Veselība
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Dusmas izraisa dažādas lietas, piemēram, kāds dara, jūtas nokaitināts pret sevi vai rada satraucošu pieredzi. Vingrošana ir viens no veidiem, kā novirzīt enerģiju dusmu mazināšanai. Dusmoties, enerģija, kas uzkrāta ķermenī, ir jānovirza. Vingrošana ir lielisks veids, kā izvadīt dusmas, iesaistoties fiziskās kustībās, lai jūsu ķermenis svīst un atbrīvotos endorfīni, kas var palīdzēt nomierināties un atpūsties.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Slikta atmiņa, kas nāk no mulsinoša notikuma vai traumatiska notikuma, var saglabāties dienas, mēnešus un pat gadus. Par laimi, ir veidi, kā iemācīt prātam tikt galā ar negatīvām atmiņām veselīgā veidā. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu metodes, kā samazināt slikto atmiņu atgādināšanas biežumu un mazināt trauksmi, kad tās atceraties.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Bipolāri traucējumi ir garastāvokļa traucējumu veids, kas skar 1-4,3% ASV iedzīvotāju. Par šo traucējumu parasti liecina paaugstināta garastāvokļa periodi, kas pazīstami kā mānija. Mānijas epizodes mijas ar agrīnu sākumu. Bipolāriem traucējumiem bieži ir agrīni simptomi.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Dažreiz ir grūti justies uzklausītam neatkarīgi no tā, vai apmeklējat sanāksmi darbā, kopā ar savu partneri vai mēģināt dalīties savā viedoklī ar citiem. Tas šķiet vēl reālāk, it īpaši sievietēm, kuras, cenšoties paust savu viedokli, bieži tiek pakļautas spiedienam (vai draudiem) tikt apzīmētām ar “runīgs” vai “pašapmierināts”.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Bieži ķermeņa muskuļi jūtas sāpīgi pēc treniņa vai citu smagu darbību veikšanas. Šīs sāpes patiešām var būt ļoti kaitinošas un neļaut jums atgriezties pie vingrinājumiem; Bet labā ziņa ir tā, ka, jo vairāk vingrojat, jo mazāk sāpēs muskuļi nākamajās nedēļās.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ja jums ir jūtas vai domas, kas liek jums izdarīt pašnāvību, jums nekavējoties jāmeklē palīdzība, vēlams pie garīgās veselības speciālista. Lai kāds būtu jūsu jūtu avots, tās var pienācīgi apstrādāt, un situācija var uzlaboties. Jūs esat spēruši pirmo soli ceļā uz atveseļošanos, meklējot palīdzību, izlasot šo rakstu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Vai jūs bieži skatāties pa logu minūtes, lai gan jums ir darāms darbs? Vai jūs meklējat bezjēdzīgu informāciju vai spēlējat spēles internetā, lai gan ir svarīgi uzdevumi, kas jāveic nekavējoties? Izklausās, ka jums jāatzīst, ka jums ir tendence vilcināties.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Teikumi, kas sniedz izvēli, kad kāds redz, ka glāze, kas ir līdz pusei piepildīta ar ūdeni, ir līdz pusei pilna vai pustukša, atklāj, kāda ir cilvēka domāšana. Daudzi cilvēki kļūst neapmierināti, kad viņiem ir grūti, bet, būdami pozitīvi, jūs varat atrisināt problēmu un noteikt labāko risinājumu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Spēja pārvaldīt laiku ir viena no visnoderīgākajām prasmēm. Labs laiks palīdz maksimāli izmantot laiku, lai gūtu panākumus darbā un izglītībā. Šajā rakstā ir paskaidrots, kā produktīvi izmantot laiku, piemēram, izvēloties pareizo darba vidi un veicot uzdevumus atbilstoši prioritātēm.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Publiskās runas trauksme ir izplatīta “slimība”, ar kuru saskaras daudzi cilvēki, it īpaši, ja viņiem tiek lūgts uzstāties vai pasniegt svarīgu jautājumu. vai tu esi viens no viņiem? Ja jūs nezināt, kā to pārvaldīt, trauksmes traucējumi patiešām var ietekmēt jūsu pašapziņu;
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Īstermiņa atmiņas zudums ir biedējošs, taču kopumā šo sūdzību var ārstēt, pat novērst. Ir vairāki veidi, kā apmācīt smadzenes saglabāt īslaicīgas atmiņas, piemēram, darot jaunas izaicinošas lietas, biežāk socializējoties un koncentrējoties uz uzdevumiem.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Daudzi cilvēki vēlas palielināt garīgo izpratni par sevi un savu dzīvi. Lai gan tas prasa laiku un praksi, jūs varat veidot garīgo apziņu, novērtējot sevi un savas vērtības, mainot negatīvās domāšanas modeļus un atrodot līdzsvaru savā ikdienas dzīvē.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Miega režīms var palīdzēt atsvaidzināt un koncentrēt prātu, kā rezultātā palielinās produktivitāte un izpratne. Neatkarīgi no tā, vai esat skolā, mājās vai darbā, ātra snauda ir svarīga iemācīšanās. Jūs varat praktizēt efektīvu snaudu, radīt komfortablu gulēšanas vidi miegam un zināt, ko vēl varat darīt, ja snaudušana nav iespējama.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Odi ir viens no kaitinošākajiem kukaiņu veidiem. Odu kodumi var ne tikai sabojāt augus ārpus mājas, bet arī pārnēsāt vairākas bīstamas slimības. Tomēr, valkājot pareizo apģērbu, izmantojot līdzekļus, kas atbaida moskītus, un rūpīgi rūpējoties par savām mājām, jūs varat atgūt kontroli pār rotaļu laukumiem un āra pulcēšanās vietām, kā arī novērst odus.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Cistas ir ar šķidrumu pildīti maisiņi, kas veidojas uz ādas. Lai gan cistas parasti ir nekaitīgas, tās var būt sāpīgas un kaitinošas. Parasti jūs varat noņemt cistu, veicot medicīnisku procedūru ar ārsta palīdzību atkarībā no cistas veida. Solis 1.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Stīva muguras lejasdaļa liek daudziem sūdzēties. Šo problēmu var pārvarēt, uzlabojot fizisko un garīgo veselību. Licencēta medicīnas māsa Marsha Durkin skaidro: "Jūs varat izārstēt muguras lejasdaļas stīvumu, izstiepjot, masējot, sildot, guļot ar spilvenu, praktizējot jogu un regulāri vingrojot.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Žagas var būt ļoti kaitinošas, tāpēc rodas vēlme atrast veidu, kā ar tām tikt galā. Lai gan ārsti var teikt, ka visas žagas "izārstēšana" nedos vēlamo efektu, daudzi cilvēki apgalvo, ka viņu izvēlētā metode var efektīvi darboties katru reizi.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Mutes herpes (aukstumpumpas) ir sāpīgs tulzna, kas parasti rodas ap muti. Mutes herpes cēlonis ir herpes simplex vīruss 1 (HSV-1). Jums var būt sāpes ap muti, drudzis, dziedzeru pietūkums, iekaisis kakls un pūslīši (pazīstami arī kā drudža blisteri).
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Mēs visi vēlamies mosties atsvaidzināti un gatavi dienai. Patiesībā daudzi no mums vairāk nekā vienu reizi nospieda atlikšanas pogu, lai aizkavētu nepatīkamo vajadzību vilkties ārā no gultas. Labā ziņa ir tā, ka ir dažādas metodes, kuras varat izmantot, lai pamostos enerģijas pilns un naktī labāk izgulētos.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Cilvēkiem ar sirdsdarbības ātrumu vairāk nekā 70 sitieni minūtē, atpūšoties, bija par 78 procentiem lielāks sirds slimību risks. Ja miera stāvoklī sirds pukst pārāk ātri, tā ir pazīme, ka esat fiziski vājš vai esat ievērojami stresā. Turklāt, ja jums ir ļoti ātra sirdsdarbība, jums vajadzētu mēģināt to samazināt!
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Veselīgs dzīvesveids ir veselīgas sirds atslēga. Sirds ir svarīgs muskulis, kas piegādā barības vielas visā ķermenī. Tāpat kā jebkurš cits muskulis, arī sirds ir jāuztur ar regulāriem vingrinājumiem. Jums ir jāatsakās pēc iespējas vairāk riskantu ieradumu.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Sāpes plaukstas locītavās mēdz būt izplatīta cilvēku sūdzība. Ja jums tas ir bijis agrāk, ieteicams vispirms pārbaudīt savu stāju, lai pārliecinātos, ka plaukstas locītavā nav nepareizi nospiest plaukstu. Ja jūsu pozā nav kļūdu vai sāpes saglabājas pat pēc kļūdas novēršanas, ir veidi, kā mainīt vingrinājumu un novērst sāpes plaukstas locītavā.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Taisnās zarnas svecītes tiek izmantotas dažādiem medicīniskiem nolūkiem, piemēram, ievietojot īpašas zāles, kā caurejas līdzekļus, kā arī hemoroīdu ārstēšanai. Ja jūs nekad iepriekš neesat lietojis taisnās zarnas svecītes, šo zāļu ievadīšanas process jums var šķist diezgan biedējošs.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ja jūtaties noguris, vājš un letarģisks, iespējams, jūtat nogurumu. Šo stāvokli var izraisīt dažādas lietas, piemēram, miega trūkums, stress, nepareizs uzturs, šķidruma trūkums un aptaukošanās. Kopumā ar nogurumu ir viegli tikt galā - jo tas vienkārši ir atkarīgs no tā, kā jūs labāk rūpējaties par sevi.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Dažiem cilvēkiem pamošanās no rīta ir ļoti biedējošs rēgs! Vai arī tu tā jūties? No vienas puses, jūsu ķermenis nejūtas gatavs piecelties un pārvietoties; bet, no otras puses, dažādas darbības gaida, kad tās tiks paveiktas. Patiesībā daudziem cilvēkiem ir nepieciešamas īpašas stratēģijas, lai tikai pamostos no rīta.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Kā mēs zinām, laiku nevar palēnināt. Tomēr jūs varat likt laikam justies lēnāk, mainot savu laika uztveri un vairāk novērtējot savu laiku. Lai laiks justos lēnāk, sāciet, dodot sev laiku, koncentrējot uzmanību un atbrīvojoties no ikdienas rutīnas.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Pastāv divu veidu herpes vīrusi: HSV-1 un HSV-2. HSV vīruss parādās kā dzimumorgānu blisteri (HSV-2) vai pūslīši mutē (HSV-1, pazīstams arī kā herpes simplex). Pašlaik herpes nevar izārstēt. Tomēr jūs varat kontrolēt herpes vīrusu, regulāri lietojot zāles, ārstējot tulznas un sazinoties ar citiem cilvēkiem.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Trūce rodas, ja muskuļu sienas, membrānas vai audu zona, kurā atrodas jūsu iekšējie orgāni, novājinās vai atveras. Kad novājinātā vieta vai caurums bija pietiekami liels, daļa iekšējo orgānu sāka izkļūt no aizsardzības zonas. Tāpēc trūce ir līdzīga somai, kurai ir mazs caurums, kas ļauj no maisa izkļūt visam, ko jūs ievietojat, piemēram, pārtikai vai kārbai.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Ja neārstē, ieaugušie nagi (ieaugušie nagi) var inficēties. Dažas infekcijas pazīmes ir durošas sāpes, izdalījumi un smaka. Ja jūsu nagu nags ir inficēts, jums jāredz ārsts. Tomēr, ja ieauguši nagi tiek atklāti agri, iespējams, varēsit novērst to inficēšanos, 3 reizes dienā iemērcot tos siltā sālsūdenī.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Nagu sēne, medicīniski pazīstama kā onihomikoze, ir kaitinoša un grūti ārstējama problēma. Ārsti parasti lieto zāles, lai ārstētu šo infekciju. Lai gan vēl nav pierādīta efektivitāte, ir daži pierādījumi, kas apstiprina etiķa lietošanas priekšrocības vieglu vai vidēji smagu sēnīšu infekciju ārstēšanai.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Čūlas ir čūlas vai bojājumi kuņģī vai tievās zarnas augšējā daļā. Čūlas attīstās, kad skābes, kas sagremo pārtiku, bojā kuņģa membrānu vai zarnu sienu. Tā kā tas ir saistīts ar dažādiem cēloņiem, piemēram, stresu, uzturu un dzīvesveidu, zinātnieki tagad zina, ka daudzas čūlas izraisa baktēriju veids, ko sauc par Helicobacter pylori vai H.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Drudža un ķermeņa sāpju kombināciju parasti izraisa baktēriju vai vīrusu infekcija, un visizplatītākie cēloņi ir vīrusi, piemēram, saaukstēšanās un gripa. Gastroenterīts, ko izraisa vīrusi (kuņģa gripa), pneimonija (parasti bakteriāla) un urīnceļu infekcijas (baktērijas), arī izraisa drudzi un ķermeņa sāpes.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Norijot, ēdiens caur barības vadu nokļūs kuņģī. Barības vads nesīs pārtiku caur atveri, ko sauc par pārtraukumu, kuņģī. Hiatal trūce rodas, kad kuņģa augšējā daļa iziet caur šo atveri un nonāk barības vadā. Vieglas trūces parasti nerada daudz nepatikšanas, un tās var pat nejust.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Parkinsona slimība ir progresējoša neirodeģeneratīva slimība, kas ietekmē gan motoriskās, gan nemotorās spējas. Parkinsona slimība skar vienu procentu no visiem vecāka gadagājuma cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem. Parkinsona slimība ir progresējoša centrālās nervu sistēmas slimība.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Mutes herpes ir mazi pūslīši, kas parādās uz lūpām un to tuvumā. Kad tas saplīst, blisteris veidos kreveli. Mutes herpes izraisa herpes simplex vīruss, kas ir ļoti lipīgs. Vīruss var inficēt muti vai dzimumorgānus. Mutes herpes nevar izārstēt, taču ir lietas, ko varat darīt, lai ātri atbrīvotos no tā.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Katru pirkstu kustību kontrolē cīpslas, kas piestiprinātas pie pirksta. Pirms pirkstu cīpslas savienošanas ar muskuļiem apakšdelmā, katra pirksta cīpsla iziet cauri nelielam “apvalkam”. Ja cīpsla kļūst iekaisusi, var veidoties kamols/mezgliņš, kas apgrūtina cīpslas iziešanu cauri apvalkam un izraisa sāpes, kad pirksts ir saliekts.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Diabēts ir hroniska slimība, kas izraisa insulīna ražošanas trūkumu aizkuņģa dziedzerī vai samazina jutību pret tā iedarbību šūnās. Šūnām nepieciešams insulīns, lai uzņemtu glikozi. Ja to neārstē, ilgstoši augsts glikozes līmenis asinīs var bojāt orgānus un nervus, īpaši mazos perifēros nervus, kas stiepjas līdz acīm, rokām un kājām.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Cilvēka ceļgalu veido trīs kauli, proti, augšstilba kauls, stilba kauls un ceļa skriemelis. Starp šiem kauliem ir mīksts materiāls, ko sauc par skrimšļiem, kas darbojas kā spilvens. Ja Jums ir kāda slimība, piemēram, osteoartrīts, aizsargājošie skrimšļi pasliktināsies tā, ka ceļa kauli berzēsies viens pret otru un radīs sprakšķošu vai dārdošu skaņu, ko sauc par krepītu, ko var pavadīt sāpes.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Kardiomegālija, ko parasti sauc par sirds pietūkumu, ir stāvoklis, ko izraisa sirds pārmērīga darbība slimības dēļ. Sirds pietūkuma nopietnība ir atkarīga no cēloņa un simptomiem. Tādēļ pacientam jāārstē cēlonis un jāievēro sirds veselīgs dzīvesveids.
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01
Tikai ASV miljoniem cilvēku dažādu iemeslu dēļ cieš no galvassāpēm, un galvassāpes ir galvenais iemesls, kāpēc cilvēki nav darbā. Lielāko daļu galvassāpju izraisa viena no trim cēloņu kategorijām: spriedzes galvassāpes, migrēnas vai kopas galvassāpes.