Ēdiens un izklaide

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Jūras velšu paella ir klasisks spāņu ēdiens, kas sastāv no omāriem un citām jūras veltēm, rīsiem un dārzeņiem. Spānijā ir daudz šī ēdiena variāciju, ko var pagatavot no vistas buljona vai jūras veltēm un pēc vēlēšanās papildināt ar gaļu vai vistu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Varavīksnes forele ir zivs, kas satur daudz barības vielu un ir viegli apstrādājama. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu par divām dažādām varavīksnes foreļu gatavošanas receptēm! Sastāvdaļas Ķimenes mizota forele ar citronu ingvera vinigretes mērci Pasniedz četrām porcijām 4 varavīksnes foreļu šķēles bez kauliem 3 ēdamkarotes baltvīna etiķa 1 ēdamkarote sasmalcināta sarkanā sīpola 1 ēdamkarote rīvēta svaiga ingvera 1 tējk rīvēta citrona miziņa 1/2 tējk sā

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Mahi-mahi (saukts arī par delfīnzivīm, lai gan nav saistīts ar delfīniem) ir daudzpusīga zivs, no kuras gandrīz jebkurā veidā var pagatavot gardu ēdienu. Mīkstums ir maigs, salds un sākotnēji rozā krāsā, bet gatavošanas laikā izbalē, ļoti zemu tauku saturu, tomēr arī maigu un bagātīgu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ja jūs bieži gatavojat garneles, jūs zināt, ka garneles gatavošanas laikā samazināsies un deformēsies. Pat ja nelielas izmēra izmaiņas ir normālas, garnelēm, kas ir cieši sarukušas vai saritinājušās, būs cieta tekstūra, jo mīkstums ir pārcepts.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lielās garneles ir garšīgs papildinājums jebkuram jūras velšu ēdienam. Lai iegūtu svaigākās garneles, noteikti pievērsiet uzmanību iepakojumam, krāsai un smaržai. Tīrot garneles, pirms mizas noņemšanas un vēnu noņemšanas noskalojiet tās aukstā ūdenī.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Tāpat kā citi vēžveidīgie, arī neapstrādātas austeres jāizlieto nekavējoties. Tomēr, ja jums nav laika uzreiz ēst svaigas austeres, varat tās turēt dažas dienas ledusskapī vai pat ilgāk, ja tās uzglabā saldētavā. Lai arī austeru uzglabāšanas process sākumā var šķist nedaudz sarežģīts, patiesībā tas ir diezgan vienkārši, ja tam pievēršat uzmanību.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lasis ir viens no zivju veidiem, kas ir ļoti barojošs un garšīgs, apstrādāts grilējot, apcepot nedaudz eļļas vai grilējot. Neskatoties uz visām priekšrocībām un gardumu, ko tas piedāvā, diemžēl lasi ir ļoti viegli pagatavot. Tā rezultātā, ja tas nav pareizi pagatavots, lasis jutīsies grūts, sauss, drupans un mazāk garšīgs ēst.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ja esat smagsvara zivju fans, protams, nav nekā vilinošāka par kilogramiem svaigu zivju, ko tirgū vai lielveikalā pārdod lēti. Jaunā vaina rodas, kad esat jau piepildījis iepirkumu grozu ar desmitiem zivju, kuras, protams, netiks pabeigtas vienas dienas laikā.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Laša atdalīšana no kauliem var šķist biedējoša, taču šo tehniku nav grūti apgūt. Zinot, kā pareizi atdalīt zivju gaļu no kauliem, tas palīdz novērst kaulu atstāšanu zivju gaļā vai gaļas izšķērdēšanu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā sagatavot lasi, lai atdalītu gaļu no kauliem, prasmīgi izmantojiet filejas nazi un pagatavojiet tīras, ar gaļu pildītas filejas.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Cilvēki restorānos bieži ēd krabjus, bet ik pa laikam iegādājas svaigu krabju un pats to gatavo mājās. Par laimi, krabju gatavošana nav tik grūta, kā jūs varētu domāt. Kad jūs gatavojat maltītes paši, jūs mēdzat gatavot veselīgākus ēdienus savai ģimenei, un jūs arī zināt, kādas sastāvdaļas tiek izmantotas ēdienos.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lieko tauku daudzumu vēderā var būt grūti zaudēt. Papildus neizskatīgajiem tauki, kas uzkrājušies ap kuņģi vai ap ķermeņa orgāniem, var kaitēt arī jūsu veselībai. Šis tauku veids, ko sauc arī par viscerālajiem taukiem, var palielināt augsta asinsspiediena, diabēta un miega apnojas (miega traucējumu, kas pārtrauc elpošanu) risku.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Tīrot ēdienu ar nazi un dakšiņu, vieglāk izskatīties neveiklam. Tomēr vakariņās, restorānos vai oficiālos gadījumos šie galda piederumi jāizmanto klasiskā veidā. Ir Eiropas (vai kontinentālais) stils un tad amerikāņu stils. Kuram stilam jūs dodat priekšroku?

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kalorijas ir enerģijas vienības, ko organisms izmanto, lai darbotos un veiktu ikdienas darbības. Ar pārtiku patērētās kalorijas sniedz ķermenim enerģiju. Katra cilvēka kaloriju vajadzības atšķiras atkarībā no vecuma, auguma, svara, dzimuma, liesās ķermeņa masas un aktivitātes līmeņa.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Olbaltumvielas sastāv no aminoskābēm un ir jūsu ķermeņa pamatelements. Tā kā jūs katru reizi, kad trenējaties, jūs nojaucat muskuļus, it īpaši, ja to darāt regulāri, diēta, kas sastāv no olbaltumvielām bagātas pārtikas, ir svarīga muskuļu veidošanas sastāvdaļa.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Pikants ēdiens ir iecienīts daudzviet pasaulē, tāpēc jūs varat justies atstumts, ja jūsu garšas kārpiņas pieradīs pie maiga ēdiena - vai arī jūsu mēle iedegsies, ja bez jūsu ziņas nobaudīsiet čili. Ja vēlaties ēst un baudīt pikantu ēdienu, labāk saprotat, kas padara pikanto ēdienu pikantu;

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Krasie laiki prasa radikālu rīcību. Ja jūs kādreiz esat palikuši tuksnesī bez ēdiena, jums būs jāatrod savs ēdiens. Daudzi augi mežā ir ēdami, bet daudzi ir arī indīgi. Skatiet 1. darbību, lai uzzinātu, kā noteikt, vai atrastie augi ir droši ēst.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Metabolisms ir ātrums, kādā pārtika tiek sadalīta jūsu ķermenī. Ja jūs mēģināt zaudēt svaru, vielmaiņas uzlabošana palīdzēs sasniegt šo mērķi, nesamazinot daudz kaloriju. Komercializācija ap "vielmaiņu veicinošiem produktiem" ir apgrūtinājusi faktu atšķiršanu no daiļliteratūras (vai reklāmas), taču ir dažas vienkāršas stratēģijas, kas izrādījušās efektīvas.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kad esat nonācis izdzīvošanas situācijā un nav tīra ūdens, ir ļoti svarīgi zināt, kā attīrīt un filtrēt ūdeni, lai nepasliktinātu situāciju, saslimstot. Protams, ja jums ir iespēja sagatavoties iepriekš, jūs varat izvēlēties praktiskākus veidus, kā filtrēt ūdeni kempinga pasākumā vai pat izveidot pastāvīgu ūdens filtru savās mājās.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vai esat kādreiz jutis, ka rokas pēc čili griešanas pēkšņi kļūst ļoti sāpīgas un karstas? Vai arī lūpas un mēle dedzina pēc čili ēšanas? Dažādi čili veidi, piemēram, jalapeo, cayenne un habanero, satur kapsaicīnu, kas ir galvenā sastāvdaļa piparu aerosola pagatavošanā.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kalcijs ir svarīga uzturviela, kas palīdz organismam uzturēt veselus kaulus. Ja domājat, ka no uztura nesaņemat pietiekami daudz kalcija, jums, iespējams, vajadzēs lietot uztura bagātinātājus, lai kompensētu trūkumu. Tomēr no pārtikas iegūtais kalcijs organismā tiek absorbēts vieglāk nekā kalcija piedevas.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Ikvienam noteikti bija jājūtas nervozam, ēdot daudzu cilvēku priekšā. Neatkarīgi no tā, vai esat pirmajā randiņā, biznesa tikšanās vai ģimenes pasākumā, jūs varat justies neērti un jums tas nepatīk. Izmantojot praktiskus padomus, meklējot nervozitātes cēloņus un praktizējot savas prasmes, jūs droši ēdīsiet visu priekšā.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Diemžēl Ziemeļamerikas cilvēku uzturs parasti ir pārāk daudz pārstrādātas pārtikas un pārāk maz vingrinājumu. Šī kombinācija ir radījusi sabiedrību, kurā ir gandrīz neiespējami saglabāt normālu, veselīgu svaru. Turklāt ir parādījies liels skaits iedoma diētu prakses (diētas, kas sola strauju svara zudumu, ēdot neveselīgu un nesabalansētu pārtiku), un rezultātā ikvienam, kas cenšas zaudēt svaru, rodas daudz neskaidrību un vilšanās.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vai esat kādreiz dzirdējuši par terminu “sausā badošanās”? Veicot sausu badošanos, kas tiek uzskatīta par ārstniecisku, badošanās laikā jums nav atļauts dzert ūdeni vai ēst pārtiku. Izmantojot vieglu sausu badošanās metodi, jums joprojām ir atļauts dušā un mazgāt zobus.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Veselīgas pārtikas veikala apmeklējums var pārliecināt ikvienu, ka veselīga ēšana ir greznība, nevis iespēja. No otras puses, veselīga ēšana nenozīmē, ka jāpērk sensacionālākais jauns ēdiens vai grozs ar eksotiskiem augļiem. Ja esat gatavs pārdomāt savu ēdienu izvēli un esat gatavs radoši darboties virtuvē, varat ēst veselīgu un garšīgu ēdienu par mazāku summu, nekā dažiem cilvēkiem jāmaksā.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Jūs noteikti zināt, ka dzert glāzi piena katru dienu ir veselīga dzīvesveida veids. Pētījumi rāda, ka piens efektīvi novērš svara pieaugumu; Turklāt piens satur arī dažādas organismam nepieciešamas barības vielas, piemēram, kalciju, lai uzturētu veselus kaulus, fosforu, magniju, olbaltumvielas, B12 vitamīnu, A vitamīnu, cinku vai cinku (Zn), riboflavīnu, folātu, C vitamīnu un, pats galvenais, ir D vitamīns.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Sulu badošanās ir ideāli piemērota ķermeņa atbrīvošanai no toksīniem un svara zaudēšanai. Šis gavēnis ir arī veselīgāks detoksikācijas veids nekā badošanās ar ūdeni, īpaši iesācējiem, jo ķermenis joprojām saņem lielu daudzumu vitamīnu un barības vielu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Enerģijas želeja ir glikozes produkts, kas paredzēts izturības sportistiem. Gēls sacensību laikā var palīdzēt papildināt ogļhidrātu līmeni asinīs un smadzenēs. Gēla želejas blīvums ir viegli sagremojams kuņģī, kad gremošana ir lēna, lai palīdzētu nodrošināt vairāk enerģijas kustībai.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lielākā daļa cilvēku gadiem ilgi ēd tacos vienādi. Turklāt lielākā daļa cilvēku nepārtraukti ēd nekārtīgu tako pildījuma dēļ un tako čaumalas, kas ir samirkušas vai salauztas. Pievienojiet šo problēmu faktoru, apkaisot ar garlaicīgiem standarta taco, un jums būs skumja diena.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Kad pienāks laiks mazulim (no 4 līdz 6 mēnešu vecumam) ieviest cietu pārtiku, jums būs ērtāk zināt, ko tieši viņš ēd. Pagatavojot bērnu pārtiku mājās, jūs varat kontrolēt katru mazuļa jaunā uztura sastāvdaļu. Lai pagatavotu mājās gatavotu bērnu pārtiku, jums nav nepieciešams daudz izsmalcinātu iekārtu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Neatkarīgi no tā, vai zaudējat svaru vai esat dabiski tieva, jūs sāksit domāt par svara pieaugumu. Labākais veids, kā iegūt svaru, ir dabiski palielināt kaloriju daudzumu uzturā un mainīt dažus ieradumus, lai savā dzīvesveidā iekļautu vairāk pārtikas.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Lai ražotu lielu daudzumu olīveļļas komerciālai lietošanai, ir nepieciešams smags aprīkojums un daudz pūļu, taču jūs varat pagatavot olīveļļu personīgai lietošanai ar virtuves instrumentiem. Process ir diezgan garš un prasa papildu pūles, taču no tā var iegūt tīru, tīru un augstas kvalitātes olīveļļu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Pārtikas uzglabāšana saldētavā ir vienkāršs un drošs veids, kā to saglabāt svaigu vēlākai lietošanai. Tomēr ārējais gaiss, kas nokļūst saldētā pārtikā, var izraisīt tā sasalšanu, padarot ēdienu neizskatīgu un neēdamu. Apsaldējumus ir samērā viegli pamanīt, taču ir dažas pazīmes, kuras var redzēt uzreiz, pārbaudot sasalušo pārtikas stāvokli.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Tekila saullēkts ir ieguvis savu nosaukumu no tā, kā dzēriens izskatās, ieliekot sastāvdaļas glāzē. Šo dzērienu gatavo arī divos dažādos veidos. Sākotnējā versija ietver laima sulas, tekilas, crème de cassis un dzirkstošā ūdens sastāvdaļas. Šajā receptē tiek izmantota populārā saullēkta tekilas versija.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vai esat kādreiz dzirdējuši par terminu glifosāts? Faktiski glifosāts ir ķīmisks herbicīds, ko bieži izmanto, lai ārstētu ražu, un tas var izraisīt vēzi, ja to ilgstoši patērē. Lai gan kopējais risks joprojām nav skaidri zināms, vismaz mēģiniet veikt dažas vienkāršas darbības, lai samazinātu glifosāta patēriņu!

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Bērni parasti ir izvēlīgi ēdāji. Diemžēl šāda uzvedība bieži liek bērniem atteikties ēst veselīgu pārtiku. Tomēr, liekot bērniem vēlēties ēst veselīgu pārtiku, nav jābūt krasām. Rādīt labu piemēru, mācīt veselīgus ieradumus, nodrošināt pareizos ēdienus un uzklausīt bērnu viedokli ir ļoti svarīgi, lai izglītotu bērnus pieņemt veselīgu uzturu.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Priekā sambai. Tikpat burvīga kā Kopakabana. Labāk nekā Brazīlijas futbols. Kaipirinha (ka-pur-een-ya) ir Brazīlijas labākais dzēriens. Šis dzēriens ir garšīgs un atsvaidzinošs, un, kā jūs drīz redzēsit, to ir ļoti viegli pagatavot. Sastāvdaļas Laims 3 ēdamkarotes baltā cukura Ledus Cachaça (ka-shah-sa) Brazīlija.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Runājot par kokteiļiem, izplūdušā naba ir viens no vienkāršākajiem dzērieniem. Neskatoties uz to, ka izgatavošana ir vienkārša (šim dzērienam ir tikai divas sastāvdaļas), izplūdušo nabu var arī “viegli dzert”. Tā gludā tekstūra un saldā garša padara šo dzērienu baudāmu ikvienam, pat tiem, kam parasti nepatīk kokteiļi.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Vai meklējat gardu desertu, kas ir viegli un ātri pagatavojams? Sodas pludiņi jau vairākus gadus ir klasisks deserts. Sajauciet kolu un vaniļu, lai panāktu perfektu koksa peldēšanu, vai pievienojiet vēl vienu jautru variāciju. Izbaudiet koksa pludiņu, kad vēlaties ļauties vai pasniegt to ballītē, izmantojot šīs radošās receptes:

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Uzpildīta tekila /tekila ar savu garšu tagad ir ierasts dzēriens izsmalcinātos kokteiļu bāros un restorānos, taču, lai pagatavotu šo dzērienu, nav jābūt bārmeitai. Piepildiet dzērienu skapi ar zemeņu blanko un jalapeo anejo tekilu. Jūs varat to sagatavot pēc dažām dienām.

Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:01

Termins musli nāk no vācu vārda, ko izmanto, lai aprakstītu auzu, sēklu, riekstu un žāvētu augļu maisījumu. Tiem no jums, kuri ievēro diētas programmu, musli ir pareizā ēdiena izvēle, jo tas ir veselīgs, sātīgs un bagāts ar šķiedrvielām. Vai vēlaties to ēst, bet uztraucaties, ka tas negaršos?