoklis, kurā slimnieki pārēdas un pēc tam izspiež ēdienu, izraisot vemšanu, lietojot caurejas līdzekļus vai badojoties (iztukšojot kuņģi). Lai gan šķiet, ka tā ir saistīta tikai ar pārtiku, bulīmija sakņojas slimnieka nespējā tikt galā ar emocionālām un sarežģītām dzīves situācijām.

Kā tikt galā ar karpālā kanāla sindromu: 12 soļi (ar attēliem)

Kā tikt galā ar karpālā kanāla sindromu: 12 soļi (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06

Karpālā kanāla sindromu (CTS) izraisa plaukstas nervu saspiešana un kairinājums, kas izraisa sāpes, nejutīgumu, tirpšanu un/vai plaukstas un rokas vājumu. Atkārtots muskuļu sastiepums/sastiepumi, lūzumi, neparasta plaukstas locītavas anatomija un citi apstākļi, kas samazina attālumu starp karpālo kanālu un palielina CTS risku.

3 veidi, kā ārstēt ribu sasitumus

3 veidi, kā ārstēt ribu sasitumus

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ja, šķaudot, klepojot, dziļi elpojot vai savērpjot un saliekot ķermeni, rodas sāpes, iespējams, esat sasitis ribas. Kamēr ribas nav salauztas, sāpes varat ārstēt pats. Tomēr, ja sāpes pastiprinās, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ledus, bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, mitrs karstums un atpūta var likt justies ērti, atgūstoties no sasitu ribas.

Kā pacelt un nēsāt bērnu (ar attēliem)

Kā pacelt un nēsāt bērnu (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Katra kustība, paceļot un turot mazuli, ir jāveic ļoti rūpīgi, arī cilvēkiem, kuri to ir darījuši bieži. Pat ja viņi jūtas pārliecināti, ka saprot pareizi, viņi var turēt bērnu nepareizi. Uzzinot, kā droši pacelt un turēt mazuli, jūs un jūsu mazulis paliekat drošībā.

Kā novērst asins recekļu veidošanos (ar attēliem)

Kā novērst asins recekļu veidošanos (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Asins recekļi neatkarīgi no tā, vai tie rodas plaušās vai vēnās, ietilpst "vēnu trombembolijas" vai VTE (vēnu trombembolijas) kategorijā. Asins recekļu simptomi un ietekme ir ļoti atšķirīga atkarībā no tā, kur tie rodas organismā. Tomēr visiem asins recekļiem var būt letāla ietekme, ja tos neārstē, ieskaitot sirdslēkmes un insultu.

Kā atbrīvoties no dziļiem augšstilba taukiem (ar attēliem)

Kā atbrīvoties no dziļiem augšstilba taukiem (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06

Atbrīvoties no augšstilba iekšējiem taukiem var būt garlaicīgs darbs. Lai veiksmīgi zaudētu augšstilba taukus, jums ir jāapvieno konsekvents veselīgs uzturs ar regulāriem vingrinājumiem. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka ne uzturs vai vingrinājumi nav vērsti tikai uz taukiem augšstilbu iekšpusē.

Kā atbrīvoties no podagras mājās: 14 soļi (ar attēliem)

Kā atbrīvoties no podagras mājās: 14 soļi (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Podagras lēkme ir tik sāpīga, ka var pamodināt jūs no nakts miega. Šie uzbrukumi rodas, kad locītavās uzkrājas urīnskābes kristāli. Lai gan tas var notikt pēdu un roku locītavās, tas visbiežāk sastopams īkšķa pirkstā. Locītavas, kuras piedzīvo šo uzbrukumu, jutīsies sāpīgas un iekaisušas.

Kā veikt klizmu: 12 soļi (ar attēliem)

Kā veikt klizmu: 12 soļi (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ir dažādi iemesli, kādēļ cilvēkam varētu būt nepieciešama klizma. Turklāt var izmantot dažādus risinājumus. Jūs varat iegādāties gatavas klizmas aptiekā vai izmantot maisu ar klizmu. Neatkarīgi no tā, kuru izvēlaties, klizmas ievadīšanas process paliek nemainīgs;

3 veidi, kā nejust garlaicību, kad esat slims mājās

3 veidi, kā nejust garlaicību, kad esat slims mājās

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Slimošana ir patiešām kaitinoša. Atveseļojoties, jūs varat sākt justies garlaicīgi, it īpaši, ja dažas dienas esat viens. Tomēr neuztraucieties! Ir vairāki veidi, kā padarīt sevi aizņemtu un justies labāk un laimīgāk. Solis 1. metode no 3:

Kā iegūt veselīgu un spēcīgu ķermeni (ar attēliem)

Kā iegūt veselīgu un spēcīgu ķermeni (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Daudzi cilvēki vēlas iegūt veselīgu un spēcīgu ķermeni. Lai to sasniegtu, jums jāveic tikai daži vienkārši soļi, jo tas, kā iegūt veselīgu un spēcīgu ķermeni, nav tik grūts un sarežģīts, kā jūs domājat. Sāciet ar izmaiņām savā ikdienas dzīvē un atbrīvojieties no neproduktīviem ieradumiem.

Kā lietot zāles zem mēles: 13 soļi (ar attēliem)

Kā lietot zāles zem mēles: 13 soļi (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Zemmēles zāles ir zāles, kas izšķīst vai sadalās mutē un tiek lietotas, novietojot tās zem mēles. Šīs zāles pēc izšķīdināšanas iekļūst asinsritē caur mutes gļotādu, lai tās varētu ātri uzsūkties, turklāt netiek samazināta arī zāļu iedarbība, jo tās neiziet caur pirmās kārtas metabolismu kuņģī un aknās.

3 veidi, kā palielināt asins plūsmu smadzenēs

3 veidi, kā palielināt asins plūsmu smadzenēs

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06

Smadzenēm nepieciešams trīs reizes vairāk skābekļa nekā muskuļiem. Skābeklis ir būtisks smadzeņu darbībai un dziedināšanai. Optimāla smadzeņu darbība ir atkarīga no veselīgas asinsrites. Ir dažādas metodes, kuras varat izmantot, lai palielinātu ar skābekli bagātu asiņu plūsmu smadzenēs.

Kā palīdzēt citiem atbrīvoties no atkarības no marihuānas: 15 soļi

Kā palīdzēt citiem atbrīvoties no atkarības no marihuānas: 15 soļi

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Daudzi cilvēki domā, ka visbīstamākais marihuānas lietošanas aspekts ir tā kā “vārtu” potenciāls, uz kuru lietotāji galu galā ļaunprātīgi izmanto un kļūst atkarīgi no cita veida narkotikām. Tomēr turpmākie pētījumi ir parādījuši, ka tikai marihuāna, ja nav citu narkotiku, pati par sevi var izraisīt atkarību.

Kā ārstēt cirpējēdes uz galvas (cirpējēdes): 6 soļi

Kā ārstēt cirpējēdes uz galvas (cirpējēdes): 6 soļi

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Galvas ādas cirpējēdes izraisa sēnīšu infekcija. Pretēji nosaukumam angļu valodā (cirpējēdes) tas patiesībā nav tārps (tārps). Tās ir sēnītes, kas uzbrūk jums, nonākot saskarē ar inficētām virsmām, dzīvniekiem vai cilvēkiem. Tas padara jūsu galvas ādu niezošu, viegli pārslas un parādās apaļi plankumi, kas neaug matus.

4 veidi, kā analizēt izkārnījumus

4 veidi, kā analizēt izkārnījumus

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Izkārnījumu analīze ir diagnostikas rīks, ko parasti izmanto medicīnas personāls. Šajā testā iegūtā informācija palīdz diagnosticēt dažādas gremošanas slimības, sākot no parazitāras infekcijas un beidzot ar resnās zarnas vēzi. Izmaiņas izkārnījumos var būt arī agrīna brīdinājuma zīme, ko varat novērot mājās, lai zinātu, kad ir pienācis laiks apmeklēt ārstu.

4 veidi, kā ārstēt apdegumus

4 veidi, kā ārstēt apdegumus

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Apdegumi ir bieži sastopami un var būt ļoti sāpīgi. Kaut arī nelieli apdegumi var izārstēties bez medicīniskās palīdzības, smagiem apdegumiem nepieciešama īpaša piesardzība, lai novērstu infekciju un samazinātu iespējamās rētas. Pirms apdeguma ārstēšanas jums ir jāsaprot apdeguma veids vai pakāpe.

4 veidi, kā veikt resnās zarnas detoksiku

4 veidi, kā veikt resnās zarnas detoksiku

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Daži dabas veselības speciālisti iesaka regulāri tīrīt resnās zarnas (resnās zarnas). Šī metode var atbrīvoties no toksīniem no gremošanas sistēmas. Solis 1. metode no 4: diētas izmantošana 1. solis. Izvairieties no noteikta veida pārtikas Labākais veids, kā sākt resnās zarnas detoksikāciju, ir novērst pārtikas produktus, kas rada problēmu.

Kā zaudēt vēdera taukus: 15 soļi (ar attēliem)

Kā zaudēt vēdera taukus: 15 soļi (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06

Vēdera tauki var izraisīt dažādas veselības problēmas un slimības, piemēram, sirds slimības, diabētu un vēzi. Šis risks rodas galvenokārt tāpēc, ka viscerālās tauku šūnas (tauki, ko ķermenis uzglabā vēdera dobumā) dziļākajā vēdera tauku slānī rada hormonus un citus veselībai kaitīgus savienojumus.

3 veidi, kā novērst seksuālu uzmākšanos

3 veidi, kā novērst seksuālu uzmākšanos

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Seksuāla uzmākšanās var attiekties uz nevēlamu fizisku kontaktu. Turklāt seksuālā uzmākšanās cita starpā ietver arī ķermeņa daļu demonstrēšanu, seksuāla rakstura pieprasīšanu, nepiedienīgu fotogrāfiju rādīšanu un seksuāli divdomīgu komentāru vai joku izmešanu.

3 veidi, kā pārtraukt farting miega laikā

3 veidi, kā pārtraukt farting miega laikā

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kuņģa uzpūšanās miega laikā var būt satraucošs stāvoklis, lai tiktu galā, it īpaši, ja guļat kopā ar ģimenes locekļiem, draugiem vai partneriem. Pat ja jums liekas, ka nevarat kontrolēt savu ķermeni, varat veikt dažus pasākumus, lai samazinātu farting izredzes miega laikā.

Gurnu izlīdzināšana: 13 soļi (ar attēliem)

Gurnu izlīdzināšana: 13 soļi (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Gūžas nevienmērīgais augstums ir nopietna medicīniska problēma, jo tas var izraisīt stipras sāpes un ievainojumus, piemēram, augšstilba muskuļu sasprindzinājumu, iliotibiālās joslas sindromu un ceļgala-augšstilba sindromu. Lai gan noteiktas terapijas jāveic ārstam, jūs varat praktizēt pats, veicot dažas kustības, kas var palīdzēt mazināt sāpes un stiprināt muskuļus.

3 veidi, kā iegūt veselīgu ķermeni

3 veidi, kā iegūt veselīgu ķermeni

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06

Veselības saglabāšana ir ļoti noderīga, lai mēs varētu dzīvot aizņemtu ikdienas dzīvi. Aktivitāšu blīvums liek daudziem cilvēkiem piedzīvot stresu, ēst neveselīgu pārtiku un pieņemt neveselīgu dzīvesveidu, kas būtiski ietekmē veselību. Nepareizs uzturs un neregulāras fiziskās aktivitātes var palielināt svaru un izraisīt hroniskas slimības (piemēram, diabētu vai hipertensiju).

3 veidi, kā saņemt injekcijas

3 veidi, kā saņemt injekcijas

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06

Injekciju saņemšana var būt briesmīga pieredze ikvienam - gan pieaugušajiem, gan bērniem. Belonefobija ir ārkārtējas bailes no adatām, un aptuveni 10 procenti iedzīvotāju cieš no šīs fobijas. Jūs, iespējams, zināt no savas pieredzes, ka doma par injekcijas saņemšanu ir sliktāka par sāpēm.

3 veidi, kā novērst limfedēmu

3 veidi, kā novērst limfedēmu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Limfedēma ir šķidruma uzkrāšanās ķermeņa mīkstajos audos limfmezglu bloķēšanas vai zuduma dēļ. Limfedēma visbiežāk rodas limfmezglu noņemšanas dēļ pēc vēža ārstēšanas, bet tā var rasties arī vides vai ģenētisko faktoru dēļ. Limfedēma parasti parādās trīs gadu laikā pēc operācijas.

Kā nomierināt nogurušas pēdas: 13 soļi (ar attēliem)

Kā nomierināt nogurušas pēdas: 13 soļi (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Nogurušas kājas ir bieži sastopama sūdzība daudziem cilvēkiem, īpaši tiem, kam ilgstoši jāstāv (piemēram, kasieriem un ceļu policijai) vai jāiet garas distances (piemēram, restorānu viesmīļi un pastnieki). Vēl viens iemesls, kas arī bieži izraisa kāju sāpīgumu un nogurumu, ir nepiemērotu apavu, piemēram, augstpapēžu kurpju un apavu, lietošana, kas vairāk rūpējas par izskatu, nevis lietotāja pēdu komfortu.

Kā atpazīt demences pazīmes vecuma dēļ

Kā atpazīt demences pazīmes vecuma dēļ

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Redzot, ka mīļotais cieš no Alcheimera slimības vai cita veida demences, var būt sirdi plosoši. Demence ir termins, kas aptver visus slimības simptomus, kas traucē ikdienas darbībām un ietekmē atmiņu, domāšanu un sociālās prasmes. Apmēram 11% demences gadījumu tiek uzskatīti par ārstējamiem.

Kā nomainīt kolostomijas somu: 10 soļi (ar attēliem)

Kā nomainīt kolostomijas somu: 10 soļi (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 06:06

Ja jums ir kolostomijas maisiņš, būs nepieciešams laiks, lai uzzinātu, kā to nomainīt. Medmāsa sniegs norādījumus par pareizu kolostomijas maisa nomaiņas procedūru. Ar laiku un praksi jūs varēsit nomainīt šīs somas bez problēmām. Solis 1.

Kā ārstēt furunkulus (ar attēliem)

Kā ārstēt furunkulus (ar attēliem)

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vārījumi ir apaļas vai kapsulas struktūras, kas satur šķidru, daļēji cietu vai gāzveida materiālu, kas var parādīties dažādās ķermeņa vietās. Uz ādas, ceļos, uz smadzenēm un nierēm parādās vārīšanās. Sievietes var iegūt arī čūlas uz krūtīm, maksts, dzemdes kakla vai olnīcām.

Kā izvairīties no dziļo vēnu trombozes (DVT): 11 soļi

Kā izvairīties no dziļo vēnu trombozes (DVT): 11 soļi

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Dziļo vēnu tromboze vai dziļo vēnu tromboze (DVT) ir medicīnisks stāvoklis, kas rodas, veidojot asins recekli (trombu) dziļajā vēnā, parasti teļā, augšstilbā vai iegurnī. Jūsu ķermenis var izšķīdināt lielāko daļu mazu vai vidēju gabaliņu ar laiku un veselīgāku dzīvesveidu.

8 veidi, kā pārvarēt stīvu kaklu

8 veidi, kā pārvarēt stīvu kaklu

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kakla stīvums parasti nav nopietnas veselības problēmas pazīme, taču tas var kavēt ikdienas aktivitātes un apgrūtināt miegu. Cieta kakla cēlonis var būt saistīts ar dažādām problēmām, tostarp sliktu stāju darbā, nepareizu gulēšanas stāvokli, muskuļu sasprindzinājumu slodzes laikā, trauksmi vai citām veselības problēmām.